Πρέπει να καταπονείστε για πολλή ώρα όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα; Είναι πολύ δύσκολο και επώδυνο να αφοδεύσετε; Ή μήπως νιώθετε ότι τα έντερά σας δεν έχουν αδειάσει εντελώς; Αυτή είναι η πάθηση που ονομάζεται « δυσκοιλιότητα » από την οποία υποφέρουν πολλοί από εμάς. Ως λύση σε αυτό, πολλοί άνθρωποι μπαίνουν στον πειρασμό να χρησιμοποιήσουν καθαρτικά. Αλλά αν δεν ξέρετε πώς να τα χρησιμοποιείτε σωστά και δεν τα χρησιμοποιείτε σωστά, τα προβλήματα μπορεί να επιδεινωθούν.
Τι ακριβώς είναι η δυσκοιλιότητα;
Με απλά λόγια, η δυσκοιλιότητα είναι η δυσκολία στην αφόδευση. Έχει πολλά κύρια συμπτώματα:
- Πρέπει να καταπονείστε πολύ κατά την αφόδευση.
- Σκαμπό που είναι πολύ στεγνά και σκληρά σαν πέτρες .
- Αφόδευση λιγότερο από τρεις φορές την εβδομάδα.
- Αίσθημα ότι το στομάχι σας δεν είναι εντελώς άδειο ακόμα και μετά την αφόδευση.
Αλλά πριν πάρουμε φάρμακα, μπορούμε να κάνουμε μεγάλες αλλαγές στον τρόπο ζωής μας. Η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε φυτικές ίνες, όπως φρέσκα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως , η κατανάλωση άφθονου νερού (τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα) και η άσκηση μπορούν συχνά να βοηθήσουν στον έλεγχο αυτού του προβλήματος. Το νερό δεν χρειάζεται να είναι μόνο νερό, μπορεί επίσης να περιλαμβάνει υγρά όπως τσάι και σούπα.
Αλλά μερικές φορές αυτά τα πράγματα δεν είναι αρκετά. Τότε είναι που ένας γιατρός θα σας συνταγογραφήσει ένα καθαρτικό . Ας ρίξουμε λοιπόν μια ματιά σε αυτά, πώς λειτουργούν και πώς να τα χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια.
Ποιοι είναι οι τύποι καθαρτικών;
Αυτά τα φάρμακα διατίθενται σε μορφή χαπιών, καψουλών, υγρών για λήψη, υπόθετων για εισαγωγή στο ορθό και κλύσματα. Κάθε τύπος έχει τα δικά του οφέλη και παρενέργειες . Η χρήση ενός υπόθετου μπορεί να φαίνεται πιο δύσκολη από την κατάποση ενός χαπιού, αλλά αυτές οι μέθοδοι συχνά παρέχουν γρήγορη ανακούφιση .
Ας δούμε τώρα τους κύριους τύπους καθαρτικών.
| Τύπος καθαρτικού | Πώς λειτουργεί και παραδείγματα |
|---|---|
| Παράγοντες Διόγκωσης/Ίνες | Αυτά λειτουργούν σαν σφουγγάρι απορροφώντας νερό στα έντερα και αυξάνοντας τον όγκο των κοπράνων, διευκολύνοντας την αποβολή τους. Παραδείγματα: Ψύλλιο, Μεθυλοκυτταρίνη. |
| Λιπαντικά καθαρτικά | Αυτά κάνουν τα κόπρανα ολισθηρά. Ουσίες όπως το παραφινέλαιο κολλάνε στα τοιχώματα των εντέρων και εμποδίζουν το στέγνωμα των κοπράνων. |
| Μαλακτικά κοπράνων | Αυτά βοηθούν στην απορρόφηση του νερού στα κόπρανα και στη μαλάκυνσή τους. Είναι πολύ κατάλληλα για άτομα με αιμορροΐδες και μετά από χειρουργικές επεμβάσεις, επειδή μειώνουν τη δυσκοιλιότητα. Παράδειγμα: Φάρμακα που περιέχουν δοκουσάτη. |
| Οσμωτικά καθαρτικά | Αυτά τραβούν νερό από τους περιβάλλοντες ιστούς στα έντερα. Αυτό κάνει τα κόπρανα χαλαρά και ευκολότερα στην αποβολή. Παραδείγματα: Γάλα Μαγνησίας, Λακτουλόζη, Πολυαιθυλενογλυκόλη. |
| Διεγερτικά καθαρτικά | Αυτά διεγείρουν τα εντερικά τοιχώματα και επιταχύνουν την κένωση. Χρησιμοποιούνται εάν χρειάζεται άμεση ανακούφιση. Παραδείγματα: Φάρμακα που περιέχουν Σέννα και Βισακοδύλη. |
Λίγα περισσότερα για τους τύπους ινών
Αυτός είναι συχνά ο πρώτος τύπος φυτικών ινών που προτείνουν οι γιατροί. Λαμβάνουμε φυτικές ίνες φυσικά από φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Υπάρχουν επίσης συμπληρώματα φυτικών ινών που μπορείτε να αγοράσετε από τα φαρμακεία. Αλλά να θυμάστε ότι πρέπει να πίνετε άφθονο νερό όταν τα παίρνετε . Διαφορετικά, μπορεί να εμφανίσετε αυξημένα αέρια και φούσκωμα. Μην προσθέτετε πολλές φυτικές ίνες στη διατροφή σας μονομιάς, ξεκινήστε αργά. Επίσης, εάν παίρνετε άλλα φάρμακα, πάρτε τα άλλα φάρμακα μία ώρα πριν ή δύο ώρες μετά τη λήψη του συμπληρώματος φυτικών ινών. Αυτό συμβαίνει επειδή οι φυτικές ίνες μπορούν να μειώσουν την απορρόφηση ορισμένων φαρμάκων στον οργανισμό.
Μια ειδική προειδοποίηση σχετικά με τα διεγερτικά καθαρτικά
Φανταστείτε ότι έχετε πολύ κακή διάθεση και χρειάζεστε γρήγορη ανακούφιση. Τότε αυτά τα διεγερτικά έρχονται να σας σώσουν. Αλλά να το πιο σημαντικό: Μην χρησιμοποιείτε αυτό το είδος καθημερινά ή για μεγάλο χρονικό διάστημα!
Γιατί το λέτε αυτό; Φανταστείτε ότι κάποιος βοηθάει ένα τεμπέλικο παιδί κάθε μέρα. Μετά από λίγο, αυτό το παιδί γίνεται ακόμα πιο τεμπέλικο στο να κάνει πράγματα μόνο του. Ομοίως, όταν τα έντερά μας συνηθίσουν σε αυτό το φάρμακο, η φυσική ικανότητα του σώματος να αφοδεύει μπορεί να αποδυναμωθεί. Αυτό ονομάζεται εξάρτηση από καθαρτικά. Μετά από αυτό, μπορεί ακόμη και να μην μπορείτε να αφοδεύσετε χωρίς αυτό το φάρμακο. Επομένως, αυτά πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σε περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης, αλλά μόνο αφού συμβουλευτείτε τον γιατρό σας .
Συνταγογραφούμενα καθαρτικά
Μερικές φορές, οι γιατροί συνταγογραφούν ειδικά φάρμακα για άτομα με χρόνια δυσκοιλιότητα που δεν μπορούν να ελεγχθούν με συνηθισμένα καθαρτικά. Για παράδειγμα, υπάρχουν φάρμακα όπως η Λινακλοτίδη και η Λιουμπιπροστόνη. Αυτά τα φάρμακα απορροφούν νερό στα έντερα και επιταχύνουν την κένωση. Αυτά τα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται μόνο κατόπιν ιατρικής συμβουλής.
Πράγματα που πρέπει να προσέχετε όταν χρησιμοποιείτε καθαρτικά
Εάν χρησιμοποιείτε καθαρτικό για περιστασιακή δυσκοιλιότητα, λάβετε υπόψη τα εξής:
- Δοκιμάστε πρώτα συμπληρώματα φυτικών ινών: Εάν έχετε συχνή δυσκοιλιότητα, δοκιμάστε πρώτα ένα συμπλήρωμα φυτικών ινών , αντί να καταφύγετε σε διεγερτικά.
- Πίνετε άφθονο νερό: Όταν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε είδος καθαρτικού, είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε το σώμα σας ενυδατωμένο . Πίνετε άφθονα υγρά .
- Μην χρησιμοποιείτε διεγερτικά πολύ συχνά: Όπως συζητήσαμε νωρίτερα, αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε εξάρτηση στον οργανισμό. Επίσης, ορισμένα διεγερτικά μπορούν να επηρεάσουν την απορρόφηση της βιταμίνης D και του ασβεστίου από τον οργανισμό.
- Εάν το πρόβλημα επιμένει, συμβουλευτείτε έναν γιατρό: Μερικές φορές η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας άλλης σοβαρής πάθησης. Για παράδειγμα, η δυσκοιλιότητα μπορεί να εμφανιστεί σε παθήσεις όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου, ο διαβήτης ή ο υποθυρεοειδισμός.
Επομένως, εάν το πρόβλημά σας επιμένει, αντί να δοκιμάσετε διαφορετικά φάρμακα μόνοι σας, φροντίστε να επισκεφτείτε τον οικογενειακό σας γιατρό . Αυτός ή αυτή θα σας εξετάσει, θα σας κάνει εξετάσεις εάν είναι απαραίτητο και θα προσδιορίσει την ακριβή αιτία και την καλύτερη λύση για εσάς.
Μήνυμα για το σπίτι
- Πρέπει πρώτα να αναζητήσουμε λύσεις για τη δυσκοιλιότητα στον τρόπο ζωής μας. Η κατανάλωση μιας διατροφής υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, η άφθονη κατανάλωση νερού και η άσκηση είναι τα καλύτερα πρώτα βήματα.
- Υπάρχουν πολλά είδη καθαρτικών. Δεν είναι όλα τα είδη κατάλληλα για όλους.
- Αποφύγετε τη μακροχρόνια χρήση διεγερτικών καθαρτικών ( καθαρτικών ταχείας ανακούφισης). Μπορούν να βλάψουν τις φυσικές διεργασίες του σώματος.
- Είναι απαραίτητο να πίνετε άφθονο νερό όταν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε καθαρτικό.
- Εάν η δυσκοιλιότητα σας διαρκεί εβδομάδες, χάνετε βάρος ή έχετε αίμα στα κόπρανά σας, επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας