Μήπως φοβάστε υπερβολικά ακόμη και την παραμικρή σωματική ενόχληση; Αυτό ονομάζεται Σωματική Συμπτωματική Διαταραχή!

Νιώθετε μερικές φορές ότι ανησυχείτε υπερβολικά για μικρά σωματικά προβλήματα, ίσως απλώς για έναν πονοκέφαλο, πονόλαιμο ή ακόμα και για λίγη κόπωση; Ίσως πηγαίνετε σε έναν γιατρό και κάνετε εξετάσεις, αλλά εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε να το αποδεχτείτε; Αν ναι, μπορεί να είναι πολύ σημαντικό για εσάς να μάθετε για την ψυχική πάθηση για την οποία θα μιλήσουμε σήμερα, δηλαδή τη Σωματική Συμπτωματική Διαταραχή (ΣΣΔ) .

Τι ακριβώς είναι η Σωματική Συμπτωματική Διαταραχή;

Με απλά λόγια, η Διαταραχή Σωματικών Συμπτωμάτων είναι μια ψυχική πάθηση κατά την οποία ένα άτομο ασχολείται έντονα με τα σωματικά του συμπτώματα και σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται με ασυνήθιστους τρόπους ως απάντηση σε αυτά τα συμπτώματα. Αυτή η πάθηση μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά του να λειτουργεί και να απολαμβάνει τη ζωή.

Φανταστείτε το εξής. Έχετε έναν ελαφρύ πόνο στο στομάχι. Ένα φυσιολογικό άτομο θα έλεγχε αν η τροφή έχει χωνευτεί ή αν πρόκειται για γαστρίτιδα . Αλλά κάποιος με (SSD) μπορεί να φοβάται πολύ αυτόν τον ελαφρύ πόνο στο στομάχι , σκεπτόμενος: «Ω, δεν ξέρω αν έχω κάτι σοβαρό, ίσως ακόμη και καρκίνο;» Μερικές φορές αυτά τα συμπτώματα μπορεί να μην έχουν ιατρική εξήγηση ή μπορεί να είναι φυσιολογικές σωματικές αισθήσεις ή μικρές ενοχλήσεις. Μερικές φορές, ακόμη και αν υπάρχει στην πραγματικότητα μια ιατρική πάθηση, αυτό που βλέπουμε εδώ είναι ότι το άγχος είναι πολύ μεγαλύτερο από τα συμπτώματα.

Πολλά άτομα με Διαταραχή του Στενού (SSD) δεν γνωρίζουν ότι έχουν κάποιο υποκείμενο πρόβλημα ψυχικής υγείας. Πιστεύουν ότι πάσχουν από κάποια σοβαρή σωματική ασθένεια. Αυτό το υπερβολικό άγχος τους οδηγεί στο να επισκέπτονται συχνά γιατρούς, ακόμη και να υποβάλλονται σε περιττές ιατρικές εξετάσεις και θεραπείες.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ (Διαταραχή Σωματικών Συμπτωμάτων) και (Διαταραχή Άγχους Ασθένειας);

Τώρα ίσως σκέφτεστε: «Άρα αυτό είναι σαν να φοβάσαι συνεχώς μήπως αρρωστήσεις;» Είναι λίγο διαφορετικό. ( Διαταραχή Άγχους Ασθένειας)) είναι επίσης μια ψυχική πάθηση. Χαρακτηρίζεται από υπερβολική ανησυχία και φόβο ότι κάποιος έχει ή θα έχει μια ασθένεια. Ωστόσο, σε αντίθεση με τη Διαταραχή Σωματικών Συμπτωμάτων, τα άτομα με Διαταραχή Άγχους Ασθενείας συνήθως δεν βιώνουν κανένα σωματικό σύμπτωμα ή βιώνουν πολύ λίγα. Το κύριο πρόβλημά τους είναι ο φόβος μήπως αρρωστήσουν.

Τι είναι λοιπόν η Διαταραχή Μετατροπής; Ποια είναι η διαφορά μεταξύ αυτής και των SSD;

Η Διαταραχή Μετατροπής, γνωστή και ως «διαταραχή λειτουργικών νευρολογικών συμπτωμάτων», είναι μια πάθηση κατά την οποία το νευρικό σύστημα δεν έχει συγκεκριμένη σωματική ή νευρολογική αιτία. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τις αισθήσεις, τις κινήσεις και άλλα πράγματα.

Τα άτομα με Διαταραχή Μετατροπής βιώνουν επίσης στρες και άγχος , αλλά η υπερβολική ανησυχία και η ενασχόληση με τα σωματικά συμπτώματα δεν αποτελούν μέρος της διάγνωσης της Διαταραχής Μετατροπής. Ωστόσο, στη Διαταραχή Σωματικών Συμπτωμάτων, η υπερβολική ανησυχία για τα σωματικά συμπτώματα είναι το κύριο μέρος της διάγνωσης. Καταλαβαίνετε τη διαφορά;

Ποιος επηρεάζεται περισσότερο από αυτή την πάθηση (Διαταραχή Σωματικών Συμπτωμάτων);

Αυτή η πάθηση, που ονομάζεται Διαταραχή Σωματικών Συμπτωμάτων, μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, από μικρά παιδιά έως ενήλικες. Ωστόσο, συχνότερα ξεκινά γύρω στην ηλικία των 30 ετών.

Ένα άλλο πράγμα είναι ότι αυτή η πάθηση αναφέρεται ότι είναι περίπου δέκα φορές πιο συχνή στις γυναίκες .

Πόσο συχνή είναι αυτή η πάθηση;

Η Διαταραχή Σωματικών Συμπτωμάτων είναι μια αρκετά συχνή πάθηση. Εκτιμάται ότι μεταξύ 5% και 7% του ενήλικου πληθυσμού μπορεί να πάσχει από αυτήν την πάθηση.

Ποια είναι τα συμπτώματα της Σωματικής Συμπτωματικής Διαταραχής;

Υπάρχουν διάφορα σωματικά συμπτώματα που μπορεί να εμφανίσει ένα άτομο με (SSD). Αυτά είναι:

• Πόνος (αυτό είναι το πιο συχνά αναφερόμενο σύμπτωμα. Μπορεί να είναι οτιδήποτε, από πονοκέφαλο μέχρι στομαχόπονο ή πόνο στο σώμα)
• Κόπωση ή αδυναμία
• Δυσκολία στην αναπνοή (οι γιατροί την αποκαλούν επίσης «δύσπνοια»)

Αυτά τα σωματικά συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρά. Ένα ή περισσότερα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν ταυτόχρονα. Μπορεί να υπάρχει ιατρικός λόγος για αυτό ή μπορεί να μην υπάρχει προφανής αιτία.

Ωστόσο, τα κύρια χαρακτηριστικά της Σωματικής Συμπτωματικής Διαταραχής είναι ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι σκέφτονται, αισθάνονται και συμπεριφέρονται ως απάντηση σε αυτά τα σωματικά συμπτώματα. Τα άτομα με ΣΔΣ μπορεί να κάνουν πράγματα όπως:

• Αισθάνονται εξαιρετικά ανήσυχοι για τα σωματικά τους συμπτώματα.
• Ακόμα και με ένα ήπιο σωματικό σύμπτωμα, υπάρχει φόβος, «Δεν ξέρω αν αυτό είναι σημάδι σοβαρής ασθένειας».
• Πήγαν στον έναν γιατρό μετά τον άλλον, υποβλήθηκαν σε πολλές εξετάσεις και, παρόλο που τα αποτελέσματα τους έλεγαν ότι δεν ήταν άρρωστοι, εξακολουθούσαν να μην τους πιστεύουν.
• Αίσθημα ότι οι γιατροί δεν δίνουν αρκετή προσοχή στα συμπτώματά τους.
• Αλλαγή από έναν γιατρό σε άλλον ή λήψη θεραπείας από πολλούς γιατρούς ταυτόχρονα.
• Ξοδεύετε πάρα πολύ χρόνο και ενέργεια σκεπτόμενοι τα προβλήματα υγείας σας και βρίσκοντας λύσεις σε αυτά.
• Συχνά εμφανίζει ασυνήθιστη ευαισθησία στις παρενέργειες των φαρμάκων .
• Αρχίζουν να εξαρτώνται από τους άλλους, ζητούν βοήθεια και συναισθηματική υποστήριξη και θυμώνουν όταν δεν ικανοποιούνται οι ανάγκες τους.
• Δυσκολία στην εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων λόγω σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών σχετικά με τα σωματικά τους συμπτώματα.

Περίπου το 30% έως 60% των ατόμων με Σωματική Συμπτωματική Διαταραχή μπορεί επίσης να έχουν συνυπάρχουσες παθήσεις όπως άγχος ή/και κατάθλιψη .

Ποιες είναι οι αιτίες της Σωματικής Συμπτωματικής Διαταραχής;

Οι ερευνητές προσπαθούν ακόμη να καταλάβουν ακριβώς τι προκαλεί την SSD, αλλά πιστεύουν ότι ένας συνδυασμός γενετικών, περιβαλλοντικών και ψυχολογικών παραγόντων μπορεί να συμβάλλει σε αυτήν. Μερικοί από αυτούς περιλαμβάνουν:

• Να έχει υποστεί σωματική ή σεξουαλική κακοποίηση ως παιδί.
• Έλλειψη σωστής κατανόησης και ανάπτυξης των συναισθημάτων και των συναισθημάτων κάποιου κατά την παιδική ηλικία. Αυτό μπορεί να επηρεαστεί από παράγοντες όπως η γονική παραμέληση και η έλλειψη συναισθηματικής εγγύτητας.
• Υπερβολική ανησυχία και προσοχή στις διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα κάποιου και στα πιθανά συμπτώματα.

Πώς ξέρετε αν έχετε Σωματική Συμπτωματική Διαταραχή;

Όταν περιγράφετε τα συμπτώματά σας, ο γιατρός σας θα σας κάνει πρώτα μια κλινική εξέταση, πιθανώς κάνοντας εξετάσεις αίματος και ούρων, για να διαπιστώσει εάν υπάρχουν άλλες παθήσεις που θα μπορούσαν να προκαλούν τα σωματικά σας συμπτώματα. Θα σας ρωτήσει επίσης για το ιστορικό υγείας σας.

Εάν τα αποτελέσματα αυτών των εξετάσεων επιβεβαιώσουν ότι δεν έχετε κάποια ιατρική ασθένεια ή πάθηση ή ότι η πάθηση που έχετε δεν ταιριάζει με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας , όπως ψυχολόγο ή ψυχίατρο .

Ένας ψυχολόγος ή ψυχίατρος χρησιμοποιεί συγκεκριμένα κριτήρια για να επιβεβαιώσει εάν έχετε Σωματική Συμπτωματική Διαταραχή.

Για να διαγνωστεί ένα άτομο με αυτή τη διαταραχή, πρέπει να έχει ένα ή περισσότερα συμπτώματα που επηρεάζουν την καθημερινή ζωή και προκαλούν δυσφορία για τουλάχιστον έξι μήνες . Πρέπει επίσης να εμφανίζει υπερβολικές σκέψεις, συναισθήματα ή συμπεριφορές ως απάντηση σε αυτά τα συμπτώματα. Πρέπει επίσης να πληροί τουλάχιστον ένα από τα ακόλουθα κριτήρια:

• Υπερβολικές, παρατεταμένες σκέψεις σχετικά με τη σοβαρότητα των σωματικών συμπτωμάτων.
• Έχοντας ένα επίμονα υψηλό επίπεδο άγχους σχετικά με την υγεία ή τα σωματικά συμπτώματα.
• Εστίαση υπερβολικού χρόνου και ενέργειας σε σωματικά συμπτώματα και προβλήματα υγείας.

Τα άτομα με Σωματική Συμπτωματική Διαταραχή μπορεί να δυσκολεύονται να αποδεχτούν ότι το άγχος τους είναι υπερβολικό.

Ποιες είναι οι θεραπείες για αυτό;

Ο κύριος στόχος της θεραπείας της Σωματικής Συμπτωματικής Διαταραχής είναι η διαχείριση των σωματικών συμπτωμάτων, καθώς και των ψυχικών συμπτωμάτων, χρησιμοποιώντας ψυχοθεραπεία (δηλαδή θεραπεία μέσω ομιλίας) και μερικές φορές φαρμακευτική αγωγή για το υποκείμενο άγχος και την κατάθλιψη.

Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία («Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία – ΓΣΘ» )Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που βοηθά τους ανθρώπους να μάθουν πώς να αλλάζουν τον τρόπο σκέψης ή συμπεριφοράς τους, αλλάζοντας έτσι τον τρόπο που αισθάνονται. Υπό την καθοδήγηση ψυχολόγου ή ψυχιάτρου, η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) βοηθά τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το άγχος και το στρες και να ανταποκριθούν πιο αποτελεσματικά σε διαφορετικές καταστάσεις.

Εάν έχετε Σωματική Συμπτωματική Διαταραχή, η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) μπορεί να σας βοηθήσει με πράγματα όπως:

• Αξιολογήστε τα συναισθήματα και τις πεποιθήσεις σας σχετικά με τα σωματικά σας συμπτώματα και την υγεία σας γενικότερα.
• Βρείτε τρόπους για να μειώσετε το άγχος και το στρες σχετικά με τα συμπτώματά σας.
• Σταμάτα να εστιάζεις υπερβολικά στα σωματικά σου συμπτώματα.
• Προσδιορίστε τι επιδεινώνει τα σωματικά σας συμπτώματα.
• Ακόμα κι αν έχετε πόνο ή άλλα συμπτώματα, βρείτε τρόπους να παραμείνετε δραστήριοι και κοινωνικοί.
• Ακολουθήστε σωστά την καθημερινή σας ρουτίνα.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συνταγογραφήσει φάρμακα όπως αντικαταθλιπτικά . Εκτός από τη βελτίωση της διάθεσης, έχει αναφερθεί ότι αυτά τα φάρμακα βοηθούν στην ανακούφιση συμπτωμάτων όπως πόνος, κόπωση, πόνος στις αρθρώσεις και προβλήματα ύπνου.

Το σημαντικό είναι ότι υπάρχει θεραπεία για αυτήν την πάθηση. Με την κατάλληλη θεραπεία, πολλοί άνθρωποι μπορούν να αναρρώσουν από τα συμπτώματά τους.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη Σωματικής Συμπτωματικής Διαταραχής;

Έρευνες έχουν δείξει ότι υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες κινδύνου που μπορούν να συμβάλουν στην ανάπτυξη της Σωματικής Συμπτωματικής Διαταραχής. Μερικοί από αυτούς είναι:

• Ιστορικό υπερβολικής προσοχής στις σωματικές αισθήσεις.
• Να έχει διαταραχή χρήσης ουσιών.
• Προβλήματα χρήσης αλκοόλ («Διαταραχή Χρήσης Αλκοόλ»).
• Το να παραμελείται ως παιδί.
• Έχοντας ιστορικό σωματικής και σεξουαλικής κακοποίησης .
• Χαοτικός τρόπος ζωής/βίωση τραυματικών γεγονότων.
• Πάσχουν από χρόνιες ασθένειες κατά την παιδική ηλικία.
• Έχοντας άλλα ψυχικά προβλήματα, ιδιαίτερα άγχος ή κατάθλιψη .
• Έχοντας ορισμένες διαταραχές προσωπικότητας, όπως η Αποφευκτική Διαταραχή Προσωπικότητας, η Παρανοειδής Διαταραχή Προσωπικότητας και η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή Προσωπικότητας (OCD).

Για άτομα που είναι επιρρεπή στην πάθηση (SSD), η θεραπεία μπορεί να τους βοηθήσει να μάθουν άλλους τρόπους αντιμετώπισης του στρες και των παραγόντων που επιδεινώνουν τα συμπτώματά τους (εκλυτικούς παράγοντες). Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της έντασης των συμπτωμάτων τους.

Ποια είναι η πρόγνωση της Σωματικής Συμπτωματικής Διαταραχής;

Η Διαταραχή Σωματικών Συμπτωμάτων είναι συχνά μια χρόνια (μακροχρόνια) πάθηση. Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανίζονται σε συγκεκριμένες χρονικές στιγμές, να επιμένουν για μήνες έως χρόνια και στη συνέχεια να υποχωρούν ξανά.

Αλλά αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η Σωματική Συμπτωματική Διαταραχή μπορεί να οδηγήσει στις ακόλουθες παθήσεις:

• Περιορισμός των καθημερινών δραστηριοτήτων.
• Απώλεια εργασίας ή κακή απόδοση στην εργασία.
• Να γίνει κάποιος νοητικά ανάπηρος.
• Μειωμένη ποιότητα ζωής.
• Προβλήματα με τη χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών.

Αλλά τα καλά νέα είναι ότι με τη θεραπεία, πολλοί άνθρωποι μπορούν να βιώσουν σημαντική βελτίωση ή πλήρη ύφεση των συμπτωμάτων τους. Μην χάνετε λοιπόν την ελπίδα.

Αν έχω (Διαταραχή Σωματικών Συμπτωμάτων), πώς μπορώ να φροντίσω τον εαυτό μου;

Εάν έχετε διαγνωστεί με Σωματική Συμπτωματική Διαταραχή, η τήρηση αυτών των βημάτων σίγουρα θα βοηθήσει στη θεραπεία σας:

• Χτίστε μια καλή, συνεργατική σχέση με τον κύριο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, τον γιατρό που βλέπετε τακτικά.
• Διατηρήστε τον ίδιο γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε περιττές εξετάσεις και θεραπείες.
• Επισκεφθείτε τον γιατρό σας για να συζητήσετε τα σωματικά σας συμπτώματα και πώς τα αντιμετωπίζετε.
• Επισκεφθείτε τον επαγγελματία ψυχικής υγείας/ψυχίατρό σας για να διαχειριστείτε και να παρακολουθήσετε τα ψυχικά σας συμπτώματα, όπως το υπερβολικό άγχος και ο φόβος.

Πότε πρέπει να δω τον γιατρό μου σχετικά με τη Σωματική Συμπτωματική Διαταραχή;

Είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή/και τον επαγγελματία ψυχικής υγείας/ ψυχίατρο σχετικά με τα ακόλουθα ζητήματα:

• Αν νιώθετε τόσο καταβεβλημένοι από τα σωματικά σας συμπτώματα που δεν μπορείτε καν να κάνετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες .
• Εάν έχετε συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης (όπως αίσθημα συνεχούς θλίψης, λύπης, έλλειψη ενδιαφέροντος για οτιδήποτε ή δυσκολία στον ύπνο).

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η Σωματική Συμπτωματική Διαταραχή (SSD) είναι μια ψυχική πάθηση. Όπως συμβαίνει με όλες τις ψυχικές παθήσεις, η αναζήτηση βοήθειας αμέσως μόλις αρχίσουν να εμφανίζονται τα συμπτώματα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της διαταραχής στη ζωή σας. Οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας μπορούν να σας παρέχουν θεραπευτικά σχέδια για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τις σκέψεις και τις συμπεριφορές σας.

Μήνυμα για το σπίτι

Εντάξει, τώρα έχετε μια καλύτερη κατανόηση του θέματος (Σωματική Συμπτωματική Διαταραχή). Να θυμάστε, αν ανησυχείτε συνεχώς για τα σωματικά σας προβλήματα και το μυαλό σας δεν τα αποδέχεται ακόμα και όταν οι γιατροί λένε «δεν τρέχει τίποτα», μην το απορρίπτετε απλώς ως «απλώς μια ψυχική φοβία». Θα μπορούσε να είναι (Διαταραχή Αλληλεγγύης).

Δεν είναι δικό σου λάθος, πρόκειται για μια θεραπεύσιμη πάθηση. Το πιο σημαντικό είναι να λάβεις τη σωστή βοήθεια. Δεν χρειάζεται να παλεύεις μόνος σου με αυτό. Συζητήστε με έναν έμπιστο γιατρό ή ψυχίατρο. Θα σας βοηθήσουν. Σίγουρα μπορείτε να ζήσετε ξανά μια χαλαρή και ευτυχισμένη ζωή!