De kiam via kuracisto diris al vi, ke vi havas dupolusan perturbon , ĉu vi sentis, ke via vivo estas blokita en rutinaĉo? Ĉu vi iam sentas, ke ĉi tiu vojaĝo neniam finiĝos, ke vi neniam estos "bonfarta"? Ĉi tiuj sentoj ne estas unikaj al vi, sed estas dividitaj de multaj homoj vivantaj kun ĉi tiu malsano. Sed la bona novaĵo estas, ke ĉi tiu estas vojaĝo, kiun oni povas superi. Ĝi ne okazos subite, sed vi povas fari malgrandajn paŝojn antaŭen. Hodiaŭ, ni parolu pri ĉi tiu vojaĝo de resaniĝo kaj la simplaj signoj, kiujn vi povas rekoni, kiam vi progresas.
Kion vere signifas "resaniĝo"?
Unue, ni komprenu, kion la vorto "resaniĝo" vere signifas. Kelkaj homoj pensas, ke resaniĝo signifas neniam plu malsaniĝi. Sed la vero estas alia.
Simple dirite, resaniĝo signifas pasigi pli da tempo de via vivo vivante feliĉan vivon, anstataŭ lukti por administri vian dupolusan malsanon. Tio signifas, ke vi havas la tempon kaj energion por ĝui vian laboron, familion, amikojn, kaj persekuti viajn pasiojn dum vi administras viajn simptomojn.
La grava afero estas, ke resaniĝo ne temas pri akiri tiun bone pagatan laboron, pri kiu vi revis, konstrui grandan domon, aŭ renkonti la personon, pri kiu vi revis. Tiuj aferoj povas esti belaj celoj en la vivo. Sed ili havas nenion komunan kun resaniĝo de dupolusa perturbo.
Alivorte, persono povas bone administri sian dupolusan kondiĉon, sed ili povas havi defiojn en aliaj vivkampoj. Tio estas tre ofta. Pripensu, kiom ajn lerta persono estas ĉe kriketo, ili ne povas bone kuiri, ĉu ne? Estas tiel. Ne estas bone konfuzi sukceson en unu kampo kun sukceso en aliaj kampoj. Do, se vi bone administras vian dupolusan kondiĉon, tio estas granda atingo en si mem.
Simplaj signoj, ke vi progresas
La plej grava afero en la vojaĝo de resaniĝo kun dupolusa perturbo estas, ke vi daŭre faru malgrandajn plibonigojn . Ne stresu vin pri kiom longe ĝi daŭros. Ĝi povas daŭri jarojn. Ĝi prenos tempon. La plej grava afero estas koncentriĝi pri farado de malgrandaj plibonigoj ĉiutage.
Sed ni ĉiuj ŝatas vidi palpeblan pruvon, ke ni progresas. Ĝi donas al ni multan konfidon kaj kuraĝon. Fari ion la duan fojon ŝajnas pli facila, ne nur pro la sperto, sed ĉar ni havas la kredon en ni mem, ke "Mi povas fari ĉi tion". Tio estas la plej granda sola instigo por sperti sukceson .
Do, jen kelkaj simplaj, tamen tre potencaj signoj, kiuj helpos vin scii, ĉu vi antaŭeniras sur ĉi tiu vojaĝo. Ĉi tiuj eble ŝajnas al vi "malgrandaĵoj", sed ili fakte estas la plej grandaj venkoj.
| Simpla signo de progreso | Kial tio gravas? |
|---|---|
| Prenante medikamentojn laŭ preskribo | Preni la medikamentojn preskribitajn de la kuracisto, en la ĝusta tempo kaj en la ĝusta dozo, estas la fundamento de ĉi tiu vojaĝo. Tio montras, ke vi prenas respondecon pri via sano. |
| Esti ĝustatempa por medicinaj rendevuoj | Esti ĝustatempe por viaj planitaj rendevuoj kun via kuracisto aŭ konsilisto montras vian engaĝiĝon. Tio konfirmas, ke vi aktive partoprenas en via kuracado. |
| Persona higieno | Ĉi tion multaj homoj preteratentas, sed ĝi estas nekredeble grava. Kiam vi estas en stato de severa depresio aŭ manio, eĉ lavi vin, brosi viajn dentojn, razi aŭ surmeti purajn vestaĵojn povas esti malfacila tasko. Do nur ĉar vi povas eliri el la lito kaj fari ĉi tiujn aferojn ne estas facila tasko. |
| Konservante ĉiutagan rutinon | Provi konservi certan rutinon, kiel ekzemple manĝado kaj trinkado kaj dormado, povas esti tre helpema en la administrado de dupolusa perturbo. Havi certan vivmanieron povas helpi vin senti vin pli stabila. |
La valoro de "ordinaraj" aferoj en ĉiutaga vivo
La vero estas, ke vivi bone kun dupolusa perturbo signifas daŭre fari normalajn, ĉiutagajn taskojn. Multaj el ĉi tiuj taskoj povas esti tre banalaj, foje eĉ enuigaj.
Sukceso en nia socio mezuriĝas per grandaj atingoj. SedPor iu, kiu vivas kun malsano kiel dupolusa perturbo, la plej granda sukceso kuŝas en fari la tiel nomatajn "normalajn", "enuigajn" aferojn tage post tago. Ĉar kiam la malsano estas severa, fari ĉi tiujn malgrandajn aferojn povas esti la plej malfacila afero en la mondo.
Do, se vi povas ellitiĝi ĉiutage, lavi vian vizaĝon, preni viajn medikamentojn ĝustatempe, kaj fari iom da laboro, tio signifas, ke vi fartas multe pli bone ol vi pensas, ke vi faras en ĉi tiu batalo. Estu fiera pri vi mem. Kiam vi sukcesas en la malgrandaj aferoj en la vivo, tio signifas, ke vi vere fartas bone.
Kompreneble, povas esti tagoj kiam malfacilas fari ĉi tiujn aferojn. Tio estas tre normala. Ne ĉiam estas same. En tiaj tempoj, gravas paroli kun via kuracisto anstataŭ suferi sole. Rakontu al li aŭ ŝi pri via situacio. Li aŭ ŝi eble povos fari malgrandan ŝanĝon en via medikamento aŭ doni al vi iun alian konsilon. Memoru, peti helpon sur ĉi tiu vojaĝo ne estas malforteco, ĝi estas forto.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Resaniĝo ne okazas subite, ĝi estas vojaĝo kiu bezonas tempon. Do antaŭeniru kun pacienco kaj dediĉo.
- La vera kuracilo estas pasigi pli da tempo ĝuante vian vivon, anstataŭ administri vian dupolusan kondiĉon.
- Simplaj aferoj kiel preni viajn medikamentojn ĝustatempe, viziti vian kuraciston kaj konservi personan higienon estas la plej gravaj signoj de progreso. Festu ĉi tiujn malgrandajn venkojn.
- Ne konfuzu vian mensan bonfarton kun mono aŭ aliaj eksteraj sukcesoj. La du estas malsamaj.
- Ne suferu sola dum malfacilaj tempoj. Nepre petu konsilon de via kuracisto . Peti helpon estas signo de forto.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton