Ĉu vi iam subite forgesas, kie vi metis viajn ŝlosilojn aŭ la nomon de amiko? Aŭ ĉu vi memoras okazaĵon, kiu okazis antaŭ jaroj kvazaŭ ĝi estus hieraŭ? Malantaŭ ĉi tiu mirinda afero nomata memoro estas malgranda sed tre potenca parto de nia cerbo. Eĉ se vi ne estas neŭrologo, vi verŝajne aŭdis pri ĉi tiu nomo - ĝi estas la " Hipokampo ". Hodiaŭ ni parolos pri ĉi tiu mirinda organo, kiel ĝi funkcias, kaj kiom grava ĝi estas por niaj vivoj.
Simple dirite, kio estas ĉi tiu hipokampo?
La hipokampo estas parto de la limba sistemo en nia cerbo. Ĉi tiu sistemo estas proksime asociita kun nia memoro, lernado kaj emocioj . La ĉefa tasko de la hipokampo estas preni mallongdaŭrajn memorojn kaj helpi ilin esti konservitaj en aliaj partoj de la cerbo kiel longdaŭraj memoroj. Estas kvazaŭ iu en biblioteko prenus novajn librojn, ordigus ilin kaj metus ilin sur permanentajn bretojn.
La nomo "hipokampo" devenas de la greka vorto por "hipokampo". Tio estas ĉar ĉi tiu organo havas la formon de hipokampo. Ni ĉiuj havas du tiajn hipokampojn en niaj cerboj, po unu ĉe ĉiu flanko de la cerbo. Ĉi tiu parto estas unu el la plej studitaj partoj de la cerbo fare de sciencistoj, ĉar ĝi estas ligita al multaj neŭrologiaj malsanoj kaj kondiĉoj.
Kio okazas al la hipokampo?
Komence, esploristoj pensis, ke la hipokampo rilatas al la flarsento (olfakto). Sed poste oni malkovris, ke ĝia ĉefa funkcio estas memor-rilataj taskoj. Tamen, ĝi uzas informojn de niaj kvin sensoj (vido, aŭdo, flaro, gusto, tuŝo) por krei memorojn.
Ĉar memoro estas esenca por preskaŭ ĉio, kion ni faras, la hipokampo estas esenca parto de nia ĉiutaga vivo. Pro sia kompleksa funkcio, ĝi povas "paroli" aŭ konektiĝi kun multaj aliaj partoj de la cerbo.
Ni rigardu la suban tabelon por vidi, kiaj estas la ĉefaj funkcioj de la hipokampo.
| Ĉefa funkcio | Simpla klarigo |
|---|---|
| Deklaraj Memoroj | Ĝi helpas vin memori informojn kiel la nomon, daton, horon kaj lokon de persono. Ekzemple, ĝi helpas vin tuj memori aferojn kiel kie renkontiĝi kun via amiko kaj ties hejma telefonnumero. |
| Konvertado de mallongdaŭra memoro en longdaŭran memoron | Ĝi helpas konstante konservi aferojn en la cerbo, ekzemple ion, kion vi lernis hodiaŭ aŭ la nomon de iu, kiun vi ĵus renkontis. Dormo estas tre grava por ĉi tiu procezo. Tial ni forgesas aferojn en tagoj, kiam ni ne dormas bone. |
| Memorado de lokoj kaj direktoj (Spaca Navigado) | Ĝi helpas vin memori direktojn, atingi lokojn. Imagu, kiam vi iras de hejmo al la vendejo ĉiutage, vi memoras la itineron per helpo de ĉi tiu hipokampo. Ĝi estas kiel la 'Google Mapo' en via kapo. |
Kie troviĝas la hipokampo en la cerbo?
La hipokampo situas en la temporala lobo, parto de la cerbo kiu troviĝas ĝuste super viaj oreloj. Ĉi tiu estas la parto kiu helpas konservi memorojn kaj emociojn .
Specialaĵo estas, ke, male al multaj aliaj partoj de nia korpo, la hipokampo povas ŝanĝiĝi kaj kreski laŭlonge de la tempo. Ĉi tiu procezo nomiĝas neŭrogenezo. Tio signifas, ke kiam ni lernas novajn aferojn kaj havas novajn spertojn, ĉi tiu parto plifortiĝas.
Kiel oni scias, ĉu estas problemo kun la hipokampo?
Simptomoj de hipokampa misfunkcio ofte rilatas al memoro. Estas normale forgesi kie vi metis viajn ŝlosilojn dum tago aŭ du, aŭ mislokigi ies nomon. Sed se vi spertas unu aŭ plurajn el la sube listigitaj simptomoj , estas plej bone konsulti vian kuraciston por ekscii kio kaŭzas ĝin.
| Simptomoj por atenti |
|---|
| - Mallongdaŭra memorperdo (ekz., forgesi ion dirita antaŭ kelkaj minutoj) |
| - Malfacilaĵoj pri direktoj kaj lokoj (ekz. perdiĝi eĉ sur konata itinero) |
| - Malfacileco formi novajn memorojn (eĉ se malnovaj memoroj estas bonaj) |
| - Malfacileco memori aferojn kiel datojn, horojn, nomojn kaj lokojn |
Kiuj malsanoj efikas sur la hipokampon?
Ekzistas pluraj medicinaj kondiĉoj, kiuj povas damaĝi la hipokampon.
- Alzheimer - malsano: Kvankam ĉi tiu malsano tuŝas multajn partojn de la cerbo, la hipokampo estas la unua trafita. En la fruaj stadioj de Alzheimer-malsano, la histo en la hipokampo degeneras kaj komencas ŝrumpi. Tial okazas simptomoj kiel forgesado de nomoj kaj vizaĝoj, kaj perdiĝo en konataj stratoj.
- Posttraŭmata stresmalsano (PTSM): Ĉi tiu kondiĉo povas disvolviĝi ĉe iuj homoj post spertado de severa traŭmata okazaĵo. Ĝi povas inkluzivi simptomojn kiel koŝmarojn, retromemorojn kaj intensan angoron. Kelkaj esploroj trovis, ke la grandeco de la hipokampo malpliiĝas en ĉi tiu kondiĉo. Ankaŭ, kiam niaj mensoj instigas nin resti for de loko aŭ persono, kiun ni timas, la hipokampo estas tiu, kiu kreas tiun senton. Ĝi estas por protekti nin kontraŭ danĝero.
- Epilepsio de la temporallobo: Konvulsioj en epilepsio povas difekti la hipokampon. Kiam ĉi tiuj konvulsioj okazas dum longa tempodaŭro, la hipokampo povas ŝrumpi laŭ grandeco.
Kiel vi konservas vian hipokampon sana?
Kvankam ni ne povas ekzerci la hipokampon kiel ni levas pezojn por konstrui bicepsojn, estas kelkaj aferoj, kiujn ni povas fari por plibonigi nian memoron kaj konservi ĉi tiun gravan parton sana. Vi ankaŭ povas peti pliajn konsilojn de via kuracisto pri tio.
- Lernu novajn aferojn dum via vivo: Lerni novan lingvon, muzikan instrumenton aŭ ajnan alian kapablon tenas vian cerbon kaj hipokampon aktivaj.
- Uzu plurajn sensojn samtempe: Uzu plurajn sensojn dum lernado de io. Imagu, ke vi lernas kiel fari novan pladon. Kiam vi lernas rigardante ĝin, flarante ĝin kaj gustumante ĝin, vi memoras ĝin pli bone.
- Uzu planilojn kaj kalendarojn:Anstataŭ stresi vin pri bagateloj, uzu planilojn, kalendarojn kaj telefonajn aplikaĵojn por helpi vin memori.
- Reviziu tion, kion vi lernis: Post kiam vi lernis ion, reviziu ĝin post kelkaj tagoj, semajno aŭ monato. Tio helpas la hipokampon transdoni la informojn al la longtempa memoro.
- Dormu bone: Kiel ni menciis antaŭe, dormo estas esenca por memor-firmigo. Provu dormi bone almenaŭ 7-8 horojn ĉiutage.
- Regula ekzercado: Korpekzercado pliigas la sangofluon al la cerbo, kio ankaŭ estas tre utila por la sano de la hipokampo.
Hejmenportebla Mesaĝo
- La hipokampo estas parto de nia cerbo formita kiel "hipoĉevalo", kiu estas esenca por memoro, lernado kaj emocioj.
- Ŝlosila funkcio de ĉi tio estas konverti mallongdaŭrajn memorojn en longdaŭrajn memorojn. Bona dormo estas esenca por tio.
- La hipokampo ankaŭ helpas nin memori lokojn kaj direktojn.
- Se vi havas simptomojn kiel persistajn memorproblemojn aŭ malfacilaĵojn pri orientiĝo, tio povus esti signo de problemo kun la hipokampo. En tia kazo , nepre konsultu vian kuraciston.
- Vi povas konservi vian hipokampon sanan per lernado de novaj aferoj, dormado bone, ekzercado kaj reduktado de streso.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton