Μήπως κάποιος κοντινός σας άνθρωπος πάσχει από διπολική διαταραχή; Πώς μπορούμε να τον βοηθήσουμε;

Αν κάποιος πολύ κοντινός σας άνθρωπος, είτε πρόκειται για τον σύντροφό σας, τον γονέα σας, το παιδί σας ή τον καλύτερό σας φίλο, πάσχει από διπολική διαταραχή , καταλαβαίνω πόσο δύσκολο και οδυνηρό μπορεί να είναι για εσάς. Δεν επηρεάζει μόνο το άτομο με την πάθηση, αλλά και όλους γύρω του. Μπορεί να είναι δύσκολο να εξισορροπήσετε την υποστήριξη και την αυτοφροντίδα σε μια τέτοια στιγμή. Επειδή ξέρετε ότι δεν είναι δικό τους λάθος, είναι η φύση της ασθένειας. Αλλά επειδή η συμπεριφορά τους επηρεάζει άμεσα εσάς, πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας.

Καταρχάς, ας κατανοήσουμε ακριβώς αυτήν την κατάσταση.

Η διπολική διαταραχή χαρακτηρίζεται από δύο κύρια συναισθηματικά άκρα. Το ένα είναι μια περίοδος υπερκινητικότητας και ευτυχίας, την οποία ιατρικά ονομάζουμε μανία ή υπομανία. Το άλλο είναι μια περίοδος ακραίας θλίψης και άγχους, η οποία ονομάζεται κατάθλιψη.

Συχνά, όταν βρίσκονται σε κατάσταση υπομανίας, δεν συνειδητοποιούν ότι πρόκειται για πρόβλημα. Μπορεί μάλιστα να το απολαμβάνουν επειδή τους φαίνεται σαν μια περίοδος που μπορούν να κάνουν πολλή δουλειά και είναι πολύ ενεργητικοί. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αν πάρουν φάρμακα, αυτή η καλή διάθεση θα εξαφανιστεί και θα πέσουν σε κατάθλιψη. Πώς λοιπόν μπορούμε να τους βοηθήσουμε με όλα αυτά;

1. Εξοπλιστείτε με γνώσεις

Μάθετε όσο το δυνατόν περισσότερα για αυτήν την πάθηση. Διαβάστε αξιόπιστες ιστοσελίδες και βιβλία. Όσο περισσότερα γνωρίζετε γι' αυτήν, τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσάς να τον κατανοήσετε και να τον βοηθήσετε.

2. Ακούστε προσεκτικά.

Ακούστε προσεκτικά τι λέει το αγαπημένο σας πρόσωπο. Μην υποθέτετε ότι ξέρετε τι περνάει. Και μην απορρίπτετε όλα όσα λέει, κάθε συναίσθημα που έχει, σαν να οφείλεται στην ασθένειά του. Ακόμα και κάποιος με διπολική διαταραχή μπορεί να έχει έγκυρους, λογικούς λόγους για αυτά που λέει.

3. Να είστε ενήμεροι για τα συμπτώματα

Όταν εμφανιστούν τα συμπτώματα, μπορεί να μην τα βλέπουν τόσο καθαρά όσο εσείς. Ή μπορεί να τα αρνούνται. Εάν δείτε προειδοποιητικά σημάδια μανίας ή κατάθλιψης, μπορείτε να προσπαθήσετε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό.

4. Ολοκληρώστε τα πράγματα μαζί

Τα άτομα με κατάθλιψη συχνά προσπαθούν να αποσυρθούν από την κοινωνία. Γι' αυτό, ενθαρρύνετε τον φίλο ή το αγαπημένο σας πρόσωπο να βγουν έξω και να κάνουν πράγματα που τους αρέσουν. Ζητήστε του να κάνετε μια βόλτα μαζί, να βγείτε έξω για δείπνο. Αν σας πουν όχι, μην το πιέσετε. Ρωτήστε τον ξανά σε λίγες μέρες.

Φτιάξτε ένα σχέδιο έκτακτης ανάγκης

Η διπολική διαταραχή είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από απρόβλεπτα συμπτώματα.Δεδομένου ότι η κατάσταση μπορεί να κλιμακωθεί, είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει ένα σχέδιο για την αντιμετώπιση του χειρότερου σεναρίου.

Έχοντας ένα τέτοιο σχέδιο, θα έχετε και στους δύο μεγάλη αυτοπεποίθηση για το μέλλον. Μπορείτε επίσης να δράσετε χωρίς να πανικοβληθείτε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν και υπάρχει κίνδυνος να βλάψουν τον εαυτό τους ή άλλους, θα πρέπει να μεταφερθούν αμέσως στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ΜΕΠ) .

Πώς παρακινείτε κάποιον να αναζητήσει θεραπεία;

Πολλά άτομα με διπολική διαταραχή διστάζουν να αναζητήσουν θεραπεία . Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό. Κάποιοι το βλέπουν ως αδυναμία, ενώ άλλοι αρνούνται από φόβο.

Αν πρέπει να μιλήσετε με κάποιον έτσι, μπορείτε να συμπεριλάβετε τα εξής σημεία:

• «Δεν είναι δικό σου λάθος.»Γενετικοί παράγοντες και αγχωτικά γεγονότα της ζωής μπορούν να επηρεάσουν αυτό.
• «Αυτή είναι μια πραγματική ασθένεια.» Όπως ακριβώς ο σακχαρώδης διαβήτης ή οι καρδιακές παθήσεις, έτσι και αυτό απαιτεί ιατρική περίθαλψη .
• «Υπάρχει επιστημονική εξήγηση για αυτό.» Οφείλεται σε αλλαγές στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου (νευροδιαβιβαστές) και στις οδούς των νευρικών κυττάρων.
• «Υπάρχουν καλές θεραπείες». Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει στη σταθεροποίηση των συναισθημάτων σας. Μέσω της θεραπείας, μπορείτε να μιλήσετε για τις σκέψεις και τα συναισθήματα που επηρεάζουν τη ζωή σας και να μάθετε να τα διαχειρίζεστε.
• «Ο κίνδυνος είναι υψηλός αν δεν λάβετε θεραπεία.» Εάν δεν λάβετε θεραπεία, τα συμπτώματά σας μπορεί να επιδεινωθούν και καθώς η κατάθλιψή σας επιδεινώνεται, μπορεί να έχετε αυτοκτονικές σκέψεις , να χάσετε τις επαφές με την οικογένεια και τους φίλους σας, ακόμη και να χάσετε τη δουλειά σας.

Πώς μπορώ να βοηθήσω τους ανθρώπους να παίρνουν σωστά τα φάρμακά τους;

Όπως ακριβώς κάποιος με διαβήτη χρειάζεται ινσουλίνη για το υπόλοιπο της ζωής του, έτσι και κάποιος με διπολική διαταραχή συχνά χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή για το υπόλοιπο της ζωής του. Αλλά πολλοί άνθρωποι σταματούν να παίρνουν τα φάρμακά τους. Ας δούμε γιατί συμβαίνει αυτό και πώς μπορούμε να βοηθήσουμε.

Πόσο σημαντικό είναι να φροντίζεις τον εαυτό σου με όλα αυτά;

Όσο έντονες κι αν είναι οι ανάγκες του αγαπημένου σας προσώπου, εσείς είστε σημαντικοί. Είναι απαραίτητο να παραμένετε ψυχικά και σωματικά υγιείς. Κάντε τα πράγματα που σας αρέσουν, περάστε χρόνο με τους φίλους σας. Θα ήταν πολύ χρήσιμο να συναντηθείτε και εσείς με έναν σύμβουλο ή να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης με άλλους που έχουν βιώσει παρόμοιες εμπειρίες.