Γιατί τα παιδιά χρειάζονται συμβουλευτική (θεραπεία) ψυχικής υγείας; Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Το παιδί σας μπορεί μερικές φορές να αντιμετωπίζει προβλήματα και δυσκολίες στην καθημερινότητά του. Εκείνη την περίοδο, ως μητέρα ή πατέρας, μπορείτε να μιλήσετε στο παιδί σας και να το βοηθήσετε να λύσει αυτά τα προβλήματα. Τις περισσότερες φορές, μιλώντας έτσι λύνονται τα προβλήματα. Αλλά μερικές φορές, εσείς και το παιδί σας μπορεί να χρειάζεστε περισσότερη βοήθεια. Τότε είναι που θα πρέπει να σκεφτείτε να πάτε το παιδί σας σε έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας (θεραπευτή) .

Γιατί τα μικρά παιδιά χρειάζονται να δουν έναν θεραπευτή;

Με απλά λόγια, ένας θεραπευτής είναι κάποιος που έχει λάβει ειδική εκπαίδευση στην ψυχική υγεία. Είναι σαν γιατρός, αλλά βοηθάει ειδικά σε συναισθηματικά προβλήματα και ψυχικές δυσκολίες. Αυτοί οι θεραπευτές έχουν καλή κατανόηση των διαφόρων προβλημάτων που έχουν τα μικρά παιδιά και τι αισθάνονται. Γνωρίζουν επίσης πώς να βοηθήσουν με αυτά τα προβλήματα. Διδάσκουν όχι μόνο το παιδί, αλλά και πώς εσείς, ως γονέας, μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας.

Σκεφτείτε το ως εξής. Το παιδί σας είναι διαφορετικό από ό,τι ήταν παλιά. Φαίνεται λυπημένο συνέχεια ή θυμώνει εύκολα. Λέει ότι δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί στις σχολικές εργασίες. Όσο κι αν μιλάτε, νιώθετε ότι δεν μπορείτε να το βγάλετε από αυτή την κατάσταση. Σε μια τέτοια στιγμή, η βοήθεια από κάποιον έξω, κάποιον που γνωρίζει καλά το θέμα, μπορεί να είναι πολύτιμη για το παιδί σας. Γι' αυτό θα δούμε έναν θεραπευτή.

Με τι είδους προβλήματα βοηθούν οι θεραπευτές;

Οι θεραπευτές βοηθούν τα παιδιά και τις οικογένειές τους με μια μεγάλη ποικιλία προβλημάτων. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά:

• Προβλήματα ύπνου, άγχος για τις σχολικές εργασίες, δυσκολία στις συναναστροφές με άλλους: Μερικά παιδιά δυσκολεύονται να κοιμηθούν τη νύχτα και βλέπουν εφιάλτες. Όταν οι σχολικές εργασίες συσσωρεύονται και πλησιάζουν οι εξετάσεις, αισθάνονται πολύ άγχος. Μπορεί επίσης να έχουν προβλήματα με φίλους, δασκάλους και οικογένεια.
• Δυσκολία στην προσοχή και στην παραμονή σε ένα μέρος: Προβλήματα όπως η αδυναμία συγκέντρωσης στην τάξη, η δυσκολία στο να κάθεται κανείς ακίνητος και το συνεχές τρέξιμο. Αυτά μερικές φορές ονομάζονται Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ). Ωστόσο, δεν είναι όλες οι διαταραχές ελλειμματικής προσοχής ΔΕΠΥ και αυτό θα πρέπει να διαπιστώνεται από γιατρό.
• Πάντα μαλώνει, θυμώνει γρήγορα, στερείται υπομονής: θυμώνει για μικρά πράγματα, μαλώνει πάντα με τους άλλους και συμπεριφέρεται σαν να μην μπορεί να ανεχθεί τίποτα.
• Συνεχής αίσθηση άσκοπης ανησυχίας για την υγεία και την ασφάλειά του: Συνεχής αίσθηση φόβου και άγχους για πράγματα όπως «Θα αρρωστήσω;», «Θα γίνει κάποιο ατύχημα;»
• Η σωματική δυσφορία και ο πόνος εμφανίζονται ακόμη και χωρίς ασθένεια: Ακόμα κι αν οι γιατροί λένε «καμία ασθένεια», εάν βιώνετε συνεχώς σωματική δυσφορία, όπως πόνους στο στομάχι και πονοκεφάλους, η αιτία μπορεί να είναι ψυχολογική.
• Οικογενειακά προβλήματα, σοβαρή ασθένεια, δύσκολες στιγμές στη ζωή:Προβλήματα στο σπίτι, προβλήματα μεταξύ γονέων, η απώλεια κάποιου κοντινού τους προσώπου ή μια σοβαρή ασθένεια στο παιδί ή την οικογένεια - σε τέτοιες δύσκολες στιγμές, τα παιδιά χρειάζονται βοήθεια για να τα βγάλουν πέρα.
• Στρες, άγχος, ανησυχία, θυμός, θλίψη, κατάθλιψη ή πένθος: Αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά και δεν αποτελούν πρόβλημα. Ωστόσο, εάν γίνουν ανεξέλεγκτα και επηρεάσουν τις καθημερινές δραστηριότητες και την ευτυχία του παιδιού σας, είναι σημαντικό να τα εξετάσετε.

Να θυμάστε, αν νιώθετε ότι το παιδί σας έχει κάτι τέτοιο, δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεστε ή να το κρύβετε. Είναι σαν να πηγαίνετε σε γιατρό για μια σωματική πάθηση.

Τι συμβαίνει όταν συναντάς για πρώτη φορά έναν θεραπευτή;

Όταν πηγαίνετε για πρώτη φορά σε έναν θεραπευτή με το παιδί σας, είναι φυσιολογικό να νιώθετε λίγο φόβο και περιέργεια. Αλλά οι θεραπευτές είναι πολύ φιλικοί. Θα κάνουν εσάς και το παιδί σας να νιώσετε πολύ ευπρόσδεκτοι.

Αρχικά, ο θεραπευτής θα μιλήσει σε εσάς και το παιδί σας. Θα δημιουργήσει ένα περιβάλλον όπου το παιδί σας μπορεί να μιλήσει εύκολα. Στη συνέχεια, θα αρχίσει να κάνει ερωτήσεις. Αυτές οι ερωτήσεις δεν έχουν σκοπό να σας κρίνουν, αλλά να κατανοήσουν καλύτερα το παιδί σας, το πρόβλημα που αντιμετωπίζει και το οικογενειακό του υπόβαθρο. Θα ακούσει πολύ προσεκτικά τι έχετε να πείτε.

Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε περισσότερες ερωτήσεις για να κατανοήσετε ακριβώς τι βιώνει το παιδί, όπως άγχος , κατάθλιψη , στρες ή προβλήματα προσοχής . Μερικές φορές μπορείτε επίσης να του ζητήσετε να συμπληρώσει σύντομα ερωτηματολόγια. Όλα αυτά γίνονται για να εντοπιστεί το ακριβές πρόβλημα.

Μόλις κατανοήσει ποιο είναι το πρόβλημα, ο θεραπευτής θα σας πει πώς μπορεί να σας βοηθήσει. Αυτό σημαίνει ότι θα σας εξηγήσει τι είδους θεραπευτική προσέγγιση θα χρησιμοποιήσει, πόσο χρόνο θα διαρκέσει και ούτω καθεξής.

Συχνά, οι θεραπευτές ζητούν από τα παιδιά να έρθουν για μερικές ακόμη συνεδρίες. Αυτές είναι οι ονομαζόμενες συνεδρίες θεραπείας . Αυτές οι συνεδρίες είναι συνήθως μία φορά την εβδομάδα, αλλά μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τις ανάγκες του παιδιού. Αυτό μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες.

Πώς είναι τα μικρά παιδιά;

Για πολύ μικρά παιδιά, δηλαδή παιδιά κάτω των 5-6 ετών, ο θεραπευτής μπορεί να είναι σε θέση να συλλέξει πληροφορίες παρατηρώντας το παιχνίδι και τις αλληλεπιδράσεις του παιδιού με τους γονείς αντί να μιλάει απευθείας στο παιδί. Επίσης, οι περισσότερες πληροφορίες λαμβάνονται από τους γονείς. Υπάρχουν ορισμένες θεραπευτικές μέθοδοι, όπως η Παιγνιοθεραπεία , η οποία χρησιμοποιεί παιχνίδια και σχέδιο για να προσπαθήσει να καταλάβει τι έχει στο μυαλό του το παιδί.

Τι συμβαίνει όταν πηγαίνεις σε συνεδρίες θεραπείας;

Εντάξει, τι συμβαίνει όταν συνεχίζεις να πηγαίνεις σε αυτές τις συνεδρίες θεραπείας; Είναι σαν ένα παιδί που πηγαίνει σε ένα μάθημα για να μάθει κάτι καινούργιο. Αλλά εδώ, αυτό που μαθαίνει είναι πώς να αντιμετωπίζει τα δικά του προβλήματα, πώς να κατανοεί τα δικά του συναισθήματά και νέους τρόπους για να λύνει προβλήματα.

Σε κάθε συνεδρία, το παιδί συνομιλεί με τον θεραπευτή. Ο θεραπευτής κάνει ερωτήσεις, ακούει προσεκτικά τι έχει να πει το παιδί και το βοηθά να μιλήσει ελεύθερα για πράγματα που το απασχολούν, όπως φόβους και άγχη. Στη συνέχεια, συζητούν για αυτά τα προβλήματα και πώς να τα αντιμετωπίσουν.

Μερικές φορές οι θεραπευτές δίνουν στα παιδιά μικρές δραστηριότητες . Για παράδειγμα, μπορεί να τους ζητήσουν να ζωγραφίσουν τα συναισθήματά τους ή μπορεί να τους διδάξουν μικρές ασκήσεις για το πώς να ελέγχουν τον θυμό τους. Αυτές είναι σαν «πνευματικές ασκήσεις» .

Τι διδάσκουν οι θεραπευτές

Οι θεραπευτές διδάσκουν στα παιδιά πολλά σημαντικά πράγματα. Για παράδειγμα:

• Πώς να αναγνωρίζετε και να διαχειρίζεστε τα συναισθήματα: Σας διδάσκουν πώς να κατανοείτε και να αντιδράτε κατάλληλα σε συναισθήματα όπως η θλίψη, ο θυμός και ο φόβος όταν αυτά εμφανίζονται.
• Δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων: Σας βοηθούν να σκεφτείτε διαφορετικούς τρόπους για να λύσετε ένα πρόβλημα, αντί να πανικοβάλλεστε όταν προκύπτει.
• Αλλαγή αρνητικών προτύπων σκέψης: Μερικές φορές έχουμε συνηθίσει να σκεφτόμαστε αρνητικά όλη την ώρα. Μας βοηθούν να σκεφτόμαστε πιο ρεαλιστικά και θετικά αντί να σκεφτόμαστε σαν «Δεν μπορώ» ή «Είμαι κακός». Αυτό μερικές φορές γίνεται χρησιμοποιώντας μεθόδους όπως η «(Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία - ΓΣΘ)».
• Κοινωνικές δεξιότητες: Πράγματα όπως το να μιλάς καλά με τους άλλους, να κάνεις φίλους και να εκφράζεις σωστά τις απόψεις σου.
• Τεχνικές χαλάρωσης: Πράγματα όπως οι ασκήσεις αναπνοής μπορούν να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε όταν αισθάνεστε άγχος ή στρες.

Το πιο σημαντικό είναι ότι οι θεραπευτές διδάσκουν επίσης στους γονείς πώς να βοηθούν το παιδί τους. Σας καθοδηγούν στο πώς να μιλάτε στο παιδί σας στο σπίτι, πώς να το στηρίζετε και πώς να το βοηθάτε να συνεχίσει όσα έχει μάθει. Επειδή η γονική υποστήριξη είναι επίσης απαραίτητη για την οικοδόμηση της ψυχικής ευεξίας ενός παιδιού.

Η προσέλευση στη θεραπεία με αυτόν τον τρόπο δίνει στα παιδιά μεγάλη δύναμη να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα, να χαλαρώσουν και να εκτελέσουν τις καθημερινές τους εργασίες, τις σχολικές εργασίες και τις σχέσεις τους με φίλους.

Τι μπορούμε να κάνουμε ως γονείς;

Ξέρω ότι η απόφαση να πάτε το παιδί σας σε έναν θεραπευτή δεν είναι εύκολη. Μπορεί να υπάρχουν πολλά ερωτήματα που σας έρχονται στο μυαλό. Πράγματα όπως, «Τι θα σκεφτούν οι άλλοι άνθρωποι;», «Θα βοηθήσει αυτό πραγματικά το παιδί σας;» Αλλά να θυμάστε,Αυτό που κάνετε είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το παιδί σας.

Λοιπόν, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε ως γονείς:

1. Να είστε ανοιχτοί: Συζητήστε με το παιδί σας για το αν θα πάει σε έναν θεραπευτή. Ξεκαθαρίστε ότι δεν πρόκειται για τιμωρία ή κάτι που κάνει το παιδί επειδή είναι «κακό». Απλώς πείτε: «Θα ζητήσουμε βοήθεια για ένα μικρό πρόβλημα που αντιμετωπίζετε, όπως ακριβώς θα πηγαίνατε στον γιατρό όταν έχετε πυρετό».

2. Να είστε υποστηρικτικοί: Ακολουθήστε τις οδηγίες του θεραπευτή. Βοηθήστε το παιδί σας με μικρές δραστηριότητες στο σπίτι. Ακούστε τι λέει το παιδί σας και προσπαθήστε να το καταλάβετε.

3. Να είστε υπομονετικοί: Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να δείτε αποτελέσματα. Δεν θα αλλάξουν όλα από τη μια μέρα στην άλλη. Είναι πολύ σημαντικό να είστε υπομονετικοί και να συνεχίσετε να στηρίζετε το παιδί σας.

4. Διατηρήστε τακτική επαφή με τον θεραπευτή: Συζητήστε με τον θεραπευτή για την κατάσταση του παιδιού σας και τυχόν προβλήματα που μπορεί να έχετε. Μόνο τότε μπορείτε να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.

5. Ενθαρρύνετε το παιδί σας: Επαινέστε το παιδί σας για τη συμμετοχή του στη θεραπεία και για τις προσπάθειές του. Λέγοντας κάτι όπως «Είσαι τόσο γενναίος που το αντιμετώπισες αυτό» μπορεί να είναι πολύ ενθαρρυντικό για το παιδί σας.

Το πιο σημαντικό είναι να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι. Υπάρχουν θεραπευτές για να σας βοηθήσουν, και υπάρχουν και άλλοι γονείς που έχουν βιώσει παρόμοιες εμπειρίες.

Ένα μήνυμα για να πάρετε μαζί σας.

Λοιπόν, εδώ είναι τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε από όσα συζητήσαμε σήμερα:

• Είναι φυσιολογικό για ένα παιδί να έχει κάποιο πρόβλημα ψυχικής υγείας ή συναισθηματική δυσφορία. Μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε.
• Σε τέτοιες στιγμές , δεν υπάρχει τίποτα για το οποίο να ντρέπεται κανείς να ζητήσει βοήθεια από έναν ειδικό όπως έναν θεραπευτή. Είναι μια μεγάλη βοήθεια για το παιδί.
• Οι θεραπευτές είναι άτομα που έχουν λάβει ειδική εκπαίδευση για να κατανοούν και να βοηθούν τα παιδιά με τα προβλήματα ψυχικής υγείας τους.
• Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που διδάσκει σε ένα παιδί να διαχειρίζεται τα συναισθήματα και τα προβλήματά του με έναν υγιή τρόπο.
• Η υποστήριξη και η κατανόηση των γονέων είναι πολύ σημαντικές για το παιδί σε αυτό το ταξίδι.

Επομένως, αν πιστεύετε ότι το παιδί σας χρειάζεται αυτό το είδος βοήθειας, μην διστάσετε να το εξετάσετε περαιτέρω και, εάν είναι απαραίτητο, κάντε το βήμα να απευθυνθείτε σε έναν εξειδικευμένο θεραπευτή. Η ψυχική ευεξία ενός παιδιού είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική του ευεξία. Είναι σημαντικό να δώσετε προτεραιότητα σε αυτό. Καλή τύχη!

` Ψυχική υγεία, παιδοψυχολογία, θεραπεία, συμβουλευτική, Θεραπεία, Θεραπευτής, στρες, άγχος, κατάθλιψη, προβλήματα παιδιών, συμβουλευτική γονέων