Ni lernu pri la plej forta osto en nia korpo? (Femurosto)

Ĉu vi scias, kiu estas la plej longa, plej peza kaj plej forta osto en via korpo? Ĝi troviĝas en nia femuro, la osto, kiu iras de la kokso ĝis la genuo. Medicinaj terminoj nomas ĝin la femurosto . Ĝi estas tiel forta, ke kutime estas tre malfacile rompi ĝin. Nur pensu, ĉi tiu osto povas subteni ĉirkaŭ 30-oblan pezon de via tuta korpo. Do hodiaŭ, ni parolu pri ĉi tiu grava osto, kiu donas al nia korpo grandan forton kaj helpas nin stari kaj marŝi.

Kio estas la funkcio de la femurosto?

Simple dirite, la femurosto estas tre grava parto de nia strukturo .

• Pezoportanta : Ĉi tiu osto respondecas pri subtenado de la tuta pezo de nia korpo kiam ni staras, marŝas kaj kuras.
• Muskola Alligiteco: Multaj el la gravaj muskoloj, tendenoj kaj ligamentoj en niaj koksaj, femuraj kaj genuaj areoj alligiĝas al la femurosto. Ĉi tio permesas al ni fleksiĝi, etendiĝi kaj marŝi.
• Stabileco: Ĉi tiu osto helpas nin konservi nian ekvilibron kaj malhelpas nin facile fali.

Ekzistas du tipoj de osta medolo. Ruĝa osta medolo produktas la eritrocitojn, blankajn sangoĉelojn kaj trombocitojn, kiuj konsistigas nian sangon. Flava osta medolo stokas grason. Tiu graso donas al nia korpo energion kaj helpas konstrui ostojn, kartilagojn kaj muskolojn.

Ni rigardu la strukturon kaj partojn de la femurosto.

La femuro estas la sola osto en la femuro. Ĝin ĉirkaŭas la femurmuskoloj (hamstringoj kaj kvadriceps). La femuro ĉe plenkreskulo kutime longas ĉirkaŭ 45 centimetrojn. Ĝi havas plurajn ĉefajn partojn:

• Femura kapo: Ĉi tiu estas la globeca parto ĉe la supro de la osto. Ĉi tiu parto konektiĝas al nia pelvo por formi la koksoartikon. Ĉi tiu artiko estas formita kiel globeca artiko.
• Femurkolo:La mallonga parto sub la femurkapo. Longdistancaj kuristoj povas kelkfoje evoluigi premfrakturojn en ĉi tiu parto.
• Femura akso: Ĉi tiu estas la plej longa, meza parto de la osto. Ĝi subtenas la pezon de nia korpo kaj donas formon al la femuro.
• Distala Fino: La malsupra fino de la osto larĝiĝas por formi la genuan artikon. Ĉi tiu parto konektiĝas al nia tibio (krurosto) kaj patelo (genulo).

Kiuj estas la malsanoj, kiuj influas la femuron?

Ne gravas kiom forta estas la femurosto, iuj kondiĉoj povas difekti ĝin. La ĉefaj estas frakturoj, osteoporozo kaj patelofemura dolorsindromo.

1. Femuraj frakturoj

Jen la plej grava vundo al la femurosto. Ĉar ĉi tiu osto estas tre forta, necesas multe da forto por rompi ĝin. Ekzemple, sufiĉus io simila al grava trafikakcidento aŭ falo de granda alto. Ekzistas malsamaj tipoj de femurosfrakturoj. Ni rigardu ilin en ĉi tiu tabelo. Frakturo de la femurosto kaŭzas neelteneblan doloron . Ankaŭ,

• Ŝvelado de la femurregiono
• Nekapablo stari kun pezo sur la kruro
• La rompita kruro aspektas pli mallonga aŭ pli longforma ol la alia kruro.
• Simptomoj inkluzivas kontuziĝon sur la femuro kaj ŝanĝojn en haŭtkoloro .

En tia situacio, estas esence tuj iri al hospitalo, precipe al la Urĝejo (UŜ) . La kuracisto ekzamenos vin kaj faros rentgenan foton por konfirmi la frakturon. Iafoje, depende de la graveco de la vundo, oni povas fari komputilan tomografion aŭ magnetan resonancan tomografion . Femura frakturo kutime postulas kirurgion por ripari. Tio implikas enmeti fortajn metalajn platojn, ŝraŭbojn aŭ longan titanian stangon, kiu trairas la oston por ripari la rompitan oston. Post la kirurgio, fizioterapio ankaŭ necesas por helpi vin reakiri forton kaj denove marŝi.

2. Osteoporozo

Tiam ostoj iom post iom malfortiĝas, perdas densecon, kaj fariĝas pli fragilaj dum ni maljuniĝas. Osteoporozo ankaŭ influas la femuron. Kiam tio okazas, la femurosto pli emas rompiĝi, eĉ pro simpla falo. Se vi havas zorgojn pri la sano de viaj ostoj, via kuracisto povas plusendi vin por speciala testo nomata DEXA (DXA) skanado . Ĉi tiu testo mezuras vian ostodensecon kaj povas helpi determini ĉu vi havas osteoporozon.

3. Patelofemora dolora sindromo

Ĉi tio ankaŭ nomiĝas "kurista genuo" ĉar ĝi estas plej ofta ĉe homoj, kiuj praktikas sportojn, kiuj implikas kuradon kaj saltadon. Ĝi estas kondiĉo, kie estas doloro inter la patelo kaj la malsupra fino de la femurosto. Ĉi tiu kondiĉo kaŭzas obtuzan, doloran doloron en la antaŭa parto de la genuo. Precipe,

• Kiam oni iras supren kaj malsupren laŭ ŝtuparo
• Kiam vi surgenuiĝas, kiam vi malsupreniras
• Ĉi tiu doloro povas pliiĝi kiam vi restas en la sama pozicio kun viaj genuoj fleksitaj dum longa tempo.

Kiel konservi la femuron sana?

Niaj ostoj konstante ŝanĝiĝas. Konstrui fortan skeletsistemon kiam ni estas junaj estas grave por resti sanaj dum ni maljuniĝas. Kvankam ni ne povas malhelpi la laŭgradan perdon de osta maso dum ni maljuniĝas, ni povas kontroli la procezon.

• Manĝu kalcioriĉajn manĝaĵojn: Inkluzivu kalcioriĉajn manĝaĵojn kiel lakton, jogurton, fromaĝon, verdajn legomojn kaj malgrandajn fiŝojn (kun ostoj) en vian dieton. Se necese, prenu kalciajn tabletojn laŭ la instrukcioj de via kuracisto.
• Zorgu pri vitamino D:Vitamino D estas esenca por ke la korpo absorbu kalcion. Ni ricevas vitaminon D per eksponiĝo al sunlumo matene.
• Ekzercado: Ekzercoj kiel halterlevo , marŝado kaj kurado helpas fortigi ostojn.
• Evitu fumadon kaj troan alkoholkonsumon: Ĉi tiuj kutimoj estas tre damaĝaj por ostoj.

femurosto, femurofrakturo, osteoporozo, ostosano