Όταν μάθατε ότι η γυναίκα σας περίμενε μωρό, πρέπει να νιώσατε μια απερίγραπτη χαρά, σωστά; Αλλά ταυτόχρονα, πρέπει να νιώσατε λίγο φόβο και ένα μεγάλο αίσθημα ευθύνης. Αυτό είναι πολύ φυσιολογικό. Όπως ακριβώς το σώμα μιας γυναίκας υφίσταται πολλές αλλαγές καθώς προετοιμάζεται να γίνει μητέρα, έτσι και το μυαλό και η ζωή σας υφίστανται μια σημαντική μεταμόρφωση καθώς προετοιμάζεστε να γίνετε πατέρας . Σήμερα, θα μιλήσουμε για τις αλλαγές που θα συμβούν στο μυαλό και τη ζωή σας κατά τη διάρκεια αυτών των εννέα μηνών καθώς προετοιμάζεστε να γίνετε πατέρας.
Είναι η εγκυμοσύνη κάτι που ισχύει μόνο για τις γυναίκες;
Αυτός είναι ένας μύθος που πιστεύουν πολλοί άνθρωποι. Η αλήθεια είναι ότι η μητέρα είναι αυτή που κυοφορεί το μωρό στην κοιλιά της. Είναι αυτή που βιώνει τις αλλαγές στο σώμα της, τις επιπτώσεις των ορμονών και ενοχλήσεις όπως ο εμετός. Γι' αυτό, ως πατέρας, μπορεί να μην παρατηρήσετε μεγάλη διαφορά στην αρχή. Μπορεί να σκεφτείτε: «Δεν υπάρχει καμία διαφορά στο σώμα μου».
Αλλά αυτή δεν είναι η αλήθεια. Το να γίνεις πατέρας αλλάζει και γνώμη.
- Θα γίνω καλός πατέρας ;
- Θα χάσω την ελευθερία μου όταν κάνω παιδί;
- Θα μπορέσω να αντέξω οικονομικά όλα αυτά τα έξοδα;
- Πώς μπορώ να ισορροπήσω την επαγγελματική και την οικογενειακή μου ζωή;
Κι εσείς μπορεί να έχετε τέτοιου είδους ερωτήσεις, φόβους και ανησυχίες. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένοι άνδρες μπορεί επίσης να εμφανίσουν σωματικά συμπτώματα όπως ναυτία και εναλλαγές διάθεσης όταν οι γυναίκες τους είναι έγκυες.
Το σημαντικό είναι ότι αυτά τα συναισθήματα είναι πολύ φυσιολογικά. Αλλά στην κοινωνία μας, οι άνδρες διστάζουν λίγο να μιλήσουν για τους φόβους και τα άγχη τους, επομένως συχνά κρατούν αυτά τα συναισθήματα καταπιεσμένα μέσα τους. Αυτό σας προκαλεί περιττό άγχος.
Για πολλούς πατέρες, η πραγματική αρχή για να νιώσουν αυτή την εγκυμοσύνη είναι όταν ακούν τον χτύπο της καρδιάς του μωρού, νιώθουν το μωρό να κλωτσάει στην κοιλιά τους ή βλέπουν το μωρό σε μια υπερηχογραφία (έναν «υπερήχο»). Τότε είναι που η πραγματικότητα του «είμαι πατέρας» τους χτυπάει δυνατά.
Ισχύει η παροιμία «οι πατέρες δεν μπορούν να φροντίσουν τα μωρά»;
Ένας άλλος μεγάλος μύθος είναι ότι «οι μπαμπάδες δεν μπορούν να κάνουν σωστά τις δουλειές του μωρού, οι μαμάδες είναι καλύτερες σε αυτά». Έχουμε ακούσει αστείες ιστορίες για μπαμπάδες που αγχώνονται όταν αλλάζουν πάνες ή όταν πρόκειται να κάνουν μπάνιο το μωρό τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί μπαμπάδες φοβούνται να αναλάβουν αυτές τις δουλειές όταν αποκτήσουν μωρό , νομίζοντας ότι δεν θα μπορούν να τις κάνουν σωστά.
Αλλά να η αλήθεια.Η φροντίδα ενός παιδιού δεν είναι κάτι με το οποίο γεννιέται κανείς. Είναι κάτι που μαθαίνεται εξ ολοκλήρου μέσω της εμπειρίας («εκπαίδευση κατά την εργασία»). Είτε είστε μητέρα είτε πατέρας, και οι δύο μαθαίνετε αυτά τα πράγματα σιγά σιγά, μαζί με το παιδί.
Μελέτες έχουν δείξει μάλιστα ότι όταν οι πατέρες είναι με τα νεογέννητά τους, τους μιλάνε, τα αγκαλιάζουν, τα κουνάνε και χαμογελούν εξίσου πολύ με τις μητέρες. Οι πατέρες είναι εξίσου ικανοί με τις μητέρες να κατανοήσουν και να ανταποκριθούν στο κλάμα ενός μωρού (είτε πεινάνε, είτε χρειάζονται ύπνο, είτε αγκαλιά).
Αυτό συμβαίνει: Όταν ο μπαμπάς κάνει στην άκρη, σκεπτόμενος «Δεν μπορώ, δεν ξέρω», η μαμά αρχίζει να τα κάνει όλα αυτά. Μετά από λίγο, η μαμά βελτιώνεται σε αυτά τα πράγματα και ο μπαμπάς αρχίζει να νιώθει ακόμα πιο αβοήθητος. Οπότε, μην φοβάστε , απλώς ξεκινήστε από την αρχή. Μετά από λίγο, θα εκπλαγείτε με τις δικές σας ικανότητες.
Πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε αυτόν τον χρόνο ως ευκαιρία για να ενισχύσετε τον δεσμό σας;
Η εγκυμοσύνη είναι μια δύσκολη, αλλά και χρυσή περίοδος κατά την οποία μπορείτε να ενισχύσετε τον δεσμό σας με τη σύζυγό σας. Το κλειδί για αυτό είναι η ανοιχτή επικοινωνία.
Αφήστε τη σύζυγό σας να σας μιλήσει για τις αλλαγές στο σώμα της και τις εναλλαγές της διάθεσης που προκαλούνται από τις ορμόνες. Ακούστε προσεκτικά τι έχει να πει. Επίσης, μιλήστε της για τους φόβους και τις ανησυχίες σας. Ρωτώντας «Νιώθω έτσι, εσύ πώς είσαι;» θα βοηθήσει και τους δύο να νιώσετε ότι δεν περνάτε αυτό το ταξίδι μόνοι σας.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να συμμετάσχετε πρακτικά ως πατέρας. Ακόμα κι αν αυτά τα πράγματα είναι μικρά, κάνουν μεγάλη διαφορά.
| Τι μπορείτε να κάνετε ως πατέρας | Το όφελος από αυτό |
|---|---|
| Πήγαινε στα ραντεβού του γιατρού με τη σύζυγό σου. | Θα έχετε την ευκαιρία να ενημερωθείτε για τη διαδικασία της εγκυμοσύνης και να συμμετάσχετε άμεσα σε αυτήν. |
| Ρώτα τη γυναίκα σου για τα συναισθήματά της και άκουσέ την προσεκτικά. | Νιώθει ότι δεν είναι μόνη, και ο δεσμός μεταξύ των δύο γίνεται όλο και πιο δυνατός. |
| Διαβάστε βιβλία για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό και ενημερωθείτε. | Ο φόβος για το άγνωστο μειώνεται και η αυτοπεποίθηση να γίνεις πατέρας αυξάνεται. |
| Βοηθήστε στην προετοιμασία των αναγκών του μωρού (ρούχα, κούνια). | Μοιρασμός ευθυνών και εξοικείωση με τον ρόλο του πατέρα στην πράξη. |
| Μίλησε στη σύζυγό σου ή σε έναν έμπιστο φίλο για τους φόβους και τα συναισθήματά σου. | Βοηθά στη μείωση του στρες και σε κάνει να νιώθεις λιγότερο μόνος. |
Χτίζοντας έναν δεσμό με το παιδί
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το να δένεσαι με το παιδί σου έχει να κάνει με το να κάνεις μεγάλα πράγματα. Αλλά αυτό που πραγματικά έχει σημασία είναι τα μικρά πράγματα που κάνεις κάθε μέρα. Το να αλλάζεις την πάνα του παιδιού σου, το να το κάνεις μπάνιο, να φτιάχνεις γάλα όταν πεινάει και το να το πηγαίνεις στο μαγαζί είναι αυτά που σε φέρνουν πιο κοντά στο παιδί σου. Μην τα σκέφτεσαι αυτά ως «ευθύνες», αλλά μάλλον ως «προνόμια» που σου δίνουν να περνάς χρόνο με το παιδί σου. Όσο περισσότερο εμπλέκεσαι στη ζωή του παιδιού σου από την αρχή, τόσο πιο δυνατός θα είναι ο δεσμός σου.
Επίσης, ως μητέρα, η σύζυγος έχει μεγάλο ρόλο εδώ. Όταν ο πατέρας έρχεται να βοηθήσει με τις δουλειές του παιδιού, είναι σημαντικό να το αφήνει να κάνει τα πράγματα με τον δικό του τρόπο, χωρίς να παρεμβαίνει σε όλα λέγοντας: «Αυτό δεν είναι σωστό, αυτό είναι λάθος». Όταν και οι δύο περνούν αυτό το ταξίδι μαζί, βοηθώντας ο ένας τον άλλον, αυτό θα φέρει ευτυχία σε όλη την οικογένεια.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ σημαντική, συναισθηματικά φορτισμένη και μεταμορφωτική περίοδος τόσο για τη σύζυγο όσο και για τον μελλοντικό πατέρα.
- Μιλήστε ανοιχτά με τη σύζυγό σας για τους φόβους, τις ανησυχίες και τις χαρές σας. Η καλή επικοινωνία είναι το κλειδί.
- Φροντίστε να παρακολουθήσετε ιατρικές εξετάσεις, υπερηχογραφήματα κ.λπ. Αυτά θα σας βοηθήσουν να συνηθίσετε τον ρόλο του πατέρα.
- Η ανατροφή ενός παιδιού είναι κάτι που μαθαίνεις μέσα από την εμπειρία. Μην σκέφτεσαι «Δεν μπορώ να το κάνω», μην φοβάσαι και βοήθησε το παιδί σου με τις δουλειές του από την αρχή.
- Η ψυχική σας υγεία είναι επίσης πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εάν αισθάνεστε άγχος, μιλήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε. Εάν είναι απαραίτητο, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας