Έχετε ξυπνήσει ποτέ το πρωί με πονόλαιμο , καταρροή και πονοκέφαλο; Όλοι το έχουμε βιώσει αυτό. Συνήθως το ονομάζουμε « κρυολόγημα » ή « γρίπη ». Στην πραγματικότητα είναι μια λοίμωξη της μύτης και του λαιμού που προκαλείται από έναν ιό . Τις περισσότερες φορές, δεν είναι σοβαρή ασθένεια και μπορεί να αντιμετωπιστεί με απλές σπιτικές θεραπείες.
Ποια είναι τα συνηθισμένα συμπτώματα του κρυολογήματος;
Όταν κρυολογείτε, τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Υπάρχουν όμως ορισμένα κοινά συμπτώματα. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά.
Να θυμάστε ότι, σύμφωνα με το CDC, ένας ενήλικας στις ΗΠΑ κρυολογεί περίπου δύο με τρία φορές τον χρόνο. Ωστόσο, τα μικρά παιδιά μπορούν να κρυολογήσουν περισσότερα από έξι φορές τον χρόνο.
| Σύμπτωμα | Μια απλή εξήγηση |
|---|---|
| Ένας ελαφρύς πυρετός | Παρόλο που ζεσταινόμουν, δεν είχα υψηλό πυρετό όταν κοίταξα τη θερμοκρασία μου. |
| Ρίγη/τρέμουλο | Αίσθημα κρύου χωρίς συγκεκριμένο λόγο. Μπορεί ακόμη και να τρέμετε. |
| Πονοκέφαλο | Βάρος και πόνος που προέρχονται από το εσωτερικό του κεφαλιού. |
| Πόνος στο σώμα | Η αίσθηση πόνου στους μύες, όπως όταν γυμνάζεστε. |
| Κόπωση και κόπωση | Αισθάνεστε εξαιρετικά κουρασμένοι ακόμα και χωρίς να κάνετε τίποτα. |
| Βήχας | Βήχας με ή χωρίς φλέγμα. |
| Διαρροή υγρού Soto | Συνεχής καταρροή. |
| Ρινική συμφόρηση | Πρήξιμο των ιστών στο εσωτερικό της μύτης, που δυσκολεύει την αναπνοή. |
| Πονόλαιμος | Πονόλαιμος κατά την κατάποση τροφής ή σάλιου. |
Ποιες είναι μερικές σπιτικές θεραπείες για το κρυολόγημα;
Αυτές οι θεραπείες δεν θα θεραπεύσουν το κρυολόγημά σας αμέσως. Αλλά μπορούν να μειώσουν σημαντικά την ενόχληση που αισθάνεστε. Το πιο σημαντικό είναι ότι, επειδή το κρυολόγημα προκαλείται από ιό, τα αντιβιοτικά δεν έχουν καμία επίδραση σε αυτό.
Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι:
Αν χρησιμοποιείτε φάρμακα...
Μπορείτε να πάρετε ένα φάρμακο που περιέχει ακεταμινοφαίνη (π.χ. Panadol) ή ιβουπροφαίνη για τον πυρετό και τους πόνους στο σώμα. Αλλά να θυμάστε ότι οι περισσότεροι γιατροί λένε ότι είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείτε ασπιρίνη για το κρυολόγημα.
Υπάρχουν φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) που μπορείτε να αγοράσετε από τα φαρμακεία για βήχα και κρυολόγημα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σταγόνες για το βήχα ή σπρέι για το λαιμό για τον πονόλαιμο. Αλλά ανεξάρτητα από το φάρμακο που παίρνετε, διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα και βεβαιωθείτε ότι δεν λαμβάνετε περισσότερο από τη συνιστώμενη δόση. Εάν έχετε άλλες ιατρικές παθήσεις ή λαμβάνετε άλλα φάρμακα, είναι πάντα καλύτερο να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα νέο φάρμακο.
Διατηρήστε το σώμα σας καλά ενυδατωμένο.
Πίνετε άφθονο νερό αυτές τις μέρες. Επίσης, η κατανάλωση ζεστού τσαγιού με λεμόνι και μέλι, ζεστής κοτόσουπας και χυμού φρούτων θα βοηθήσει στη μείωση του πονόλαιμου και στην πρόληψη της αφυδάτωσης .
Καλή ξεκούραση.
Το σώμα σας χρειάζεται δύναμη για να καταπολεμήσει αυτόν τον ιό και να αναρρώσει. Το καλύτερο για αυτό είναι η ξεκούραση . Κοιμηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα.
Αυξήστε την υγρασία στο δωμάτιο
Εάν ο αέρας στο δωμάτιο είναι ξηρός, η ρινική συμφόρηση μπορεί να αυξηθεί. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα. Διαφορετικά, όπως όλοι γνωρίζουμε, η εισπνοή ατμού είναι επίσης μια πολύ καλή θεραπεία. Όταν βάζετε μερικά φύλλα μέντας ή μερικά γαρίφαλα σε ένα μπολ με ζεστό νερό και εισπνέετε τον ατμό, η μύτη σας θα ανακουφιστεί πολύ.
Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;
Ένα κρυολόγημα συνήθως αρχίζει να υποχωρεί σε περίπου 3-4 ημέρες και υποχωρεί εντελώς μέσα σε 7-10 ημέρες. Ωστόσο, εάν εσείς ή κάποιος στην οικογένειά σας έχει οποιοδήποτε από τα παρακάτω συμπτώματα, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
| Αν είστε ενήλικας, να είστε ενήμεροι για αυτά τα συμπτώματα! | |
|---|---|
| Δυσκολία στην αναπνοή | Ξαφνικός πόνος στο στήθος ή στο στομάχι |
| Ξαφνική ζάλη | Μη φυσιολογική συμπεριφορά ή νοητική σύγχυση |
| Σοβαρός, επίμονος έμετος | Τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από 7-10 ημέρες ή γίνονται σοβαρά |
Έχει το μικρό σας αυτά τα συμπτώματα;
Τα μικρά παιδιά είναι πιο πιθανό να κρυολογήσουν από τους ενήλικες. Αυτό συμβαίνει επειδή το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί πλήρως και βρίσκονται σε στενή επαφή με άλλα παιδιά στο σχολείο και στους παιδικούς σταθμούς.
Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ακριβώς ποια συμπτώματα έχει ένα παιδί, επειδή δεν ξέρει πώς να τα εκφράσει. Ας μιλήσουμε, λοιπόν, για τα συμπτώματα παρακάτω.Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί. Εάν υπάρχει κάποιο από αυτά, πηγαίνετε αμέσως το παιδί σας σε γιατρό. Εάν χρειαστεί, μη διστάσετε να πάτε στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ETU) .
| Εάν ένα παιδί έχει αυτά τα συμπτώματα, ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή! | |
|---|---|
| Σοβαρός πονοκέφαλος | Δυσκολία στην αναπνοή ή γρήγορη αναπνοή |
| Ωταλγία | Σοβαρός πονόλαιμος |
| Υπερβολική υπνηλία, λήθαργος | Υψηλός πυρετός που διαρκεί περισσότερο από μία ημέρα |
| Πόνος στο στήθος ή στο στομάχι | Άρνηση φαγητού ή υγρών |
Απλές θεραπείες που μπορούν να κάνουν τα παιδιά
Εάν τα συμπτώματα του παιδιού σας δεν είναι αρκετά σοβαρά ώστε να απαιτούν επίσκεψη στον γιατρό, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να το βοηθήσετε να νιώσει καλύτερα:
- Κάντε μπάνιο σε ζεστό νερό: Αυτό θα μειώσει τον πόνο στο σώμα και θα κάνει το παιδί να νιώσει καλύτερα.
- Εφαρμόστε μια αλοιφή κάτω από τη μύτη: Η εφαρμογή κάτι σαν βαζελίνη στο δέρμα κάτω από τη μύτη που είναι κόκκινο και επώδυνο λόγω του συχνού φτερνίσματος μπορεί να προσφέρει ανακούφιση.
- Ξεκούραση και υγρά: Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας ξεκουράζεται αρκετά. Επίσης, δίνετέ του τακτικά υγρά όπως νερό, σούπα και χυλό.
- Για πονόλαιμο: Σε παιδιά άνω των 6 ετών μπορούν να χορηγηθούν σταγόνες για τον βήχα. Μην τις δίνετε σε παιδιά μικρότερα από αυτήν την ηλικία, καθώς μπορεί να προκαλέσουν πνιγμό.
Μήνυμα για το σπίτι
- Το κοινό κρυολόγημα είναι μια ιογενής ασθένεια, επομένως τα αντιβιοτικά δεν λειτουργούν για αυτό.
- Η καλύτερη θεραπεία είναι να ξεκουράζεστε αρκετά και να πίνετε υγρά (νερό, σούπα, χυλό).
- Μπορείτε να πάρετε ένα φάρμακο όπως παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη για πυρετό και πόνους στο σώμα. Αλλά πάντα να παίρνετε τη σωστή δόση.
- Εάν έχετε προειδοποιητικά σημάδια όπως δυσκολία στην αναπνοή, υψηλό πυρετό ή έντονο πόνο, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό, ειδικά σε μικρά παιδιά.
- Το κρυολόγημα είναι μια πάθηση που συνήθως υποχωρεί από μόνη της μέσα σε λίγες μέρες, οπότε μην πανικοβάλλεστε άσκοπα.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας