Ĉu vi iam pripensis vian kolesterolnivelon? Vi eble aŭdis, ke amiko aŭ parenco havas altan kolesterolon. Sed multaj homoj ne prenas ĝin serioze. Ĉar la simptomoj de tio ne estas videblaj ekstere. Sed fakte, nekontrolita pliiĝo de kolesterolniveloj povas silente kaŭzi grandan damaĝon al niaj korpoj. Same kiel la motoro de aŭto estas difektita kiam la oleo en ĝi malpuriĝas, alta kolesterolo ankaŭ povas kaŭzi gravajn problemojn por niaj korpoj laŭlonge de la tempo.
Ĉu kolesterolo vere estas la malamiko?
Kiam ni aŭdas la vorton kolesterolo, ĉiuj pensas, ke ĝi estas malbona afero. Sed ĝi ne estas vere tia. Pensu pri nia korpo kiel maŝino. Ĉi tiu maŝino bezonas certajn specojn de oleo por funkcii ĝuste. Jen kia estas kolesterolo.
Simple dirite, kolesterolo estas tipo de graso esenca por niaj korpoj. Ĝi estas esenca por konstrui ĉelmembranojn, produkti aferojn kiel vitamino D, kaj plej grave, por produkti hormonojn.
Do kie estas la problemo? La problemo estas, ke ĉi tiu kolesterolo estas tro alta. Povas esti pluraj kialoj por tio. Eble via genetiko igas vian korpon, precipe vian hepaton, produkti pli da kolesterolo. Aŭ eble la manĝaĵoj, kiujn ni manĝas, kaj nia vivstilo havas grandan efikon sur tio.
- Manĝaĵoj riĉaj je saturitaj grasoj (ekz. ruĝa viando, grasriĉaj laktaĵoj)
- Manĝaĵoj enhavantaj transgrasojn (bakitaj produktoj, rapidmanĝaĵoj)
- Manko de ekzercado kaj obezeco
Pro tiaj kialoj, la kolesterolnivelo en nia korpo povas danĝere pliiĝi.
La rakonto pri 'bona' kaj 'malbona' kolesterolo
Kiam oni parolas pri kolesterolo, oni eble aŭdis pri du tipoj: LDL kaj HDL. Ni vidu, kia estas la diferenco inter la du. Ni uzu malgrandan tabelon por kompreni tion.
| Kolesterola tipo | Simple dirite, kion vi faras | La efiko, kiun ni havas |
|---|---|---|
| LDL (Malalt-Denseca Lipoproteino) | Ĉi tio estas la "malbona" kolesterolo . Ĝi portas kolesterolon de la hepato al aliaj partoj de la korpo, precipe la sangajn vaskulojn. | Kiam ĉi tio pliiĝas, ĝi povas amasiĝi sur la muroj de sangaj vaskuloj kaj ŝtopi ilin. Tial, ĝi devas esti tenata je malalta nivelo . |
| HDL (Alt-Denseca Lipoproteino) | Ĉi tio estas la "bona" kolesterolo . Ĝi portas nedeziratan kolesterolon de la sangaj vaskuloj reen al la hepato kaj forigas ĝin el la korpo. | Ĉi tio estas kiel purigilo. Do estas tre bone por ni havi ĉi tion je pli alta nivelo . |
| Trigliceridoj | Jen alia tipo de graso trovebla en la sango. La korpo uzas ĉi tiujn por energio. | Pliiĝo de ĉi tiu nivelo ankaŭ pliigas la riskon de kormalsano. |
Kio efektive okazas en la korpo kiam kolesterolo altiĝas?
Pensu pri niaj arterioj kiel tuboj, kiuj portas akvon. Kiam "malbona" LDL-kolesterolo amasiĝas, ĝi komencas amasiĝi sur la muroj de ĉi tiuj tuboj. Estas kvazaŭ rusto amasiĝanta sur malnova akvotubo. En medicinaj terminoj, ĉi tio nomiĝas "plako". Ĉi tiuj plakoj konsistas el aferoj kiel kolesterolo, blankaj sangoĉeloj kaj kalcio.
Kun la tempo, ĉi tiu tavolo de trombocitoj fariĝas pli kaj pli dika. Tio reduktas la spacon ene de la sangvaskulo. Tio signifas, ke la vojo por la sango fariĝas pli mallarĝa. Tio povas konduki al pliigita sangopremo. Sed ekzistas pli granda, pli tuja risko. Tio estas la formado de sangokoagulaĵoj .
Kiel okazas koratakoj kaj apopleksioj
Nu, ĉi tiu plako, kiu formiĝas, foje aspektas kiel akno. Ĝi havas maldikan membranon supre. Ĉi tiu plako povas subite eksplodi pro io simila al alta sangopremo.
La korpo pensas, ke estas vundo tie. Do por resanigi ĝin, trombocitoj venas tien kaj kuniĝas por formi sangokoagulaĵon . Sed se ĉi tiu sangokoagulaĵo grandiĝas, ĝi povas tute bloki la sangvaskulon. Tiam la organo, kiu ricevas sangon el tiu vaskulo, ne ricevos oksigenon. Nu, ĉi tio estas kriza situacio.
- Koratako: Se tio okazas en koronaria arterio, kiu liveras sangon al la koro, la kormuskolo ne ricevas oksigenon. Ni nomas tion koratako.
- Apopleksio: Se tio okazas en sanga vaskulo, kiu provizas sangon al la cerbo, parto de la cerbo ne ricevas oksigenon. Ni nomas tion iskemia apopleksio .
Ĉi tio estas grava medicina krizo kaj la paciento devas esti prenita al la Urĝa Traktado-Unuo (UTR) de hospitalo kiel eble plej baldaŭ.
Aliaj problemoj kaŭzitaj de kolesterolo
Trombocita agregacio ankaŭ povas kaŭzi aliajn sanproblemojn.
- Brustdoloro (Angino): Brusta streĉeco aŭ doloro, kiu okazas kiam la koro ne ricevas sufiĉe da sango dum ekzercado aŭ penado.
- Periferia Arteria Malsano: Ĉi tiu kondiĉo okazas kiam plako amasiĝas en la sangaj vaskuloj de la kruroj kaj brakoj. Ĉi tio povas kaŭzi doloron, kramfojn kaj lacecon en la kruroj dum piedirado. Se ne traktita, la parto eble bezonos esti forigita.
Kiel mi scios pri tio?
La plej granda defio ĉi tie estas, ke alta kolesterolo ofte ne montras simptomojn. Tial multaj homoj pasigas jarojn sen scii siajn kolesterolnivelojn. Tio estas tre danĝera. Ĉar ĉi tiuj plakoj, kiuj amasiĝas en via korpo en viaj 20-aj, 30-aj kaj 40-aj jaroj, ne malaperas. Ili amasiĝas laŭlonge de la tempo kaj povas manifestiĝi kiel koratako aŭ apopleksio kiam vi estas en viaj 50-aj aŭ 60-aj jaroj.
La sola maniero scii tion estas fari simplan sangoteston . Ni nomas ĝin lipidprofila testo.
La Usona Koro-Asocio rekomendas, ke homoj kontrolu sian kolesterolon almenaŭ ĉiujn 4-6 jarojn post la aĝo de 20 jaroj. Tamen,
- Se iu ajn en via familio havas kormalsanon
- Se vi fumas.
- Se vi estas tropeza.
- Se vi havas diabeton aŭ altan sangopremon
Estas saĝe paroli kun via kuracisto kaj fari ĉi tiun teston pli frue kaj pli ofte. Fari paŝojn por kontroli viajn kolesterolnivelojn tuj kiam vi scias ilin povas malhelpi gravajn damaĝojn.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Alta kolesterolo estas silenta malamiko, kiu venas sen iuj simptomoj. Do eĉ se vi pensas, ke vi estas perfekte sana, vi tamen povus esti en risko.
- Pliiĝo de "malbona" (LDL) kolesterolo povas konduki al amasiĝo de plakoj en sangaj vaskuloj, kio povas kaŭzi gravajn malsanojn kiel koratako kaj apopleksio .
- La sola maniero scii vian kolesterolnivelonVi nur bezonas fari sangoteston nomatan lipida profilo.
- Regule kontrolu vian kolesterolon post la aĝo de 20 jaroj. Se vi havas aliajn riskfaktorojn, parolu kun via kuracisto pri tio.
- Kolesterolniveloj povas esti sukcese kontrolitaj per sana dieto, regula ekzercado kaj medikamentoj se necese. Parolu kun via kuracisto por la plej bona gvido.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment