Είναι οι μύες σας σφιγμένοι και πονάνε έντονα; Αυτό θα μπορούσε να είναι «Σύνδρομο Διαμερίσματος»!

Είχατε ποτέ έναν όγκο στο πόδι ή το χέρι σας που να μοιάζει με πέτρα, να είναι πρησμένος και να πονάει; Μερικές φορές είναι κάτι περισσότερο από ένας απλός μώλωπας. Σήμερα θα μιλήσουμε για μια πάθηση που είναι λίγο πιο σοβαρή, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί καλά αν την γνωρίζετε. Ονομάζεται «Σύνδρομο Διαμερίσματος».

Τι είναι το «Σύνδρομο Διαμερίσματος»; Ας το καταλάβουμε πολύ απλά, έτσι δεν είναι;

Με απλά λόγια, το «(Σύνδρομο Διαμερίσματος)» είναι μια υπερβολική αύξηση της πίεσης στον χώρο γύρω από τους μύες σας . Σκεφτείτε το ως εξής: οι μύες στο σώμα μας ομαδοποιούνται σε μικρούς «θαλάμους» ή «διαμερίσματα» («(Διαμερίσματα)»). Κάθε ένα από αυτά τα διαμερίσματα καλύπτεται από μια λεπτή, ισχυρή μεμβράνη που ονομάζεται «(Περιτονία)» . Είναι σαν το λεπτό δέρμα γύρω από ένα λουκάνικο , αλλά πιο δυνατό.

Έτσι, όταν η πίεση μέσα σε αυτό το διαμέρισμα αυξάνεται για κάποιο λόγο, είτε λόγω οιδήματος είτε λόγω αιμορραγίας, η περιτονία δεν μπορεί να τεντωθεί περαιτέρω. Αυτό που συμβαίνει είναι ότι όλοι οι μύες, τα αιμοφόρα αγγεία και τα νεύρα μέσα σε αυτό το διαμέρισμα αρχίζουν να συμπιέζονται. Αυτή η συμπίεση προκαλεί διακοπή της παροχής αίματος και μείωση του οξυγόνου και των θρεπτικών συστατικών στους μύες και τα νεύρα . Αυτό ονομάζεται σύνδρομο διαμερίσματος. Πρόκειται για μια πολύ επώδυνη πάθηση.

Αν και αυτή η πάθηση μπορεί να επηρεάσει οποιαδήποτε μυϊκή ομάδα στο σώμα, παρατηρείται συχνότερα σε:

• Στα πόδια, ειδικά στην ηβική περιοχή (οι τρίχες που γυρίζουν προς τα μέσα είναι κάτι διαφορετικό, αυτό είναι πιο σοβαρό).
• Στα χέρια, συμπεριλαμβανομένου του καρπού (καρπού) και της παλάμης.
• Στα πόδια.
• Στην κοιλιά (στομάχι).
• Στην περιοχή των γλουτών.

Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι «Συνδρόμου Διαμερίσματος»

Αναγνωρίζουμε δύο κύριους τύπους αυτού. Η φύση και η αντιμετώπιση του καθενός είναι ελαφρώς διαφορετικές.

1. Σύνδρομο Οξύ Διαμερίσματος

Αυτός είναι ο πιο επικίνδυνος τύπος . Όπως άλλωστε δηλώνει και το όνομά του, πρόκειται για μια πάθηση που εμφανίζεται ξαφνικά . Συνήθως εμφανίζεται μετά από έναν σοβαρό τραυματισμό. Σκεφτείτε το σαν ένα σοβαρό ατύχημα, μια πτώση από ύψος ή ένα κάταγμα οστού.

Πρόκειται για ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης! Εάν έχετε οποιαδήποτε υποψία ότι έχετε σύνδρομο διαμερίσματος, θα πρέπει να πάτε αμέσως στα επείγοντα ενός νοσοκομείου . Διότι, εάν δεν αντιμετωπιστεί γρήγορα, μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη μυϊκή βλάβη, παράλυση ή ακόμα και θάνατο. Ακούγεται τρομακτικό, σωστά; Αλλά η επίγνωση είναι το πιο σημαντικό πράγμα.

2. Σύνδρομο Χρόνιου Διαμερίσματος

Αυτό δεν είναι τόσο ξαφνικό όσο μια ξαφνική εμφάνιση. Πρόκειται για μια μακροχρόνια, αργά εξελισσόμενη πάθηση.Αυτό είναι ιδιαίτερα συχνό σε άτομα που ασκούνται υπερβολικά και αθλούνται. Γι' αυτό οι γιατροί μερικές φορές το αποκαλούν «Σύνδρομο Διαμερίσματος που Προκαλείται από την Άσκηση (Κόπωση) ». Αν και δεν πρόκειται για επείγον περιστατικό, μπορεί να είναι πολύ επώδυνο.

Πόσο συχνό είναι το «Σύνδρομο Διαμερίσματος»;

Στην πραγματικότητα, το σύνδρομο αιφνίδιου διαμερίσματος δεν είναι τόσο συνηθισμένο. Ακόμα και στις Ηνωμένες Πολιτείες, εμφανίζεται σε λιγότερα από 10 άτομα ανά 100.000 άτομα ετησίως. Ωστόσο, άτομα που έχουν υποστεί ορισμένους τραυματισμούς, όπως κατάγματα οστών, είναι πιο πιθανό να το αναπτύξουν . Για παράδειγμα, μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι περίπου το 10% των ατόμων που έχουν σπάσει την κνήμη τους (το μεγάλο οστό κάτω από το γόνατο) μπορεί να αναπτύξουν σύνδρομο διαμερίσματος.

Ποια είναι τα συμπτώματα του «(Σύνδρομου Διαμερίσματος)»;

Ας δούμε τώρα ποια είναι τα συμπτώματα. Αν έχετε έστω και μερικά από αυτά, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

• Ένα ορατό πρήξιμο ή εξόγκωμα γύρω από ένα κομμάτι κρέατος.
• Σοβαρός μυϊκός πόνος. Είναι πολύ πιο έντονος από τον πόνο που συνήθως νιώθετε από την άσκηση. Μπορεί να σας νιώσει σαν να σας καρφώνει μαχαίρι.
• Σκληρή υφή. Όταν την αγγίζετε, μπορεί να την νιώθετε σκληρή σαν πέτρα.
• Έντονος πόνος κατά το τέντωμα.
• Μούδιασμα («(Μούδιασμα)»).
• Αίσθημα μυρμηγκιάσματος ή καύσου κάτω από το δέρμα («(Παραισθησία)»). Σαν μυρμήγκια που τρέχουν τριγύρω ή σαν να τσιμπούν αγκάθια.
• Μια αίσθηση ότι το κρέας είναι πιο χορταστικό, πιο σφιχτό και μεγαλύτερο από το κανονικό.

Ποια είναι η κύρια αιτία του «(Σύνδρομου Διαμερίσματος)»;

Όπως ανέφερα προηγουμένως, ο κύριος λόγος για αυτό είναι η αύξηση της πίεσης μέσα σε έναν θάλαμο του ρινικού πόρου . Αυτή η πίεση αυξάνεται από το πρήξιμο ή την αιμορραγία, είτε λόγω τραυματισμού είτε λόγω συνεχούς στρες.

Η περιτονία μπορεί να τεντωθεί λίγο, αλλά έχει ένα όριο. Καθώς η πίεση συνεχίζει να αυξάνεται, η περιτονία δεν μπορεί πλέον να αντέξει. Τότε είναι που οι μύες και τα νεύρα στο εσωτερικό της αρχίζουν να συμπιέζονται. Αυτή η συμπίεση είναι που προκαλεί πόνο και άλλα συμπτώματα.

Φανταστείτε να περπατάτε όλη μέρα με παπούτσια που είναι πολύ μικρά για το μέγεθός σας. Μπορεί να είναι εντάξει να τα φορέσετε το πρωί. Αλλά καθώς προχωράει η μέρα, καθώς περπατάτε, τα πόδια σας αρχίζουν να πρήζονται. Μέχρι το τέλος της ημέρας, αυτά τα παπούτσια που νομίζατε ότι ήταν «ακριβώς σωστά» νιώθετε σαν σιδερένιες λαβίδες που πιέζουν τα πόδια σας. Το Σύνδρομο Διαμερίσματος είναι κάτι παρόμοιο, αλλά είναι πολύ επικίνδυνο επειδή αυτή η πίεση συσσωρεύεται μέσα στο σώμα.

Οι αιτίες του συνδρόμου διαμερίσματος ποικίλλουν ανάλογα με τον τύπο.

Αιτίες του αιφνίδιου «Σύνδρομου Διαμερίσματος»

Οι σοβαροί τραυματισμοί είναι η κύρια αιτία γι' αυτό.

• Τροχαία ατυχήματα.
• Πέφτει από ύψος (όπως από στέγη, σκάλα).
• Κατάγματα οστών.
• Τραυματισμοί από σύνθλιψη που προκαλούνται από πτώση κάποιου αντικειμένου στο σώμα.
• Σοβαρές μυϊκές θλάσεις.
• Αθλητικά ατυχήματα.
• Επιπλοκές μετά από χειρουργική επέμβαση.
• Επιπλοκές που προκαλούνται από σφιχτό γύψο ή νάρθηκα.
• Το άγχος του να βρίσκεται κανείς στην ίδια θέση για ώρες χωρίς να κινεί το χέρι ή το πόδι του. (Για παράδειγμα, κάποιος που έχει χάσει τις αισθήσεις του μετά από κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να το βιώσει αυτό).

Αιτίες παρατεταμένου «(Σύνδρομου Διαμερίσματος)»

Αυτό συνήθως αναπτύσσεται σταδιακά με την πάροδο του χρόνου. Η κύρια αιτία είναι η συχνή, επίπονη άσκηση. Όταν συνεχίζετε να κάνετε τον ίδιο τύπο άσκησης, η ίδια μυϊκή ομάδα μπορεί να καταπονηθεί και η πίεση να αυξηθεί.

• Τρέξιμο (`(Τρέξιμο)`).
• Ποδηλασία (`(Ποδηλασία)`).
• Κολύμβηση («(Κολύμβηση)»).
• Άρση Βαρών (`(Άρση Βαρών)`).

Εκτός από αυτά, αν και σπάνια, η παρατεταμένη επαναλαμβανόμενη κίνηση , είτε στην εργασία είτε ως χόμπι, μπορεί επίσης να αποτελέσει αιτία συνδρόμου διαμερίσματος.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου;

Το σύνδρομο διαμερίσματος μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιονδήποτε μετά από ένα ξαφνικό ατύχημα.

Ωστόσο, οι αθλητές και όσοι εργάζονται σκληρά σωματικά είναι πιο πιθανό να υπερφορτώσουν τους μύες τους και να αναπτύξουν μακροπρόθεσμα «Σύνδρομο Διαμερίσματος».

Επίσης, αυτός ο κίνδυνος μπορεί να είναι ελαφρώς αυξημένος για άτομα με αιματολογικές παθήσεις όπως η αιμορροφιλία .

Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές του «(Σύνδρομου Διαμερίσματος)»;

Αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές.

Εάν η πίεση σε έναν θάλαμο του στομίου γίνει πολύ υψηλή, οι ιστοί («(Ιστοί)») δεν λαμβάνουν αρκετό φρέσκο ​​αίμα, οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά . Αυτό μπορεί να προκαλέσει θάνατο των ιστών («(Νέκρωση)») . Εάν συμβεί αυτό, πρόκειται για μόνιμη βλάβη .

Το σύνδρομο διαμερίσματος μπορεί να αποβεί μοιραίο εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα. Γι' αυτό συνιστάται να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο εάν έχετε την παραμικρή υποψία.

Πώς διαγιγνώσκουν οι γιατροί το «(Σύνδρομο Διαμερίσματος)»;

Ένας γιατρός θα διαγνώσει αυτό το πρόβλημα εξετάζοντάς σας κλινικά και κάνοντας ορισμένες εξετάσεις. Θα εξετάσει προσεκτικά τους τένοντές σας και τη γύρω περιοχή. Μπορεί επίσης να προσπαθήσει να αποκλείσει άλλες παθήσεις που μπορούν να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα, όπως τενοντίτιδα ( φλεγμονή ενός τένοντα) ή νάρθηκες κνήμης ( πόνος στο οστό της κνήμης).

Ενημερώστε τον γιατρό σας με σαφήνεια τι κάνατε όταν νιώσατε για πρώτη φορά τον πόνο και άλλα συμπτώματα, καθώς και τι είδους πράγματα επιδεινώνουν ή χειροτερεύουν τα συμπτώματα.

Εξετάσεις για τη διάγνωση του «(Σύνδρομου Διαμερίσματος)»

Ο γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει διάφορες εξετάσεις για να διαγνώσει αυτήν την πάθηση:

• Ακτινογραφία: Αυτή βοηθά στον έλεγχο άλλων τραυματισμών , όπως ένα κάταγμα οστού.
• Δοκιμή μέτρησης πίεσης διαμερίσματος: Σε αυτήν την εξέταση, ο γιατρός σας εισάγει μια βελόνα σε διάφορα σημεία της κοιλιακής σας κοιλότητας. Ένα μηχάνημα συνδεδεμένο με τη βελόνα μετρά την πίεση μέσα στο σώμα σας. Αυτή η εξέταση μπορεί να είναι λίγο επώδυνη. Ενημερώστε τον γιατρό σας πόσο πονάει όταν εισάγεται η βελόνα και αν κάποια σημεία πονάνε περισσότερο από άλλα.
• Επαναλαμβανόμενη δοκιμή πίεσης: Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι έχετε επίμονο σύνδρομο διαμερίσματος, μπορεί να κάνει ξανά τη δοκιμή πίεσης μετά την άσκηση. Θα συγκρίνει την πίεση πριν από την άσκηση με την πίεση μετά την άσκηση.

Ποιες είναι οι θεραπείες για το «(Σύνδρομο Διαμερίσματος)»;

Η θεραπεία για αυτό εξαρτάται από τον τύπο του συνδρόμου διαμερίσματος που έχετε.

Το σύνδρομο διαμερίσματος είναι μια ιατρική κατάσταση που απαιτεί άμεση χειρουργική επέμβαση.

Το μακροχρόνιο σύνδρομο διαμερίσματος συνήθως βελτιώνεται με κάποιες αλλαγές στο πρόγραμμα άσκησης και ανάπαυσης.

Επείγουσα θεραπεία για το «Σύνδρομο Διαμερίσματος»

Ένας χειρουργός θα εκτελέσει μια διαδικασία που ονομάζεται «περιτονιοτομή». Αυτή περιλαμβάνει την πραγματοποίηση μιας τομής μέσω του δέρματος και της περιτονίας σας για την ανακούφιση της πίεσης στο προσβεβλημένο μυϊκό διαμέρισμα.

Η τομή κλείνει αφού υποχωρήσει το πρήξιμο και η πίεση. Μερικές φορές αυτό μπορεί να μην είναι εφικτό αμέσως. Εάν συμβεί αυτό, ο χειρουργός μπορεί να πραγματοποιήσει δερματικό μόσχευμα . Αυτό σημαίνει τη λήψη ενός τεμαχίου δέρματος από άλλο μέρος του σώματός σας και το κλείσιμο της τομής.

Θεραπεία για μακροχρόνιο «Σύνδρομο Διαμερίσματος»

Το χρόνιο (προκαλούμενο από άσκηση) σύνδρομο διαμερίσματος συνήθως βελτιώνεται με την ανάπαυση των προσβεβλημένων μυϊκών διαμερισμάτων και τη διακοπή της υπερβολικής χρήσης . Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει τα ακόλουθα για να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων σας και να αποτρέψει περαιτέρω συσσώρευση πίεσης:

• Φάρμακα: ΜΣΑΦ ( π.χ. ιβουπροφαίνη) ή ακεταμινοφαίνη ( π.χ. Παναδόλη) μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο για τη μείωση της φλεγμονής .Τα παυσίπονα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του οιδήματος και του πόνου. Ωστόσο, μην παίρνετε αυτά τα φάρμακα για περισσότερο από 10 ημέρες κάθε φορά χωρίς ιατρική συμβουλή.
• Αλλαγή του προγράμματος προπόνησής σας: Μπορεί να χρειαστεί να κάνετε διαφορετικές ασκήσεις χαμηλότερης έντασης. Μερικοί άνθρωποι στρέφονται σε «cross-training». Δηλαδή, κάνουν διαφορετικούς τύπους ασκήσεων αντί να κάνουν την ίδια άσκηση κάθε μέρα. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να αλλάξετε το πού ασκείστε. Για παράδειγμα, αντί να τρέχετε σε τσιμεντένιο δρόμο, τρέξτε σε ένα ελαφρώς πιο αργό μονοπάτι.
• Φυσικοθεραπεία : Ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε τη δύναμη και την ευλυγισία των προσβεβλημένων μυών σας. Μπορεί επίσης να σας δείξει πώς να ασκείστε με τρόπο που να αποτρέπει τη συσσώρευση στρες και καταπόνησης.
• Ορθωτικά: Πρόκειται για ένθετα που τοποθετούνται μέσα στα παπούτσια. Μπορούν να βοηθήσουν άτομα με σύνδρομο διαμερίσματος. Ο γιατρός σας θα σας πει ποιος τύπος ορθωτικών είναι κατάλληλος για εσάς.

Εάν άλλες θεραπείες δεν λειτουργήσουν ή εάν το σύνδρομο διαμερίσματος επανεμφανιστεί, μπορεί να χρειαστεί να υποβληθείτε σε φασιοτομή . Ο γιατρός σας θα σας πει πότε να εξετάσετε το ενδεχόμενο χειρουργικής επέμβασης και τι να περιμένετε.

Πόσο γρήγορα θα νιώσω καλύτερα μετά τη θεραπεία;

Εάν εμφανίσετε ξαφνικό «(Σύνδρομο Διαμερίσματος)», θα πρέπει να αισθάνεστε καλύτερα καθώς αναρρώνετε από την χειρουργική επέμβαση «(Περιτονοτομής)». Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται ξεκούραση για περίπου ένα μήνα πριν μπορέσουν να αρχίσουν να χρησιμοποιούν ξανά τον μυ. Ο χειρουργός σας θα σας πει πόσο χρόνο θα χρειαστεί για να αρχίσουν να κινούνται ξανά και να επαναλάβουν τη σωματική δραστηριότητα.

Η διαχείριση του χρόνιου συνδρόμου διαμερίσματος μπορεί να διαρκέσει λίγο, ειδικά στα αρχικά στάδια. Μπορεί να χρειαστούν αρκετοί μήνες για να βρεθεί ένας συνδυασμός θεραπειών και αλλαγών στην άσκηση που να ελέγχουν τα συμπτώματά σας. Καθώς βρίσκετε τρόπους να αποφύγετε την υπερβολική πίεση στους προσβεβλημένους μύες, τα συμπτώματά σας θα πρέπει σταδιακά να μειώνονται.

Πώς να αποτρέψετε το «(Σύνδρομο Διαμερίσματος)»;

Το σύνδρομο διαμερίσματος είναι κάτι που μπορεί να αναπτυχθεί ξαφνικά μετά από έναν τραυματισμό ή λόγω μιας επιπλοκής που δεν μπορείτε να ελέγξετε, επομένως δεν μπορεί να προληφθεί. Η μετάβαση στα επείγοντα αμέσως μόλις υποψιαστείτε ότι έχετε σύνδρομο διαμερίσματος είναι ο μόνος τρόπος για να αποτρέψετε σοβαρές επιπλοκές.

Εάν αισθάνεστε ότι ένα τσιρότο ή ένας επίδεσμος είναι πολύ σφιχτός, ειδικά εάν εξακολουθείτε να έχετε πόνο και πρήξιμο σε αυτήν την περιοχή παρά τη λήψη παυσίπονων, ενημερώστε το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να προσαρμόσει την υποστήριξή σας και να αποτρέψει το σύνδρομο διαμερίσματος.

Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε το μακροχρόνιο σύνδρομο διαμερίσματος είναι να αποφύγετε την υπερβολική πίεση στους μύες σας . Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να μειώσετε τον κίνδυνο:

• Αποφύγετε την υπερβολική προπόνηση – Εάν οι μύες σας πονάνε, είτε κατά τη διάρκεια είτε μετά από σωματική δραστηριότητα, μην το θεωρείτε ως «παιχνίδι με τον πόνο».
• Κάντε ζέσταμα και διατάσεις πριν από την άσκηση.
• Μετά από έντονη δραστηριότητα, χαλαρώστε και κάντε διατάσεις.
• Αυξήστε την αντοχή σας σταδιακά – μην αυξάνετε απότομα την ένταση των προπονήσεών σας.
• Ποικίλετε τις προπονήσεις σας. Προσπαθήστε να αποφεύγετε να κάνετε το ίδιο είδος άσκησης, με τον ίδιο τρόπο, κάθε μέρα.
• Προσπαθήστε να αποφύγετε την άσκηση σε σκληρές, σκληρές επιφάνειες όπως σκυρόδεμα και πλακάκια.

Τι μπορεί να περιμένει κάποιος με «Σύνδρομο Διαμερίσματος»;

Το σύνδρομο διαμερίσματος μπορεί να είναι μια πολύ επώδυνη πάθηση, αλλά μόλις αρχίσετε να το διαχειρίζεστε, τα συμπτώματα θα πρέπει να βελτιωθούν.

Το σύνδρομο διαμερίσματος συνήθως δεν επανεμφανίζεται μετά από φασιοτομή. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αναγνωριστεί και να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό. Όσο περισσότερο παραμένει χωρίς θεραπεία, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος μόνιμης βλάβης.

Το μακροχρόνιο σύνδρομο διαμερίσματος μπορεί να επανεμφανιστεί, ειδικά εάν αυξήσετε ξαφνικά το επίπεδο δραστηριότητάς σας. Ρωτήστε τον γιατρό σας σχετικά με ασφαλείς δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε κατά την ανάρρωσή σας.

Μπορεί να χρειαστεί περίπου ένας χρόνος για να επιστρέψετε με ασφάλεια στην έντονη σωματική δραστηριότητα.

Πώς καταλαβαίνετε αν κάποιος έχει «Σύνδρομο Διαμερίσματος»;

Μόνο ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει το σύνδρομο διαμερίσματος. Ωστόσο, μην αγνοείτε συμπτώματα όπως μυϊκό πόνο και πρήξιμο. Εάν υπάρχει έστω και η παραμικρή πιθανότητα να έχετε σύνδρομο διαμερίσματος, πηγαίνετε αμέσως στα επείγοντα.

Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν αισθανθείτε πόνο ή πρήξιμο μετά την άσκηση, ειδικά εάν συμβαίνει συχνά. Αν και το παρατεταμένο «σύνδρομο διαμερίσματος» δεν αποτελεί απειλητική για τη ζωή κατάσταση έκτακτης ανάγκης, εξακολουθεί να είναι σοβαρή.

Μερικοί άνθρωποι σκέφτονται τη φράση «Χωρίς πόνο, χωρίς κέρδος», αλλά αυτό δεν ισχύει καθόλου σε αυτήν την περίπτωση. Δεν θέλετε να πονάτε μετά την άσκηση ή την ενεργό δραστηριότητα. Υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ των ευχάριστων πόνων και ενοχλήσεων που νιώθετε μία ή δύο ημέρες μετά από μια σκληρή προπόνηση και του πόνου που σας κάνει να μην μπορείτε να κινηθείτε χωρίς φρικτό πόνο.

Αν ποτέ νιώσετε πόνο στο σώμα σας που σας κάνει να πιστεύετε ότι κάτι δεν πάει καλά, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ακόμα κι αν δεν έχετε μακροχρόνιο «σύνδρομο διαμερίσματος», μπορεί να έχετε κάποιον άλλο τραυματισμό ή πρόβλημα που προκαλεί τα συμπτώματα.

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνω στον γιατρό μου;

Όταν επισκεφτείτε τον γιατρό σας, καλό είναι να κάνετε ερωτήσεις όπως οι εξής:

• Τι είδους «(Σύνδρομο Διαμερίσματος)» έχω;
• Τι είδους θεραπεία χρειάζομαι;
• Θα χρειαστεί να χειρουργηθώ;
• Πώς πρέπει να αλλάξω το πρόγραμμα άσκησής μου;
• Πότε μπορώ να ξαναρχίσω τη σωματική δραστηριότητα;

Μήνυμα για το σπίτι

Το σύνδρομο διαμερίσματος είναι μια πάθηση που προκαλείται από αυξημένη πίεση γύρω από τα διαμερίσματα (διαμερίσματα) της καρδιάς. Το οξύ σύνδρομο διαμερίσματος είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Το χρόνιο σύνδρομο διαμερίσματος μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Ωστόσο, ακούστε το σώμα σας. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να προπονηθεί ή να ασκηθεί όταν πονάτε. Υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ του να ξεπερνάτε τα όριά σας με ασφάλεια και του να διακινδυνεύετε τραυματισμό.

Εάν αισθάνεστε ασυνήθιστο πόνο στην ίδια περιοχή μετά από κάθε προπόνηση, επισκεφθείτε τον γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους για να μειώσετε την πίεση μέσα στα μυϊκά σας κύτταρα και να αποτρέψετε τον πόνο στο μέλλον.

Εάν έχετε σοβαρό τραυματισμό, μετά από χειρουργική επέμβαση ή εάν αισθανθείτε έντονο πόνο, πρήξιμο ή μούδιασμα ενώ φοράτε γύψο ή επίδεσμο, πηγαίνετε αμέσως στα επείγοντα. Να θυμάστε ότι η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να αποτρέψει σοβαρές βλάβες.