Τι μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να ανακουφιστείτε από ένα κοινό κρυολόγημα; (Κοινό κρυολόγημα)

Ρινική καταρροή, βήχας και καταρροή... Αυτά είναι όλα γνωστά συμπτώματα του κρυολογήματος, σωστά; Υπάρχουν στην πραγματικότητα περισσότεροι από 200 τύποι ιών που μπορούν να προκαλέσουν αυτή την πάθηση που ονομάζεται κρυολόγημα . Αλλά ο πιο συνηθισμένος από αυτούς, που κυμαίνεται μεταξύ 10% και 40%, είναι ο τύπος που ονομάζεται ρινοϊός. Συνήθως, στη χώρα μας, αυτό το κρυολόγημα εξαπλώνεται περισσότερο κατά την περίοδο των βροχών. Είναι φυσιολογικό για έναν ενήλικα να το κολλήσει δύο ή τρεις φορές το χρόνο. Αλλά τα μικρά παιδιά μπορεί μερικές φορές να το κολλήσουν ακόμη πιο συχνά. Πρόκειται για μια πολύ μεταδοτική ασθένεια. Αυτός ο ιός εξαπλώνεται μέσω λεπτών σταγονιδίων που συλλέγονται στον αέρα όταν ένα άτομο με κρυολόγημα βήχει ή φτερνίζεται. Επίσης, αν κάποιος αγγίξει μια κοινή επιφάνεια (για παράδειγμα, ένα πόμολο πόρτας) χωρίς να πλύνει τα χέρια του, η ασθένεια μπορεί επίσης να μεταδοθεί μέσω αυτής. Τα συμπτώματα αρχίζουν να εμφανίζονται εντός μίας ή τριών ημερών από την είσοδο του ιού στο σώμα.

Ποια είναι τα συνηθισμένα συμπτώματα του κρυολογήματος;

Όταν κρυολογείτε, μπορεί να εμφανίσετε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα. Μπορεί να χρειαστούν μία ή δύο εβδομάδες για να υποχωρήσουν πλήρως. Ωστόσο, για άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα , όπως μικρά παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με άλλες ιατρικές παθήσεις, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να επιμένουν για εβδομάδες.

Σπιτικές θεραπείες για κρυολογήματα

Δεδομένου ότι το κοινό κρυολόγημα προκαλείται από έναν ιό, δεν υπάρχει μαγικό χάπι που να μπορεί να το θεραπεύσει άμεσα. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές απλές θεραπείες που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να βοηθήσουμε στον έλεγχο των συμπτωμάτων και στην γρήγορη ανάρρωση.

1. Πίνετε άφθονο νερό και υγρά.

Είναι πολύ σημαντικό να αποτρέψετε την κατακράτηση υγρών στο σώμα. Επίσης, η κατανάλωση υγρών αραιώνει τη βλέννα και μειώνει τη ρινική συμφόρηση. Το τσάι, το τσάι με κόλιανδρο, το τσάι με τζίντζερ και η κατανάλωση ζεστού νερού με λίγο λάιμ είναι πολύ καλά.

2. Δώστε στο σώμα σας ένα διάλειμμα.

Είσαι από αυτούς που τρέχουν όλη μέρα; Όταν κρυώνεις, πρέπει να σταματήσεις όλη αυτή τη δουλειά για λίγο! Ενώ το σώμα σου καταπολεμά τον ιό, χρειάζεσαι άφθονο ξεκούραση . Διάβασε ένα βιβλίο, δες μια ταινία ή κοιμήσου καλά το βράδυ.

3. Ελέγξτε τον κνησμό/πονόλαιμο

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ανακουφίσετε τον πονόλαιμο.

• Γαργάρες με αλατόνερο : Διαλύστε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό, κάντε γαργάρες με το νερό και στη συνέχεια στραγγίξτε το. Κάνοντας αυτό αρκετές φορές την ημέρα θα σας προσφέρει καλή ανακούφιση.
• Κρατώντας κάτι σαν παγάκι στο στόμα σας για λίγο μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση.
• Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε σπρέι για το λαιμό ή παστίλιες που διατίθενται στα φαρμακεία.

4. Θεραπείες για βουλωμένη μύτη

Εάν έχετε βουλωμένη μύτη και δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε, η εισπνοή ατμού είναι μια εξαιρετική θεραπεία. Οι ρινικές σταγόνες ή σπρέι με φυσιολογικό ορό, που διατίθενται στο φαρμακείο, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αραίωση της βλέννας στη μύτη σας και να διευκολύνουν την αναπνοή.

5. Δοκιμάστε μια ζεστή σούπα.

Υπάρχει ένα ρητό που λέει ότι η «κοτόσουπα» κάνει καλό στα κρυολογήματα, σωστά; Υπάρχει κάποια αλήθεια σε αυτό. Όταν πίνετε ένα ζεστό υγρό όπως η κοτόσουπα , η κυκλοφορία της βλέννας στο σώμα βελτιώνεται, μειώνοντας τη ρινική και θωρακική συμφόρηση.

6. Φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC)

Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα (OTC) διατίθενται στα φαρμακεία για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος, όπως η καταρροή, η βουλωμένη μύτη και ο πονόλαιμος. Ωστόσο,Ορισμένα από αυτά τα φάρμακα μπορεί να περιέχουν πολλά συστατικά, γι' αυτό φροντίστε να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες στην ετικέτα. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες, λαμβάνετε άλλα φάρμακα ή έχετε άλλες ιατρικές παθήσεις, είναι ασφαλέστερο να ρωτήσετε τον γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο.

Πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν τα μικρά παιδιά έχουν κρυολόγημα

Οι θεραπείες που αναφέρονται παραπάνω είναι κατάλληλες τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Ωστόσο, επειδή τα παιδικά σώματα εξακολουθούν να αναπτύσσονται, θα πρέπει να το σκεφτούμε δύο φορές πριν από ορισμένες θεραπείες.

Χορήγηση παυσίπονων

Για συμπτώματα όπως πονοκέφαλος, πόνοι στο σώμα και πυρετός, μπορείτε να χορηγήσετε παρακεταμόλη (ακεταμινοφαίνη) ή ιβουπροφαίνη (ιβουπροφαίνη). Ωστόσο, διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες στο μπουκάλι ή στη συσκευασία για να βρείτε τη σωστή δόση για την ηλικία και το βάρος του παιδιού σας . Σε περίπτωση αμφιβολίας, ζητήστε επιβεβαίωση από έναν γιατρό.

Πολύ σημαντικό: Μην δίνετε ποτέ ασπιρίνη σε παιδιά ή μικρά παιδιά. Μπορεί να προκαλέσει μια πολύ σπάνια αλλά σοβαρή πάθηση που ονομάζεται σύνδρομο Reye. Αυτή η πάθηση μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλική και ηπατική βλάβη , ακόμη και θάνατο.

Αποσυμφορητικά

Οι ιατρικοί ειδικοί συμβουλεύουν να μην χορηγούνται αποσυμφορητικά χωρίς ιατρική συνταγή σε παιδιά κάτω των 6 ετών . Ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές παρενέργειες σε μικρά παιδιά, όπως ακανόνιστο καρδιακό παλμό, ανησυχία και παραισθήσεις.

Πότε χρειάζεται να επισκεφτείτε έναν γιατρό;

Παρόλο που μπορείτε να αντιμετωπίσετε ένα κοινό κρυολόγημα στο σπίτι, μερικές φορές είναι απαραίτητο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή. Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα σοβαρά συμπτώματα, επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό Εάν είστε ενήλικας, προσέξτε τα εξής συμπτώματα: Τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από μία εβδομάδα Εάν είστε παιδί, προσέξτε τα εξής συμπτώματα: Δυσκολία στην ούρηση

Δυσκολία στην αναπνοή	Ξαφνικός πόνος στο στήθος ή στην κοιλιά
Ζάλη	Επίμονος έμετος
Εάν το παιδί είναι βρέφος κάτω των 3 μηνών	Έχοντας έντονο «γαβγίζοντας» βήχα
Παραπονιέται για πόνο στο αυτί	Δυσκολία στην αναπνοή ή γρήγορη αναπνοή (σε τέτοιες περιπτώσεις, μεταφέρετε αμέσως το άτομο στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) ενός νοσοκομείου)
Τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από 3 εβδομάδες	Άρνηση φαγητού ή ποτού, υπερβολική κόπωση ή υπνηλία

Είναι σημαντικό να φροντίζετε την υγεία σας όταν είστε άρρωστοι. Αν καταβάλλετε υπερβολική προσπάθεια με την ελπίδα να γίνετε καλά γρήγορα, θα χάσετε την ευκαιρία να αναρρώσετε και το κρυολόγημά σας θα διαρκέσει περισσότερο. Γι' αυτό φροντίστε να ξεκουράζεστε αρκετά, να πίνετε πολλά υγρά και να πλένετε συχνά τα χέρια σας για να αποφύγετε τη μετάδοση της ασθένειας σε άλλους.

Μήνυμα για το σπίτι

• Το κρυολόγημα είναι μια ιογενής λοίμωξη. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να δώσετε στο σώμα σας την ξεκούραση και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να θεραπευτεί.
• Η κατανάλωση άφθονων υγρών (νερό, κόλιανδρο, σούπα) θα αραιώσει τη βλέννα και θα προσφέρει ανακούφιση.
• Αποφύγετε να χορηγείτε σε παιδιά, ειδικά σε παιδιά κάτω των 6 ετών, φάρμακα για τον βήχα που δεν χορηγούνται με ιατρική συνταγή χωρίς ιατρική συμβουλή.
• Ποτέ μην δίνετε στα παιδιά ασπιρίνη. Αντ' αυτού, δώστε παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη στη συνταγογραφούμενη δόση.
• Εάν έχετε δυσκολία στην αναπνοή , υψηλό πυρετό, έντονο πόνο ή τα συμπτώματα επιμένουν, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.

Κρυολόγημα, κοινό κρυολόγημα, φάρμακο για το κρυολόγημα, φάρμακο για τον πυρετό, βήχας, πονόλαιμος, κοινό κρυολόγημα, φάρμακα για το κρυολόγημα, κρυολόγημα για παιδιά, φλέγμα