Νιώθετε μερικές φορές ότι οι άνθρωποι στις μέρες μας, ειδικά όσοι χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης , σκέφτονται μόνο τον εαυτό τους και κάνουν τους εαυτούς τους να φαίνονται καλοί; Είναι σαν να υπάρχει ένα κύμα από «εγώ», «τα επιτεύγματά μου», «η ζωή μου» παντού, έτσι δεν είναι; Κοιτάζοντας το TikTok, το YouTube και το Instagram, φαίνεται ότι η τάση είναι να δείχνεις στον κόσμο κάθε μικρή λεπτομέρεια της ζωής σου. Μερικοί άνθρωποι το αποκαλούν «επιδημία ναζισμού». Γινόμαστε, λοιπόν, όλοι όλο και πιο εγωιστές και εγωκεντρικοί; Ας μιλήσουμε γι' αυτό λίγο πιο βαθιά.
Με απλά λόγια, τι είναι ο ναρκισσισμός;
Με απλά λόγια, ο ναρκισσισμός είναι μια ψυχική κατάσταση στην οποία κάποιος πιστεύει ότι είναι «πιο ξεχωριστός από τους άλλους, ότι οι δικές του ανάγκες είναι πάνω απ' όλα» και ότι εκτιμά υπερβολικά τον εαυτό του. Αυτό δεν είναι απαραίτητα καλό ή κακό. Το να έχεις λίγη αυτοπεποίθηση και υπερηφάνεια για τον εαυτό σου είναι καλό για τη ζωή. Αλλά όταν αυτό γίνεται υπερβολικό, προκύπτουν προβλήματα.
Αυτή η πάθηση ανήκει σε ένα φάσμα που ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Όσοι βρίσκονται στο υψηλότερο άκρο του φάσματος, μεταξύ 1% και 6% του πληθυσμού, μπορεί να έχουν μια ψυχική ασθένεια που ονομάζεται Ναρκισσιστική Διαταραχή Προσωπικότητας (NPD) .
Αυτή η ναζιστική συμπεριφορά μπορεί να παρατηρηθεί με δύο βασικούς τρόπους. Για να το κατανοήσετε αυτό, δείτε τον παρακάτω πίνακα.
| Είδος Ναζισμού | Χαρακτηριστικά και συμπεριφορές |
|---|---|
| Μεγαλειώδης Ναρκισσισμός | Αυτοί είναι οι χαρακτήρες που φανταζόμαστε όταν ακούμε τη λέξη «Ναζισμός». Έχουν μεγάλη αυτοπεποίθηση, προσπαθούν να τραβήξουν την προσοχή όλων, νομίζουν ότι είναι σπουδαίοι και σημαντικοί. Είναι καλοί στο να προχωρούν στην κοινωνία και να αναλαμβάνουν ηγετικές θέσεις. |
| Ευάλωτος Ναρκισσισμός | Αυτοί οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί από αυτό που φαίνονται. Είναι πολύ ευαίσθητοι, πάντα αγχωμένοι. Πάντα αναρωτιούνται αν οι άλλοι θα τους αποδεχτούν ή θα τους εκτιμήσουν. Νιώθουν ξεχωριστοί, αλλά λυπούνται που ο κόσμος δεν το αναγνωρίζει. Είναι πολύ ευαίσθητοι στην κριτική. |
| Κοινά χαρακτηριστικά και των δύο τύπων | Ανεξάρτητα από τον τύπο, δύο κοινά χαρακτηριστικά είναι η έλλειψη ενσυναίσθησης και το αίσθημα δικαιώματος . |
Πώς φτάσαμε εδώ;
Οι ερευνητές λένε ότι υπάρχουν αρκετοί λόγοι για αυτήν την αύξηση. Ένας είναι το «κίνημα αυτοεκτίμησης» που ξεκίνησε στις δυτικές χώρες τη δεκαετία του 1970. Στα παιδιά έλεγαν από μικρή ηλικία ότι «είσαι ξεχωριστός» και «μπορείς να κάνεις τα πάντα». Ενώ αυτό ήταν καλοπροαίρετο, μερικές φορές οδηγούσε σε μια τεχνητά διογκωμένη, εγωιστική νοοτροπία αντί να αυξάνει τις ικανότητες των παιδιών. Έρευνες έχουν μάλιστα διαπιστώσει ότι όταν οι γονείς «υπερεκτιμούν» τα παιδιά τους, δηλαδή όταν τα επαινούν περισσότερο από όσο αξίζουν οι ικανότητές τους, τα παιδιά υιοθετούν τις ίδιες ιδέες και αναπτύσσουν ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά.
Στη συνέχεια, με την έλευση των τηλεοπτικών ριάλιτι και την άνοδο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, η κατάσταση αυτή άλλαξε ακόμη περισσότερο. Έγινε σύνηθες να εκθέτει κανείς δημόσια τα πάντα για την προσωπική του ζωή, να βγάζει selfies και να επικεντρώνεται στην εμφάνισή του.
Αλλά οι ειδικοί λένε ότι αντί να αυξάνουν τα ναζιστικά χαρακτηριστικά των ανθρώπων, αυτά τα πράγματα έχουν δώσει σε όσους ήδη τα έχουν μια μεγαλύτερη πλατφόρμα για να αναδείξουν τον εαυτό τους.
Αυτό σημαίνει ότι ο αριθμός των ανθρώπων που είναι πραγματικά ναζιστές στην κοινωνία μπορεί να μην έχει αυξηθεί. Αλλά η φωνή και η επιρροή τους έχουν αυξηθεί πολύ λόγω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης . Βλέπουμε λοιπόν ότι όλοι είναι έτσι.
Ποιος είναι ο πραγματικός αντίκτυπος των μέσων κοινωνικής δικτύωσης;
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ένας χώρος για άτομα με ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα άτομα με έντονα ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά περνούν περισσότερο χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, δημοσιεύουν πιο συχνά, έχουν περισσότερους φίλους και είναι πιο πιθανό να εθιστούν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Αλλά η επίδραση που έχει αυτό στους άλλους είναι επικίνδυνη.
- Σύγκριση και Άγχος : Το συναίσθημα της λύπης και του άγχους για τη δική σας ζωή όταν κοιτάτε τις «φιλτραρισμένες» και φαινομενικά ευτυχισμένες ζωές των άλλων. Αυτό το ονομάζουμε επίσης FOMO (Φόβος μήπως χάσετε κάτι).
- Προβλήματα ψυχικής υγείας: Αυτή η συνεχής σύγκριση έχει οδηγήσει σε αύξηση της κατάθλιψης, του άγχους και της μοναξιάς μεταξύ των νέων.
- Λανθασμένες αντιλήψεις για το σώμα:Τα «τέλεια» σώματα που εμφανίζονται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν γίνει μια σημαντική αιτία της αύξησης της σωματικής δυσμορφίας, μιας πάθησης κατά την οποία τα νεαρά κορίτσια και τα αγόρια ανησυχούν υπερβολικά για τη φυσική τους εμφάνιση και φαντάζονται ελαττώματα που δεν έχουν.
Τι συμβαίνει με τους «ευάλωτους ναρκισσιστές»
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ένα πολύ δύσκολο μέρος για τους «Ευάλωτους Ναρκισσιστές». Βλέπουν τους «Μεγαλοπρεπείς Ναρκισσιστές» να γιορτάζουν την επιτυχία τους και να δημοσιεύουν όμορφες φωτογραφίες, και νιώθουν ζήλια και θυμό που δεν λαμβάνουν την ίδια αναγνώριση. Αυτό έχει πολύ αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική τους υγεία.
Ένα άλλο λυπηρό είναι ότι οι γονείς μοιράζονται κάθε κίνηση των παιδιών τους, κάθε μικρό πράγμα από την ημέρα που γεννιούνται, στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Είναι ένα σοβαρό ερώτημα πώς οι συνέπειες της επίδειξης των πάντων στον κόσμο χωρίς να δοθεί καθόλου χώρος στην ιδιωτικότητα του παιδιού θα επηρεάσουν το παιδί στο μέλλον.
Λοιπόν, τι κάνουμε γι' αυτό;
Αυτό μπορεί να σας ακούγεται τρομακτικό. Υπάρχουν όμως και καλά νέα. Έρευνες δείχνουν ότι καθώς μεγαλώνουμε, καθώς αναλαμβάνουμε περισσότερες ευθύνες (γάμος, παιδιά) και καθώς αντιμετωπίζουμε δυσκολίες στη ζωή, ο ναρκισσισμός μειώνεται φυσικά. Αυτό συμβαίνει επειδή είμαστε αναγκασμένοι να σκεφτόμαστε τους άλλους περισσότερο από τον εαυτό μας.
Ωστόσο, εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε πάσχει από αυτή την πάθηση, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε.
- Περιορίστε τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης: Να είστε προσεκτικοί με τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, εσείς και τα παιδιά σας. Να θυμάστε πάντα ότι δεν είναι όλα όσα βλέπετε αληθινά και ότι είναι ένα μέρος που δείχνει μόνο τα καλύτερα στη ζωή των ανθρώπων.
- Ακούστε το εσωτερικό σας ραντάρ: Όταν μιλάτε με κάποιον, αν νιώθετε ότι μιλάει πολύ για τον εαυτό του, υποτιμά τους άλλους ή δεν νοιάζεται για τα συναισθήματά του, αναγνωρίστε αυτές τις «ατμούς ναρκισσισμού». Αν είναι δυνατόν, αποστασιοποιηθείτε απαλά από τέτοιους ανθρώπους.
- Ζητήστε επαγγελματική συμβουλή: Τα άτομα με ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας (NPD) σπάνια παραδέχονται ότι έχουν κάποιο πρόβλημα. Γι' αυτό σπάνια αναζητούν θεραπεία. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε ότι έχετε αυτά τα χαρακτηριστικά στη δική σας συμπεριφορά ή ότι κάποιος με ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά επηρεάζει την ψυχική σας υγεία, είναι σημαντικό να μην ντρέπεστε και να ζητήσετε συμβουλές από έναν εξειδικευμένο γιατρό ή σύμβουλο ψυχικής υγείας. Είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας.
Μήνυμα για το σπίτι
- Ο ναρκισσισμός είναι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας που ποικίλλει σε σοβαρότητα από άτομο σε άτομο. Ενώ λίγη αυτοπεποίθηση είναι καλή, το να σκέφτεσαι μόνο τον εαυτό σου χωρίς να λαμβάνεις υπόψη τα συναισθήματα των άλλων είναι επιβλαβές.
- Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν έχουν προκαλέσει κάποια ναζιστική «επιδημία». Ωστόσο, σε όσους έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά έχει δοθεί μια τεράστια πλατφόρμα για να προβληθούν.
- Μην συγκρίνετε συνεχώς τον εαυτό σας με αυτά που βλέπετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στην ψυχική σας υγεία (κατάθλιψη, άγχος).
- Εάν εσείς ή κάποιος κοντινός σας άνθρωπος αισθάνεται δυσφορία λόγω αυτών των συμπεριφορών, ζητήστε επαγγελματική βοήθεια. Η συζήτηση με τον οικογενειακό σας γιατρό είναι ένα καλό πρώτο βήμα.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας