Multaj homoj pensas, "Ho... ĉi tio devas esti tordita maleolo." Estas vere, plej multaj dorsdoloroj estas kaŭzitaj de muskola streĉo . Sed ĉu vi sciis, ke ne ĉiuj dorsdoloroj estas kaŭzitaj de la sama afero? Iafoje, la doloron fakte kaŭzas viaj artikoj.
Simple dirite, artikoj estas la lokoj kie niaj ostoj konektiĝas. Ĉi tiuj artikoj estas tre gravaj por ke nia spino funkciu ĝuste kaj por ke ni sentu nin bone. Ekzistas du specoj de artikoj, kiuj estas aparte implikitaj en la spino. Unu estas la sakroiliakaj artikoj , kie nia spino konektiĝas al niaj koksostoj. La alia estas la facetaj artikoj, kiuj estas inter la vertebroj en nia spino. Se ĉi tiuj artikoj difektiĝas pro iu ajn kialo, se ili inflamiĝas, aŭ se ili eluziĝas pro malsano kiel artrito, vi povas sperti severan dorsdoloron.
Ĉefaj kaŭzoj de artik-rilata dorsdoloro
Ekzistas pluraj gravaj medicinaj kondiĉoj, kiuj povas kaŭzi ŝvelaĵon, difekton kaj rilatan dorsdoloron de artikoj. Ni rigardu ilin.
Artrito
Kvankam ekzistas multaj tipoj de artrito , ni ĉefe parolas pri du tipoj:
- Reŭmatoida Artrito (RA): Ĉi tio estas kronika inflama malsano kaŭzita de problemo kun nia propra imunsistemo. Simple dirite, la propra defendsistemo de la korpo komencas ataki siajn proprajn artikojn. Tio kaŭzas, ke la artikoj difektiĝas, ŝveliĝas kaj doloriĝas.
- Osteoartrito: Ĉi tio okazas kiam la kartilago, la protekta kuseno ĉe la finoj de artikoj, eluziĝas kun aĝo aŭ trouzo. Ĉi tio ankaŭ estas ofta kaŭzo de dorsdoloro.
Ambaŭ tipoj de artrito povas kaŭzi ŝvelaĵon kaj difekton de la artikoj en via malsupra dorso. Memoru, ke la malsupra dorso portas la plimulton de la pezo de via korpo. Do, iu kun artrito pli emas sperti malsupran dorsdoloron. Krome, aliaj tipoj de artrito, kiel ekzemple psoriata artrito , ankaŭ povas kaŭzi dorsdoloron.
Ankilozanta Spondilito (AS)
Ĉi tio ankaŭ estas speciala kondiĉo, kiu falas sub la kategorion de artrito. Ĝi kaŭzas ŝveliĝon de la artikoj ĉe la bazo de la spino, koksoj kaj ĉirkaŭaj areoj. Kvankam ĉi tiu malsano ne povas esti tute kuracita, la simptomoj povas esti bone kontrolitaj per taŭga kuracado. Simptomoj kutime komenciĝas en juneco, tio estas, ĉirkaŭ la aĝo de 18-25.
La simptomoj de AS povas varii de persono al persono. Estas periodoj kiam la doloro pliiĝas kaj poste malpliiĝas por iom da tempo. Jen kelkaj el la plej oftaj simptomoj.
| Simptomo | Priskribo |
|---|---|
| Dorso- kaj koksodoloro | Pliigita doloro, precipe nokte kaj dum ripozo. |
| Matena rigideco | Rigideco en la dorso kaj artikoj post vekiĝo matene. |
| Ŝanĝo de pozo | Kliniĝante antaŭen por malpliigi doloron. |
| Aliaj simptomoj | Ruĝeco kaj ŝvelado de la okuloj, haŭtaj erupcioj, malfacilaĵo spiradi profunde, neklarigita apetitoperdo, pezoperdo, laceco, febro, kaj stomakdoloro aŭ diareo. |
Ĉar ĉi tiuj simptomoj de AS povas esti similaj al tiuj de aliaj malsanoj, gravas konsulti kuraciston por preciza diagnozo .
Kiel mi certe scios, ĉu mia dorsdoloro estas kaŭzita de artika problemo?
Nur kuracisto povas certe diri al vi, ĉu vi havas artikan malsanon kiel artriton. Kiam vi vidos kuraciston, li aŭ ŝi demandos pri via medicina historio kaj ekzamenos vin.
Se vi havas simptomojn kiel ŝvelaĵon de artikoj kaj matenan rigidecon aldone al via dorsdoloro, pli verŝajne temas pri artika malsano ol pri muskola problemo. Via kuracisto verŝajne rekomendos rentgenajn fotojn kaj sangotestojn por precize determini kio okazas.
Se vi povas, tenu taglibron pri via doloro. Skribu kiam la doloro komenciĝas, kion vi faris tiutempe, kaj iujn ajn aliajn simptomojn, kiujn vi havas. Tio helpos vian kuraciston trovi la kaŭzon kaj plani vian kuracadon.
Manieroj por redukti dorsdoloron
La speco de kuracado, kiun vi ricevos, dependos de la tipo de artika problemo, kiun vi havas, kaj ĝia severeco. Ĉi tion vi kaj via kuracisto devus diskuti kune.
Ekzemple, se vi havas reŭmatoidan artriton kaj montras signojn de artika difekto, via kuracisto povas preskribi specialan tipon de medikamento nomata DMARD-oj (malsan-modifantaj kontraŭreŭmataj drogoj). Ĉi tiuj medikamentoj funkcias reduktante artikan inflamon kaj haltigante plian difekton al la artikoj.
La plej bona parto estas, ke multaj el la aferoj, kiujn vi povas fari kontraŭ muskola doloro, ankaŭ povas helpi kontraŭ artika doloro. Parolu kun via kuracisto pri ĉi tiuj aferoj.
Dolorpiloloj kaj kontraŭinflamatoriaj drogoj
NSAID-oj (nesteroidaj kontraŭinflamaj medikamentoj) estas klaso de dolorpiloloj ofte rekomenditaj por dorsdoloro, ĉar ili celas kaj ŝvelaĵon kaj doloron. Kvankam iuj el ĉi tiuj aĉeteblas senrecepte en apoteko, ĉiam estas bone konsulti vian kuraciston antaŭ ol uzi iun ajn medikamenton.
Ekzercado
Malrapidaj, mildaj ekzercoj kiel akva aerobiko, tajĝiĉuano kaj jogo estas bonegaj por mildigi dorsdoloron. Memoru, ke ĉiu movado, kiu ne pliigas doloron, estas utila. Se vi ne certas, kie komenci aŭ kiel ekzerci sekure, parolu kun via kuracisto aŭ fizikoterapeŭto.
Administrado de Streso
Streso kaj angoro povas plimalbonigi dorsdoloron. Tial, redukti streson per metodoj kiel parolterapio kaj atentplena trejnado povas helpi kontroli doloron kaj plibonigi vian vivokvaliton.
Konservante sanan pezon
Ekstra pezo metas nenecesan premon sur vian malsupran dorson kaj artikojn. Ambaŭ ĉi tiuj povas rekte kontribui al dorsdoloro. Sana dieto kaj ekzercado povas helpi vin konservi sanan pezon. Demandu vian kuraciston kiel komenci ĉi tiun vojaĝon.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Ne ĉiu dorsdoloro estas kaŭzata de tordita maleolo. Ĝi povus esti kaŭzita de problemo kun via dorso aŭ koksoartikoj.
- Kondiĉoj kiel artrito kaj ankilozanta spondilito estas oftaj kaŭzoj de dorsdoloro.
- Se vi havas persistan dorsdoloron, precipe matenan rigidecon, aŭ artikan ŝvelaĵon, ne memdiagnozu kaj nepre konsultu kuraciston.
- Kuracmetodoj dependas de la kaŭzo de la malsano, kaj medikamentoj prenitaj laŭ instrukcioj de kuracisto, milda ekzercado, pezokontrolo kaj stresredukto estas tre gravaj.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment