Ĉu vi iam vidis altan kolesterolnivelon en sangotesto? Aŭ ĉu kuracisto diris al vi, ke via "malbona kolesterolo estas iom alta kaj bezonas esti kontrolita"? Ĉi tio povas esti ofta sperto por multaj homoj. Do, hodiaŭ ni parolos pri ĉi tiu kondiĉo nomata hiperkolesterolemio. Simple dirite, tio signifas, ke la nivelo de la "malbona" kolesterolo en via korpo, nome malalt-denseca lipoproteino (LDL - Malalt-Denseca Lipoproteino), estas pli alta ol necese.
Kio estas hiperkolesterolemio? Ni komprenu precize!
Bone, ni klarigu iom pli. Hiperkolesterolemio estas
kiam la malbona kolesterolo, aŭ "LDL"-kolesterolo, en via sango estas tro alta. Ĉi tio estas lipida malsano. Kiam "LDL" pliiĝas tiel, tiu ekstra graso iom post iom komencas amasiĝi en viaj sangaj vaskuloj, precipe la muroj de viaj arterioj. Estas kvazaŭ rusto amasiĝanta ene de malnova akvotubo. Ni nomas ĉi tion aterosklerozo.
Imagu, ĉi tio estas kvazaŭ la akvotubo en via ĝardeno ŝtopiĝas per tero kaj akvo. Kiam graso amasiĝas en la sangaj vaskuloj , ĝi malhelpas la sangofluon.
Ĉi tiu kondiĉo, nomata "Aterosklerozo",
pliigas la riskon de gravaj malsanoj kiel koratako kaj apopleksio. Fakte, kardiovaskula malsano estas la ĉefa mortokaŭzo en la mondo, kaj la ĉefa kaŭzo estas ĉi tiu kondiĉo, nomata "Aterosklerozo".
Kiun nivelon oni konsideras hiperkolesterolemio?
Nun vi eble demandas vin, "Kiom alta devas esti mia kolesterolnivelo antaŭ ol mi atingos ĉi tiun staton de hiperkolesterolemio?" Via kuracisto determinos tion ne nur per rigardado de via `(LDL)`-nivelo, sed ankaŭ per komparo kun aliaj riskfaktoroj, kiujn vi havas por disvolvi kardiovaskulan malsanon. Ĝenerale, jen la niveloj, kiuj estas konsiderataj `(LDL)`-kolesterolo kiel altaj:
- En la foresto de aliaj riskfaktoroj , la LDL- nivelo estas 190 mg/dL aŭ pli alta.
- Alia grava riskfaktoro estas alta LDL-nivelo pli ol 160 mg/dL.
- Kun du riskfaktoroj, LDL-nivelo estas pli granda ol 130 mg/dL.
Depende de via risko de kormalsano, kuracistoj povas rekomendi teni vian "malbonan" (LDL) kolesterolnivelon inter 116 mg/dL kaj malpli ol 70 mg/dL.
Do, kiaj estas ĉi tiuj riskfaktoroj?
Se vi havas ĉi tiujn aferojn, vi havas pli altan riskon disvolvi kormalsanon:
Ĉu hiperkolesterolemio kaj hiperlipidemio estas la sama afero?
Ne. Ĉi tiuj du estas iomete malsamaj. Hiperkolesterolemio estas nur unu tipo de pli granda grupo nomata hiperlipidemio. Ĉe hiperkolesterolemio, ni
specife fokusiĝas al la pliiĝo de "(LDL)" kolesterolo, tio estas, la malbona kolesterolo. Tamen, kiam ni diras "(Hiperlipidemio)", ĝi povas inkluzivi pliiĝon de iu ajn tipo de graso (lipido) en la sango, ne nur "(LDL)".
Kiun plej multe tuŝas ĉi tiu situacio?
Vi pli verŝajne havos altajn nivelojn de LDL-kolesterolo se vi:
- Se vi estas pli ol 40-jaraĝa.
- Se vi estas de azia, hinda, filipina aŭ vjetnama deveno.
- Se vi estas virino postmenopaŭza.
- Se temas pri virino (en iuj kazoj).
Kiom ofta estas hiperkolesterolemio?
Ĉi tio estas
fakte tre ofta kondiĉo. Averaĝe, ĉirkaŭ unu el po dudek homoj povas havi hiperkolesterolemion. Preskaŭ triono de plenkreskuloj en Usono laŭdire havas altajn "malbonan" (LDL) kolesterolnivelojn. Ĉi tiu kondiĉo ankaŭ estas ofta en Srilanko.
Kiel ĉi tio efikas vian korpon?
Kiel ni menciis antaŭe, hiperkolesterolemio povas kaŭzi problemojn en la kardiovaskula sistemo. La ĉefaj estas:
- Apopleksio
- Koronaria malsano (tio estas kio kondukas al koratakoj)
- Periferia arteria malsano (problemoj kun la vejnoj, kiuj provizas sangon al la brakoj kaj kruroj)
Kiuj estas la simptomoj?
Jen la timiga parto.
Multaj homoj kun hiperkolesterolemio ne havas iujn ajn simptomojn. Tio signifas, ke vi povas esti bone, sen ia ajn malkomforto, sed viaj kolesterolniveloj povus esti danĝere altaj. Tamen,
iuj homoj kun tre severa hiperkolesterolemioSe, kolesterolaj deponaĵoj povas aperi sur la haŭto super la palpebroj kiel flavaj buloj (Ksantelasmo). Aŭ, en iuj konektivaj histoj, ekzemple, ĉirkaŭ la artikoj de la membroj, kolesterolaj deponaĵoj povas aperi kiel ksantomo. Malofte, kolesterolaj deponaĵoj ĉirkaŭ la blankaĵo de la okulo povas aperi kiel blanka ringo (Kornea arko). Sed ĉi tiuj estas tre maloftaj.
Kiuj estas la kaŭzoj de hiperkolesterolemio?
Povas esti pluraj kialoj por tio.
- Viaj genoj: Iuj homoj eble havas ĉi tiun malsanon, kiu estas hereda en ilia familio. Ĉi tio nomiĝas familiara hiperkolesterolemio.
- Dieto: Manĝi tro multajn manĝaĵojn riĉajn je saturitaj grasoj kaj transgrasoj (ekz., grasaj manĝaĵoj, rapidmanĝaĵoj, iuj viandoj, bakejaj produktoj).
- Manko de ekzercado: Vivi vivstilon kun malmulte da fizika aktiveco.
- Tabakproduktoj: Fumado kaj la uzo de aliaj tabakproduktoj.
- Aliaj medicinaj kondiĉoj:
- Obstrukca hepatmalsano
- Diabeto `(Diabetes Mellitus)`
- Hipotiroidismo (malaktiva tiroido)
- Anoreksio nervosa estas manĝmalsano.
- Kronika rena malfunkcio
- Nefroza sindromo
- Certaj medikamentoj: Ekzemple, certaj medikamentoj kiel `(Amiodarono)`, `(Rosiglitazono)`, `(Ciklosporino)` kaj `(Hidroklorotiazido)` ankaŭ povas pliigi kolesterolnivelojn.
Kiel rekoni ĉi tion?
Tipe, kiam vi iras por ĉiujara fizika ekzameno, via kuracisto faros la jenon:
- Demandu pri via medicina historio kaj familiaj sanstatoj.
- Faras fizikan ekzamenon.
- Sangotesto nomata lipida panelo estas mendita. Ĉi tio kutime estas farata post fastado dum kelkaj horoj.
Kiajn testojn oni faras?
Post kiam via kuracisto ekskludis aliajn kaŭzojn de via hiperkolesterolemio, li aŭ ŝi povas rekomendi genetikan testadon. Via kuracisto ankaŭ povas rekomendi, ke aliaj familianoj faru ĉi tiun teston, precipe se vi havas familian hiperkolesterolemion.
Kiel ĝi estas traktata?
La ĉefa celo de traktado de hiperkolesterolemio estas malaltigi viajn "malbonan" (LDL) kolesterolnivelojn kaj preventi la riskon de kormalsano. Ĉi tio povas esti farita laŭ pluraj manieroj:
- Pli da ekzercado: Io kiel marŝado, kurado aŭ naĝado dum almenaŭ 30 minutoj ĉiutage.
- Konservi sanan pezon: Estas tre grave konservi pezon taŭgan por via alteco.
- Manĝante dieton malriĉan je saturitaj grasoj: Redukti manĝaĵojn riĉajn je oleo kaj graso.
- Stresredukto: Trovi manierojn redukti streson.
- Prenante kolesterol-malaltigantajn medikamentojn: Prenu la medikamenton precize kiel preskribite de via kuracisto.
- Evitado de tabakproduktoj: Kompleta ĉesigo de fumado.
- Kontrolado de alta sangopremo kaj sangosukerniveloj.
- Lipoproteina aferezo: Ĉi tio estas nur por homoj kun tre severa hiperkolesterolemio. Ĉi tio implikas uzi maŝinon por forigi lipoproteinojn (grasajn partiklojn) el via sango kaj poste re-injekti ilin reen en vian korpon.
Kion oni povas kaj kion oni ne povas manĝi?
Por redukti la kvanton de "malbona" (LDL) kolesterolo en via sango, vi povas fari jenon:
- Malpliigu alkoholkonsumon: Estas plej bone eviti alkoholon kiel eble plej multe.
- Manĝu pli da fruktoj, legomoj, guŝoj kaj tutaj grenoj.
- Redukti manĝaĵojn riĉajn je saturitaj grasoj: Redukti laktaĵojn (kiel fromaĝo, butero), iujn viandojn (precipe ruĝan viandon), kaj dolĉajn manĝaĵojn (kiel kukojn, biskvitojn).
Pripensu plenigi vian teleron per koloraj legomoj kaj fruktoj. Anstataŭ oleaj, frititaj manĝaĵoj, elektu boligitajn, vaporitajn kaj rostitajn manĝaĵojn. Eĉ kiam vi uzas kokosoleon, uzu ĝin modere.
Kiuj medikamentoj estas uzataj?
Ekzistas pluraj ĉefaj specoj de medikamentoj uzataj por trakti hiperkolesterolemion:
- Statinoj: Ĉi tiuj estas la plej ofte uzataj.
- PCSK9-inhibiciiloj `(PCSK9-inhibiciiloj)`
- Ezetimibo
- Galacidaj sekvestrantoj
- Niacino
- Bempedoika acido `(Bempedoika acido)`
Kuracistoj ankaŭ preskribas aliajn specifajn medikamentojn por homoj kun familiara hiperkolesterolemio.
Ĉu estas iuj kromefikoj de la kuracado?
Kiel ajna medikamento, kolesterol-malaltigantaj medikamentoj povas kaŭzi kelkajn kromefikojn. Tamen, kompare kun la avantaĝoj de ĉi tiuj medikamentoj, ĉi tiuj kromefikoj estas kutime tolereblaj. Kelkaj el la plej oftaj kromefikoj inkluzivas:
- Mallakso aŭ diareo.
- Doloro en muskoloj aŭ artikoj.
- Stomakmalkomforto.
- Kapdoloro .
Plej grave estas informi vian kuraciston, se vi spertas iujn ajn kromefikojn. Li aŭ ŝi povas ĝustigi la dozon aŭ preskribi malsaman medikamenton, kiu konvenas al vi.
Kiom rapide oni povas atendi rezultojn de la kuracado?
Ĉirkaŭ 8 ĝis 12 semajnojn post kiam vi komencos preni vian medikamenton, via kuracisto faros alian lipidan teston por vidi ĉu viaj kolesterolniveloj malpliiĝis. Surbaze de la rezultoj, via kuracisto decidos ĉu necesas pliigi vian medikamentodozon, ŝanĝi al alia medikamento aŭ aldoni alian medikamenton.
Kiel redukti la riskon?
Vi povas redukti vian riskon disvolvi hiperkolesterolemion per adoptado de sana vivstilo:
- Ekzercado regule.
- Konservante sanan pezon.
- Manĝante malgrasan dieton.
- Evitante la uzon de tabakproduktoj.
Farante ĉi tiujn aferojn, vi povas protekti vin ne nur kontraŭ kolesterolo, sed ankaŭ kontraŭ multaj aliaj malsanoj.
Kio okazas se vi havas hiperkolesterolemion?
Se oni diagnozas al vi altan LDL-kolesterolon, ĝi estas
io, kion vi devos trakti dum la resto de via vivo. Sed ne zorgu. Post kiam vi faros sanajn kutimojn parto de via ĉiutaga vivo, vi ne devos tro pensi pri ĝi. Vi povas komenci per malgrandaj aferoj. Ekzemple, manĝi senviandan manĝon unu tagon semajne, aŭ fari mallongan promenadon post la vespermanĝo ĉiutage. Kiam vi iras al la vendejo, elektu manĝaĵojn malriĉajn je saturitaj grasoj kaj transgrasoj. Tiel, vi ĉiam havos sanajn manĝaĵojn hejme. Ankaŭ provu aldoni novajn legomojn kaj herbojn al via dieto, kiujn vi neniam antaŭe manĝis.
Kia estas la perspektivo?
Se vi ne traktas vian hiperkolesterolemion, vi povas evoluigi kondiĉon nomatan "(Aterosklerozo)" (malmoliĝo de la arterioj). Ĉi tio pliigas vian riskon havi koratakon aŭ apopleksion.
Tamen, se vi adoptas sanan vivstilon, prenas medikamentojn se necese, kaj kontrolas viajn "(LDL)" kolesterolnivelojn, vi povas signife redukti vian riskon de koratako kaj apopleksio. Multnombraj medicinaj studoj trovis, ke homoj, kiuj bone administras sian hiperkolesterolemion, havas multe pli bonan sanon.
Kiel vi zorgas pri vi mem?
Ĉar la administrado de kolesterolo estas dumviva
procezo , vi devas daŭre fari vivstilŝanĝojn kaj preni viajn medikamentojn precize kiel preskribite de via kuracisto. Memoru jenajn aferojn:
- Ekzercu pli da tagoj semajne.
- Tute evitu tabakajn produktojn.
- Evitu manĝaĵojn riĉajn je saturitaj grasoj aŭ transgrasoj.
Kiam vi bezonas vidi kuraciston?
Ne preterlasu regulajn kontrolojn ĉe via kuracisto. Li aŭ ŝi volos scii:
- Ĉu via kolesterol-malaltiganta medikamento funkcias ĝuste?
- Ĉu vi havas iujn kromefikojn de via medikamento?
- Ĉu vi precize sekvas liajn rekomendojn?
Se vi havas severajn kromefikojn, via kuracisto eble ŝanĝos vin al alia medikamento. Li aŭ ŝi eble ankaŭ volos regule kontroli viajn kolesterolnivelojn por certigi, ke ili estas ene de normalaj limoj.
Kiujn demandojn vi devus demandi al la kuracisto?
Kiam vi iros al la kuracisto, ne hezitu demandi demandojn kiel ĉi tiujn:
- "Kian ekzercadon mi devus fari por malaltigi mian kolesterolnivelon?"
- "Ĉu vi povas rekomendi programon, kiu povas helpi min ĉesi fumadon?"
- "Ĉu vi povas doni al mi plusendon por vidi dietiston por helpo kun mia dieto?"
Se via LDL-kolesterolnivelo estas alta, vi ne estas sola. Ĉi tio estas ofta problemo, kiun multaj homoj havas. Via kuracisto estas via plej bona amiko por helpi vin revenigi vian LDL-kolesterolnivelon al normala stato. Li aŭ ŝi povas rekomendi manierojn helpi vin fari tion. Se vivstilŝanĝoj sole ne sufiĉas, vi povus aliĝi al la milionoj da homoj, kiuj prenas kolesterol-malaltigantajn medikamentojn.
La plej grava afero, kiun ni devas memori el ĉi tio (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)
Nu, do, laŭ tio, pri kio ni parolis, jen la plej gravaj aferoj por memori:
- Hiperkolesterolemio estas pliiĝo de malbona (LDL) kolesterolo en la sango. Tio pliigas la riskon de koratako kaj apopleksio.
- Plej ofte, ne estas simptomoj, do gravas fari regulajn sangotestojn.
- Ĉi tiu kondiĉo povas esti bone kontrolita per vivstilŝanĝoj (bona dieto, ekzercado kaj ĉesigo de fumado) kaj, se necese, medikamentoj laŭ la instrukcioj de kuracisto .
- Ne zorgu. Se vi parolos kun via kuracisto kaj traktos ĝin ĝuste, vi povos vivi sanan vivon.
Do, prizorgu viajn kolesterolnivelojn. Restu sana!
hiperkolesterolemio, kolesterolo, LDL, HDL, kormalsano, apopleksio, dieto, vivstilo
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton