Atendi bebon estas mirinda kaj esperplena tempo en la vivo. Tamen, estas ankaŭ normale por via korpo sperti multajn novajn spertojn, kaj kelkfoje negravajn dolorojn. Iafoje vi eble demandas vin, "Ĉu ĉi tio estas normala? Aŭ ĉu mi diru al la kuracisto pri tio?" Do hodiaŭ, ni parolu pri la oftaj malkomfortoj, kiuj okazas dum gravedeco, kion oni povas fari pri ili, kaj kiam vi nepre devus serĉi medicinan konsilon .
Se vi vidas ion tian, tuj konsultu kuraciston!
Kvankam multaj malkomfortoj dum gravedeco estas normalaj, iuj simptomoj povas esti signo de grava malsano. Do estu tre konscia pri ĉi tiuj aferoj.
| Averta Signo | Ebla Kondiĉo |
|---|---|
| Severa vomado, dehidratiĝo, rapida korbato, pala kaj seka haŭto. | Ĝi povus esti kondiĉo nomata Gravidarum-hiperemesis , kio estas severa vomado. |
| Vagina makulado aŭ sangado. | Aborto aŭ placento antaŭa povas esti grava problemo. |
| Subita pezpliiĝo, severaj kapdoloroj kaj malklara vidado post kelkaj tagoj. | Ĝi povas konduki al alta sangoprema kondiĉo nomata preeklampsio . Ĉi tio estas danĝera por kaj patrino kaj bebo. |
| Febro super 100°F kun frostotremoj, dorsdoloro kaj sango en la urino. | Ĝi povus esti rena infekto aŭ alia infekto. |
| Se vi ne sentas vian bebon moviĝi dum pli ol du horoj post kiam ĝi komencas moviĝi. | La bebo devus esti kontrolata por ia ajn malkomforto. |
| Akveca fluido, kiu diferencas de normala vagina sekrecio. | La amniosako povas krevi. |
Oftaj problemoj pri gravedeco kaj iliaj rimedoj
Nun ni parolu pri oftaj malkomfortoj, kiujn multaj homoj spertas, sed kiujn ne estas timinde.
1. Ŝanĝoj kaj doloro en la mamoj
Dum gravedeco, viaj mamoj povas fariĝi iomete pli grandaj, sentiĝi firmaj kaj doloraj. Tio estas ĉar la laktoglandoj disvolviĝas. Iafoje, la vejnoj povas fariĝi bluaj kaj videblaj. En la lastaj monatoj, vi ankaŭ povas eligi iom da flava, dika fluido, kiu estas la unua lakto nomata kolostro . Ĉi tio estas la plej grava nutraĵo, kiun via bebo ricevas en la fruaj tagoj.
Aferoj, kiujn vi povas fari:
- Portu mamzonon, kiu bone subtenas kaj estas farita el natura ŝtofo kiel kotono.
- Dum viaj mamoj kreskas, aĉetu mamzonon, kiu taŭgas por tiu grandeco.
- Dormi en mamzono nokte ankaŭ povas provizi komforton.
- Se lakto likas, uzu pecon da kotono aŭ mamnutrajn kusenetojn aĉeteblajn en apotekoj.
2. Laceco
Estas normale senti sin laca ĉiam, ĉar la bebo kreskanta en via utero bezonas ekstran energion. Iafoje tio povas esti signo de anemio .
Aferoj, kiujn vi povas fari:
- Ripozu kiel eble plej multe. Enlitiĝu iom pli frue nokte, kaj dormu mallongan dormeton dumtage.
- Planu vian tagon kaj laboron. Ne laboru forte ĉiam.
- Parolu kun via kuracisto kaj faru ekzamenon pri anemio.
3. Naŭzo kaj Vomado
La naŭzo, kiun multaj homoj sentas matene, kvankam ni nomas ĝin "Matenmalsano", povas okazi iam ajn dum la tago. Tio ŝuldiĝas al hormonaj ŝanĝoj. Ĝi kutime malaperas post 3-4 monatoj.
Aferoj, kiujn vi povas fari:
- Antaŭ ol eliri el la lito matene, manĝu ion sekan, kiel biskviton aŭ rostpanon.
- Anstataŭ manĝi 3 grandajn manĝojn samtempe, manĝu 5-6 malgrandajn manĝojn ĉiutage.
- Reduktu oleajn, spicajn kaj frititajn manĝaĵojn kiel eble plej multe.
- Teni pecon da zingibro en via buŝo aŭ trinki zingibran teon povas doni komforton.
- Se la vomado estas tre severa, signifante ke nenio estas retenata, tuj konsultu kuraciston.
4. Ŝvelado kaj Konstipo
Gravedecaj hormonoj malrapidigas la digestan procezon, kio povas konduki al ŝvelado, gasoj kaj mallakso.
Aferoj, kiujn vi povas fari:
- Aldonu fibroriĉajn fruktojn, legomojn kaj tutajn grenojn al via dieto.
- Trinku almenaŭ 8-10 glasojn da akvo ĉiutage. Trinki varmetan akvon matene estas tre bone.
- Partoprenu en malpezaj ekzercoj kiel piedirado kaj naĝado.
- Se mallakso estas severa, nepre konsultu vian kuraciston antaŭ ol preni medikamentojn.
5. Ofta urinado
Dum la utero kreskas, ĝi metas premon sur la vezikon, kaŭzante la bezonon ofte urini, precipe nokte.
Plej grave: Se vi havas brulantan senton, doloron aŭ febron dum urinado, ĝi povus esti urindukta infekto. Konsultu kuraciston tuj.
Aferoj, kiujn vi povas fari:
- Trinku multe da akvo dum la tago, sed malpliigu vian akvokonsumon kelkajn horojn antaŭ ol enlitiĝi nokte.
- Reduktu trinkaĵojn kiel kafon kaj teon.
Aliaj korpodoloroj kaj doloroj
| Malkomforto | Simpla klarigo kaj rimedoj |
|---|---|
| Dorsdoloro | Ĝin kaŭzas pezpliiĝo kaj ŝanĝoj en korpoposturo. Ne portu altajn kalkanumojn. Ne levu pezajn objektojn. Tenu kusenon inter viaj kruroj dum dormado. |
| Kapdoloroj | Ĝi povas esti kaŭzita de hormonaj ŝanĝoj, laceco aŭ mallakso. Ripozu sufiĉe. Ne prenu dolorpilolojn sen konsulti vian kuraciston. |
| Hemoroidoj | Konstipo kaj premo de la utero kaŭzas tion. Evitu konstipon. Ne restu en la sama pozicio tro longe. |
| Varikaj vejnoj | Videblaj vejnoj en la kruroj. Evitu stari en unu loko tro longe. Ripozu kun viaj kruroj levitaj. |
| Ŝvelaĵo en Piedoj | Ĝin kaŭzas fluida reteno en la korpo. Evitu pendigi viajn krurojn. Reduktu la konsumon de salo. Tamen, subita ŝvelado de la vizaĝo kaj manoj povas esti signo de preeklampsio, do tuj konsultu kuraciston. |
| Streĉmarkoj | Ĉi tion kaŭzas la haŭto, kiu streĉiĝas dum la ventro kreskas. Ĉi tiujn ne eblas tute eviti. Uzu bonan humidigilon por teni la haŭton hidratigita. |
Falsa nasko (kuntiriĝoj de Braxton-Hicks)
Ekde la mezo de la gravedeco, vi povas kelkfoje senti vian stomakon streĉiĝi kaj poste reveni al la normala stato. Ĉi tiuj nomiĝas Braxton-Hicks- kuntiriĝoj. Ĉi tiuj ne estas veraj naskokuntiriĝoj, sed prefere ia trejnado de la utero. Ili estas neregulaj kaj ne tre doloraj.
Se tiuj kuntiriĝoj malaperas kiam vi ŝanĝas pozicion aŭ iom promenas, ĝi verŝajne estas Braxton-Hicks-sindromo. Sed se la doloro iom post iom pliiĝas, aŭ se ĝi okazas laŭ certa padrono (ekz. ĉiujn 10 minutojn), tuj voku vian kuraciston aŭ hospitalon.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Plej multaj el la doloroj kaj suferoj, kiuj okazas dum gravedeco, estas normalaj. Ne tro zorgu pri ili.
- Tamen, ĉiam atentu avertajn signojn kiel vagina sangado, severa kapdoloro, malklara vidado, severa vomado kaj malpliiĝinta bebo-movado.
- Sufiĉa ripozo, manĝado de ekvilibra dieto, trinkado de sufiĉe da akvo kaj farado de malpeza ekzercado povas helpi malhelpi multajn problemojn.
- Se vi havas iujn ajn zorgojn pri iu ajn malkomforto, neniam hezitu paroli kun via kuracisto pri ĝi. Via sekureco kaj tiu de via bebo estas la plej grava afero.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton