Se iu tre proksima al vi, ĉu temas pri via partnero, gepatro, infano aŭ plej bona amiko, suferas de dupolusa perturbo , mi komprenas kiom malfacila kaj aflikta ĝi povas esti por vi. Ĝi influas ne nur la personon kun la malsano, sed ĉiujn ĉirkaŭ ili. Povas esti malfacile ekvilibrigi subtenon kaj memzorgadon en tia tempo. Ĉar vi scias, ke ĝi ne estas ilia kulpo, ĝi estas la naturo de la malsano. Sed ĉar ilia konduto rekte influas vin, vi devas zorgi pri vi mem.
Unue, ni komprenu ĉi tiun situacion precize.
Dupolusa Malordo karakteriziĝas per du ĉefaj emociaj ekstremoj. Unu estas periodo de hiperaktiveco kaj feliĉo, kiun ni medicine nomas manio aŭ hipomanio. La alia estas periodo de ekstrema tristeco kaj angoro, kiu nomiĝas depresio.
Ofte kiam ili estas en hipomanio-stato, ili ne rimarkas, ke tio estas problemo. Ili eĉ povas ĝui ĝin, ĉar ĝi ŝajnas kiel tempo, kiam ili povas fari multan laboron kaj estas tre energiaj. Kelkaj homoj pensas, ke se ili prenas medikamentojn, tiu bona humoro malaperos kaj ili falos en depresion. Do kun ĉio ĉi, kiel ni helpas ilin?
1. Armu vin per scio
2. Aŭskultu atente.
. . , . Bipolar Disorder , .
3. Estu konscia pri simptomoj
Kiam simptomoj aperas, ili eble ne vidas ilin tiel klare kiel vi. Aŭ ili eble neas ĝin. Se vi vidas avertosignojn de manio aŭ depresio, vi povas provi akiri por ili medicinan helpon kiel eble plej baldaŭ.
4. Faru aferojn kune
Homoj kun depresio ofte provas retiriĝi de la socio. Do kuraĝigu vian amikon aŭ amaton eliri kaj fari aferojn, kiujn ili ĝuas. Petu ilin promeni kune, iru vespermanĝi. Se ili diras ne, ne devigu tion. Petu ilin denove post kelkaj tagoj.
Faru krizplanon
Dupolusa perturbo estas kondiĉo karakterizita per neantaŭvideblaj simptomoj.Ĉar la situacio povas pligraviĝi, estas tre grave havi planon por trakti la plej malbonan scenaron.
Imagu, en tago kiam vi kaj li ambaŭ estas bonhumoraj, vi povas klare diskuti aferojn kiel: "Ni parolu, kion mi faru se vi havas problemojn, kiun ni telefonu, kie estas la numero de la kuracisto?"
Havi tian planon donos al ambaŭ el vi multan fidon pri la estonteco. Vi ankaŭ povas agi sen paniko en kriza situacio. Se la simptomoj plimalboniĝas kaj ili riskas vundi sin aŭ aliajn, ili estu tuj kondukitaj al la Urĝa Traktado-Unuo (UTR) .
| Kion Ni Povas Fari | Priskribo |
|---|---|
| Helpo kun ĉiutaga rutino | Kuraĝigu konsekvencajn horojn por dormi, manĝi kaj aliaj ĉiutagaj agadoj. Kelkaj esploroj montris, ke konsekvenca rutino povas esti tre helpema en ĉi tiu situacio. |
| Esprimante viajn sentojn | Parolu pri kiel lia konduto efikas vin. Sed ne akuze. Parolu pri viaj sentoj, ekzemple, "Tiel mi sentas min kiam vi faras ĉi tion." |
| Kuraĝiga traktado | Daŭrigu instigi ilin preni siajn medikamentojn laŭ preskribo, konsulti sian kuraciston kaj serĉi konsiladon. |
Kiel oni instigas iun serĉi kuracadon?
Multaj homoj kun dupolusa perturbo hezitas serĉi kuracadon . Povas esti pluraj kialoj por tio. Kelkaj vidas ĝin kiel malfortecon, dum aliaj rifuzas pro timo.
Se vi devas paroli kun iu tia, vi povas inkluzivi ĉi tiujn punktojn:
- "Ĉi tio ne estas via kulpo."Genetikaj faktoroj kaj stresaj vivokazaĵoj povas influi tion.
- "Ĉi tio estas vera malsano." Same kiel diabeto aŭ kormalsano, ankaŭ ĉi tio postulas kuracadon .
- "Ekzistas scienca klarigo por tio." Ĝi ŝuldiĝas al ŝanĝoj en cerbaj kemiaĵoj (neŭrotransmitoroj) kaj nervĉelaj vojoj.
- "Ekzistas bonaj kuraciloj." Medikamentoj povas helpi stabiligi viajn emociojn. Per terapio, vi povas paroli pri la pensoj kaj sentoj, kiuj influas vian vivon, kaj lerni regi ilin.
- "La risko estas alta se vi ne ricevas kuracadon." Se vi ne ricevas kuracadon, viaj simptomoj povas plimalboniĝi, kaj dum via depresio plimalboniĝas, vi povas havi suicidajn pensojn , perdi ligojn kun familio kaj amikoj, kaj eĉ perdi vian laboron.
Fido estas tre grava ĉi tie. Se via intereso estas sincera, vi povas esti tre helpema al via amato.
Kiel mi povas helpi homojn ĝuste preni siajn medikamentojn?
Same kiel iu kun diabeto bezonas insulinon por la resto de sia vivo, iu kun dupolusa perturbo ofte bezonas medikamentojn por la resto de sia vivo. Sed multaj homoj ĉesas preni siajn medikamentojn. Ni rigardu kial tio okazas kaj kiel ni povas helpi.
| Kialo por ĉesigi kuracadon | Kiel ni povas helpi |
|---|---|
| "Ŝajnas, ke la medikamento ne efikas" | Diru al ili, ke ili estu paciencaj. Iuj medikamentoj povas daŭri ĝis 8 semajnojn por funkcii ĝuste. Klarigu, ke povas daŭri monatojn por trovi la ĝustan medikamenton kaj dozon, sed ke la procezo valoras la penon, ĉar fine ili sentos sin multe pli bone. |
| "Mi forgesas" | Kuraĝigu ilin preni siajn medikamentojn je la sama horo ĉiutage (post matenmanĝo/antaŭ enlitiĝo). Uzu pilolujon, helpu ilin starigi memorigilon en sia telefono, kaj memorigu ilin preni siajn medikamentojn per telefono aŭ tekstmesaĝo se vi povas. |
| "Mi ne povas elteni la kromefikojn" | Instigu vian kuraciston informi vin pri tio tuj . Ĉi tiujn oni povas kontroli per ŝanĝo de la dozo, ŝanĝado de la horo de la tago kiam vi prenas la medikamenton, aŭ ŝanĝo al alia medikamento. |
| "Mi ne prenas medikamentojn." | Se li pensas pri ĉesigo de la medikamento, insistu, ke li parolu kun sia kuracisto pri tio. Memorigu al li, ke se li subite ĉesas, liaj simptomoj povus plimalboniĝi. Se lia stato ne estas stabila, parolu kun lia kuracisto. Li eble bezonos esti enhospitaligita. Kvankam ĝi estas malfacila decido, eble necesos por savi lian vivon. |
Kiom gravas zorgi pri vi mem rilate al ĉio ĉi?
Ne gravas kiom intensaj estas la bezonoj de via amato, vi ankaŭ gravas. Estas esence, ke vi restu mense kaj fizike sana. Faru la aferojn, kiujn vi ĝuas, pasigu tempon kun viaj amikoj. Estus tre helpeme se vi ankaŭ povus renkontiĝi kun konsilisto memstare, aŭ aliĝi al subtengrupo kun aliaj, kiuj havis similajn spertojn.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Komprenu: Dupolusa perturbo ne estas io, kio okazas al iu ajn pro propra kulpo. Ĝi estas medicina kondiĉo, kiu postulas kuracadon, same kiel diabeto aŭ kormalsano. Lerni pri ĝi povas helpi vin pli bone subteni vin mem.
- Faru planon: Kunlaboru kun via amato por ellabori krizplanon por kiam simptomoj plimalboniĝas. Decidu anticipe kiun voki kaj kien iri.
- Kuraĝigu kuracadon: Milde sed firme memorigu ilin pri la graveco de preni iliajn medikamentojn kaj sekvi la instrukciojn de ilia kuracisto. Helpu ilin pri praktikaj aferoj (ekz., memorigiloj pri medikamentoj).
- Pensu ankaŭ pri vi mem: Estas esence zorgi pri via propra mensa kaj fizika sano dum vi helpas aliajn. Se vi mem bezonas helpon, ne hezitu peti ĝin.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton