Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι στις μέρες μας είναι η αύξηση βάρους. Έτσι, σίγουρα έχετε δει κάθε είδους καταπληκτικά πράγματα να διαφημίζονται στο διαδίκτυο και σε περιοδικά ως λύση σε αυτό. Πράγματα που ισχυρίζονται ότι σας κάνουν να αδυνατίζετε από τη μια μέρα στην άλλη, για να χάσετε βάρος χωρίς καμία προσπάθεια. Ένα από τα πιο δημοφιλή από αυτά είναι το φυτικό προϊόν που ονομάζεται "Hoodia". Λέγεται ότι όταν το χρησιμοποιείτε, χάνετε την όρεξή σας και χάνετε βάρος γρήγορα. Αλλά είναι αληθινή αυτή η ιστορία; Ας μάθουμε ακριβώς γι' αυτήν σήμερα.
Τι ακριβώς είναι το Hoodia;
Με απλά λόγια, το Hoodia gordonii είναι ένα φυτό που φύεται στην έρημο Καλαχάρι της Νότιας Αφρικής. Αν και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι ένα είδος κάκτου, στην πραγματικότητα δεν είναι κάκτος, αλλά ένα παχύφυτο που μοιάζει με κάκτο. Σύμφωνα με ιστορικές αναφορές, οι ιθαγενείς που ζούσαν σε αυτές τις περιοχές εκείνη την εποχή μασούσαν αυτό το φυτό για να μειώσουν την πείνα τους ενώ κυνηγούσαν.
Αυτή η ιστορία είναι που έκανε το Hoodia τόσο δημοφιλές σε ανθρώπους που προσπαθούν να χάσουν βάρος σε όλο τον κόσμο. Πλέον διατίθεται σε κάψουλες, δισκία, ακόμη και σε μασώμενες μορφές σοκολάτας.
Αλλά το μεγάλο ερώτημα εδώ είναι, υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι αυτό λειτουργεί όντως; Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πολύ λίγα επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τον διαφημιστικό του λόγο. Επειδή αυτά πωλούνται ως «συμπληρώματα διατροφής», δεν υπόκεινται στις ίδιες αυστηρές δοκιμές με τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία; Ας δούμε.
Όταν μιλάμε για το Hoodia, ακούμε για κάποιες επιστημονικές μελέτες σε κάποιο βαθμό. Αλλά πρέπει να είμαστε προσεκτικοί ως προς την εγκυρότητά τους.
Έρευνα που διεξήχθη σε ζώα
Έρευνα του Δρ. David MacLean διαπίστωσε ότι το φυτό Hoodia περιέχει ένα μόριο που ονομάζεται P57 , το οποίο μπορεί να έχει επίδραση στον υποθάλαμο, το κέντρο στον εγκέφαλό μας που ελέγχει την πείνα και την όρεξη. Για την ακρίβεια, αυτό το μόριο P57 στέλνει ένα ψευδές σήμα στον εγκέφαλο ότι «το στομάχι είναι γεμάτο, ήρθε η ώρα για φαγητό».
Αλλά αυτή η έρευνα έγινε με τη χρήση ζώων. Επίσης, ο David McLean, ο οποίος διεξήγαγε αυτήν την έρευνα, λέει ότι υπάρχουν αμφιβολίες για το πόσο καλά απορροφάται αυτό το μόριο P57 στο ανθρώπινο σώμα. Δηλαδή, ακόμη και αν λειτουργεί στα ζώα, δεν μπορεί να ειπωθεί με βεβαιότητα αν θα λειτουργήσει και στους ανθρώπους με τον ίδιο τρόπο.
Έρευνα που διεξήχθη με πολύ μικρό αριθμό ατόμων
Ακούμε για μια άλλη μελέτη. Αυτή έγινε από τον Δρ. Ρίτσαρντ Γκόλντφαρμπ. Αλλά μόνο 7 άτομα συμμετείχαν σε αυτήν.Επίσης, αυτή η έρευνα διεξήχθη για μια εταιρεία που παράγει Hoodia. Τα αποτελέσματα αυτής της έρευνας δεν έχουν δημοσιευτεί σε κανένα αξιόπιστο ιατρικό περιοδικό.
Σύμφωνα με αυτήν την έρευνα, το βάρος των συμμετεχόντων έχει μειωθεί σε κάποιο βαθμό. Ωστόσο, δεν μπορούμε να πούμε ότι τα αποτελέσματα που ελήφθησαν από μόνο 7 άτομα ισχύουν για ολόκληρο τον πληθυσμό.
Ομοίως, άλλες εταιρείες έχουν δημοσιεύσει στους ιστότοπούς τους πληροφορίες σχετικά με τη δική τους έρευνα, αλλά επειδή δεν διεξάγεται από ανεξάρτητα ιδρύματα, υπάρχουν ερωτήματα σχετικά με την αξιοπιστία της.
Ακόμη και η παγκοσμίου φήμης κλινική Mayo λέει ότι δεν υπάρχουν αξιόπιστα, οριστικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι το Hoodia μειώνει την όρεξη.
Τι λένε οι γιατροί γι' αυτό;
Πολλοί γιατροί που ασχολούνται με την απώλεια βάρους είναι πολύ επιφυλακτικοί σχετικά με το Hoodia. Όταν οι ασθενείς έρχονται και ρωτούν γι' αυτό, η απάντηση που δίνουν οι περισσότεροι γιατροί είναι:
« Δεν υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα που να συνιστούν τη χρήση αυτού. Επίσης, δεν υπάρχουν δεδομένα που να υποστηρίζουν ότι προκαλεί σοβαρές παρενέργειες. Επομένως, είναι σαν να ακολουθούμε μια νέα πορεία που δεν γνωρίζουμε.»
Αυτό σημαίνει ότι κανείς δεν μπορεί να πει με βεβαιότητα αν αυτό θα σας βοηθήσει ή αν θα υπάρξουν παρενέργειες με την πάροδο του χρόνου. Αν και ορισμένοι ασθενείς τα έχουν χρησιμοποιήσει, οι γιατροί λένε ότι είναι δύσκολο να βρεθεί κάποιος που να λέει: «Αυτό με βοήθησε πολύ».
Επομένως, η συμβουλή μου ως αγαπητός σας γιατρός είναι να μην χρησιμοποιείτε ποτέ προϊόντα απώλειας βάρους που έχετε δει στο διαδίκτυο ή που σας έχει συστήσει κάποιος χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.
Προσοχή στα ψεύτικα Hoodia!
Αυτό είναι το πιο τρομακτικό κομμάτι αυτής της ιστορίας. Λόγω της ζήτησης για Hoodia, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα πολλά από τα προϊόντα στην αγορά να είναι ψεύτικα.
Φανταστείτε, πωλείται περισσότερο Hoodia παγκοσμίως από ό,τι καλλιεργείται στη Νότια Αφρική. Πώς είναι δυνατόν αυτό; Αυτό σημαίνει ότι τα περισσότερα προϊόντα που πωλούνται δεν περιέχουν στην πραγματικότητα Hoodia ή περιέχουν πολύ μικρές ποσότητες.
Αν λοιπόν αποφασίσετε να το δοκιμάσετε ούτως ή άλλως, να έχετε κατά νου τα εξής:
- Αγοράστε από μια αξιόπιστη πηγή: Αγοράστε από ένα αξιόπιστο, αξιόπιστο κατάστημα ή μια αξιόπιστη μάρκα.
- Να είστε προσεκτικοί με την τιμή: Αν είναι πολύ χαμηλότερη από την κανονική τιμή, είναι πιο πιθανό να είναι ψεύτικο.
- Ρωτήστε για ανεξάρτητες δοκιμές: Είναι καλή ιδέα να ρωτήσετε τον κατασκευαστή εάν τα προϊόντα του έχουν δοκιμαστεί από ανεξάρτητο εργαστήριο.
| Σημείο | Περιγραφή |
|---|---|
| Βασική δήλωση | Λέγεται ότι το Hoodia μειώνει την όρεξη και προάγει την απώλεια βάρους. |
| Επιστημονικά στοιχεία | Πολύ αδύναμη. Η έρευνα που υπάρχει είναι μικρής κλίμακας, χρηματοδοτείται από εταιρείες ή χρησιμοποιεί ζώα. |
| Ιατρική γνωμάτευση | Οι περισσότεροι γιατροί δεν το συνιστούν. Δεν υπάρχουν δεδομένα σχετικά με τα οφέλη ή τις μακροπρόθεσμες παρενέργειες. |
| Κίνδυνος αγοράς | Τα παραποιημένα προϊόντα είναι πολύ συνηθισμένα. Τα χρήματα και η υγεία μπορεί να τεθούν σε κίνδυνο. |
Μήνυμα για το σπίτι
- Το Hoodia είναι ένα φυτικό συμπλήρωμα διατροφής που διαφημίζεται ως συμπλήρωμα απώλειας βάρους, αλλά τα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό είναι πολύ αδύναμα.
- Πολλά προϊόντα Hoodia στην αγορά ενδέχεται να είναι πλαστά, θέτοντας σε κίνδυνο τα χρήματα και την υγεία σας.
- Πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα ή φάρμακο για απώλεια βάρους, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας.
- Μην ψάχνετε για γρήγορες λύσεις για να χάσετε βάρος. Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή και η τακτική άσκηση είναι οι καλύτεροι και ασφαλέστεροι τρόποι για να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας