Ĉu via infano ankaŭ komencos fumi? Kiel gepatroj, ni atentu tion!

Saluton! Hodiaŭ ni parolos pri tre grava temo, kiu povas multe influi la estontecon de ni ĉiuj, precipe de niaj infanoj. Tio estas, la risko, ke infanoj fariĝas dependaj de fumado en juna aĝo kaj kion ni povas fari kiel gepatroj por malhelpi ĝin. Fakte, ĉu vi sciis, ke multaj homoj, kiuj fumas cigaredojn en plenaĝeco, komencis tiun malbonan kutimon kiam ili estis junaj, tio estas, dum siaj lernejaj jaroj? Do, kiel gepatroj, esti bone konsciaj pri tio kaj paroli malkaŝe pri ĝi kun niaj infanoj estos granda helpo por savi ilin de ĉi tiu danĝera danĝero.

Kiuj estas la danĝeroj de fumado?

Simple dirite, cigaredo estas kolekto de toksaj kemiaĵoj. Nur pensu, cigaredfumo enhavas pli ol 4000 tre toksajn kaj kancerigajn kemiaĵojn, inkluzive de plumbo , arseno kaj karbonmonooksido . Ĉi tiuj iras rekte al niaj pulmoj kaj poste disvastiĝas tra la tuta korpo.

La plej malbona afero pri ĝi estas la kemiaĵo nomata nikotino . Ĝi tre rapide igas homon dependa de fumado. Kelkaj studoj diras, ke nikotino estas tiel dependiga kiel duraj drogoj kiel kokaino aŭ heroino . Tio signifas, ke post unu aŭ du uzoj, vi volos uzi ĝin denove. Estas tre malfacile ĉesi.

Jen kelkaj sanproblemoj, kiujn povas kaŭzi fumado:

• Kormalsano: La risko de koratako estas tre alta.
• Pulmaj malsanoj: Inter ĉi tiuj , pulminflamo kaj astmo povas fariĝi severaj. Ankaŭ povas disvolviĝi COPD (Kronika Obstrukca Pulma Malsano) , malsano kiu neniam povas esti kuracita kaj kaŭzas spirajn malfacilaĵojn.
• Apopleksio: Tio signifas, ke sanga vaskulo en la cerbo krevas aŭ blokiĝas.
• Diversaj specoj de kancero: Ne nur pulma kancero, sed kancero ankaŭ povas disvolviĝi en lokoj kiel la buŝo, gorĝo, stomako, pankreato, renoj kaj veziko.
• Stomakaj ulceroj
• Dentokarna malsano: Ĉi tio povas kaŭzi malfiksiĝon kaj eĉ elfalon de dentoj.
• Okulmalsanoj: Vido povas difektiĝi, eble eĉ kondukante al blindeco.
• Diabeto (Diabetes Mellitus)
• Artikproblemoj: Kondiĉoj kiel artrito .
• Haŭtaj problemoj: Malsanoj kiel psoriazo , trofrua sulkiĝo de la haŭto kaj haŭta miskolorigo.
• Fekundeco-problemoj: Virinoj povas havi malfacilaĵojn gravediĝi, kaj la spermo de viroj ankaŭ povas esti difektita.
• Problemoj dum gravedeco: Povas okazi malalta naskopezo, antaŭtempa nasko, aborto, ktp. Ĝi ankaŭ influas la sanon de la bebo.
• Malfortigitaj ostoj: Ekzistas alta risko de frakturoj kaj rompitaj membroj.

Precipe kiam juna infano komencas fumi, ĝi kaŭzas grandan damaĝon al ilia evoluanta cerbo . Ĝi povas malfaciligi por ili lerni novajn aferojn, memori kion ili studas, kaj koncentriĝi. Ili ankaŭ fariĝas dependaj de ĝi pli rapide ol plenkreskuloj. Nikotino ankaŭ estis trovita kaŭzi depresion kaj angoron ĉe junaj infanoj. Alia danĝera afero estas, ke junaj infanoj, kiuj fumas, ankaŭ pli emas turni sin al alkoholo, mariĥuano , kokaino kaj aliaj duraj drogoj kiel heroino .

Gravas memori, ke elektronikaj cigaredoj, aŭ vapumiloj , kaj nargileoj estas same danĝeraj. Ili ankaŭ povas enhavi nikotinon kaj aliajn damaĝajn kemiaĵojn. Kuracistoj diras, ke homoj, kiuj uzas ĉi tiujn, suferis severan pulman difekton kaj eĉ morton. Simile, senfuma tabako (kiel maĉtabako, flartobako kaj flartobako) ankaŭ ne estas sendanĝera. Ili ankaŭ povas kaŭzi malsanojn kiel kormalsano kaj kancero.

Kial junaj infanoj estas tentataj fumi?

Bone, nun ni rigardu kial niaj malgrandaj infanoj, junaj infanoj, estas tentataj fari tian danĝeran aferon. Povus esti multaj kialoj, pli ol vi eble pensas.

• Iafoje estas bone esti "ŝika" , elstari inter viaj amikoj, aspekti kiel "plenkreskulo".
• Iuj homoj erare pensas, ke fumado povas igi ilin malpeziĝi .
• Aliaj volas ŝajni "fortaj" aŭ senti sin "sendependaj", montrante, ke ili faras siajn proprajn decidojn.
• La plej grava kaj ofta kialo estas la premo de samuloj. Imagu, se la plej bonaj amikoj de infano fumas cigaredojn, kiam ili diras: "Vi estas la sola, kiu estas bebo", la infano eble pensas: "Mi ankaŭ volas fari ĝin." Ili eble ne havas la forton rifuzi.

Kiel vi, kiel gepatroj, parolas kun viaj infanoj pri tio?

Kiel gepatroj, ni havas grandan respondecon batali kontraŭ ĉi tiuj tentoj kaj malhelpi niajn infanojn fumi kaj iĝi dependaj de ĝi. Estas tre bone kunlabori kun via infano konsiderante ĉi tiujn punktojn:

• Kreiĝu strikta politiko kontraŭ fumado hejme. Klarigu la kialon: Simple diru aferojn kiel, "Homoj, kiuj fumas, odoras malbone, ili aspektas malpuraj, ili ne sentas sin bone, kaj tio estas malbona por la sano de ĉiuj." Se vi estas fumanto, evitu fumadon en publikaj lokoj, precipe antaŭ infanoj.
• Por infanojKreu amikan etoson, kie via infano povas paroli kun vi pri fumado kaj iliaj pensoj pri la temo sen timo de puno aŭ juĝo . Igu ilin senti, ke vi taksas iliajn pensojn kaj sentojn.
• Demandu ilin , kion ili trovas alloga pri fumado (ekz., pasigi tempon kun amikoj, la "stilo") kaj kion ili ne trovas alloga (ekz., elspezi monon, malbona spiro) . Aŭskultu pacience. Aŭskultu, kion via infano diras.
• Anstataŭ paroli pri la aferoj, kiujn via infano faras malĝuste, koncentriĝu pri la aferoj, kiujn ili faras ĝuste kaj bone . Aprezu ilin. Memfido estas la plej bona ŝildo, kiu protektas infanon kontraŭ la malbonaj influoj de samuloj.
• Diskutu kiel trakti kunulan premon por fumi kaj kiel diri ne . Via infano eble simple diros: "Mi ne volas, mi ne ŝatas ĝin." Sed ankaŭ instruu al ili aliajn respondojn, kiel ekzemple: "Ĝi igas miajn vestaĵojn odori, mia spiro odoras, kaj mi ne povas spiri," aŭ "Mi ne ŝatas mian aspekton kiam mi fumas." Se necese, sciigu al ili, ke ili havas permeson distancigi sin de amikoj, kiuj ne respektas iliajn kialojn por ne fumi.
• Kuraĝigu infanojn partopreni san-promociajn agadojn, kiel ekzemple sportojn, kiuj estas senfumaj.
• Klarigu kiel fumado influas la ĉiutagan vivon de fumanto kaj kiom da mono ili malŝparas . Demandu al ili demandojn kiel: "Kiel ili trovas monon por aĉeti cigaredojn ĉiutage? Kiel ili havas monon restantan por aliaj aferoj, kiujn ili bezonas, kiel libro aŭ ludilo? Kiel ĝi influas iliajn amikecojn kaj familion?"

"Tra la jaroj, eĉ dum via infano kreskas, ne ĉesu paroli pri la danĝeroj de fumado laŭ maniero taŭga por ilia aĝo. Eĉ la plej juna infano povas esti igita kompreni simple, 'Ĉi tio estas malbona por la korpo, ĝi malsanigas vin.' "

Ho, kio se mi malkovros, ke mia infano fumas?

Iafoje, kiom ajn ni diras al niaj infanoj, kvankam ili bone konscias pri la sanriskoj, ili tamen provas fumi pro kunula premo aŭ scivolemo. Se tio okazas, provu ne koleriĝi aŭ riproĉi ilin. Estas malfacile, sed fari tion povas plu distancigi vian infanon de vi. Anstataŭe, koncentriĝu pri komunikado kun via infano:

• Eltrovu kio allogas vian infanon al fumado, kial li faris ĝin, kaj parolu pri ĝi honeste kaj sen kolero. Aŭskultu lin.
• Ofte, junaj infanoj ne komprenas kiel la aferoj, kiujn ili faras nun, influos ilian sanon jarojn poste.Eĉ se vi diras, "Ili ricevos kanceron," ili ne sentas ĝin tiumomente. Do, parolu pri la problemoj, kiujn ili spertas kaj kiuj okazos rapide: aferoj kiel, "Malpli da mono por elspezi por aferoj, kiujn ili ŝatas, ne povi kuri aŭ salti pro spiraj malfacilaĵoj, malbona spiro, flavaj dentoj, malbona odoro venanta de vestaĵoj."
• Strikte plenumu viajn regulojn pri nefumado. Neniam permesu fumadon en la domo.
• Se via infano diras: "Mi povas ĉesi iam ajn, mi ne estas dependa", defiu lin/ŝin per malgranda demando: "Do, se vi vere pensas tiel, kial vi ne subite ĉesas dum unu semajno kaj vidas kiel ĝi iras?"
• Evitu doni grandajn prelegojn, konstante kulpigi kaj riproĉi. Fari tion povus igi ilin eĉ pli obstinaj. Fine, ĉesi fumadon devus esti afero de la propra volo kaj decido de la fumanto.

Kiam via infano pretas provi ĉesi fumadon, via subteno estos valorega:

• Helpu lin/ŝin fari planon por ĉesi fumadon. Laŭdu lin/ŝin pro la decido ĉesi fumadon.
• Ĉiam memorigu al vi pri la avantaĝoj de ĉesi fumadon: libereco de dependeco, plibonigita fizika sano, pliigita atletika rendimento, plibonigita aspekto kaj monŝparo.
• Kuraĝigu vian familian kuraciston viziti vin. Ili povas doni bonajn konsilojn kaj subtenon, kaj se necese, ili ankaŭ povas diskuti taŭgajn kuracplanojn.

Se gepatroj fumas...

Ĉi tio ankaŭ estas tre grava punkto. Infanoj tre rapide rekonas la kontraŭdirojn inter tio, kion iliaj gepatroj diras kaj tio, kion ili faras. Se vi diras al via infano: "Ne fumu, ĝi estas malbona", kaj vi mem fumas, tio igos la infanon malfidi vin. Multaj infanoj diras, ke la plenkreskulo, kiu ili volas esti kiam ili kreskos, estas ilia patrino aŭ patro. Do via ekzemplo estas tre grava.

Do, se vi estas fumanto, provu fari ĉi tiujn aferojn por via infano:

• Unue, honeste agnosku, ke komenci fumadon estis eraro, stultaĵo. Diru ĝin antaŭ via infano. Diru: "Ĉi tiu estas eraro, kiun mi faris kiam mi estis juna. Se mi povus reiri al tiu tempo, mi neniam metus cigaredon en mian buŝon."
• Due, vi devas ĉesi fumadon. Ni scias, ke ĝi ne estas facila. Ĝi povas postuli plurajn provojn, kuracistajn konsilojn, kaj eble plian helpon de programo aŭ subtengrupo. Sed viaj infanoj estos tre kuraĝigitaj kiam ili vidos vin provi superi vian dependecon de tabako, kiam ili vidos vin superi tiun defion. Vi estas ilia plej bona rolmodelo.

Ekzistas manieroj akiri la informojn kaj subtenon, kiujn vi bezonas por ĉesi fumadon. Vi povas fari aferojn kiel serĉi medicinan konsilon, esplori programojn por ĉesi fumadon, kaj serĉi konsilajn servojn se necese.

La plej gravaj aferoj, kiujn ni devas memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Konklude, mi devas diri al vi, ke estas la respondeco de ĉiuj protekti niajn infanojn kontraŭ la danĝeroj de fumado. Ĝi povas esti granda defio, sed ĝi ne estas neebla.

• Parolu malkaŝe: Parolu kun viaj infanoj pri tio sen timo aŭ juĝo. Aŭskultu ilin.
• Estu bona rolmodelo: Se eble, se vi estas fumanto, ĉesu. Faru same por via infano.
• Faru regulojn: Malpermesu fumadon en la hejmo. Devigu tiujn regulojn egale por ĉiuj.
• Estu konscia, eduku: Restu informita pri novaj tendencoj en fumado (kiel e-cigaredoj).
• Petu helpon: Se via infano fumas, aŭ se vi bezonas helpon por ĉesi fumi, ne hezitu peti helpon de kuracisto, kvalifikita konsilisto aŭ subtena organizaĵo.

Ni ĉiuj kunlaboru por venki ĉi tiun tabakminacon ekde hodiaŭ por sana, feliĉa estonteco por niaj infanoj! Havu agrablan tagon!

` Fumado, Infanoj kaj Fumado, Nikotina Dependeco, Sanriskoj de Fumado, Gepatraj Konsiloj, E-cigaredoj, Junulara Fumado