Τι είναι η Φυσική Αγωγή στον Αθλητισμό;
Με απλά λόγια, πρόκειται για μια εξέταση που αξιολογεί τη φυσική σας κατάσταση πριν από τη συμμετοχή σας σε ένα άθλημα. Μερικές φορές ονομάζεται επίσης «Προληπτική Φυσική Αξιολόγηση (PPE)». Σε αυτήν, το ιστορικό υγείας σας και η κλινική σας εξέταση γίνονται για να διαπιστωθεί εάν μπορείτε να συμμετάσχετε με ασφάλεια στο άθλημα της επιλογής σας. Όπως σε πολλές χώρες, έτσι και στη χώρα μας, αυτή η εξέταση έχει καταστεί υποχρεωτική πριν από τη συμμετοχή σε ορισμένα σχολικά αθλήματα. Ωστόσο, ακόμη και αν δεν είναι υποχρεωτική, οι γιατροί λένε ότι είναι πολύ καλό να κάνετε μια τέτοια εξέταση εάν είστε κάποιος που ασχολείται ενεργά με οποιοδήποτε άθλημα. Υπάρχουν δύο κύρια μέρη σε αυτήν την αθλητική ιατρική εξέταση: 1. Συζήτηση για το ιατρικό σας ιστορικό. 2. Διεξαγωγή κλινικής εξέτασης. Ας δούμε το καθένα από αυτά ξεχωριστά.1. Ας ρίξουμε μια ματιά στο ιατρικό σας ιστορικό.
Αυτό περιλαμβάνει τη συλλογή ορισμένων πληροφοριών του παρελθόντος σχετικά με την υγεία σας. Συχνά, θα σας δοθεί ένα ξεχωριστό ερωτηματολόγιο ή φόρμα για να πάρετε σπίτι. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να το συμπληρώσετε με ακρίβεια με τη βοήθεια των γονέων σας. Εάν είναι δυνατόν, ρωτήστε και τους δύο γονείς για τυχόν ασθένειες που είχε κάποιος στην οικογένειά σας. Επειδή ορισμένες ασθένειες μπορεί να είναι κληρονομικές. Όταν ρωτούν για αυτό το ιατρικό ιστορικό, θα κάνουν ερωτήσεις για πράγματα όπως:- Οικογενειακό ιστορικό ασθενειών: Για παράδειγμα, έχει κάποιος στην οικογένεια καρδιακή νόσο , σακχαρώδη διαβήτη ή άσθμα ;
- Οι τρέχουσες ιατρικές σας παθήσεις: Έχετε ήδη άσθμα, σακχαρώδη διαβήτη, COVID -19 ή ειδικές παθήσεις όπως δρεπανοκυτταρική αναιμία;
- Προηγούμενες νοσηλείες ή χειρουργικές επεμβάσεις: Έχετε νοσηλευτεί ποτέ για σοβαρή ασθένεια ή έχετε υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση ;
- Αλλεργίες :Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν αλλεργικές αντιδράσεις σε τσιμπήματα εντόμων ή σε ορισμένα τρόφιμα. Υπάρχουν τέτοια φαινόμενα;
- Προηγούμενοι τραυματισμοί : Θα ερωτηθείτε επίσης για τυχόν προηγούμενους τραυματισμούς που είχατε. Για παράδειγμα, είχατε υποστεί διάσειση, διαστρέμματα ή σπασμένα άκρα;
- Δυσφορία που σχετίζεται με την άσκηση: Έχετε νιώσει ποτέ λιποθυμία ενώ παίζετε ή ασκείστε; Νιώσατε ζάλη; Είχατε πόνο στο στήθος ή δυσκολία στην αναπνοή;
- Φάρμακα που παίρνετε: Θα ερωτηθείτε επίσης εάν παίρνετε αυτήν τη στιγμή κάποια φάρμακα. Σε αυτά περιλαμβάνονται φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, συμπληρώματα διατροφής όπως βιταμίνες ή ενεργειακά ποτά και συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Όταν απαντάτε σε αυτές τις ερωτήσεις, είναι σημαντικό να είστε πολύ ειλικρινείς και να δίνετε τις πιο αληθινές πληροφορίες. Μην δίνετε απαντήσεις που πιστεύετε ότι ο γιατρός θα θέλει να ακούσει ή μην κάνετε υποθέσεις για πράγματα που δεν γνωρίζετε. Όλα αυτά γίνονται για την ασφάλειά σας.
2. Στη συνέχεια, η κλινική εξέταση.
Αφού συζητήσει το ιατρικό σας ιστορικό, ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει μια κλινική εξέταση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνήθως θα κάνει τα εξής:- Το ύψος και το βάρος σας μετρώνται και καταγράφονται.
- Ελέγχονται η αρτηριακή σας πίεση και ο σφυγμός σας, που είναι ο καρδιακός σας ρυθμός και ο ρυθμός.
- Ελέγχω πώς είναι η όρασή σου.
- Θα χρησιμοποιήσουν στηθοσκόπιο για να εξετάσουν την καρδιά και τους πνεύμονές σας.
- Θα ελέγξουν πώς λειτουργούν οι μύες, τα οστά και οι αρθρώσεις σας. Μπορεί να σας ζητήσουν να περπατήσετε και να κινήσετε τα άκρα σας.
Γιατί είναι τόσο σημαντική αυτή η αθλητική φυσική άσκηση;
Σκεφτείτε το σαν να κάνετε σέρβις και έλεγχο ενός αυτοκινήτου για να βεβαιωθείτε ότι είναι σε καλή κατάσταση πριν ξεκινήσετε. Αυτή η εξέταση μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να αντιμετωπίσετε τυχόν προβλήματα υγείας που θα μπορούσαν να εμποδίσουν την αθλητική σας απόδοση ή να αυξήσουν τον κίνδυνο τραυματισμού. Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι έχετε άσθμα. Ο γιατρός σας μπορεί να προσαρμόσει την φαρμακευτική σας αγωγή για να σας διευκολύνει να αναπνέετε ενώ τρέχετε. Στη συνέχεια, μπορείτε να παίζετε χωρίς φόβο ή ανησυχία για το άσθμα. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας δώσει συμβουλές προπόνησης για την πρόληψη τραυματισμών ή να σας πει να κάνετε συγκεκριμένους τύπους ασκήσεων ή να σας παραπέμψει σε φυσικοθεραπεία. Όλα αυτά γίνονται για να σας βοηθήσουν να παίζετε χωρίς προβλήματα και να απολαμβάνετε το άθλημά σας.Πότε πρέπει να κάνω αθλητικό ιατρείο; Πού πρέπει να κάνω ένα;
Πολλοί νέοι πηγαίνουν στον τακτικό γιατρό τους για αυτήν την εξέταση. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος. Επειδή γνωρίζει εσάς και το ιστορικό υγείας σας πολύ καλά. Μερικές φορές τα σχολεία οργανώνουν αυτά τα τεστ μόνα τους. Μπορεί να δείτε "σταθμούς" στημένους στο γυμναστήριο του σχολείου, με κάθε επαγγελματία υγείας να κάνει κάθε μέρος της εξέτασης. Το πιο σημαντικό είναι να προγραμματίσετε αυτήν την εξέταση τουλάχιστον 6 εβδομάδες πριν από την έναρξη της αθλητικής σας σεζόν. Γιατί; Εάν ο γιατρός εντοπίσει προβλήματα, αυτή είναι η κατάλληλη στιγμή για να κάνετε πρόσθετες εξετάσεις ή να ξεκινήσετε θεραπεία. Φανταστείτε να πηγαίνατε σε αυτήν την εξέταση την ημέρα πριν από την προπόνηση του μπέιζμπολ και ο γιατρός να έλεγε ότι έχετε ένα πρόβλημα που πρέπει να επιλυθεί πριν μπορέσετε να παίξετε, δεν θα ήταν αυτό απογοητευτικό για εσάς και απογοητευτικό για τον γιατρό; Αυτές οι αθλητιατρικές εξετάσεις ισχύουν συνήθως για περίπου ένα χρόνο. Ωστόσο, συχνά πρέπει να συμπληρώσετε μια νέα φόρμα στην αρχή κάθε αθλητικής σεζόν. Εάν η υγεία σας αλλάξει, για παράδειγμα, εάν τραυματιστείτε ξανά ή εάν εμφανίσετε νέα συμπτώματα όπως πόνο στο στήθος ή δύσπνοια, μπορεί να χρειαστεί να επισκεφτείτε ξανά έναν γιατρό για να λάβετε άδεια να παίξετε. Έτσι, εάν υπάρξει κάποια αλλαγή στην υγεία σας, μην ξεχάσετε να ενημερώσετε τον αθλητικό σας καθηγητή ή προπονητή.Τι γίνεται αν υπάρξει κάποιο πρόβλημα μετά την εξέταση;
Για τους περισσότερους αθλητές, όλα είναι καλά, ο γιατρός συμπληρώνει τη φόρμα και την υπογράφει. Αλλά για μερικούς, ο γιατρός μπορεί να σας συνταγογραφήσει ένα νέο φάρμακο, να σας ζητήσει να επιστρέψετε για μια ακόμη εξέταση, να κάνει μερικές επιπλέον εξετάσεις ή να σας συστήσει μια θεραπεία όπως η φυσικοθεραπεία για να σας βοηθήσει να παίξετε με ασφάλεια. Τώρα φανταστείτε ότι ο γιατρός δεν σας δίνει το πράσινο φως για να παίξετε αμέσως. Μην ανησυχείτε αν συμβεί αυτό. Εάν ο γιατρός σας ζητήσει να κάνετε μια ακόμη εξέταση ή σας ζητήσει να επιστρέψετε για έναν ακόμη έλεγχο, πιθανότατα είναι επειδή το αίμα σας...Θα μπορούσε να είναι κάτι τόσο απλό όσο ο επανέλεγχος της αρτηριακής σας πίεσης ή η αλλαγή της φαρμακευτικής αγωγής που σας χορηγεί ο γιατρός σας.Ο κύριος σκοπός αυτής της αθλητιατρικής εξέτασης είναι να διασφαλίσει την ασφάλειά σας ενώ παίζετε, όχι να σας εμποδίσει να παίξετε.Είναι σπάνιο για έναν γιατρό να διαπιστώσει ότι ένας αθλητής δεν μπορεί να παίξει το αγαπημένο του άθλημα. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να παίξετε κανένα άθλημα. Για παράδειγμα, εάν έχετε υποστεί πολλαπλές εγκεφαλικές διασείσεις, μπορεί να μην είστε σε θέση να παίξετε ένα άθλημα υψηλής έντασης όπως το ποδόσφαιρο. Αλλά μπορεί να είστε σε θέση να παίξετε ένα άλλο άθλημα, όπως το τένις.
Τότε χρειάζεται να κάνω ξανά την τακτική κλινική εξέταση;
Αυτό αποτελεί πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους. Ένας αθλητικός ιατρικός έλεγχος επικεντρώνεται κυρίως στην υγεία και την ευεξία σας όταν αθλείστε. Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να κάνετε τακτικούς ετήσιους ελέγχους για τη συνολική υγεία και ευεξία σας. Εάν προγραμματίσετε εκ των προτέρων, ο γιατρός σας μπορεί να κάνει και τις δύο αυτές εξετάσεις την ίδια ημέρα. Έτσι, όταν κλείνετε ραντεβού για τον ετήσιο έλεγχο, ενημερώστε τον ότι θέλετε και έναν αθλητικό ιατρικό έλεγχο. Με αυτόν τον τρόπο, ο γιατρός σας μπορεί να προγραμματίσει μια ώρα που να ταιριάζει και στα δύο.Τέλος, πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)
Ακόμα και οι παγκοσμίου φήμης αστέρες του αθλητισμού χρειάζονται ιατρική περίθαλψη για να αποδώσουν στο έπακρο, σωστά; Κατά τον ίδιο τρόπο, είναι πολύ σημαντικό για τους νέους αθλητές σαν εσάς να φροντίζουν την υγεία τους. Μην ξεχνάτε, λοιπόν, να κάνετε αυτόν τον αθλητικό έλεγχο κάθε χρόνο. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε κι εσείς, όπως ένας μεγάλος αθλητής, να σκέφτεστε την υγεία σας, να παίζετε με ασφάλεια και να απολαμβάνετε τον εαυτό σας. Θα σας βοηθήσει επίσης να βελτιώσετε ακόμη περισσότερο τις δεξιότητές σας!Αθλητιατρική Εξέταση, Αθλητική Φυσική Αγωγή, ΜΑΠ, Φυσική Κατάσταση, Αθλητικοί Τραυματισμοί, Εξέταση Υγείας, Νέοι Αθλητές
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න