Ĉu vi havas problemojn plenumi taskojn? Povus esti ADHD (ADHD ĉe junaj plenkreskuloj)

Ĉu vi ofte sentas vin tiel? "Ho, mi ne volas komenci ĉi tiun projekton," "Kiom ajn mi provas, mi ne povas organiziĝi," "Kial mi ne povas koncentriĝi pri unu afero?" Eble viaj amikoj kaj familianoj diras al vi "lernu administri vian tempon." Sed kiom ajn vi provas, aferoj simple ne funkcias. Se vi vivas vian junecon kun ĉi tiaj problemoj, eble ne estas ĉar vi estas mallaborema aŭ malforta. La kialo povas esti, ke vi havas kondiĉon nomatan Atento-Deficita Hiperaktiveca Malordo (ADHD) , kiun vi eĉ ne scias, ke vi havas.

Kvankam ni kutime parolas pri ĉi tiu kondiĉo nomata ADHD rilate al junaj infanoj, ekzistas kazoj kie ĝi povas esti diagnozita en juna aĝo, tio estas, post la aĝo de 18 jaroj. Ekzistas multaj homoj, kiuj havas simptomojn ekde infanaĝo, sed kiuj ne rekonas ilin kiel ADHD ĝis ili estas junaj. Do ni parolu pri tio precize kaj simple hodiaŭ.

Kiel oni diagnozas ADHD-on ĉe junulo?

Kiam junaj infanoj havas ADHD, ili estas tre maltrankvilaj kaj ne povas resti en unu loko. Sed kiam junulo havas ADHD, ĉi tiu hiperaktiveco eble ne videblas sammaniere. Anstataŭe, ekzistas malsama speco de maltrankvilo. La sento de hastado, kaj malfacileco sidi senmove kaj fari laboron, estas tio, kio estas plej ofta.

Imagu, ke vi estas studento sur kampuso. Vi ne povas komenci kaj fini taskon ĝustatempe kiel viaj aliaj amikoj. Vi ĉiam prokrastas ĝin ĝis la lasta minuto. Poste vi restas veka la tutan nokton provante fini ĝin. Aŭ imagu, ke vi ĵus komencis novan laboron. Vi forgesas aperi por kunveno ĝustatempe, kaj via estro krias al vi pro manko de organizeco. Ĉi tiuj ne estas nur hazardaj aferoj. Ĉi tiuj povus esti simptomoj de ADHD .

Rigardu la suban tabelon por vidi ĉu ĉi tiuj karakterizaĵoj validas por vi.

Ĉi tiuj karakterizaĵoj povas havi gravan efikon sur vian edukadon, karieron, amikecoj kaj rilatojn.

Kiel vi certe scias, ĉu vi havas ADHD?

Se vi opinias, ke vi havas ĉi tiujn simptomojn, plej bone estas konsulti kuraciston, precipe psikiatron. Ne simple supozu, "Ĉi tio estas nur mi." La kuracisto ekzamenos vin kaj faros definitivan diagnozon.

Kutime, pluraj testoj estas faritaj por tio.

• Fizika ekzameno: Kontrolu ĉu ĉi tiuj simptomoj estas kaŭzitaj de alia malsano.
• Parolante pri via medicina historio: Ili parolos pri aferoj kiel viaj kondutaj ŝablonoj ekde infanaĝo kaj ĉu iu en via familio havis similajn malsanojn.
• Psikologiaj testoj kaj ADHD-rangigoskaloj: Specialaj demandaroj kaj testoj estas uzataj por kompreni la profundon de viaj simptomoj.

Ekzistas tri ĉefaj tipoj de ADHD. Via kuracisto determinos, en kiu tipo vi apartenas, surbaze de viaj simptomoj.

Iafoje, homoj konsiderataj " altfunkciaj ", signifante ke ili vivis normalan vivon sen gravaj problemoj, estas diagnozitaj kun ADHD malfrue. Ĉar ili senscie trovis manierojn vivi kun ĉi tiuj simptomoj. Sed profunde, ili eble luktas.

Eblaj problemoj se ne traktitaj

ADHD ne estas nur problemo de atento. Se ne traktita, ĝi povas konduki al multaj defioj en la vivoj de junuloj. Komenci en kampuso, akiri vian unuan laboron, lui vian unuan domon, kaj ĉio en "plenkreskula" vivo postulas aferojn en nia cerbo nomatajn plenumaj funkciaj kapabloj . Tio signifas aferojn kiel planado, memregado, tempomastrumado kaj memoro. Estas kun ĉi tiuj kapabloj, ke homoj kun ADHD havas la plej multajn defiojn.

Se lasita netraktita,

• Monproblemoj ekestas.
• Ekhavi problemojn kun la leĝo
• Ŝanĝu laborpostenojn ofte, perdiĝas
• Fariĝi dependa de drogoj aŭ alkoholo
• Oftaj trafikakcidentoj
• Problemoj ekestas en rilatoj.
• Ekzistas ebleco evoluigi malbonan membildon kaj aliajn psikologiajn problemojn.

Kiam vi ricevos la ĝustan helpon, vi komprenos: "Kiom pli mi povas fari?" Kaj via memfido aŭtomate pliiĝos.

Kiuj estas la traktadoj por ADHD?

Se vi estas diagnozita kun ADHD, via kuracisto klarigos al vi la kuracajn eblojn. Estas bona ideo legi pri la malsano antaŭ ol komenci kuracadon. Tio helpos vin kompreni kio ĝi estas, kion ĝi faras al cerbaj kemiaĵoj, kaj kion faras la medikamentoj.

Ekzistas du ĉefaj kuracmetodoj:

1. Medikamentoj: Medikamentoj estas donataj por helpi ekvilibrigi certajn kemiaĵojn (neŭrotransmitorojn) en la cerbo. Ĉi tiuj povas esti stimuliloj (ekz., Metilfenidato (Concerta, Ritalino)) aŭ ne-stimulailoj. Povas daŭri iom da tempo por trovi la ĝustan medikamenton kaj dozon por vi. Vi devos kunlabori kun via kuracisto por trovi la ĝustan por vi.

2. Konsilado kaj Kondutisma Terapio: Post kiam simptomoj estas kontrolitaj per medikamentoj, konsilado estas tre grava por disvolvi kapablojn por faciligi la vivon.

• Kogna Kondutisma Terapio (KKT): Ĉi tiu estas tre helpema traktado por homoj kun ADHD. Ĝi instruas vin ŝanĝi viajn pensmanierojn kaj kontroli vian konduton.
• Familia Terapio: Ĉi tio helpas vin kaj vian familion kompreni ADHD-on kaj subteni unu la alian en la vivo kun ĝi.

Simplaj aferoj, kiuj povas faciligi la vivon kun ADHD

Aldone al medikamentoj kaj konsilado, ekzistas kelkaj simplaj kutimoj, kiujn vi povas integri en vian ĉiutagan vivon, kiuj povas multe kontribui al la administrado de viaj simptomoj.

• Skribu ĉion: Fariĝu "listfaristo". Skribu ĉion, kion vi bezonas fari, aferojn, kiujn vi bezonas aĉeti, en notlibron aŭ en notaplikaĵon en via telefono.
• Uzu vidajn memorigilojn: Skribu gravajn aferojn sur gluajn notojn kaj gluu ilin en lokojn, kie vi ofte vidas ilin, ekzemple sur via spegulo aŭ fridujo. Se vi emas forgesi, kie vi metas aferojn, rezervu specifan lokon por ĉio.
• Tenu vian laborejon orda: Labori en malorda medio povas pli malatentigi vin. Tenu vian skribotablon kaj ĉambron kiel eble plej ordajn.
• Preteco: Se vi vojaĝas, pretigu la bezonaĵojn unu tagon anticipe. Konservu aferojn, kiujn vi eble forgesos (ekz. ŝargilon, ŝlosilojn) apud la pordo.
• Akiru Respondecon: Petu fidindan amikon, partneron aŭ familianon por memorigi vin pri via laboro kaj teni vin sur la ĝusta vojo. Ne timu diri: "Mi devas fini ĉi tion hodiaŭ, memorigu min."