Ĉu ĉi tio estas la 34-a semajno de via gravedeco? (Gravedeca Semajno 34) Ni vidu kiel fartas la bebo kaj vi?

Saluton! Jen ni komencas, alia grava semajno en via bela vojaĝo. Nun, kiam vi estas nur kelkajn semajnojn for de via bebo, ĉu ne? Vi verŝajne sentas vin nekredeble feliĉa kaj iom senpacienca. Ni rigardu kiel via bebo disvolviĝas je 34 semajnoj, kaj kion vi bezonas scii.

La kresko de via bebo kaj viaj kalciaj bezonoj

Ĉi-semajne, via bebo iom pligrandiĝas, kaj mirindaj aferoj okazas en li. La plej grava afero estas, ke liaj ostoj plifortiĝas. Same kiel brikoj necesas por konstrui domon, kalcio estas esenca por konstrui kaj fortigi liajn ostojn.

Nun pripensu ĝin, de kie la bebo akiras tiun valoran kalcion? Jes, ĝi venas de vi. La bebo ricevas la kalcion, kiun ĝi bezonas, de la aferoj, kiujn vi manĝas kaj trinkas. Tial estas tre grave, ke vi manĝu sufiĉe da kalcioriĉaj manĝaĵoj dum ĉi tiu tempo.

"Panjo, mi bezonas kalcion de vi por konstrui fortajn ostojn!" – Jen kion dirus via bebo se li povus paroli.

Kial kalcio gravas por vi?

Imagu kio okazos se vi ne ricevas sufiĉe da kalcio en via dieto. La bebo ĉiuokaze prenos tion, kion ĝi bezonas de vi. Poste ĝi uzos la kalcion en viaj ostoj. Se tio okazos, viaj ostoj povas iom post iom malfortiĝi. Post la nasko, vi pli verŝajne havos dorsdoloron, artikdoloron aŭ aliajn ostproblemojn (kiel osteoporozon ) . Do vi devas pensi pri via bebo kaj ankaŭ pri vi mem.

Kiel vi plenumas ĉi tiun kalcian bezonon?

La antaŭnaska vitamino, kiun via kuracisto donis al vi, enhavas iom da kalcio, sed tio eble ne sufiĉos. Do provu aldoni ĉi tiujn al via ĉiutaga dieto:

• Lakto kaj laktaĵoj: Glaso da lakto, jogurto , fromaĝo kaj senkremigita lakto.
• Verdaj legomoj : Legomoj kiel spinaco, krispa brasiko, brasiko kaj brokolo .
• Sojproduktoj : Tofuo estas bona fonto de kalcio.
• Malgrandaj fiŝoj : Fiŝoj kiel hipoglosoj kaj sardinoj, kiujn oni povas manĝi kun la ostoj (bone kuiritaj!).
• Manĝaĵoj kaj trinkaĵoj kun aldonita kalcio: Kelkaj fruktotrinkaĵoj, sojlaktoEkzistas tiaj aferoj sur la merkato etikeditaj "Kalcio-Fortikigitaj". Serĉu ilin dum elektado.
• Nuksoj kiel sezamaj semoj kaj migdaloj ankaŭ estas bonaj.

Simple dirite, manĝi ekvilibran dieton estas la plej grava afero. Se vi havas demandojn, demandu vian kuraciston aŭ familian sanlaboriston.

Ĉu la bebo pretas naskiĝi? Ni eltrovu, en kiu pozicio li estas.

Nun, via bebo verŝajne estas en la naskopozicio. Tio signifas, ke la kapo de la bebo plej verŝajne rigardas malsupren kaj al la vagino. Tio nomiĝas cefala prezento . Ĉi tiu estas la plej taŭga pozicio por normala vagina nasko .

Sed kelkfoje la gluteoj aŭ kruroj de la bebo povas esti direktitaj malsupren. Ĉi tio nomiĝas pugoprezento . Ekzistas ankaŭ aliaj pli maloftaj pozicioj. Via kuracisto aŭ flegistino ekzamenos vin (eble per ultrasono) kaj diros al vi precize en kiu direkto la bebo estas poziciigita.

Kial la pozo de bebo gravas?

La kuracisto decidos, ĉu vi povas havi normalan naskon aŭ ĉu vi bezonas cezaran sekcon, surbaze de la pozicio de la bebo. Do ne zorgu pri tio. La kuracisto elektos la plej sekuran metodon por vi kaj via bebo.

Preteco de bebo je 34 semajnoj: pulmoj kaj grandeco

Antaŭ ĉi tiu semajno, la pulmoj de via bebo estas sufiĉe bone evoluintaj. Tio signifas, ke se via bebo naskiĝos ĉi-semajne, li aŭ ŝi povos spiri memstare en la ekstera medio. Iafoje, iom da helpo, eble iom da oksigeno, povas esti bezonata. Sed plej multaj beboj ne bezonas ampleksan medicinan intervenon. Ĉi tio estas vere bona novaĵo, ĉu ne?

Kia estas la pezo kaj longo de la bebo?

Je 34 semajnoj, la averaĝa bebo pezas ĉirkaŭ 2,25 kilogramojn (2250 gramojn) . Ankaŭ, la longo de kapo ĝis pugo (ankaŭ nomata krono ĝis pugolongo ) estas ĉirkaŭ 32 centimetroj (ĉirkaŭ 12,6 coloj) . Pripensu, ĝi pezas preskaŭ same kiel malgranda akvobotelo!

Memoru, ke ĉi tiuj estas averaĝaj valoroj. Via bebo povas esti iom pli malgranda aŭ pli granda ol tio. Tio estas normala. Ne ĉiuj beboj estas samaj.

Kun tiu grandeco, la bebo havas la forton kaj kapablon pluvivi en la ekstera mondo. Tamen, estas plej bone por la bebo resti ene de la utero tiel longe kiel eble (ĝis 40 semajnoj).

Kiel vi sentas vin dum ĉi tiuj semajnoj?

Vi verŝajne sentas vin iom laca nun. Dum la bebo kreskos, via korpo ankaŭ sentos ĝin.

• Ofta urinado : Ĉi tio povas esti ĉar la kapo de la bebo nun premas la vezikon .
• Dorsdoloro:Dorsdoloro povas okazi pro pezpliiĝo kaj hormonaj ŝanĝoj.
• Malfacilaĵo spiri: Vi povas kelkfoje senti iom da spirmanko dum la kreskanta utero premas kontraŭ vian bruston.
• Kuntiriĝoj de Braxton Hicks: Ĉi tiuj estas kiel "trejnaj kramfoj". Via ventro iom streĉiĝas kaj poste revenas al sia normala pozicio. Ĉi tiuj ne estas veraj kuntiriĝoj, sed se ili okazas ofte aŭ estas tro doloraj, informu vian kuraciston .
• Sendormeco: Povas esti iom malfacile endormiĝi nokte pro la malkomforto kaj ofta urinado .

Ĉi tiuj aferoj estas normalaj. Sed se vi havas ian neelteneblan malkomforton, nepre informu vian kuraciston.

Aferoj, kiujn vi povas fari kaj pri kiuj vi devas scii ĉi-semajne

• Kuracistaj rendevuoj : Ne maltrafu viajn kuracistajn rendevuojn dum ĉi tiu tempo. La kuracisto ekzamenos vin kaj vian bebon.
• Fetaj Movadoj : Atente atentu la movojn de via bebo. Kontrolu kiom da fojoj tage li aŭ ŝi moviĝas. Se vi sentas, ke la movoj estas malpli ol normale, aŭ se vi tute ne sentas iujn ajn movojn, tuj konsultu kuraciston aŭ iru al la hospitalo. Ĉi tio estas tre grava.
• Prepariĝante por la nasko: Komencu paki vian hospitalan sakon. Pensu pri tio, kion vi bezonos por via bebo kaj por vi mem.
• Atentu la signojn de nasko: Sciu kiel sentiĝas dum nasko, kion signifas kiam akvo rompiĝas, kaj pli. Demandu vian kuraciston aŭ akuŝistinon pri tio.

Hejmenportebla Mesaĝo

La 34-a semajno estas tre grava mejloŝtono en via gravedeco. La bebo nun estas sufiĉe granda, liaj organoj estas evoluintaj, kaj li pretas eniri la eksteran mondon.

Memoru:

• Prizorgu viajn bezonojn pri kalcio. Ĝi estas tre grava por kaj vi kaj via bebo.
• Parolu kun la kuracisto pri la pozicio de la bebo. Ne zorgu pri tio.
• Atentu la movojn de la bebo.
• Informu vian kuraciston pri iuj ajn ŝanĝoj aŭ malkomforto, kiujn vi spertas.
• Estu feliĉa, malstreĉiĝu, kaj ĝuu ĉi tiun belan sperton.

Vi jam longe progresis sur ĉi tiu vojaĝo. Vi havas nur kelkajn pliajn tagojn por teni vian bebon. Estu singarda, kaj memoru, ke ĉio estos bone! Plej bonajn dezirojn al vi!

Gravedeco , 34 semajnoj, bebo-disvolviĝo, kalcio, akuŝo, patrina sano, gravedeca semajno 34, feto-disvolviĝo