Ĉu via infano ĵus komencis lernejon? Ĉu la lernejo ofte riproĉas vin pro miskonduto, malkoncentriĝo aŭ problemoj pri atento? Vi eble demandas vin, "Kion mi faris malbone? Kial mia infano kondutas tiel?" Se jes, vi ne estas sola. Vi ne estas la sola, kiu spertis ĉi tiun problemon. Multaj gepatroj luktas kun ĉi tiaj problemoj. Hodiaŭ, ni parolos pri ADHD, kondiĉo, kiu povas kaŭzi ĉi tion, kaj kiel vi povas faciligi la vivon por familio kun tia infano.
Kio estas ADHD? Ĉu medikamentoj sole sufiĉas?
Simple dirite, ADHD, aŭ Atento-Deficita Hiperaktiveca Malordo, estas evolua malordo en la cerbo de infano. Ĝi ne estas kulpo de la infano aŭ de la gepatroj. Ĝi povas kaŭzi, ke infanoj havu malfacilaĵojn atenti (nekapablo fokusiĝi) , kontroli siajn pensojn (impulsiveco) , kaj havi malfacilaĵojn resti fokusitaj (hiperaktiveco) .
En plej multaj kazoj, kuracisto povas preskribi medikamentojn por infano kun ADHD. Ekzistas du specoj de medikamentoj: "Psikostimuliloj" (kiel ekzemple "Ritalino") kaj "Nestimuliloj" (kiel ekzemple "Strattera"). Sed la plej grava afero por memori estas, ke ĉu doni al via infano medikamentojn aŭ ne, kion doni kaj kiom doni, estas decido, kiu devas esti farita tute inter vi kaj la kuracisto de via infano .
Iuj infanoj rapide atingas bonajn rezultojn de medikamentoj . Sed por iuj infanoj, necesas iom da tempo por trovi la ĝustan medikamenton kaj dozon. Ankaŭ, iuj infanoj povas sperti aliajn kromefikojn de medikamentoj, kiel ekzemple pliigitan angoron.
Memoru, piloloj ne povas instrui al infano vivkapablojn. Kuraciloj estas nur unu ilo en ĉi tiu vojaĝo. Post kiam la infano iom trankviliĝis per kuraciloj kaj kapablas koncentriĝi, tiam estas la plej bona tempo instrui al la infano aliajn vivkapablojn, kiel ekzemple tempomastrumadon kaj emocioreguladon.
Vivstilŝanĝoj - la efiko de dieto kaj ekzercado
Aldone al medikamentoj, ekzistas multaj aliaj aferoj, kiujn vi povas provi. Ŝanĝoj en la dieto kaj aparte ekzercado montriĝis havi signifan efikon sur la konduton de infanoj kun ADHD.
Ekzemple, kunpreni vian infanon por 15-minuta trotado aŭ promenado antaŭ la lernejo povas helpi lin/ŝin resti trankvila dum la tuta tago. Ankaŭ, redukti la konsumon de sukeraj manĝaĵoj kaj manĝaĵoj kun artefaritaj koloroj ankaŭ estas utila por multaj infanoj. Iafoje doni al ili vitaminojn (trovitajn per genetika testado, ekzemple) povas helpi. Sed gravas paroli kun via kuracisto antaŭ ol fari ion tian.
Sed la plej granda defio ĉi tie estas provi fari ĉion ĉi samtempe.
"Kiel gepatroj de ADHD-infano, ni pensas, ke ni devas fari ĉion 100% ĝuste. Dieto, ekzercado, medikamentoj, ekstraj klasoj... Se vi provas fari ĉiujn ĉi tiujn aferojn samtempe, vi finos elĉerpita, enuigita kaj rezignos. Ne faru tion. Komencu malgrandskale, faru kion vi povas, kaj faru ĝin ĝuste. "
La plej grava afero: kiel formi niajn mensojn kiel gepatroj
Kvankam aferoj kiel medikamentoj, ekzercado kaj subteno de la lernejo estas gravaj, ekzistas io pli grava ol ĉio ĉi. Tiel ni kiel gepatroj rigardas nian infanon kaj nian pensmanieron . La tagon, kiam vi ŝanĝos tion, vi sentos kiom multe la hejma medio ŝanĝiĝos.
Ekzistas vere interesa maniero kompreni ĉi tion. Ĝi nomiĝas la koncepto de "Plenuma Aĝo". Simple dirite, ADHD estas malfruo en la plenuma funkcio de la cerbo. Tio signifas, ke aferoj kiel emocia kontrolo, atento kaj planado disvolviĝas iom pli malfrue ol la efektiva aĝo de infano. Ĉi tiu malfruo kutime estas ĉirkaŭ triono de la aĝo de la infano.
Imagu, se via infano havas 9 jarojn, lia plenuma funkciado probable estas ĉirkaŭ la aĝo de 6 jaroj. Nun anstataŭ pensi, "9-jarulo ne povas konduti tiel," komencu pensi, "Kiel mi povas klarigi ĉi tion al 6-jarulo?" Ĉi tiu malgranda ŝanĝo draste pliigos vian paciencon kaj bonkorecon al via infano.
Alia grava afero ĉiam memorinda estas jena:
"La infano ne kaŭzas al vi problemojn, li havas problemojn."
Kiam infano krias, ruliĝas sur la planko, aŭ luktas kun vortoj, ili provas diri al vi: "Mi havas problemon kun io, helpu min." Se ni lernas rigardi ĝin tiel, anstataŭ koleriĝi, ni sentas kompaton por la infano. Tiam estas multe pli facile solvi problemojn.
Praktikaj konsiloj por faciligi ĉiutagajn taskojn
Vivi kun ADHD-infano povas esti malfacila kelkfoje. Jen kelkaj praktikaj konsiloj por faciligi ĝin.
| Strategio | Klarigo kaj ekzemploj |
|---|---|
| Memorigilo fari la laboron en la ĝusta tempo | ADHD-infanoj emas forgesi aferojn se oni diras al ili anticipe. Do memorigu ilin kiam ili bezonas fari ilin. Agordu alarmon sur ilian telefonon kaj gluu glunoton sur ilian pordon. Ekzemple, skribu "Metu vian hejmtaskolibron en vian sakon" kaj gluu ĝin sur la pordon. |
| Motivo | Ne sufiĉas nur doni al via infano liston de aferoj farendaj. Vi ankaŭ bezonas instigi ilin fari ilin. Proponu kuraĝigon kiel ekzemple: "Ni finu ĉi tiun taskon kaj poste ludu vian plej ŝatatan ludon." |
| Konsekvenco | Kreiĝu kutimo fari malfacilajn taskojn je la sama horo ĉiutage. Ekzemple, se vi komencas fari hejmtaskojn je la 6a horo ĉiutage, agordu alarmon por tiu horo kaj kreu tion kutimo. |
| Rapidaj Rekompencoj | Tiuj infanoj devas esti konstante riproĉitaj. Do por decidiĝi, laŭdu eĉ malgrandajn sukcesojn. Anstataŭ semajna tasklisto, komencu per ĉiutaga. Io kiel, "Vi purigis vian ĉambron hodiaŭ, do mi donas al vi malgrandan donacon hodiaŭ." |
Kiel vi traktas malfacilajn tagojn?
Malgraŭ ĉio ĉi, iuj tagoj estas vere malfacilaj. Estas tagoj kiam la infano nenion aŭskultas kaj krias al ĉio. Kion oni faras en tia tago?
Plej bone estas pensi, "Hodiaŭ ne estas bona tago por tio" kaj lasi ĝin foriri.Kiam via infano havas multajn problemojn, ili ne povas fari siajn hejmtaskojn. Vi ne povas paroli kun ili kaj plani ion. Estas simple neeble. En tiaj tempoj, flankenmetu la hejmtaskojn por unu nokto. Decidu: "Ni faru ĝin morgaŭ, aŭ ĉi-semajnfine." Iafoje, la plej bona afero farenda estas simple fari nenion .
Forgesu kiel aliaj vidas vin kaj kion la socio atendas de vi, kaj pensu pri tio, kio estas plej bona por via familio.
Hejmenportebla Mesaĝo
- ADHD ne estas malbona konduto de infano, ĝi estas medicina kondiĉo. Ne sentu vin kulpa pri ĝi.
- Medikamentoj estas nur unu helpo en ĉi tiu vojaĝo. Ĉiam diskutu ĝin kun via kuracisto.
- La plej granda faktoro en la sukceso de ĉi tiu vojaĝo estas via pensmaniero kiel gepatro kaj la maniero kiel vi rigardas vian infanon.
- Komprenu la "oficulan aĝon" de via infano. Tio faciligos por vi atingi la nivelon de la infano kaj labori.
- Memoru ĉi tiun mantron: "La infano ne kaŭzas al vi problemojn, li havas problemojn."
- Ĉefe, konstruu aman rilaton kun via infano. Ĉio, kion ili volas, estas patrino kaj patro, kiuj estas tie por ili kaj kiuj amas ilin.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton