Έχετε μούδιασμα ή πόνο στο πόδι σας; Ας μιλήσουμε για το Συρικό Νεύρο!

Έχετε νιώσει ποτέ μούδιασμα στο πίσω μέρος του ποδιού σας, ειδικά στην περιοχή της βουβωνικής χώρας, στον αστράγαλο ή στη φτέρνα, ή απλώς ένα αίσθημα μουδιάσματος, μερικές φορές σαν αίσθηση σέρσιμου; Τις περισσότερες φορές, δεν δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτά τα πράγματα. Σκεφτόμαστε, «Ίσως καθόμασταν ακίνητοι για λίγο» και το ξεχνάμε. Ωστόσο, πίσω από αυτά τα συμπτώματα, μπορεί να κρύβεται ένα πρόβλημα με ένα πολύ σημαντικό νεύρο στο σώμα μας, αλλά ένα για το οποίο δεν μιλάμε πολύ. Αυτό το νεύρο ονομάζεται συρικό νεύρο . Σήμερα, θα μιλήσουμε για αυτό ακριβώς το νεύρο σε αυτό το άρθρο.

Με απλά λόγια, τι είναι το συρικό νεύρο;

Το νεύρο του ουροποιητικού συστήματος είναι ένα αισθητήριο νεύρο που βρίσκεται κάτω από το δέρμα στο πίσω μέρος του ποδιού μας, κάτω από το γόνατο. Για την ακρίβεια, είναι ένα δερματικό νεύρο που μεταφέρει την αίσθηση στο δέρμα. Αυτό το νεύρο ξεκινά από την περιοχή του ουροποιητικού συστήματος, διατρέχει το εξωτερικό μέρος του ποδιού μας, διέρχεται από τον αστράγαλο και καταλήγει στο μικρό δάχτυλο του ποδιού.

Υπάρχει μια ενδιαφέρουσα ιστορία πίσω από το όνομα. Το «sura» στα λατινικά σημαίνει «μόσχο». Έτσι, το όνομα αποτελεί μια εύστοχη αναφορά στη θέση αυτού του νεύρου.

Ποιο είναι το όφελος αυτού του νεύρου για το σώμα μας;

Η κύρια λειτουργία του γαστρικού νεύρου είναι η παροχή αίσθησης. Δηλαδή, παρέχει αίσθηση στο δέρμα στην πλάτη και στο εξωτερικό των ποδιών, των αστραγάλων, των φτερνών και στο εξωτερικό του ποδιού. Αυτή η «αίσθηση» περιλαμβάνει πολλά πράγματα.

• Αφή: Η αίσθηση ότι κάτι αγγίζει το πόδι σας.
• Θερμοκρασία: Αίσθημα ζέστης ή κρύου.
• Πόνος: Αίσθημα πόνου ακόμα και αν δεν υπάρχει τραυματισμός ή μώλωπας.
• Δόνηση: Αίσθηση μιας δόνησης.

Εκτός από αυτά, το νεύρο του ουροποιητικού συστήματος είναι επίσης πολύ σημαντικό για τη διατήρηση της ισορροπίας του σώματός μας. Φανταστείτε ότι περπατάτε στο σκοτάδι. Παρόλο που δεν μπορείτε να δείτε καθαρά το έδαφος, έχετε κάποια ιδέα για το πού βρίσκεται το πόδι σας και αν το έδαφος είναι επίπεδο ή όχι, σωστά; Με αυτόν τον τρόπο, αυτό το νεύρο βοηθά σιωπηλά στη διατήρηση της ισορροπίας του σώματος στέλνοντας πληροφορίες στον εγκέφαλο σχετικά με τη θέση του ποδιού σας.

Πώς θα καταλάβετε αν έχετε πρόβλημα με το ουρικό σας νεύρο;

Εάν υπάρχει οποιαδήποτε βλάβη ή πίεση στο γαστρικό νεύρο, μπορεί να εμφανίσετε μια ποικιλία συμπτωμάτων. Είναι πολύ σημαντικό να τα αναγνωρίσετε.

Ποιες είναι οι παθήσεις που επηρεάζουν το ουρικό νεύρο;

Εντάξει, τώρα ας δούμε ποιες είναι οι κύριες αιτίες βλάβης σε αυτό το νεύρο.

1. Νευρική βλάβη που προκαλείται από διαβήτη (Διαβητική Νευροπάθεια)

Ο διαβήτης είναι πολύ συνηθισμένος στη Σρι Λάνκα. Εάν ο διαβήτης δεν ελέγχεται σωστά, τα ευαίσθητα νεύρα του σώματος αρχίζουν να καταστρέφονται λόγω των παρατεταμένων υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αυτό ονομάζεται διαβητική νευροπάθεια . Αυτή η πάθηση επηρεάζει κυρίως τα νεύρα στα πόδια και τα χέρια. Το νεύρο του ουροποιητικού συστήματος είναι ένα από τα κύρια νεύρα που μπορούν να υποστούν βλάβη με αυτόν τον τρόπο.

2. Αθλητικοί τραυματισμοί

Αυτός είναι επίσης ένας πολύ συνηθισμένος λόγος.

• Διάστρεμμα αστραγάλου : Φανταστείτε ότι παίζετε ένα άθλημα όπως κρίκετ, νέτμπολ ή βόλεϊ και ξαφνικά στρίβετε το πόδι σας. Αυτό το ονομάζουμε «διάστρεμμα αστραγάλου». Εκείνη τη στιγμή, οι σύνδεσμοι γύρω από τον αστράγαλο τεντώνονται ή σχίζονται. Σε αυτή την περίπτωση, το νεύρο του ουροποιητικού συστήματος που βρίσκεται κοντά μπορεί επίσης να τραβηχτεί, να συνθλιβεί ή ακόμα και να υποστεί σοβαρή βλάβη.
• Κατάγματα: Αυτό το νεύρο μπορεί επίσης να υποστεί βλάβη εάν σπάσει ένα οστό στο πόδι (ειδικά η περόνη).
• Δυνατά χτυπήματα: Ένα δυνατό χτύπημα απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί επίσης να συνθλίψει το νεύρο.

3. Σφιχτά παπούτσια ή ρούχα

Μερικοί άνθρωποι φορούν πολύ στενά παπούτσια, ειδικά μπότες που ανεβαίνουν μέχρι το πόδι. Η χρήση αυτών των παπουτσιών για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς και οι σφιχτοί ιμάντες σε αθλητικό εξοπλισμό όπως τα σκι, μπορούν να προκαλέσουν μακροχρόνια πίεση στο νεύρο και να το βλάψουν.

Πώς μπορούμε να διατηρήσουμε αυτό το νεύρο υγιές;

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να διατηρήσουμε το συρικό νεύρο, συμπεριλαμβανομένων και άλλων νεύρων στο σώμα μας, υγιές.

• Ελέγξτε τον διαβήτη σας: Εάν έχετε διαβήτη, ο καλύτερος τρόπος για να προστατεύσετε τα νεύρα σας είναι να διατηρείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας εντός του σωστού εύρους. Ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες του γιατρού σας.
• Αποφύγετε το κάπνισμα: Το κάπνισμα είναι σαν δηλητήριο για το νευρικό σύστημα. Όταν καπνίζετε, τα αιμοφόρα αγγεία σας στενεύουν, γεγονός που μειώνει την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στα νεύρα σας. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να κόψετε εντελώς το κάπνισμα.
• Να φοράτε παπούτσια που εφαρμόζουν καλά: Ειδικά αν αθλείστε, φοράτε παπούτσια που εφαρμόζουν καλά στα πόδια σας και παρέχουν προστασία. Τα παπούτσια γίνονται λιγότερο προστατευτικά με την ηλικία. Επομένως, αν ασκείστε τακτικά, είναι καλή ιδέα να αλλάζετε τα παπούτσια σας τουλάχιστον κάθε λίγους μήνες.
• Υγιεινή διατροφή: Ορισμένα θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για την υγεία των νεύρων. Η βιταμίνη Β12 και η βιταμίνη D είναι δύο από τα πιο σημαντικά από αυτά. Η βιταμίνη Β12 βοηθά στη διατήρηση της υγείας του ελύτρου μυελίνης των νεύρων. Η βιταμίνη Β έχει επίσης αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση του νευρικού πόνου. Οι ζωικές τροφές όπως το ψάρι, το κρέας, το γάλα και τα αυγά είναι πλούσιες σε βιταμίνη Β12.