Ĉu vi ankaŭ havas ĉi tiujn simptomojn? Eble temas pri pelagro!

Ĉu vi iam sentas, ke vi ne havas energion, ĉu vi konstante havas stomakproblemojn, iam kun diareo? Ne nur tio, sed ĉu vi ankaŭ havas haŭtajn problemojn, strangajn simptomojn, ktp.? Ĉi tiuj povas fakte esti simptomoj de malsamaj malsanoj. Tamen, hodiaŭ ni parolos pri iom malsama kondiĉo, kiu iam kuniĝas. Tio estas malsano nomata pelagro .

Kio estas Pelagro?

Simple dirite, pelagro estas malsano kaŭzita de manko de vitamino nomata niacino , ankaŭ konata kiel vitamino B3 . Ĉi tio ankaŭ estas speco de malnutrado. Specife, ĝi estas manko de mikronutraĵoj. Niacino estas esenca por la funkciado de la ĉeloj en nia korpo. Do kiam ĝi estas malalta, ĝiaj efikoj manifestiĝas kiel simptomoj tra nia korpo, precipe en lokoj kiel la haŭto, buŝo, intestoj kaj cerbo. Se ne traktata konvene, pelagro povas kaŭzi permanentan damaĝon al la nerva sistemo kaj foje eĉ morton. Nun vi eble demandas vin, ĉu ĉiuj ricevas ĉi tion. Plej ofte, persono, kiu manĝas ekvilibran dieton, ricevas la bezonatan kvanton da niacino. Tamen, primara pelagro - kiu estas kaŭzita de manko de niacino en la dieto - estas ankoraŭ grava problemo en malriĉaj, manĝaĵ-senigitaj regionoj. Tamen, en evoluintaj landoj, kiel Srilanko, niacina manko ofte estas sekundara al aliaj kaŭzoj. Tio estas, aliaj malsanstatoj aŭ substancoj, kiuj malhelpas niajn korpojn absorbi aŭ uzi niacinon konvene.

Kio estas niacino? Kial ni bezonas ĝin?

Niaj korpoj uzas niacinon por konverti la kaloriojn en la manĝaĵoj, kiujn ni manĝas, en energion. Pensu pri la manĝaĵo, kiun ni manĝas, kiel la benzino, kiu funkciigas nian aŭton. Por ke tiu benzino funkciu, ĝi devas esti konvene rafinita. Jen kion niacino faras. La niacino, kiun ni ricevas el la manĝaĵo, kiun ni manĝas, estas absorbita en la histojn de nia korpo tra nia maldika intesto. Tie, ĝi fariĝas koenzimo nomata Nikotinamida Adenina Dinukleotido (NAD) . Ĉi tiu NAD helpas pli ol 400 enzimojn en nia korpo funkcii. Simple dirite, ĉi tiu NAD estas la ĉefa afero, kiu helpas la ĉelojn de nia korpo produkti energion (ankaŭ nomatan Adenozina Trifosfato (ATP) ). Krome, NAD kontribuas al multaj gravaj funkcioj, kiel DNA-riparo kaj komunikado inter ĉeloj.

Kiel niacina manko efikas mian korpon?

Ĉar NAD estas ŝlosila faktoro en provizado de energio al ĉeloj, kiam ĝi malpleniĝas, ĝi unue influas la sistemojn, kiuj bezonas la plej multe da energio aŭ rapide dividiĝas. Tio signifas vian haŭton, la tegaĵon de via gastrointesta vojo (de via buŝo ĝis viaj intestoj), kaj vian cerbon. Kuracistoj nomas la ĉefajn simptomojn de pelagro la "3 D-oj":Diareo, dermatito, kaj demenco. Kelkaj eĉ aldonas kvaran "D": morto . Se netraktita dum jaroj, morto povas rezulti.

1. Diareo (gastrointesta mukozito)

Diareo okazas kiam la mukozo (tegaĵo de viaj intestoj) ne regeneriĝas ĝuste. Pensu pri ĝi kiel protekta tavolo interne de viaj intestoj. Kiam ĝi malaperas, viaj intestoj ne povas ĝuste digesti manĝaĵon aŭ protekti sin kontraŭ infekto aŭ vundo. Tio povas konduki al daŭra inflamo de via buŝo ĝis viaj intestoj. Tio povas rezultigi simptomojn kiel stomakdoloro, dispepsio, buŝulceretoj kaj ruĝa, ŝvelinta lango .

2. Dermatito (haŭta fotosensitiveco)

Pelagro estas specifa tipo de haŭtmalsano, kiu trafas la haŭton, precipe la vizaĝon, kolon, brakojn, krurojn, manplatojn kaj plandojn de la piedoj, kiuj estas eksponitaj al la suno. Kiam la ĉeloj perdas sian energion, la haŭtĉeloj fariĝas tre sentemaj al sunlumo. Komence, la haŭto ruĝiĝas kaj aspektas kvazaŭ ĝi estus sunbruligita. Poste, la areoj fariĝas malglataj, skvamaj, kaj foje povas aperi nigraj (hiperpigmentitaj) plakoj . Unu el la karakterizaĵoj de ĉi tiu malsano estas malhela bendo ĉirkaŭ la kolo. Ĝi nomiĝas "kolumo de Casal". Ĉi tio estas nomita laŭ la kuracisto Don Gaspar Casal, kiu unue identigis la malsanon inter hispanaj kamparanoj en 1735.

3. Demenco (Cerba kaj nerva damaĝo)

Pelagro estas malsano, kiu efikas sur la tutan korpon. Ĉar ĉiu ĉelo en la korpo perdas la energion, kiun ĝi bezonas por plenumi sian taskon, ĝi fine efikas sur la cerbon kaj la nervan sistemon. Fruaj simptomoj eble ne estas tre evidentaj. Vi eble nur sentos vin letargia, apatia, kaj malfacile koncentriĝos . Aŭ vi eble spertos simptomojn kiel angoro kaj depresio . Kun la tempo, ĉi tiuj simptomoj povas progresi al konfuzo kaj iluzioj . En severaj kazoj, povas okazi permanenta demenco, same kiel neŭrologiaj problemoj kiel malfacilaĵoj kun ekvilibro kaj piedirado, muskolaj konvulsioj kaj tremoj .

Kie oni plej ofte vidas pelagron?

Historie, pelagro troviĝis ĉe malriĉuloj tra la tuta mondo, en landoj kiel Eŭropo, Afriko, Azio kaj Sudameriko. Ĝi ofte estis vidita ĉe homoj kun tre limigita manĝaĵkonsumo. Precipe ĉe tiuj, kiuj havis malriĉan proteinon kaj dieton bazitan sur maizo. Ĉi tio estas ĉar niacino postulas proteinon kaj aminoacidojn por esti ĝuste absorbita de la korpo. Kvankam maizo enhavas niacinon, ĝi estas en "ligita" formo, kiun niaj korpoj ne povas facile absorbi.

En Centra kaj Sudameriko, tradicieKiam oni faras tortiljojn el maizo , la maizo estas trempita dumnokte en kalka akvo. Ĉi tiu procezo liberigas la niacinon en la maizo kaj igas ĝin pli sorbebla. Tial pelagro estas tre malofta en tiuj regionoj.

Nuntempe, pelagro estas tre malofta en evoluintaj okcidentaj landoj kiel Ameriko. Tio ŝuldiĝas al la fortigado de pano kaj rizo per niacino. Tamen, primara pelagro ankoraŭ videblas en malpli evoluintaj regionoj de la mondo, precipe inter tribuloj, kiuj manĝas maizon kiel sian ĉefan nutraĵon. Ĉi tiu kondiĉo ankoraŭ ekzistas en Barato, Ĉinio kaj kelkaj partoj de Afriko. Kvankam primara pelagro estas malofta en landoj kiel Srilanko, ni devus zorgi pri pelagro kaŭzita de sekundaraj kaŭzoj .

Kiuj estas la simptomoj de pelagro?

Jen kelkaj komunaj simptomoj de pelagro:

• Persista diareo , kelkfoje kun sango.
• Stomakdoloro kaj dispepsio .
• Perdo de apetito , naŭzo kaj vomado .
• Ekzema erupcio kun jukado aŭ doloro sur la haŭto .
• Buŝaj ulceretoj kaj ruĝa, ŝvelinta lango.
• Ekstrema laceco, malforteco kaj letargio.
• Humorŝanĝoj, depresio.
• Simptomoj de la nerva sistemo - ekzemple, tremoj kaj sensentemo en la membroj.
• Deliro kaj demenco.

Kiuj estas la kaŭzoj de pelagro?

La ĉefa kaŭzo estas dieto malriĉa je niacino. Ni ricevas vitaminon B3 (niacino) el diversaj manĝaĵoj. Tamen, homoj kun limigitaj manĝelektoj povas havi mankon de iuj nutraĵoj. Pelagro ankaŭ povas disvolviĝi pro sekundaraj kaŭzoj . Tio estas, aliaj sanproblemoj, kiuj malhelpas vian korpon absorbi aŭ uzi niacinon ĝuste. Jen kelkaj ekzemploj:

• Gastrointestinaj malsanoj, kiuj kaŭzas malbon-sorbadon - ekzemple , Inflama Intesta Malsano (IBD) aŭCirozo de la hepato.
• Malsano pro alkoholkonsumo: Troa alkoholkonsumo povas damaĝi organojn kiel la hepato kaj redukti la kapablon de la korpo absorbi nutraĵojn kiel niacinon. Tio povas konduki al malnutrado.
• Gastra kromangio-kirurgio: Post iuj kirurgioj por obezeco, la intesta mukozo povas esti difektita, kondukante al diversaj mikronutraĵaj mankoj, inkluzive de niacino.
• Fermanka anemio: La korpo ankaŭ bezonas feron por konverti kaj uzi niacinon.
• Malsano de Hartnup: Ĉi tiu estas genetika malsano. Ĝi malhelpas la korpon absorbi aminoacidojn. Ĉi tiuj aminoacidoj estas esencaj por produkti vitaminojn.
• Karcinoida sindromo: En ĉi tio, la produktado de niacino fare de kanceraj ĉeloj estas reduktita.
• Certaj medikamentoj: Iuj medikamentoj, precipe kontraŭspasmaj kaj kemioterapiaj drogoj, povas interrompi la metabolon de niacino.
• HIV-infekto: HIV-infekto kaŭzas malpliiĝon de niacinniveloj en la korpo.

Kiel oni diagnozas pelagron?

Kiam vi vidos kuraciston, li aŭ ŝi ekzamenos vin kaj demandos pri viaj simptomoj, via medicina historio kaj via dieto. Se oni suspektas pelagron, oni povas fari urinteston por konfirmi la diagnozon. La niveloj de certaj kemiaĵoj en via urino povas diri al vi, ĉu vi havas sufiĉe da niacino en via korpo. Via kuracisto ankaŭ povas doni al vi niacinajn suplementojn por vidi, ĉu ili helpas. Tio estas unu maniero diagnozi la malsanon.

Kiuj estas la kuraciloj por pelagro?

Pelagro estas kaŭzata de manko de niacino, aŭ vitamino B3. Do, la plej bona kuracado por ĝi estas replenigi la korpon per la mankanta nutraĵo. Tio signifas doni niacinajn suplementojn. Plej multaj homoj komencas resaniĝi rapide post kiam ili komencas preni ĉi tiujn. Tamen, plia kuracado povas esti necesa por aferoj kiel haŭtaj lezoj kaj buŝaj ulceretoj.

La plej grava afero estas, ke se vi havas pelagron pro dua kaŭzo, tio estas, alia malsano, tiam vi bezonas konvene trakti ankaŭ tiun subestan malsanon.

Ĉu estas iuj kromefikoj al la kuracado?

Se vi prenas la medikamenton laŭ preskribo de via kuracisto, niacinaj suplementoj kutime ne kaŭzas gravajn kromefikojn. Tamen, se vi superdozas, iuj kromefikoj povas okazi. Tamen, iu kun manko en sia korpo ne facile superdozos. Se tio okazas, jenaj aferoj povas okazi:

• Ruĝiĝo de la haŭto.
• Jukado kaj ekzemaj erupcioj.
• Ŝvelado kaj dispepsio.
• Kapdoloro kaj kapturno.

Kiel preventi pelagron?

Manĝi bone ekvilibran dieton estas la plej simpla maniero resti bone nutrita. Se la elektoj de manĝaĵoj estas limigitaj, fortikigitaj manĝaĵoj kaj manĝaldonaĵoj povas helpi. Ĉirkaŭ 15 miligramoj da niacino ĉiutage sufiĉas por sana plenkreskulo. Ĉi tiu kvanto kutime akiriĝas de B-kompleksa vitamina suplemento. Kelkaj el la manĝaĵoj plej riĉaj je niacino inkluzivas:

• Bovaĵa hepato
• Ruĝa beto (Betoj)
• Biergisto
• Riĉigita pano kaj cerealoj
• Oleaj fiŝoj, kiel ekzemple salmoj kaj tinusoj
• Arakidoj
• Terpomo
• Kokaĵo
• Rizo
• Sunfloraj semoj
• Spagetsaŭco

Se vi havas kronikan sanproblemon, kiu pliigas la riskon de pelagro, parolu kun via kuracisto pri manieroj preventi ĝin longtempe. Tio povas inkluzivi ŝanĝojn en via dieto, suplementoj aŭ medikamentoj, kiujn vi prenas.

Kiom longe necesas por resaniĝi de pelagro?

Kiam oni komencas preni niacinajn suplementojn, plej multaj homoj komencas senti sin pli bone post kelkaj tagoj. Digestaj simptomoj (kiel diareo) emas pliboniĝi unue , kutime ene de la unua semajno. Haŭtaj kaj buŝaj ulceretoj povas daŭri ĝis du semajnojn por resaniĝi. Kelkaj severaj kazoj povas daŭri pli longe. Severa nervdamaĝo kaj demenco povas esti nemaligeblaj. Por preventi plian primaran pelagron, kuracistoj rekomendas konservi ekvilibran dieton. Niacina manko ofte iras man en mano kun aliaj mikronutraĵaj mankoj. Ĉiuj ĉi tiuj povas esti korektitaj per bona dieto. Trakti sekundaran pelagron povas esti iom pli komplika. Kvankam suplementoj povas helpi, se la korpo ne povas metaboligi niacinon ĝuste, tiu helpo eble ne sufiĉos. En tiaj kazoj, resaniĝo dependas de identigo kaj traktado de la subesta kondiĉo, kiu kaŭzis la pelagron. Ĉi tio povas esti longa procezo, depende de la malsano.

Fine, aferoj por memori (Mesaĝo por Kunporti Hejmen)

Kvankam primara pelagro estas plejparte eliminita el industrilandoj, ĝi ankoraŭ ekzistas inter malriĉuloj kun limigita manĝaĵo. En landoj kiel la nia, sekundara niacina manko restas risko pro alkoholuzo kaj certaj malsanoj (precipe tiuj, kiuj malhelpas nutraĵan sorbadon).

La plej grava afero estas memori, ke kvankam nutrado komenciĝas per manĝaĵo, ĝi finiĝas ene de la korpo.Multaj aferoj en via korpo bezonas funkcii ĝuste. Se vi havas iujn ajn simptomojn, kiuj sugestas, ke io estas malĝusta, precipe se vi havas problemojn kun via digesta sistemo, nepre serĉu kuracistan konsilon. Eĉ malgranda vitaminmanko povas havi grandan efikon sur vian sanon. Do, manĝu ekvilibran dieton, vivu sanan vivstilon, kaj konsultu kuraciston kiel eble plej baldaŭ se vi havas iujn ajn problemojn.

Pelagro, niacino, vitamino B3, nutra manko, haŭtmalsanoj, diareo, demenco