Ένα εξαιρετικό σχέδιο για τον έλεγχο του άσθματός σας! Ας μάθουμε για το Σχέδιο Δράσης για το Άσθμα!

Πώς είστε; Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα θέμα που είναι πολύ σημαντικό για πολλούς ανθρώπους, ειδικά για όσους από εσάς έχετε άσθμα . Δηλαδή, ένα ειδικό σχέδιο που μας βοηθά να ελέγξουμε το άσθμα, δηλαδή ένα Σχέδιο Δράσης για το Άσθμα . Σκεφτείτε πόσο πιο εύκολο και πιο χαλαρό είναι όταν σχεδιάζουμε τα πάντα εκ των προτέρων και είμαστε προετοιμασμένοι γι' αυτό, σωστά; Όπως ακριβώς βρίσκουμε τον δρόμο πριν ξεκινήσουμε ένα ταξίδι, έτσι και αυτό το Σχέδιο Δράσης για το Άσθμα είναι σαν ένας οδηγός που κάνει το ταξίδι της ζωής με το άσθμα σας ευκολότερο.

Τι είναι αυτό το Σχέδιο Δράσης για το Άσθμα;

Με απλά λόγια, ένα Σχέδιο Δράσης για το Άσθμα είναι ένα γραπτό σύνολο οδηγιών που ο γιατρός σας, είτε είστε γιατρός είτε νοσηλευτής, δίνει σε εσάς και την οικογένειά σας. Είναι σαν ένας οδικός χάρτης. Δείχνει με σαφήνεια πώς να διατηρήσετε το άσθμα σας υπό έλεγχο και πώς να αποτρέψετε μια ξαφνική επιδείνωση του άσθματός σας (μερικές φορές ονομάζεται « κρίση άσθματος », η οποία είναι μια έξαρση άσθματος) .

Όχι μόνο αυτό, αλλά αυτό το σχέδιο αναφέρει επίσης τι πρέπει να κάνετε και με ποιον να επικοινωνήσετε σε περίπτωση κρίσης άσθματος. Φανταστείτε πόση ηρεμία σας προσφέρει ένα τέτοιο σχέδιο. Γιατί, όταν το άσθμα σας ελέγχεται καλά, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για δυσκολίες στην αναπνοή όλη την ώρα. Μπορείτε να παίζετε ελεύθερα, να πηγαίνετε στο σχολείο, να διασκεδάζετε με τους φίλους σας και να κάνετε ό,τι θέλετε. Για παράδειγμα, υπήρχε ένα μικρό αγόρι που ονομαζόταν Νιμάλ, το οποίο φοβόταν να παίξει ή να πάει στα σπίτια των φίλων του λόγω του άσθματός του. Αλλά χάρη στο Σχεδίου Δράσης για το Άσθμα που έφτιαξε ο γιατρός του, τώρα τα κάνει όλα πολύ καλά και οι γονείς του είναι πολύ χαρούμενοι τώρα.

Τι περιλαμβάνει, λοιπόν, αυτό το Σχέδιο Δράσης για το Άσθμα;

Αυτό το πλάνο έχει σχεδιαστεί ειδικά για εσάς, ώστε να ταιριάζει στον σωματότυπό σας. Περιέχει κυρίως πληροφορίες σχετικά με αυτά τα πράγματα.

Ας δούμε πρώτα το φάρμακο.

Πολλά άτομα με άσθμα, τόσο παιδιά όσο και ενήλικες, έχουν φάρμακα που πρέπει να λαμβάνουν καθημερινά. Αυτά χρησιμοποιούνται ακόμη και τις ημέρες που δεν υπάρχουν προβλήματα.

• Ελεγκτική/Συντηρητική ιατρική: Αυτά τα φάρμακα αντιμετωπίζουν κυρίως το ανεπαίσθητο πρήξιμο στους αεραγωγούς μας, το οποίο ονομάζεται φλεγμονή .Μείωση και έλεγχος της ευαισθησίας. Αυτά είναι αυτά που ονομάζουμε «φάρμακο ελέγχου», «φάρμακο μακροχρόνιου ελέγχου» ή «φάρμακο συντήρησης». Εάν χρειάζεστε αυτό το είδος φαρμάκου, το σχέδιό σας θα αναφέρει σαφώς πόσο να παίρνετε, πόσες φορές την ημέρα, πότε να το παίρνετε και ακριβώς πώς να το παίρνετε (για παράδειγμα, εάν πρόκειται για εισπνευστήρα, ο σωστός τρόπος χρήσης του). Η λήψη αυτού του φαρμάκου ακριβώς, τη σωστή στιγμή και με τον σωστό τρόπο είναι απαραίτητη για τον έλεγχο του άσθματος, σωστά; Είναι σαν να ποτίζετε ένα φυτό κάθε μέρα, έτσι παραμένει υγιές.

• Φάρμακο ταχείας ανακούφισης/διάσωσης: Στη συνέχεια, μερικές φορές μπορεί να βήχετε περισσότερο από το συνηθισμένο, να αισθάνεστε δύσπνοια, να αισθάνεστε ότι το στήθος σας είναι σφιγμένο ή να έχετε άλλα συμπτώματα άσθματος . Υπάρχει ένας ειδικός τύπος φαρμάκου που χρησιμοποιείται σε τέτοιες καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Αυτά τα φάρμακα ανοίγουν τους αεραγωγούς σας σχεδόν αμέσως, μειώνουν τα συμπτώματά σας και παρέχουν άμεση ανακούφιση. Τα ονομάζουμε «φάρμακο ταχείας ανακούφισης», «φάρμακο ταχείας δράσης» ή «φάρμακο διάσωσης». Αυτό είναι σαν πυροσβεστήρας. Χρησιμοποιείται μόνο σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, αλλά είναι κάτι που πρέπει πάντα να έχετε μαζί σας.

Ποιες είναι οι αιτίες του άσθματός σας;

Ας μιλήσουμε τώρα για τους παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν έξαρση του άσθματος. Αυτά τα ονομάζουμε επίσης «εκλυτικά αίτια». Σκεφτείτε το, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που, όταν εκτίθενται σε αυτά, μπορούν ξαφνικά να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του άσθματος.

• Συνήθεις παράγοντες ενεργοποίησης:
• Είδη καπνού όπως καπνός τσιγάρου , καπνός από ξυλόσομπες και καπνός από οχήματα .
• Σκόνη σπιτιού, ακάρεα σκόνης.
• Γύρη από μερικά λουλούδια.
• Πιτυρίδα κατοικίδιων ζώων.
• Μερικά έντομα (π.χ. κατσαρίδες).
• Κρύος άνεμος.
• Μερικά αρώματα, καπνός από θυμίαμα.
• Ιογενείς λοιμώξεις (π.χ. κρυολογήματα).
• Για ορισμένους ανθρώπους, ορισμένα τρόφιμα ή πρόσθετα τροφίμων.
• Στρες και συναισθηματική υπερφόρτωση.

Το σημαντικό είναι ότι δεν έχουν όλοι τους ίδιους παράγοντες που προκαλούν το άσθμα. Θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας για να μάθετε ποιοι παράγοντες είναι πιο σημαντικοί για εσάς. Αυτοί οι παράγοντες θα περιγράφονται με σαφήνεια στο Σχέδιο Δράσης για το Άσθμα.Ο καλύτερος τρόπος για τον έλεγχο του άσθματος είναι να μένετε μακριά από αυτούς τους παράγοντες όσο το δυνατόν περισσότερο και να τους αποφεύγετε.

Τι άλλο θα μπορούσε να υπάρχει σε αυτό το σχέδιο;

Να θυμάστε ότι το άσθμα του καθενός είναι διαφορετικό. Επομένως, το Σχέδιο Δράσης για το Άσθμα του καθενός είναι διαφορετικό, που σημαίνει ότι είναι εξατομικευμένο . Το σχέδιό σας μπορεί επίσης να περιλαμβάνει και άλλα σημαντικά πράγματα, όπως:

• Άσκηση και αθλητισμός: Εάν η άσκηση αποτελεί έναυσμα για το άσθμα σας (το ονομάζουμε άσθμα που προκαλείται από την άσκηση), ακολουθούν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε πριν από την άσκηση . Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε την συσκευή εισπνοών φαρμάκων ταχείας ανακούφισης 10-15 λεπτά πριν ξεκινήσετε την άσκηση. Επίσης, υπάρχουν πράγματα που πρέπει να προσέχετε κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση.
• Στοιχεία φαρμακευτικής αγωγής: Για κάθε φάρμακο που λαμβάνετε, θα υπάρχουν πλήρεις λεπτομέρειες σχετικά με τη δόση, πότε να το πάρετε και πώς ακριβώς να το πάρετε . Εάν πρόκειται για συσκευή εισπνοής, ενδέχεται να υπάρχουν αναλυτικές οδηγίες για το πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου χρήσης του με διαχωριστικό, εάν είναι απαραίτητο.
• Σημαντικοί αριθμοί τηλεφώνου: Στοιχεία όπως ο αριθμός τηλεφώνου του γιατρού σας, κάποιος άλλος που μπορείτε να καλέσετε σε περίπτωση που δεν είναι διαθέσιμος και ο αριθμός τηλεφώνου του πλησιέστερου τμήματος επειγόντων περιστατικών νοσοκομείου .
• Διαδικασίες έκτακτης ανάγκης: Σαφείς οδηγίες για το πότε να καλέσετε γιατρό ή να πάτε μόνοι σας στο τμήμα επειγόντων περιστατικών . Αυτό συνήθως περιλαμβάνει οδηγίες χωρισμένες σε τρεις ζώνες (Πράσινη, Κίτρινη, Κόκκινη) με βάση τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.
• Για παράδειγμα, εάν δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε, τα χείλη ή τα νύχια σας γίνονται μπλε, δεν αισθάνεστε καμία ανακούφιση ακόμη και μετά τη χρήση φαρμάκων ταχείας ανακούφισης ή έχετε τόσο δύσπνοια που δυσκολεύεστε να μιλήσετε, είναι καλύτερο να μην καθυστερήσετε. Θα πρέπει να πάτε αμέσως σε νοσοκομείο.

Τι γίνεται αν χρειαστώ βοήθεια χρησιμοποιώντας αυτό το Σχέδιο Δράσης για το Άσθμα;

Αν είστε ακόμα μικρό παιδί, σίγουρα θα χρειαστείτε τη βοήθεια ενός γονέα ή άλλου ενήλικα φροντιστή για να κατανοήσετε πλήρως και να ακολουθήσετε αυτό το Σχέδιο Δράσης για το Άσθμα. Συζητήστε προσεκτικά μαζί τους και αποφασίστε τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας από τα πράγματα που αναφέρονται σε αυτό το σχέδιο, πότε θα χρειαστείτε βοήθεια και για τι είδους πράγματα.

• Για παράδειγμα, μπορείτε να λάβετε βοήθεια από ενήλικες με πράγματα όπως να σας υπενθυμίζουν να παίρνετε τα φάρμακά σας εγκαίρως, να διασφαλίζετε ότι χρησιμοποιείτε σωστά την συσκευή εισπνοής σας και να σας κρατούν μακριά από τους παράγοντες που σας προκαλούν άσθμα.
• Η μαμά ή ο μπαμπάς σου, ένα αντίγραφο αυτού του σχεδίου δράσης είναι δικό σου.Θα πρέπει επίσης να το δώσετε στη σχολική νοσοκόμα, στον/στην υπεύθυνο/η της τάξης σας και σε οποιονδήποτε άλλον/η θα σας φροντίζει (π.χ., στον/στην προπονητή/τρια αθλημάτων). Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Εάν αντιμετωπίσετε κάποια έκτακτη ανάγκη ενώ βρίσκεστε στο σχολείο, το να γνωρίζετε ότι είναι ενήμεροι/ες θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ασφαλείς και να λάβετε γρήγορα θεραπεία.
• Αν είναι δυνατόν, να έχετε πάντα μαζί σας ένα αντίγραφο αυτού του σχεδίου. Είναι επίσης χρήσιμο να έχετε μια ευκρινή φωτογραφία του στην τσάντα σας ή στο τηλέφωνο ή το tablet σας.

Η σωστή τήρηση αυτού του σχεδίου είναι αυτό που θα σας βοηθήσει να παραμείνετε δραστήριοι, υγιείς και ευτυχισμένοι! Είναι σαν ο σωματοφύλακάς σας.

Λοιπόν, ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμόμαστε από όσα συζητήσαμε;

Εντάξει, λοιπόν, το πιο σημαντικό μήνυμα για το οποίο έχουμε μιλήσει εκτενώς είναι το εξής: Μπορείτε να ζήσετε μια φυσιολογική, ευτυχισμένη και δραστήρια ζωή με άσθμα . Το μόνο που χρειάζεται είναι ένα καλά σχεδιασμένο σχέδιο δράσης για το άσθμα και μια επιμελής, υπεύθυνη παρακολούθηση.

Μην φοβάστε! Μην ντρέπεστε! Συζητήστε ανοιχτά με τον γιατρό σας και δημιουργήστε ένα Σχέδιο Δράσης για το Άσθμα που να λειτουργεί για εσάς και τον τρόπο ζωής σας σήμερα κιόλας. Σίγουρα θα κάνει μια μεγάλη, θετική διαφορά στη ζωή σας!

Αυτό το σχέδιο είναι σαν ο καλύτερος, πιο έμπιστος φίλος σου. Σε προστατεύει από κινδύνους, σε βοηθά να αναπνέεις ελεύθερα και σε βοηθά να απολαμβάνεις τη ζωή ελεύθερα. Σκέψου το λοιπόν πριν να είναι πολύ αργά, εντάξει;

` Άσθμα, Σχέδιο Δράσης για το Άσθμα, Έλεγχος Άσθματος, Ελεγκτική Ιατρική, Ιατρική Διάσωσης, Ενεργοποιητές Άσθματος, Ενεργοποιητές