Ðe nusia dzɔ ɖe dziwò kpɔa? Ne èɖu nuɖuɖu aɖewo, abe cheese, wein, tomatos , alo tsokolet ene vɔ la, àte ŋu akpɔ taɖuame, ase le ɖokuiwò me be yeɖi ƒo, alo aɖuɖɔ le wò ŋutilã katã ŋu. Zi geɖe la, míesusuna be esia nye nulɔdɔ . Gake mehiã be wòanye nulɔdɔ ɣesiaɣi o. Esia ateŋu atso nɔnɔme aɖe si woyɔna be ' Histamine Intolerance' gbɔ, si tsoa enzyme aɖe ƒe anyimanɔmanɔ le wò ŋutilã me gbɔ. Egbea, míaƒo nu tso enzyme si kpɔa gome le esia me si woyɔna be Diamine Oxidase (DAO) ŋu.
Nukae nye Diamine Oxidase (DAO)?
Kpuie ko la, diamine oxidase, alo DAO kpuie, nye enzyme vevi aɖe ŋutɔ si wowɔna le míaƒe ŋutilã me, vevietɔ le dɔgboa me, si kpena ɖe mía ŋu míeɖua nuɖuɖu. Enzyme nye protein si naa atikewo ƒe dɔwɔwɔ kabakaba le míaƒe ŋutilã me.
Eyata, dɔ vevitɔ si DAO enzyme sia wɔnae nye be wòagbã atike si woyɔna be histamine le nuɖuɖu siwo míeɖuna me eye wòakpe ɖe mía ŋu míaɖee ɖa le ŋutilã me evɔ womaxɔe o.
Bu eŋu kpɔ, nukae adzɔ ne wò ŋutilã mewɔ DAO enzyme si sɔ o? Ekema histamine ƒe agbɔsɔsɔ si le nuɖuɖu siwo nèɖuna me mate ŋu agbã o eye wòaƒo ƒu ɖe ŋutilãa me. Míeyɔa nɔnɔme sia be DAO ƒe anyimanɔmanɔ (Diamine Oxidase ƒe anyimanɔmanɔ) . Woyɔa vevesese si dona tso eme ne histamine ƒo ƒu ɖe ŋutilãa me alea be histamine ƒe mɔmaɖemaɖeɖenuŋu alo abe alesi ame aɖewo yɔnae ene la , nuɖuɖu me histaminosis .
Nu vevitɔe nye be màgatɔtɔ esia kple nuɖuɖu ƒe nulɔdɔ si sɔ o. Le nulɔdɔ me la, míaƒe dɔlélenutsiŋutete wɔa nu ɖe eŋu tẽ. Gake le histamine ƒe mɔmaɖemaɖeɖenuŋu me la, histamine ƒoa ƒu ɖe enzyme siwo ate ŋu agbãe ƒe anyimanɔmanɔ ta.
Nuɖuɖu kawoe me histamine sɔ gbɔ ɖo?
Histamines le nuɖuɖu geɖe me le dzɔdzɔme nu. Nuɖuɖu siwo wofli kple esiwo wodzra ɖo koŋue sɔ gbɔ ɖe wo me. Àte ŋu akpɔ esia ƒe susu tso kplɔ̃ si le ete la dzi.
| Nuɖuɖu ƒomevi | Kpɔɖeŋuwo |
|---|---|
| Nuɖuɖu kple nunono siwo wotsɔ lãmi wɔe | Wein, biya, cheese siwo tsi, yogurt, soya-mi |
| Lã/tɔmelã si wodzra ɖo | Soseti, salami, tɔmelã si wodo dzudzɔ na |
| Amagbewo kple atikutsetsewo | Tomatos, aŋanyi, akɔɖu, avocado, strawberry, ananas |
| Bubu | Tsokolet, kokoo, nukuwo, notsi, azi, lãgbalẽgolo |
Ne èlé ŋku ɖe xexlẽdzesi sia ŋu la, àsusu be nusiawo katã menyo o. Menye nyateƒee o. Menye amesiamee akpɔ kuxiwo le nuɖuɖu siawo katã ŋu o. Le amesi melɔ̃a histamine o gɔ̃ hã gome la, nuɖuɖu siawo dometɔ ɖeka alo ʋɛ aɖewo koe ate ŋu ana wòase veve.
Nukae nye Histamine Intolerance ƒe dzesiwo?
Ne histamine ƒe agbɔsɔsɔ le ŋutilãa me dzi ɖe edzi la, dzesi vovovowo ate ŋu ado mo ɖa. Ðeko wòle abe kuxi suesuesue geɖe le ŋuwò zi ɖeka ene.
| Ŋutilã ƒe ɖoɖo | Dzesi siwo ate ŋu ado tso eme |
|---|---|
| Ta kple lãmekawo ƒe dɔwɔwɔ | Taɖuame, taɖuame sesẽ, taɖuame |
| Nuɖuɖumeŋusẽ ƒe dɔwɔwɔ | Ʋuʋudedi, dɔgbo ƒe vevesese, ʋuʋudedi, ʋuʋudedi, dɔgbo ƒe ʋuʋu, gas |
| Ŋutigbalẽ | Hives/Urticaria, ŋutigbalẽ ƒe biã, ŋutigbalẽ ƒe dɔlélewo ƒe sesẽ (e.g. Psoriasis) . |
| Yagbɔgbɔ ƒe ɖoɖo | No me ʋuʋu, ŋɔti me tsi si le dodom , asrã ƒe dzesiwo |
| Bubu | Dzi ƒe tsotso kabakaba, lãmekawo ƒe vevesese, ɖeɖiteameŋu si gbɔ eme |
Ðe gbɔdzɔe aɖe li tso DAO ƒe kpeɖeŋutɔtikewo mea?
Atike aɖewo li siwo woate ŋu aƒle le asi me siwo me DAO enzyme le. Atike siawo nono ana ŋutilãa me DAO enzyme ƒe agbɔsɔsɔ si vɔ le la nagaɖo. Eyata ne èno kpeɖeŋutɔ sia hafi ɖu nuɖuɖu si me histamine sɔ gbɔ ɖo la, akpe ɖe ŋuwò nàgbã histamine si le nuɖuɖu ma me.
Numekukuwo ɖee fia be ame aɖewo kpɔa gbɔdzɔe tso nusiawo me.
- Taɖuame kple taɖuame : Le numekuku aɖe me la, esi wona DAO ƒe kpeɖeŋutɔ amesiwo ŋu taɖuame le ɣleti ɖeka la, woɖe woƒe taɖuame ƒe didime dzi kpɔtɔ abe miniti 90 ene le mamã dedie nu.
- Dɔgbo ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie: Le numekuku sue bubu me la, dɔnɔ siwo ŋu histamine melɔ̃na o siwo wona DAO ƒe kpeɖeŋutɔ kwasiɖa 4 la kpɔ woƒe dɔgbo ƒe veve (abe dɔgbo ƒe ʋuʋu kple dɔgbo ƒe ʋuʋu ene) dzi ɖe kpɔtɔ ŋutɔ.
- Ŋutilãmedɔlélewo: Numekuku aɖe ɖee fia be DAO kpeɖeŋutɔ nana amesiwo ŋu aɖuɖɔtoe si nɔa anyi didi (aɖuɖɔtoe si nɔa anyi didi) siwo ƒe ŋutilã me DAO mesɔ gbɔ ɖo o la te ŋu ɖe woƒe atike siwo wua ʋumenugbagbeviɣidɔ ƒe hiahiã na nulɔdɔwo dzi kpɔtɔ.
Gake numekuku siawo gakpɔtɔ le sue, eyata ehiã be woagawɔ numekuku geɖe wu be woatsɔ agblɔe godoo nenye be esiawo wɔa dɔ na amesiame, ɣeyiɣi didi si wòle be woaxɔ, kple alesi wole dedie.
Ðe afɔku aɖewo le DAO ƒe kpeɖeŋutɔ siawo nono mea?
Abe ale si ko viɖe le nane ŋu ene la, nanewo hã li siwo ŋu wòle be míaɖɔ ŋu ɖo.
1. Dɔléle si ŋu kakaɖedzi le ƒe anyimanɔmanɔ: Kuxi gãtɔe nye be atikewɔwɔ me dodokpɔ aɖeke megali si ate ŋu aɖo kpe edzi kple kakaɖedzi 100% nenye be Histamine Intolerance le ŋuwò ŋutɔŋutɔ o. Zi geɖe la, wonɔa te ɖe dzesiwo dzi bua esia. Eyata ne nɔnɔme sia mele ŋuwò o la, kpeɖeŋutɔ siawo nono makpe ɖe ŋuwò o.
2. Dzidzenu aɖeke Meli o: Esiawo menye atikewo o, ke boŋ nuɖuɖu kpeɖeŋutɔe. Eyata se gã aɖeke alo se aɖeke meli si dzi woato awɔ wo o. Esia fia be DAO ƒe agbɔsɔsɔ, agbɔsɔsɔme si wokafu, kple atike ɖesiaɖe ƒe nyonyome ate ŋu ato vovo.
3. Lãwo ƒe nuɖuɖuwo le eme: Esia nye nya vevi aɖe ŋutɔ. Wotsɔa lãwo ƒe ayiku me tsi, vevietɔ haƒoƒo ƒe ayiku, wɔa DAO ƒe kpeɖeŋutɔ aɖewo. Eyata ne ènye amesi ƒoa asa na lãwo ƒe nuɖuɖuwo le mawusubɔsubɔdzixɔsewo alo ame ŋutɔ ƒe susu bubuwo ta la, ele be nàtsi dzi ɖe esia ŋu godoo.
Ðe mɔ bubu aɖewo li siwo dzi woato aɖu nɔnɔme sia dzi nuɖuɖu kpeɖeŋutɔ manɔmeea?
Le nyateƒe me la, afɔɖeɖe gbãtɔ si nyo wu eye wòle vevie wu atike siwo kpena ɖe ame ŋu nonoe nye be nàwɔ ɖe nuɖuɖu si me histamine mesɔ gbɔ ɖo o dzi .
Esia ɖea histamine si wotsɔ kpena ɖe ŋutilãa ŋu tso egodo dzi kpɔtɔna. Esia wɔnɛ be DAO ƒe agbɔsɔsɔ si le ŋutilãa me te ŋu kpɔa histamine ƒe agbɔsɔsɔ si wotsɔ kpe ɖe eŋu la dzi.
- Aleke woawɔe? Le nuɖuɖu siwo me histamine sɔ gbɔ ɖo ƒe xexlẽdzesi siwo ŋu míeƒo nu tsoe le etame me la, àte ŋu ade dzesi nuɖuɖu siwo dze abe ɖe wogblẽa nu le ŋuwò wu ene vivivi eye nàdze agbagba aɖe wo ɖa le wò nuɖuɖu me hena ɣeyiɣi aɖe. Nuɖuɖu ŋuti nuŋlɔɖigbalẽ ŋɔŋlɔ ate ŋu akpe ɖe ame ŋu ŋutɔ le esia me. Eyae nye be nàŋlɔ nusi nèɖuna gbesiagbe kple dzesi siwo nèkpɔna la ɖi.
- Atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo: Gake le esi teƒe be wò ŋutɔ nàdze nuɖuɖu sia tɔgbe gɔme la, anyo wu eye wòle dedie wu be nàƒo nu kple wò ɖɔkta eye ne ehiã la, nàdi nuɖuɖuŋutinunyala ƒe aɖaŋuɖoɖo. Esi nunyiame le nuɖuɖu siawo dometɔ geɖe me ta la, manyo be nàɖe wo ɖa le wò nuɖuɖu me ko o.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- DAO nye enzyme vevi aɖe si gblẽa histamine si le nuɖuɖu siwo míeɖuna me.
- Ne DAO mesɔ gbɔ le ŋutilãa me o la, histamine ate ŋu aƒo ƒu eye wòahe dzesi siwo le abe nulɔdɔ ene abe taɖuame, dɔgbo ƒe veve, kple ŋutigbalẽ ƒe kuxiwo ene vɛ. Míeyɔa esia be Histamine ƒe Mɔmaɖemaɖeɖenuŋu.
- Togbɔ be DAO ƒe kpeɖeŋutɔ ate ŋu akpe ɖe ame aɖewo ŋu hã la, nyataƒoƒo aɖeke meli si ŋu kakaɖedzi le ku ɖe woƒe dedienɔnɔ kple woƒe dɔwɔwɔ ŋu o, eye ele be nàɖɔ ŋu ɖo le nusiwo le wo me ŋu.
- Mɔ nyuitɔ si dzi woato akpɔ nɔnɔme sia gbɔe nye be woawɔ ɖe nuɖuɖu si me histamine mesɔ gbɔ ɖo o dzi abe alesi ɖɔkta gblɔe ene.
- Ne dzesi siawo le ŋuwò la, mègawɔ nyametsotso le ɖokuiwò si o eye nàbia wò ɖɔkta godoo hafi nàdze nuɖuɖu siwo wotsɔ kpe ɖe eŋu alo nuɖuɖu tɔxɛ aɖeke ɖuɖu gɔme.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee