Ĉu vi ankaŭ faras ĉi tiujn malbonajn kutimojn, kiuj difektas vian haŭton? (Kutimoj, kiuj Detruas Vian Haŭton)

Ĉiu volas havi sanan, brilan kaj belan haŭton , ĉu ne? Sed kelkfoje la malgrandaj aferoj, kiujn ni faras ĉiutage kaj al kiuj ni ne multe atentas, povas kaŭzi gravajn damaĝojn al nia haŭto laŭlonge de la tempo. Kelkfoje, ĉi tiuj kutimoj, pri kiuj ni eĉ ne pensas, povas kaŭzi rapidan maljuniĝon de nia haŭto, perdon de sia koloro kaj disvolviĝon de akneo. Do hodiaŭ, ni parolu pri tio, kio ĉi tiuj kutimoj estas malbonaj por nia haŭto, kaj kiel ni povas esti singardaj pri ili.

1. Ĉu vi ne lavas vian vizaĝon antaŭ ol enlitiĝi nokte?

Estas vere, ke kelkfoje, kiam vi revenas hejmen post malfacila labortago, vi eĉ ne havas tempon aŭ energion por lavi vian vizaĝon, des malpli volas fali en la liton. Tio estas tre ofta. Sed eĉ se vi ne vidas la malpuraĵon sur via vizaĝo, la polvo, malpuraĵo, aŭtofumoj kaj oleo, kiuj akumuliĝis dum la tuta tago, ankoraŭ estas tie.

Kiam ĉi tiuj restas sur la haŭto dum la nokto, ili ŝtopas porojn kaj kaŭzas erupciojn. Ili ankaŭ estas grava kaŭzo de haŭtinflamo . Kun la tempo, ĉi tiu kutimo povas igi la haŭton aspekti obtuza kaj senviva.

Do kion vi faras?

Plej bone, kiom ajn laca vi estas, estas lavi vian vizaĝon per milda, haŭt-amika purigilo antaŭ ol enlitiĝi nokte. Elektu purigilon, kiu enhavas glicerinon aŭ botanikajn oleojn , kiuj tenos vian haŭton hidratigita sen sekigi ĝin. Eĉ en la plej mallaborema tago, almenaŭ plene viŝi vian vizaĝon per vizaĝa viŝtuko estas multe pli bone ol fari nenion.

2. Kiel fumado efikas sur la haŭton?

Ni ĉiuj scias, ke fumado estas malbona por la korpo. Sed ĉu vi scias kiom ĝi damaĝas la haŭton? Simple dirite, fumado estas unu el la plej grandaj malamikoj de la haŭto.

La nikotino en cigaredoj malvastigas la etajn sangajn vaskulojn, kiuj portas sangon al la haŭto. Tio reduktas la kvanton da oksigeno kaj nutraĵoj , kiujn haŭtĉeloj bezonas. Krome, la damaĝaj kemiaĵoj en tabako detruas kolagenon kaj elastinon, du proteinojn, kiuj tenas nian haŭton juneca kaj firma.

Krome, jaroj da kunpremitaj lipoj kaj strabado por protekti viajn okulojn kontraŭ fumo akcelas la formadon de sulkoj en tiuj areoj. Kvankam antioksidantoj kiel vitaminoj A kaj C povas helpi redukti ĉi tiun damaĝon iagrade, la sola permanenta solvo estas tute ĉesi fumadon.

3. La risko de ne uzi sunkremon

Kvankam sunkontakto supozeble estas bona por la haŭto, la ultraviolaj (UV) radioj en sunlumo estas tre damaĝaj por la haŭto. "UV-radioj povas kaŭzi trofruan maljuniĝon de la haŭto kaj eĉ haŭtkancerojn," kuracistoj atentigas.

Gravas, ke ĉi tiu protekto ne nur necesas dum tago ĉe la strando. Eĉ dum nubaj tagoj, aŭ eĉ dum malvarmaj tagoj, via haŭto ankoraŭ povas esti difektita de la suno. Do kutimiĝu uzi sunkremon ĉiufoje kiam vi eliras.

Kiel precize vi uzas ĝin?

• Elektu sunkremon kun larĝspektra SPF de 30 aŭ pli alta. Larĝspektra signifas, ke ĝi protektas kontraŭ kaj UVA kaj UVB-radioj.
• Se vi estas ekstere dum longa tempo, reapliku ĝin ĉiujn 2 horojn .
• Apliku sufiĉe. Vi bezonas nur ĉirkaŭ kulereton por via vizaĝo. Ne forgesu areojn kiel vian frunton, flankojn de via nazo kaj sub vian mentonon .

4. Ĉu vi manĝas tro multe da sukero kaj ne manĝas fruktojn kaj legomojn?

Kelkaj studoj trovis, ke dieto riĉa je sukero akcelas la maljuniĝan procezon de la haŭto. Tio inkluzivas ne nur aferojn kiel dolĉaĵojn kaj glaciaĵon, sed ankaŭ manĝaĵojn riĉajn je amelo (rafinitaj karbonhidratoj) kiel pano, bulkoj kaj nudeloj.

Simple dirite, la sukero, kiun ni konsumas, alkroĉiĝas al la kolagenaj proteinoj en nia haŭto, perdante sian elastecon kaj kaŭzante pli rapidan malstreĉiĝon kaj sulkiĝon de la haŭto.

Haŭt-amika dieto estas dieto, kiu inkluzivas legomojn, fruktojn kaj tutajn grenojn . La antioksidantoj en freŝaj fruktoj kaj legomoj helpas malhelpi kaj ripari haŭtajn difektojn.

5. Ĉu vi pikas viajn aknojn kiam ajn vi volas?

Kiam vi havas grandan aknon sur via vizaĝo, vi volas ĝin krevigi. Sed tio estas la plej granda eraro, kiun vi povas fari. Premi aknon povas difekti la haŭton kaj kaŭzi cikatrojn . Ĝi ankaŭ povas kaŭzi, ke bakterioj sur viaj manoj eniru kaj kaŭzu infektojn , plimalbonigante la problemon.

Do kion vi faras pri akneo?

Benzoila peroksido kaj salicila acido estas du el la plej efikaj kuraciloj kontraŭ akneo, sed vi devas esti singarda kiam vi uzas produktojn enhavantajn ilin.

Alt-koncentritaj kremoj povas sekigi vian haŭton, kaŭzi ruĝecon kaj iritiĝon , precipe se vi havas senteman haŭton. Do, komencu per malalta koncentriĝo. Por salicila acido, 2%-a koncentriĝo taŭgas por plej multaj homoj. Se vi spertas ian malkomforton, ŝanĝu al pli malalta koncentriĝo. La plej grava afero estas paroli kun via kuracisto antaŭ ol komenci ian ajn kuracadon por ekscii, kio plej bone funkcias por via haŭto.

6. Ĉu vi frotlavas kiam via haŭto estas seka kaj senŝeliĝas?

Seka, skvama haŭto estas la unua signo de dehidratiĝo. Je ĉi tiu punkto, ni volas froti for la skvamojn. Kvankam fari tion povas igi la haŭton sentiĝi pli glata, fakte okazas, ke la natura humida bariero de la haŭto, kiu tenas la haŭton hidratigita, malfortiĝas.

Do, anstataŭ froti kaj plu difekti vian haŭton, bone hidratigu ĝin. Uzu senodoran locion aŭ kremon. Evitu uzi iujn ajn produktojn, kiuj enhavas glicerinon, dimetikonon, vazelinon , aŭ kakaobuteron aŭ ŝeabuteron.Produktoj enhavantaj ingrediencojn kiel ĉi tiujn rapide sorbiĝas en la haŭton kaj provizas bonan humidon al la haŭto sen lasi grasan senton.