Είναι η ευτυχία και η λύπη σαν τρενάκι του λούνα παρκ; Ας μιλήσουμε για τη Διπολική Διαταραχή Ι!

Νιώθετε μερικές φορές ότι μπορείτε να κάνετε τα πάντα και νιώθετε απίστευτα δυνατοί; Αλλά ταυτόχρονα, μήπως νιώθετε μερικές φορές τόσο λυπημένοι και άψυχοι που δεν μπορείτε καν να σηκωθείτε από το κρεβάτι; Αν τα συναισθήματά σας είναι σαν τρενάκι του λούνα παρκ, μπορεί να πάσχετε από μια ψυχική πάθηση που ονομάζεται Διπολική Διαταραχή Τύπου Ι, χωρίς καν να το συνειδητοποιείτε. Μην φοβάστε να το ακούσετε αυτό. Δεν είναι δικό σας λάθος. Ας μιλήσουμε γι' αυτό ανοιχτά και απλά.

Τι ακριβώς είναι η Διπολική Διαταραχή Ι;

Με απλά λόγια, η Διπολική Διαταραχή Ι είναι μια ψυχική πάθηση που προκαλεί ακραίες διακυμάνσεις στη διάθεση, το επίπεδο ενέργειας και τη δραστηριότητά σας. Παλαιότερα ονομαζόταν επίσης «μανιοκαταθλιπτική διαταραχή».

Εάν έχετε Διπολική Διαταραχή Ι, έχετε βιώσει τουλάχιστον ένα επεισόδιο «μανίας» που διαρκεί μία εβδομάδα ή περισσότερο . Ένα μανιακό επεισόδιο είναι μια περίοδος κατά την οποία η διάθεσή σας είναι ασυνήθιστα χαρούμενη ή ευερέθιστη και αισθάνεστε ασυνήθιστα ενεργητικοί. Η συμπεριφορά σας αλλάζει επίσης πολύ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Πολλά άτομα με Διπολική Διαταραχή Ι βιώνουν επίσης περιόδους « κατάθλιψης » εκτός από τα μανιακά επεισόδια. Αυτό μπορεί να τους κάνει να νιώθουν σαν να βρίσκονται σε ένα τρενάκι του λούνα παρκ συναισθημάτων. Αλλά ανάμεσα σε αυτές τις υψηλές και χαμηλές τιμές, υπάρχουν και περίοδοι κατά τις οποίες μπορείτε να ζήσετε μια φυσιολογική ζωή χωρίς συμπτώματα.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των τύπων διπολικής διαταραχής;

Υπάρχουν διάφοροι κύριοι τύποι διπολικής διαταραχής, ο καθένας με διαφορετικό πρότυπο.

Ποιοι είναι οι λόγοι για αυτήν την κατάσταση;

Δεν έχει βρεθεί ακόμη μία και μοναδική αιτία για αυτό, αλλά οι ερευνητές πιστεύουν ότι είναι ένας συνδυασμός πολλών παραγόντων.

• Βιολογία Εγκεφάλου: Ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι η δομή και η λειτουργία του εγκεφάλου των ατόμων με Διπολική Διαταραχή Ι διαφέρουν ελαφρώς από εκείνες άλλων ανθρώπων. Αυτές οι διαφορές μπορεί να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται πράγματα όπως τα συναισθήματα και το άγχος.
• Γενετική: Δεν υπάρχει συγκεκριμένο «γονίδιο διπολικής διαταραχής». Ωστόσο, εάν κάποιος στην οικογένειά σας, ειδικά ένας γονέας ή ένας αδελφός ή αδελφός, έχει την πάθηση, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να την αναπτύξετε.
• Περιβαλλοντικοί παράγοντες: Το περιβάλλον στο οποίο ζούμε και τα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή μας μπορούν να επηρεάσουν την εμφάνιση αυτής της πάθησης.

Αυτοί μπορούν γενικά να αναγνωριστούν ως παράγοντες κινδύνου :

• Έχοντας ένα μέλος στην οικογένεια με διπολική διαταραχή.
• Τραυματικά γεγονότα κατά την παιδική ηλικία (π.χ. κακοποίηση, παραμέληση, οικογενειακές διαμάχες).
• Σοβαρά αγχωτικά γεγονότα, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου.
• Χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ.
• Έχοντας άλλες ψυχικές παθήσεις όπως άγχος και κατάθλιψη.

Ποια είναι τα συμπτώματα της διπολικής διαταραχής τύπου Ι;

Εάν έχετε Διπολική Διαταραχή Ι, μπορεί να έχετε περιόδους κατά τις οποίες τα συναισθήματά σας είναι πολύ πιο έντονα από το συνηθισμένο. Κατά τη διάρκεια αυτών των «επεισοδίων διάθεσης», μπορεί να συμπεριφέρεστε με τρόπους που είναι πολύ διαφορετικοί από τον τρόπο που συμπεριφέρεστε κανονικά. Για παράδειγμα, μπορεί να κοιμάστε πολύ λίγο, να είστε υπερβολικά δραστήριοι ή να κάνετε επικίνδυνες ενέργειες χωρίς να σκέφτεστε τις συνέπειες.

Μπορεί να μην παρατηρήσετε καν αυτές τις αλλαγές. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν όλη την ημέρα, για ημέρες, εβδομάδες ή και μήνες.

Σε τέτοιες στιγμές,

• Αίσθημα ότι οι άλλοι προσπαθούν να σας βλάψουν (παραληρητικές ιδέες).
• Ακούγοντας πράγματα που δεν υπάρχουν (ψευδαισθήσεις).
• Τα πράγματα που δεν υπάρχουν είναι ορατά.
• Νομίζουν ότι μπορούν να κάνουν αδύνατα, μη ρεαλιστικά πράγματα.
• Πιστεύουν ότι έχουν μια ειδική θεϊκή δύναμη ή λειτουργία.

Πώς να διαγνώσετε αυτήν την ασθένεια;

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη εξέταση για τη διάγνωση της Διπολικής Διαταραχής Ι. Ένας γιατρός θα τη διαγνώσει μιλώντας μαζί σας και λαμβάνοντας πληροφορίες σχετικά με τη διάθεσή σας, τα επίπεδα ενέργειας και τα πρότυπα συμπεριφοράς σας.

Ο γιατρός σας μπορεί να ακολουθήσει τα παρακάτω βήματα:

1. Φυσική εξέταση: Αρχικά, ο γιατρός σας θα ελέγξει εάν υπάρχει κάποια άλλη σωματική αιτία για αυτά τα συμπτώματα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει εξετάσεις αίματος.

2. Αξιολόγηση Ψυχικής Υγείας: Ο γιατρός θα σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές σας. Θα προσπαθήσει να κατανοήσει πώς αυτά τα συμπτώματα επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή, την εργασία και τις οικογενειακές σας σχέσεις.

3. Ημερολόγιο Διάθεσης: Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να κρατάτε ένα ημερολόγιο με τα συναισθήματά σας, τα επίπεδα ενέργειας και τα πρότυπα ύπνου σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα δικά σας πρότυπα.

4. Συζήτηση με την οικογένεια και τους φίλους: Με τη συγκατάθεσή σας, ο γιατρός μπορεί να μιλήσει με τα πιο κοντινά σας πρόσωπα και να ρωτήσει για τη συμπεριφορά σας. Επειδή μερικές φορές δεν καταλαβαίνουμε τον εαυτό μας, η διαφορά μπορεί να φανεί καθαρά από κάποιον που κοιτάζει απ' έξω.

Πώς αντιμετωπίζεται;

Υπάρχουν πολύ αποτελεσματικές θεραπείες για αυτήν την πάθηση. Συνήθως περιλαμβάνουν συνδυασμό φαρμακευτικής αγωγής και ψυχοθεραπείας.

Φάρμακο

Τα φάρμακα είναι πολύ χρήσιμα στον έλεγχο και την πρόληψη των μανιακών επεισοδίων. Συχνά, χορηγείται ένας συνδυασμός διαφόρων φαρμάκων.

• Σταθεροποιητές Διάθεσης: Αυτά βοηθούν στον έλεγχο της μανίας και της υπομανίας. Παραδείγματα: Λίθιο, Βαλπροϊκό οξύ, Καρβαμαζεπίνη.
• Αντιψυχωσικά: Αυτά χρησιμοποιούνται για την πρόληψη και τη θεραπεία μανιακών επεισοδίων. Παραδείγματα: Ολανζαπίνη, Ρισπεριδόνη, Κουετιαπίνη.
• Αντικαταθλιπτικά: Επειδή αυτά μπορούν να προκαλέσουν μανία εάν χρησιμοποιηθούν μόνα τους, οι γιατροί τα συνταγογραφούν μαζί με ένα φάρμακο που σταθεροποιεί τη διάθεση.

Μη φαρμακευτικές θεραπείες

Μαζί με τη φαρμακευτική αγωγή, αυτά τα πράγματα είναι επίσης πολύ σημαντικά.

• Ψυχοθεραπεία: Μια μορφή ψυχοθεραπείας μέσω ομιλίας που σας βοηθά να διαχειριστείτε τις σκέψεις και τις συμπεριφορές σας και να μάθετε να ζείτε με την ασθένεια. Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια αποτελεσματική μέθοδος που χρησιμοποιείται για αυτό.
• Ηλεκτροσπασμοθεραπεία (ECT): Μια πολύ ασφαλής και αποτελεσματική θεραπεία για σοβαρή μανία ή κατάθλιψη που δεν ανταποκρίνεται στη φαρμακευτική αγωγή.

Πώς να ζήσετε με επιτυχία με Διπολική Διαταραχή Ι;

Εκτός από τη θεραπεία, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας.

• Καταγράψτε τη διάθεσή σας: Αφιερώστε λίγο χρόνο κάθε μέρα για να καταγράφετε πώς αισθάνεστε. Με την πάροδο του χρόνου, θα αρχίσετε να κατανοείτε τα μοτίβα σας.
• Προσδιορίστε τους παράγοντες που τα προκαλούν: Σκεφτείτε τι επιδεινώνει τα συμπτώματά σας. Θα μπορούσε να είναι το άγχος, η έλλειψη ύπνου ή μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή σας.
• Να είστε ενήμεροι για τα πρώιμα σημάδια: Μπορεί να παρατηρήσετε ανεπαίσθητες αλλαγές στον ύπνο σας, στο επίπεδο ενέργειας και στη συμπεριφορά σας πριν από ένα επεισόδιο διαταραχής της διάθεσης. Εάν γνωρίζετε αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια, μπορείτε να λάβετε βοήθεια νωρίτερα.
• Καθιερώστε μια ρουτίνα: Η συνήθεια να τρώτε, να παίρνετε φάρμακα και να κοιμάστε ταυτόχρονα θα βοηθήσει το μυαλό σας να νιώθει σταθερό.
• Φροντίστε τον εαυτό σας: κοιμηθείτε αρκετά, τρώτε θρεπτικά τρόφιμα, ασκηθείτε. Βρείτε τρόπους για να μειώσετε το άγχος.
• Λάβετε υποστήριξη: Δημιουργήστε ένα δίκτυο συγγενών και φίλων που πιστεύουν σε εσάς. Εάν είναι απαραίτητο, γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης με άτομα που έχουν βιώσει παρόμοιες εμπειρίες.
• Φτιάξτε ένα σχέδιο έκτακτης ανάγκης: Καταγράψτε τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε ένα επεισόδιο διαταραχής της διάθεσης, καθώς και τα ονόματα και τους αριθμούς τηλεφώνου των ατόμων με τα οποία πρέπει να μιλήσετε (γιατρός, οικογένεια). Μοιραστείτε αυτό το σχέδιο με τα πιο κοντινά σας άτομα.