Έχετε κι εσείς άσθμα; Ας μάθουμε περισσότερα για αυτό το «Σχέδιο Δράσης για το Άσθμα»!

Μπορεί να νιώσατε λίγο φόβο όταν ο γιατρός σας σάς είπε ότι έχετε άσθμα , σωστά; Αλλά μην ανησυχείτε, το άσθμα είναι μια πάθηση που, αν αντιμετωπιστεί σωστά, δεν επηρεάζει την κανονική σας ζωή. Ένα σημαντικό πράγμα που μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό είναι το « Σχέδιο Δράσης για το Άσθμα ». Ας μιλήσουμε γι' αυτό λεπτομερώς σήμερα.

Τι είναι αυτό το «Σχέδιο Δράσης για το Άσθμα»;

Με απλά λόγια, πρόκειται για ένα σύνολο κατευθυντήριων γραμμών που εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να επεξεργαστείτε για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άσθμα σας. Είναι σαν ένας οδικός χάρτης. Αν ακολουθήσετε αυτό το σχέδιο ακριβώς, θα είστε σε θέση να αποφύγετε συχνές εξάρσεις ή εξάρσεις άσθματος και θα είστε σε θέση να εργαστείτε χωρίς να ανησυχείτε για το τι θα κάνετε αν συμβεί αυτό.

Φανταστείτε, ο γιατρός σας λέει πολλά για τη φαρμακευτική αγωγή για το άσθμα και πώς να την ελέγχετε. Είναι δύσκολο να τα θυμάστε όλα αυτά ταυτόχρονα, έτσι δεν είναι; Γι' αυτό έχετε αυτό το γραπτό σχέδιο. Θα ήταν υπέροχο αν μπορούσατε να το γράψετε σε ένα βιβλίο και να το έχετε μαζί σας ή να το κρατήσετε ως φωτογραφία στο τηλέφωνό σας ή ως «ηλεκτρονικό αντίγραφο». Στη συνέχεια, μπορείτε να το δείτε ανά πάσα στιγμή και να θυμηθείτε τι πρέπει να κάνετε.

Ποια οφέλη έχετε από αυτό το σχέδιο;

Αν χρησιμοποιήσετε σωστά αυτό το σχέδιο, θα σας βοηθήσει να παίζετε, να γυμνάζεστε, να πηγαίνετε σε πάρτι και να κάνετε ό,τι θέλετε χωρίς να σας εμποδίζουν τα ρούχα σας. Το πιο σημαντικό είναι να το κάνετε να σας ταιριάζει. Γιατί δεν είναι όλα τα ρούχα ίδια. Όταν το κάνετε να ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας και στη φύση των ρούχων σας, θα είναι πιο εύκολο να το ακολουθήσετε.

Τι περιλαμβάνει αυτό το σχέδιο δράσης για το άσθμα;

Το άσθμα δεν είναι το ίδιο για όλους. Διαφέρει από άτομο σε άτομο. Επομένως, δεν υπάρχει ένα «ενιαίο σχέδιο για όλους». Ωστόσο, κάθε σχέδιο θα αναφέρει σαφώς τι πρέπει να κάνετε εάν το άσθμα σας παρουσιάσει έξαρση. Θα αναφέρει επίσης σαφώς ποια φάρμακα πρέπει να πάρετε, πότε να τα πάρετε και πότε να δείτε τον γιατρό σας ή να πάτε στα επείγοντα.

Συχνά αυτά τα σχέδια έχουν χρωματική κωδικοποίηση, χρησιμοποιώντας ένα «σύστημα ζωνών με χρωματική κωδικοποίηση» . Αυτό διευκολύνει τον εντοπισμό των οδηγιών που ισχύουν για εσάς. Είναι σαν τα χρώματα των φαναριών. Αυτό το σύστημα σας βοηθά να προσδιορίσετε σε ποια ζώνη βρίσκεστε με βάση τα συμπτώματα άσθματος. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά:

• Πράσινη Ζώνη:Αυτή ονομάζεται επίσης «ζώνη καλής υγείας». Αυτή είναι η καθημερινή ρουτίνα που πρέπει να ακολουθείτε για να ελέγχετε το άσθμα σας τις ημέρες που αισθάνεστε καλά και δεν έχετε κανένα πρόβλημα. Για παράδειγμα, αυτό περιλαμβάνει πράγματα όπως την συσκευή εισπνοών ελέγχου που πρέπει να παίρνετε κάθε μέρα, πόσο συχνά πρέπει να τη παίρνετε και πότε. Το να βρίσκεστε σε αυτήν τη ζώνη σημαίνει ότι το άσθμα σας ελέγχεται καλά.

• Κίτρινη Ζώνη: Αυτή είναι η «ζώνη προσοχής». Εξηγεί πώς να αναγνωρίζετε σημάδια ότι το άσθμα σας επιδεινώνεται. Μπορεί να έχετε βήχα τη νύχτα , έναν ήχο συριγμού όταν αναπνέετε ή μπορεί να αισθάνεστε κόπωση πιο γρήγορα από το συνηθισμένο. Σας λέει επίσης τι να κάνετε σε αυτές τις περιπτώσεις και ποια φάρμακα πρέπει να πάρετε και πόσο να πάρετε για να θέσετε το άσθμα σας υπό έλεγχο. Συνήθως θα σας συμβουλεύσει να χρησιμοποιήσετε την ανακουφιστική συσκευή εισπνοών σας αυτή τη στιγμή.

• Κόκκινη Ζώνη: Αυτή είναι η «ζώνη κινδύνου». Δείτε τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε σοβαρή έξαρση άσθματος , που σημαίνει ότι δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε και δεν μπορείτε να μιλήσετε, η συσκευή εισπνοών ανακούφισης δεν βοηθάει ή τα χείλη ή τα νύχια σας γίνονται μπλε. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό ή να πάτε στο νοσοκομείο.

Επιπλέον, το σχέδιο δράσης σας μπορεί επίσης να απαριθμεί πράγματα που επιδεινώνουν το άσθμα σας, τα οποία ονομάζονται «εκλυτικοί παράγοντες», και πώς να τα αποφύγετε. Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι πράγματα όπως η σκόνη, το τρίχωμα των κατοικίδιων ζώων, η γύρη , ορισμένες τροφές και ο καπνός μπορούν να επιδεινώσουν το άσθμα τους. Εάν η άσκηση αποτελεί «εκλυτικό παράγοντα» για εσάς, μπορεί επίσης να απαριθμεί πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν από την άσκηση. Μπορεί επίσης να περιλαμβάνει πληροφορίες όπως τον αριθμό τηλεφώνου του γιατρού σας και το τμήμα επειγόντων περιστατικών.

Πώς κατανοείτε και ακολουθείτε σωστά το σχέδιο δράσης σας για το άσθμα;

Για να λειτουργήσει αυτό το σχέδιο δράσης για το άσθμα, πρέπει να το ακολουθείτε ακόμα και τις ημέρες που αισθάνεστε καλά. Απλώς σκεφτείτε ότι είναι πιο εύκολο να αποτρέψετε μια ασθένεια πριν συμβεί. Έτσι είναι τα πράγματα. Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτό το σχέδιο και βεβαιωθείτε ότι το κατανοείτε πλήρως. Επειδή αυτό είναι κάτι που πρέπει να κάνετε μέρος της ζωής σας.

Μπορεί να έχετε ιδέες για το πώς να κάνετε αυτό το σχέδιο πιο βολικό για εσάς. Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να προσαρμόσει την ώρα που παίρνετε το φάρμακο για το άσθμα ώστε να ταιριάζει με την καθημερινή σας ρουτίνα. Μην φοβάστε να συζητήσετε τις ιδέες σας με τον γιατρό σας.

Φανταστείτε, η Νιλούκα χρησιμοποιεί σωστά το σχέδιο δράσης για το άσθμα. Έχει μια «συσκευή εισπνοών ελέγχου» που παίρνει το πρωί και το βράδυ. Λειτουργεί στην πράσινη ζώνη. Μερικές φορές, όταν την χτυπάει η σκόνη, δυσκολεύεται λίγο να αναπνεύσει. Στη συνέχεια, κοιτάζει τις οδηγίες στην κίτρινη ζώνη και παίρνει μερικές εισπνοές από την «συσκευή εισπνοών ανακούφισης». Τις περισσότερες φορές, αυτό της δίνει ανακούφιση. Αλλά μια μέρα, δεν μπορούσε να αναπνεύσει τη νύχτα, και ακόμα και μετά τη χρήση της «συσκευής εισπνοών ανακούφισης», δεν μπορούσε να αναπνεύσει σωστά. Πήγε γρήγορα στο νοσοκομείο σύμφωνα με τις οδηγίες στην κόκκινη ζώνη. Επειδή είχε ένα σχέδιο, ήξερε τι να κάνει χωρίς να πανικοβληθεί. Έτσι, το να έχεις ένα σχέδιο στο χέρι σου δίνει πολλή δύναμη σε μια έκτακτη ανάγκη.

Το σημαντικό είναι ότι δεν είστε μόνοι στη διαχείριση του άσθματός σας. Ο γιατρός σας και αυτό το σχέδιο δράσης για το άσθμα είναι σαν δύο από τους καλύτερούς σας φίλους που θα σας βοηθήσουν!

Επίσης, εάν δεν χρειάζεστε πλέον το φάρμακό σας ταχείας ανακούφισης τόσο πολύ όσο παλιά ή εάν λαμβάνετε περισσότερες εισπνοές από το φάρμακό σας ταχείας ανακούφισης από το συνηθισμένο, θα πρέπει να ενημερώσετε τον γιατρό σας. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να σημαίνουν ότι ο έλεγχος του άσθματός σας έχει αλλάξει. Με βάση αυτά που λέτε, ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει να αυξήσει ή να μειώσει την ποσότητα του φαρμάκου που παίρνετε κάθε μέρα για να μειώσει τη φλεγμονή και να ελέγξει τα συμπτώματά σας. Επομένως, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας για τυχόν αλλαγές που παρατηρείτε.

Λοιπόν, ποια είναι τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμόμαστε από αυτά που έχουμε πει;

Εντάξει, ακολουθούν μερικά από τα κύρια σημεία που πρέπει να έχετε κατά νου από όσα συζητήσαμε:

• Ένα Σχέδιο Δράσης για το Άσθμα είναι ένας οδικός χάρτης που εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να δημιουργήσετε για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα το άσθμα σας. Είναι σαν να σας βοηθά ο καλύτερός σας φίλος.
• Αυτό είναι εξατομικευμένο για εσάς , γι' αυτό ακολουθήστε τις οδηγίες ακριβώς. Τα σχέδια άλλων ανθρώπων δεν θα λειτουργήσουν για εσάς.
• Να έχετε καλή κατανόηση των πράσινων, κίτρινων και κόκκινων ζωνών. Μόλις ξέρετε σε ποια ζώνη βρίσκεστε, είναι σαφές τι πρέπει να κάνετε. Είναι εύκολο να θυμάστε τα χρώματα.
• Μην ξεχάσετε να προγραμματίσετε και τις καλές σας μέρες. Η λήψη της φαρμακευτικής αγωγής σας για τον έλεγχο του άσθματος ακριβώς όπως σας έχει πει ο γιατρός σας είναι πολύ σημαντική για την πρόληψη εξάρσεων άσθματος.
• Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με το πρόγραμμά σας, τη φαρμακευτική αγωγή ή τα συμπτώματά σας, μην φοβάστε ή διστάσετε να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Είναι αποφασισμένος να απαντήσει στις ερωτήσεις σας.
• Αν χρησιμοποιήσετε αυτό το σχέδιο σωστά, σίγουρα μπορείτε να ζήσετε μια ευτυχισμένη, δραστήρια ζωή με άσθμα! Δεν υπάρχει τίποτα να φοβάστε. Μπορείτε!

Άσθμα, Σχέδιο Δράσης για το Άσθμα, Έλεγχος Άσθματος, Συμπτώματα Άσθματος , Φάρμακα για το Άσθμα, Δυσκολία στην Αναπνοή