Έχετε νιώσει ποτέ έναν οξύ πόνο στον ώμο σας όταν ξυπνάτε το πρωί; Ή μήπως νιώθετε έναν οξύ πόνο στον ώμο σας όταν σηκώνετε κάτι βαρύ ή σηκώνετε το χέρι σας; Αυτός ο πόνος στον ώμο είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους στη χώρα μας. Αλλά δεν είναι καλό να τον αγνοούμε απλώς ως σωματική πάθηση. Επειδή ο ώμος μας είναι μια πολύπλοκη και πολύ σημαντική άρθρωση. Ας μιλήσουμε λοιπόν για αυτό λίγο πιο λεπτομερώς σήμερα.
Τι είδους άρθρωση είναι ο ώμος;
Με απλά λόγια, ο ώμος μας είναι η πιο κινητή άρθρωση του σώματος. Είναι αυτό που ονομάζουμε «σφαιρική άρθρωση». Δηλαδή, ένα σφαιρικό τμήμα του άνω οστού του βραχίονα (βραχιόνιο) ακουμπά σε ένα κυπελλοειδές τμήμα της ωμοπλάτης ( ωμοπλάτη ) και περιστρέφεται ελεύθερα. Η κλείδα συνδέεται με αυτήν την άρθρωση.
Ολόκληρο αυτό το σύστημα συγκρατείται, βοηθώντας στην ανύψωση, την περιστροφή και την έλξη του βραχίονα προς τα πίσω, από μια συλλογή τεσσάρων μυών και τενόντων που ονομάζονται περιστροφικός μύας . Επιπλέον, υπάρχουν σύνδεσμοι που συνδέουν τα οστά μεταξύ τους και ένας σάκος γεμάτος με υγρό που ονομάζεται θύλακας και λειτουργεί ως μαξιλάρι για την άρθρωση. Με τόσα πολλά μέρη που συνεργάζονται, ο ώμος είναι πιο ευάλωτος σε τραυματισμούς.
Ποιες είναι οι κύριες αιτίες του πόνου στον ώμο;
Ο πόνος στον ώμο μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά ή να αναπτυχθεί σταδιακά. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Ας τους χωρίσουμε σε μερικές κατηγορίες.
1. Τραυματισμοί από υπερβολική χρήση
Όταν εκτελούμε επανειλημμένα την ίδια κίνηση, οι μαλακοί ιστοί στον ώμο μπορεί να υποστούν βλάβη. Για παράδειγμα, όταν βάφουμε τους τοίχους του σπιτιού, όταν σκαλίζουμε τον κήπο ή όταν παίζουμε αθλήματα όπως κολύμβηση, τένις ή κρίκετ.
- Θυλακίτιδα: Ο γεμάτος με υγρό σάκος (θύλακας) για τον οποίο μιλήσαμε νωρίτερα πρήζεται και φλεγμαίνει. Ο πόνος γίνεται περισσότερο αισθητός όταν κινείται ο ώμος.
- Ρήξη στροφικού πετάλου: Ρήξη σε έναν ή περισσότερους τένοντες γύρω από τον ώμο. Αυτοί μπορεί να φθαρούν με την ηλικία. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο που επιδεινώνεται τη νύχτα όταν κοιμάστε, δυσκολία στην άρση βαρών και έναν ήχο κρότου όταν κινείτε τον ώμο σας .
- Πρόσκρουση: Μια πάθηση κατά την οποία ο τένοντας του στροφικού μανικετίου παγιδεύεται ανάμεσα στα οστά του ώμου. Αυτό είναι συχνό σε άτομα που έχουν εργασίες που απαιτούν να σηκώνουν τα χέρια τους πάνω από τα κεφάλια τους.
- Τενοντίτιδα: Φλεγμονή του τένοντα.
2. Τραύμα ή πτώσεις
Ένα τροχαίο ατύχημα ή μια πτώση μπορεί να προκαλέσει σοβαρό τραυματισμό στον ώμο.
- Εξάρθρωση: Το οστό στο άνω μέρος του βραχίονα βγαίνει από την υποδοχή του, εκεί που θα έπρεπε να βρίσκεται. Αυτό είναι πολύ επώδυνο. Μπορεί να προκαλέσει αδυναμία, πρήξιμο και μούδιασμα στον ώμο.
- Διαχωρισμός άρθρωσης: Αυτό επηρεάζει την ακρωμιοκλειδική (AC) άρθρωση, όπου συναντώνται η κλείδα και η ωμοπλάτη. Όταν οι σύνδεσμοι που συγκρατούν αυτήν την άρθρωση σχιστούν, όπως από πτώση, η κλείδα μπορεί να ανασηκωθεί και να μοιάζει με εξόγκωμα στον ώμο .
- Κάταγμα : Τις περισσότερες φορές, η κλείδα ή το οστό του άνω βραχίονα (βραχιόνιο) μπορεί να σπάσει.
3. Άλλες ιατρικές παθήσεις
- Αρθρίτιδα:
- Οστεοαρθρίτιδα : Μια πάθηση που προκαλείται από φθορά των αρθρώσεων. Ο μαλακός ιστός που ονομάζεται χόνδρος φθείρεται και προκαλεί πόνο καθώς τα οστά τρίβονται μεταξύ τους.
- Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Ένα πρόβλημα με το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος προκαλεί πρήξιμο και πόνο στις αρθρώσεις.
- Παγωμένος ώμος: Αυτό ονομάζεται επίσης « κολλημένος ώμος ». Σχηματίζεται ανώμαλος ιστός (συμφύσεις) μέσα στην άρθρωση, περιορίζοντας την κίνηση του ώμου. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν ο ώμος δεν χρησιμοποιείται λόγω πόνου ή μετά από χειρουργική επέμβαση.
- Οστικά άκανθα: Μικρές, νέες αναπτύξεις στο οστό που ονομάζονται οστεοφύτα μπορούν να προκαλέσουν πόνο στους τένοντες.
- Πόνος που αναφέρεται: Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Μερικές φορές, ο πόνος στον ώμο μπορεί να προκληθεί από κάποιο πρόβλημα σε κάποιο άλλο σημείο του σώματος και όχι από κάποιο πρόβλημα στον ώμο. Για παράδειγμα, νόσος της χοληδόχου κύστης ή του ήπατος.
Πολύ σημαντικό: Εάν ο πόνος στον αριστερό ώμο αντανακλά στη γνάθο, συνοδευόμενος από σφίξιμο στο στήθος ή δυσκολία στην αναπνοή, θα μπορούσε να είναι σημάδι καρδιακής προσβολής. Σε μια τέτοια περίπτωση, αντί να προσπαθήσετε να το αντιμετωπίσετε στο σπίτι, θα πρέπει να καλέσετε αμέσως το 1990 ή να πάτε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) ενός νοσοκομείου το συντομότερο δυνατό.
Πώς αποφασίζετε αν θα δείτε γιατρό;
Μερικοί ήπιοι πόνοι και ενοχλήσεις μπορούν να ανακουφιστούν στο σπίτι με λίγες ημέρες ξεκούρασης και πάγου. Ωστόσο, να γνωρίζετε τα ακόλουθα συμπτώματα.
| Χαρακτηριστικός | Περιγραφή |
|---|---|
| Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. | |
| Παραμορφωμένη εμφάνιση | Εάν ο ώμος σας έχει αλλάξει σχήμα, φαίνεται άμορφος ή φαίνεται ανώμαλος. |
| Αδυναμία χρήσης | Εάν δεν μπορείτε να κάνετε κινήσεις όπως να σηκώσετε ή να περιστρέψετε το χέρι σας. |
| Έντονος πόνος | Εάν υπάρχει αφόρητος πόνος. |
| Ξαφνικό πρήξιμο | Εάν ο ώμος πρηστεί ξαφνικά. |
| Μούδιασμα ή αδυναμία | Εάν το χέρι ή τα δάχτυλά σας αισθάνονται μούδιασμα ή αδυναμία. |
| Μακροχρόνιος πόνος | Εάν ο πόνος επιμένει για περισσότερο από δύο έως τέσσερις εβδομάδες. |
Πώς διαγιγνώσκει ο γιατρός την ασθένεια;
Όταν επισκεφτείτε έναν γιατρό, θα εξετάσει πρώτα τον ώμο σας και θα κινήσει το χέρι σας προς διαφορετικές κατευθύνσεις. Αυτό θα σας δώσει μια ιδέα για το εύρος κίνησης και τη δύναμη του ώμου σας. Στη συνέχεια, εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να διατάξει εξετάσεις όπως αυτές για να επιβεβαιώσει περαιτέρω την αιτία:
- Ακτινογραφίες: Ελέγξτε για κατάγματα οστών, εξαρθρώσεις ή επιπλέον οστικές άκανθες.
- Μαγνητική τομογραφία:Αποκτήστε μια πολύ καθαρή εικόνα των μαλακών ιστών στον ώμο, όπως οι τένοντες, οι μύες και ο χόνδρος.
- Αξονική τομογραφία: Βλέπει την κατάσταση των οστών πιο καθαρά από μια ακτινογραφία.
- Αρθροσκόπηση: Πρόκειται για μια μικρή χειρουργική επέμβαση. Μια μικρή κάμερα εισάγεται στην άρθρωση και προβάλλεται σε μια οθόνη. Αυτή μπορεί να διαγνώσει ασθένειες και μερικές φορές να θεραπεύσει πράγματα όπως μικρές ρήξεις.
Θεραπείες και πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι
Η μέθοδος θεραπείας εξαρτάται από την αιτία του πόνου στον ώμο σας.
- Ξεκούραση και απλές θεραπείες: Τις περισσότερες φορές, ο γιατρός θα σας συμβουλεύσει πρώτα να ξεκουράσετε τον ώμο, να εφαρμόσετε πάγο και να πάρετε παυσίπονα για να μειώσετε το πρήξιμο και τον πόνο.
- Φορώντας νάρθηκα: Σε περιπτώσεις όπως ένας εξαρθρωμένος ή κάταγμα ώμου, αφού η άρθρωση επανατοποθετηθεί στη σωστή της θέση, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ένας νάρθηκας για να διατηρηθεί ακίνητη μέχρι να επουλωθεί.
- Φυσικοθεραπεία: Πρόκειται για ένα πολύ σημαντικό μέρος της θεραπείας. Οι ασκήσεις φυσικοθεραπείας είναι απαραίτητες για την ενδυνάμωση των μυών γύρω από τον ώμο, την αποκατάσταση του εύρους κίνησης στην άρθρωση και την πρόληψη επανατραυματισμού. Κάντε τις ασκήσεις ακριβώς όπως σας λέει ο γιατρός ή ο φυσιοθεραπευτής σας.
- Ενέσεις στεροειδών: Εάν ο πόνος και το πρήξιμο είναι σοβαρά , ο γιατρός μπορεί να αποφασίσει να κάνει μια ένεση στεροειδών στην άρθρωση.
- Χειρουργική επέμβαση: Μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση για σοβαρές ρήξεις περιστροφικού μανικετίου, παθήσεις παγωμένου ώμου ή σοβαρά κατάγματα που δεν επουλώνονται με απλές θεραπείες.
Μήνυμα για το σπίτι
- Ο πόνος στον ώμο μπορεί να έχει πολλές αιτίες, οπότε μην τον αγνοείτε σκεπτόμενοι «Είναι απλώς ένας πόνος στον ώμο».
- Εάν ο πόνος διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες, είναι αφόρητος ή εάν το σχήμα του ώμου φαίνεται να έχει αλλάξει, επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό.
- Εάν ο πόνος στον αριστερό ώμο συνοδεύεται από πόνο στο στήθος και δυσκολία στην αναπνοή, θα μπορούσε να είναι σημάδι καρδιακής προσβολής. Πηγαίνετε αμέσως στο νοσοκομείο.
- Η αυστηρή τήρηση της θεραπείας που έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός, ειδικά η φυσικοθεραπεία, είναι απαραίτητη για την ταχεία ανάρρωση.
- Πράγματα όπως η κακή στάση του σώματος και ο ύπνος μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στον ώμο, οπότε να είστε προσεκτικοί και σε αυτό.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας