Gravedeca Semajno 29: Kiel fartas vi kaj via bebo? Ni parolu detale!

Vi finis 29 semajnojn da gravedeco! Ĉu tio ne estas ekscita? La etulo en vi jam multe ŝanĝiĝis. Ni parolu pri tio, kio okazas al vi kaj via bebo ĉi-semajne, kaj kion atenti.

Kiel estas la evoluo de la bebo ĉi-semajne?

Via malgrandulo nun estas sufiĉe granda. Pli precize, li estas proksimume la grandeco de mezgranda kukurbo . Li povas pezi preskaŭ unu kaj duonon kilogramojn (1,5 kg) kaj esti ĉirkaŭ 38 centimetrojn (ĉirkaŭ 15 colojn) alta. Sed estas bone por bebo havi iom da vario en ĉi tiuj nombroj. Tio estas normala.

Kiel la cerbo disvolviĝas?

La cerbo de la bebo disvolviĝas tre rapide nuntempe. Sulkoj kaj kavetoj komencas formiĝi sur la surfaco de la cerbo . Jen kio helpos la inteligentecon, memoron kaj ĉion alian de la bebo poste. Imagu, malgranda sciencisto kreskas en vi!

Ĉu la pulmoj estas pretaj?

La pulmoj ankaŭ iom post iom prepariĝas por veni en ĉi tiun mondon. Sed ili ankoraŭ ne estas plene maturaj. Speciala substanco nomata "(Surfaktanto)" komencis formiĝi ene de la pulmoj . Ĉi tio estas tre grava, ĉar ĝuste ĉi tiu "(Surfaktanto)" helpas malhelpi la kolapson de la pulmoj kiam la bebo naskiĝas. Tial ni diras, ke estas bone por la bebo resti en la utero kiel eble plej longe.

Ostoj fariĝas pli fortaj.

La ostoj de la bebo ankaŭ nun plifortiĝas, same kiel kokosŝelo maturiĝas. La kalcio, kiun vi konsumas, plej helpos pri tio. Do vi devus manĝi multajn kalcioriĉajn manĝaĵojn (lakto, fromaĝo, jogurto, verdaj legomoj, malgrandaj fiŝoj kun konkoj) dum ĉi tiu tempo.

Kiel estas la sensorganoj?

Via bebo nun povas aŭdi sonojn tre bone. Li povas aŭdi ilin kiam vi parolas aŭ kantas. Iafoje li ektimiĝos se estas laŭta bruo! Li ankaŭ povas distingi inter lumo kaj mallumo per siaj okuloj. La malgrandaj gustoburĝonoj sur lia lango ankaŭ evoluis.

Fetaj Movadoj

Vi verŝajne jam rimarkis la movojn de via bebo. Antaŭe ĝi estis iom mallerta, sed nun vi povas senti la piedbatojn kaj piedbatojn . Iafoje, la piedbatoj povas esti tiel fortaj, ke malfacilas spiri. Tio estas normala.

"Sed memoru ĉi tion. Vi ĉiam devas atenti la movojn (piedbatojn) de la bebo. Kuracistoj diras, ke la bebo devas moviĝi almenaŭ dek fojojn ene de du horoj . Ni ankaŭ nomas ĉi tion "Nombro de Fetaj Piedbatoj". Vi povas kalkuli ĉi tion kiam vi havas iom da libera tempo."

Se vi subite sentas, ke la movoj de via bebo estas malpli ol kutime, aŭ se vi ne moviĝis eĉ dek fojojn en du horoj, vi nepre devus informi vian kuraciston aŭ akuŝistinon, ĉu bone? Ne prokrastu ĝin.

Haŭto kaj pozicio de la bebo

La haŭto de la bebo nun estas iom pli glata. Tio estas ĉar tavolo de graso formiĝas sub la haŭto. Ĉi tiu tavolo de graso helpas teni la bebon varma post la naskiĝo. La haŭto de la bebo eble ankoraŭ estas kovrita per blanka tavolo nomata Vernix Caseosa. Eble ankaŭ ankoraŭ estas iom da fajna hararo nomata Lanugo. Dum ĉi tiu semajno, plej multaj beboj turnas siajn kapojn malsupren, kvazaŭ ili prepariĝas por veni en la mondon. Tamen, iuj beboj eble ne turnos sin tiel dum kelkaj pliaj tagoj. Ne zorgu pri tio.

Kio okazas al via korpo ĉi-semajne?

Nun kiam via bebo kreskas, vi verŝajne sentas kelkajn ŝanĝojn en via korpo, ĉu ne? Ĉi tiuj estas plejparte normalaj aferoj, sed ili povas esti iom ĝenaj.

Pirozo aŭ gastrito (acida refluo)

Estas ofte en ĉi tiu tempo senti kvazaŭ la acido en la stomako supreniras en la gorĝon. Tio okazas ĉar la bebo kreskas kaj la stomako pligrandiĝas. Manĝu malgrandajn manĝojn plurajn fojojn tage, reduktu spicajn kaj oleajn manĝaĵojn. Ne kuŝiĝu post manĝado. Trinku iom pli da akvo. Se estas manko, vi povas peti kuracilon de la kuracisto.

Mallakso

Ĉi tio ankaŭ estas problemo por multaj patrinoj. Ĝin kaŭzas hormonaj ŝanĝoj kaj premo sur la intestoj. Manĝu multajn fibroriĉajn manĝaĵojn (fruktojn, legomojn, guŝojn, branan panon). Trinku multe da akvo. Iomete promeni ĉiutage ankaŭ helpas.

Dorsdoloroj kaj Edemo

Estas normale, ke via dorso sentiĝas peza dum via ventro kreskas. Konservu ĝustan pozon dum sidado kaj starado. Evitu levi pezajn objektojn. Teni kusenon inter viaj kruroj dum dormado ankaŭ povas helpi. Estas normale havi iom da ŝvelaĵo (edemo) en viaj manoj, piedoj kaj maleoloj . Tenu viajn krurojn iomete levitaj. Trinku multe da akvo. Tamen, se via vizaĝo kaj manoj subite multe ŝveliĝas, akompanate de kapdoloroj kaj malklara vidado, ĝi povus esti signo de preeklampsio. Se tio okazas, vi devas tuj konsulti kuraciston.

Malfacila spirado kaj ofta urinado

Vi eble sentos iom da spirmanko dum via utero kreskas kaj premas kontraŭ vian bruston. Praktiku profundan spiradon. Estas ankaŭ normale devi ofte urini , ĉar la kapo de la bebo nun premas vian vezikon.

Kruraj krampoj

Povas esti doloro en la kruroj, precipe nokte, kvazaŭ la haroj ruliĝus.Etendu viajn krurojn. Trinku multe da akvo dum la tuta tago. Ĝi ankaŭ povus esti pro manko de kalcio kaj magnezio . Parolu kun via kuracisto.

Kuntiriĝoj de Braxton Hicks

Dum ĉi tiu tempo, vi eble sentos streĉiĝon en via stomako de tempo al tempo, iometan doloron. Ĉi tiuj nomiĝas "Braxton Hicks-kuntiriĝoj". Estas kvazaŭ via korpo kutimiĝas al naskodoloro. Ĉi tiuj ne estas tiel intensaj kiel vera naskodoloro, ili ne venas ĉiuj samtempe, kaj ili malaperas post iom da tempo. Sed se ĉi tiu doloro estas persista, severa, venas pli ol kvar aŭ kvin fojojn hore, aŭ estas akompanata de via akvorompiĝo, ĝi povus esti signo de "antaŭtempa naskodoloro". Tiukaze, tuj konsultu kuraciston.

Pezokresko kaj mensa bonfarto

Eble nun vi iom dikiĝis. Tio estas normala. Kiel diras la kuracisto, sane dikiĝi estas bone por kaj vi kaj la bebo. Estas normale senti malsamajn aferojn en via menso dum via korpo ŝanĝiĝas . Parolu pri tio, kio estas en via menso, kun via edzo, familio aŭ fidinda amiko.

Aferoj pri kiuj vi devas esti singarda ĉi-semajne

Vi devas pensi aparte pri manĝaĵoj kaj trinkaĵoj.

Kion vi manĝas, estas kion via bebo manĝas, do gravas manĝi ekvilibran, nutrigan dieton.

• Fero : Por konstrui la sangon de la bebo kaj doni forton al via korpo.
• Kalcio: Fortigas la ostojn kaj dentojn de bebo.
• Foliata acido : Por la disvolviĝo de la nerva sistemo de la bebo.
• Proteino: Helpas la ĉelojn de la bebo kreski kaj konstrui muskolojn.
• DHA ( Omega-3 ): Tre grava por la cerbo kaj vidkapablo de bebo.
• Akvo: Trinku almenaŭ 8-10 glasojn da akvo ĉiutage.

Ekzercado kaj ripozo

Ekzercado dum gravedeco estas bona por kaj vi kaj via bebo. Piedirado dum ĉirkaŭ 30 minutoj ĉiutage, malpezaj ekzercoj kiel antaŭnaska jogo estas bonaj. Estas tre grave por vi bone ripozi kaj bone dormi dum ĉi tiu tempo. Estas plej bone dormi sur via maldekstra flanko.

Ne menciu ĉi tiujn aferojn.

• Ĉesu fumadon kaj alkoholkonsumon tute.
• Ne prenu iun ajn medikamenton sen la aprobo de via kuracisto.
• Ne manĝu krudan viandon, krudan fiŝon aŭ krudajn ovojn.

Vizitu la kuraciston regule.

Iru al la kliniko en la tago, kiam via kuracisto aŭ akuŝistino donos al vi la vakcinon. Via pezo kaj sangopremo estos kontrolitaj tiam. La korbato de via bebo estos aŭskultita. Eble vi jam havis glukozan toleremo-teston. Se via sangogrupo estas Rh negativa, vi eble ricevos la Rh-imunoglobulinan vakcinon tiam.

Se vi havas ĉi tiujn simptomojn, tuj konsultu kuraciston!

"Se vi havas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj, tuj konsultu kuraciston aŭ iru al hospitalo. Ĉi tiuj povus esti signoj de grava malsano."

• Se vi havas severan stomakdoloron, aŭ se vi havas persistan stomakdoloron.
• Se estas vagina sangado.
• Se akveca likvaĵo subite eliras el la vagino (akvorompiĝo).
• Se vi havas severan kapdoloron, malklaran vidon, aŭ subitan ŝvelaĵon de viaj membroj kaj vizaĝo (ĉi tiuj povas esti signoj de preeklampsio).
• Se vi havas febron, se via korpo estas malvarma kaj tremas.
• Se estas doloro aŭ brulado dum urinado.
• Se la movoj de la bebo signife malpliiĝas (malpli ol 10 movoj en 2 horoj).
• Se vi vomas sen ĉesi.
• Regulaj, doloraj kuntiriĝoj okazas antaŭ 37 semajnoj (signo de antaŭtempa nasko).

Ĉu ni prepariĝas por akuŝo?

Nun, la bebo estas nur kelkajn semajnojn for, ĉu ne? Do estas bona ideo komenci prepariĝi por la nasko.

• Vi povas krei malgrandan "Naskiĝplanon" pri kiel vi volas, ke via bebo naskiĝu, ĝuste kiel vi havas ĝin en menso.
• Komencu prepari la hospitalan sakon, kiun vi volas porti al la hospitalo.
• Esploru kaj legu pri kio okazas kiam la bebo naskiĝas kaj kiaj estas la ŝancoj naski. Multaj hospitaloj ankaŭ ofertas antaŭnaskajn kursojn por gravedaj patrinoj.
• Parolu pri tio kun via edzo kaj familio.

Gravaj aferoj por vi konsideri

Nu, la 29-a semajno estas tre speciala mejloŝtono en via gravedeca vojaĝo.

" Plej grave estas aŭskulti vian korpon, resti feliĉa, manĝi nutrigajn manĝaĵojn, sekvi la konsilojn de via kuracisto, kaj esti konscia pri la avertaj signoj. "

Zorgu bone pri vi mem kaj via bebo ĝis ilia alveno. Ne hezitu demandi vian kuraciston aŭ akuŝistinon pri iuj ajn demandoj aŭ zorgoj, kiujn vi eble havas. Ĉio estos bone!

` 29-a semajno de gravedeco, beba evoluo, fetaj movoj, gravedeca sano, manĝaĵo dum gravedeco, preparo por akuŝo, gravedecaj avertoj