Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο του τοκετού; Ας μιλήσουμε γι' αυτό.

Όταν ένας νέος επισκέπτης πρόκειται να μπει στη ζωή σας, η καρδιά σας γεμίζει με τόσα πολλά πράγματα, σωστά; Μπορεί να υπάρχει χαρά, ελπίδα, ακόμη και λίγος φόβος σε μια γωνιά της καρδιάς σας. Το μεγαλύτερο ερώτημα που έχουν πολλές μητέρες είναι: «Πώς να αντιμετωπίσουν τον πόνο της γέννησης ενός μωρού;» Ας μιλήσουμε γι' αυτό λεπτομερώς σήμερα.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι ο τοκετός είναι μια περίοδος πόνου. Αλλά είναι δύσκολο να προβλέψουμε ακριβώς πώς θα είναι αυτός ο πόνος και πόσο έντονος θα είναι. Διαφέρει από άτομο σε άτομο . Ακόμα κι αν έχετε αποκτήσει μωρό στο παρελθόν, αυτή η εμπειρία μπορεί να είναι εντελώς διαφορετική. Επηρεάζεται από διάφορους παράγοντες, από τις συσπάσεις των μυών του σώματός σας καθώς το μωρό σας προσπαθεί να έρθει στον κόσμο μέχρι την πίεση της γέννησης του μωρού.

Το καλύτερο είναι ότι έχετε αρκετές επιλογές για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα. Συζητήστε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτό και να είστε σαφείς σχετικά με τις προτιμήσεις και τις επιλογές σας. Αλλά να θυμάστε ότι μερικές φορές το σχέδιο τοκετού που κάνουμε μπορεί να αλλάξει. Δηλαδή, εάν υπάρξει κάποια επιπλοκή κατά τη γέννηση του μωρού ή συμβεί κάτι απροσδόκητο, ίσως χρειαστεί να αλλάξουμε το σχέδιο.

Προσεγγίσεις χωρίς φάρμακα για τη διαχείριση του πόνου

Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να παραμένετε δραστήριοι με ιατρική έγκριση . Αυτό σημαίνει άσκηση . Αυτό θα ενδυναμώσει το σώμα σας και θα αυξήσει την αντοχή σας. Μερικές φορές, αν ο τοκετός διαρκεί ώρες, αυτή η ενέργεια θα είναι ανεκτίμητη.

Επιπλέον, μπορείτε επίσης να εξετάσετε ειδικές μεθόδους που διδάσκουν τη διαχείριση του πόνου.

• Ασκήσεις αναπνοής: Τεχνικές όπως η βαθιά αναπνοή και η αργή εκπνοή μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αίσθησης του πόνου.
• Τεχνικές χαλάρωσης: Τρόποι για να ηρεμήσετε το μυαλό, για παράδειγμα, ακούγοντας ένα τραγούδι που σας αρέσει ή διαλογιζόμενοι πάνω σε κάτι που καταπραΰνει την ψυχή.
• Αλλαγή στάσεων: Το περπάτημα και η αλλαγή στάσεων μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου.
• Μασάζ: Ο σύντροφός σας ή κάποιος άλλος μπορεί να σας κάνει τακτικά μασάζ στην πλάτη και τους ώμους. Αυτό μπορεί να είναι πολύ χαλαρωτικό.
• Λουτρά με ζεστό νερό: Ορισμένα νοσοκομεία διαθέτουν εγκαταστάσεις για αυτό. Ένα ζεστό μπάνιο ή ένα λουτρό με τζακούζι μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών.Χαλαρώνει και μειώνει τον πόνο.

Μπορείτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτές τις μεθόδους και να αποφασίσετε ποια είναι η καλύτερη για εσάς.

Παυσίπονα (Φάρμακα)

Μερικές φορές οι φυσικές μέθοδοι από μόνες τους δεν επαρκούν. Σε τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να χορηγηθούν για τον έλεγχο του πόνου. Αυτά μπορούν να χωριστούν κυρίως σε δύο κατηγορίες.

Μερικές από τις πιο συνηθισμένες μεθόδους αναισθησίας για τον πόνο του τοκετού είναι η επισκληρίδιος, η ραχιαία αναισθησία και ένας συνδυασμός και των δύο. Αυτές χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου από το κάτω μέρος της πλάτης και προς τα κάτω.

Ας μάθουμε για τον επισκληρίδιο αποκλεισμό.

Αυτή είναι η πιο συχνά χρησιμοποιούμενη μέθοδος ανακούφισης από τον πόνο του τοκετού στη Σρι Λάνκα και σε όλο τον κόσμο. Πολλοί άνθρωποι τη γνωρίζουν ως «ένεση στη σπονδυλική στήλη». Χρησιμοποιείται τόσο κατά τον φυσιολογικό τοκετό όσο και κατά την καισαρική τομή.

• Πώς χορηγείται; Ένας αναισθησιολόγος εγχέει αυτό το φάρμακο στον επισκληρίδιο χώρο γύρω από τον νωτιαίο μυελό σας, στο κάτω μέρος της πλάτης σας.
• Χρόνος έναρξης ισχύος: Αυτό θα τεθεί σε ισχύ σε 10 έως 20 λεπτά.
• Πλεονεκτήματα: Μπορείτε να παραμείνετε συνειδητοί καθ' όλη τη διάρκεια του τοκετού, χωρίς πόνο. Αυτό είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα.
• Παρενέργειες :
• Η αρτηριακή πίεση μπορεί να μειωθεί προσωρινά, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ελαφρά επιβράδυνση του καρδιακού ρυθμού του μωρού (αλλά αυτό συμβαίνει σπάνια).
• Μπορεί να μην αισθάνεστε την ανάγκη για ούρηση, κάτι που μπορεί να απαιτήσει την εισαγωγή καθετήρα.
• Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν πυρετό και πόνους στο σώμα.
• Πολύ σπάνια, μπορεί να εμφανιστεί έντονος πονοκέφαλος λίγες ημέρες μετά τον τοκετό.

Σπονδυλικό μπλοκ και CSE

• Σπονδυλικός αποκλεισμός: Πρόκειται επίσης για ένεση που χορηγείται στο κάτω μέρος της πλάτης. Ωστόσο, δρα πιο γρήγορα (εντός λεπτών) από την επισκληρίδιο. Ωστόσο, το αποτέλεσμα είναι βραχύβιο, διαρκεί περίπου 1-2 ώρες. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται συχνά για καισαρικές τομές.
• Συνδυασμένη Ρινική-Επισκληρίδια Αναλγησία (CSE): Πρόκειται για έναν συνδυασμό των δύο μεθόδων που αναφέρθηκαν παραπάνω. Ενώ η ρινική αναλγησία παρέχει άμεση ανακούφιση από τον πόνο, ο επισκληρίδιος σωλήνας μπορεί να παρέχει μακροπρόθεσμο έλεγχο του πόνου, εάν χρειαστεί. Αυτό έχει επίσης το πλεονέκτημα ότι απαιτεί χαμηλότερη δόση φαρμάκου.

Άλλα λιγότερο συχνά χρησιμοποιούμενα φάρμακα

Εκτός από τις παραπάνω μεθόδους, χρησιμοποιούνται και άλλα είδη φαρμάκων, ανάλογα με τις ανάγκες.

• Ηρεμιστικά: Δεν χρησιμοποιούνται πλέον πολύ. Αλλά μερικές φορές μπορούν να χορηγηθούν ενδομυϊκά ή ενδοφλεβίως (IV) για τη μείωση του άγχους. Αυτά μπορεί να σας προκαλέσουν υπνηλία. Και το μωρό σας μπορεί να έχει λίγη υπνηλία μετά τη γέννηση.
• Ναρκωτικά/Οπιοειδή: Φάρμακα όπως η Πεθιδίνη εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία. Χορηγούνται ενδοφλεβίως (IV) για τη μείωση του πόνου. Αλλά δεν εξαλείφουν πλήρως τον πόνο. Μπορούν να προκαλέσουν υπνηλία και ναυτία. Μερικές φορές χορηγούνται σε άτομα που δεν θέλουν επισκληρίδιο αλλά θέλουν κάποια ανακούφιση από τον πόνο.
• Αποκλεισμός του αιδοιϊκού νεύρου: Πρόκειται για ένεση που μουδιάζει την περιοχή μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού (το περίνεο). Αυτό βοηθά στη μείωση του πόνου όταν το κεφάλι του μωρού βγαίνει έξω και στην ανακούφιση του πόνου εάν χρειάζονται ράμματα.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε όλα αυτά, αλλά η τελική απόφαση θα πρέπει να ληφθεί αφού μιλήσετε με τον γιατρό σας, με βάση την κατάσταση της υγείας σας και τη φύση του τοκετού σας.