Provu ĉi tiujn haŭtflegadajn konsilojn por sana, radianta haŭto

Ni ĉiuj volas havi sanan, brilan haŭton, ĉu ne? Sed kiam ni vidas la abundon da haŭtflegadaj produktoj kaj konsiloj en televido kaj sociaj retoj , foje ni eĉ ne povas eltrovi, kion ni vere bezonas fari, kio funkcios por nia haŭto. Ne zorgu. Ĝi ne estas tiel komplika. Hodiaŭ, ni parolu pri kiel kompreni vian haŭton kaj prizorgi ĝin simple.

Unue, ni precize eksciu, kia estas via haŭttipo.

Por elekti la ĝustan haŭtflegadon por via haŭto, vi unue bezonas scii vian haŭttipon. Iuj homoj havas pli malhelan haŭton, iuj havas pli helan haŭton. Iuj homoj estas pli emaj al akneo. Ĉiuj ĉi tiuj faktoroj influos la produktojn, kiujn vi elektas. Tamen, kiam temas pri ĉiutaga haŭtflegado, ni bezonas scii, ĉu via haŭto estas normala, seka, olea, sentema, aŭ kombinaĵo de ĉi tiuj. Estas tri ĉefaj faktoroj, kiuj determinas vian haŭttipon:

• Haŭta Humido: Ĉi tio determinas kiom komforta kaj elasta estas via haŭto.
• Haŭtaj lipidoj: La sano kaj glateco de via haŭto dependas de la naturo de ĉi tiuj lipidoj.
• Sentemeco: Kiel via haŭto reagas al la kosmetikaĵoj, kiujn vi uzas, kaj ŝanĝoj en la ĉirkaŭaĵo.

Bone, nun ni vidu kiel vi povas facile ekscii vian haŭttipon hejme. Por tio, vi bezonas nur silkopaperon kaj spegulon. 1. Unue, lavu vian vizaĝon zorge. 2. Poste sekigu ĝin per pura mantuko kaj atendu ĉirkaŭ unu horon (sen froti ion ajn). 3. Nun metu la silkopaperon sur vian frunton, vangojn, nazon kaj mentonon kaj premu ĝin firme. 4. Poste rigardu kio estas sur la silkopapero.

Kiun vizaĝflegadon vi devus fari ĉiutage?

Sendepende de via haŭttipo, gravas scii la plej bonan manieron teni ĝin pura. Jen la plej bona, plej milda maniero lavi vian vizaĝon.

• Malsekigu vian vizaĝon per varmeta akvo (tre varma akvo povas sekigi vian haŭton).
• Uzu senalkoholan, mildan purigilon kaj milde masaĝu vian vizaĝon per cirklaj movoj per viaj fingropintoj. Neniam frotu forte aŭ uzu malglatajn tukojn aŭ spongojn. Tio povas difekti la haŭton.
• Poste plene lavu per akvo ĝis la purigilo tute malaperos.
• Sekigu la haŭton per pura, mola mantuko. Ne frotu forte.
• Se via haŭto sentas sekan aŭ jukanta , apliku humidigilon , kiu taŭgas por via haŭttipo.
• Se vi eliras dumtage, nepre surŝmiru sunkremon por protekti vin kontraŭ la suno.

Ni prizorgu nian haŭton, kaj nian vizaĝon kaj nian korpon.

Bela haŭto ne estas nur por la vizaĝo. Ĉi tiuj aferoj gravas por konservi la haŭton sana tra la tuta korpo.

• Elektu mildan sapon aŭ korpolavilon, kiu ne estas severa por via vizaĝo aŭ korpo. Severaj sapoj forprenas vian haŭton de ĝiaj naturaj oleoj.
• Longaj duŝoj, precipe en varma akvo, povas senigi vian haŭton de ĝiaj naturaj oleoj. Do, kutimiĝu regule duŝi kun varmeta akvo.
• Se vi razas vin, uzu mildan razkremon aŭ ĝelon anstataŭ sapon. Ne uzu malakran, rustan razklingon. Razu vin en la direkto de harkresko.
• Post banado, sekigu vian haŭton per mola mantuko. Ne frotu ĝis la tuta humideco malaperis de la haŭto.
• Se via haŭto estas seka, apliku taŭgan humidigilon aŭ korpolocion post banado.

Ĉi tiuj vivstilkutimoj ankaŭ estas tre gravaj por sana haŭto.

Nia koro estas organo en nia korpo, same kiel nia hepato. Tio signifas, ke aferoj kiel via ĉiutaga rutino, la manĝaĵoj, kiujn vi manĝas, kaj la kvanto da dormo, kiun vi ricevas, povas rekte influi la aspekton kaj sanon de via haŭto.

Administru streson.

Kiam vi estas sub multe da streso, la hormonoj de via korpo ŝanĝiĝas. Tio povas kaŭzi la disrompon de kolageno kaj elastino , kiuj estas la substancoj, kiuj tenas vian haŭton aspektanta juneca. Streso ankaŭ povas igi vian haŭton produkti pli da oleo, kio povas konduki al akneo.

Dormo estas medicino por la haŭto.

Via korpo riparas sin dum vi dormas. Studoj eĉ trovis, ke homoj, kiuj dormas bone 7-9 horojn ĉiutage, havas pli sanan haŭton.

Atentu la severan sunon.

La suno ne nur kaŭzas sunbruliĝon kaj sekecon. Longedaŭra eksponiĝo al ultraviola radiado (UVR) ankaŭ povas kaŭzi trofruan maljuniĝon de la haŭto, la formadon de sulkoj kaj la riskon de haŭtkancero .

• Antaŭ ol eliri, surŝmiru akvorezistan sunkremon kun almenaŭ SPF 30 .
• Reapliku post naĝado, post ŝvitado, kaj ĉiujn du horojn.
• Kiam ajn eblas, kovru vian haŭton per ĉapelo kaj longmanikaj vestaĵoj.
• Evitu la fortan sunon inter la 10a kaj la 16a horoj kiel eble plej multe. Provu resti en la ombro.

Konservu bonan dieton.

Ĉu vi sciis, ke konsumi tro multe da sukero difektas la kolagenon en via haŭto? Kaj prilaboritaj manĝaĵoj reduktas haŭtan elastecon. Anstataŭe, se vi manĝas fruktojn, legomojn, purajn manĝaĵojn kaj trinkas multe da akvo , vi vidos vian haŭton brilanta kaj sana.

Evitu fumadon.

Fumado senhavigas la haŭton de oksigeno kaj nutraĵoj, kaj difektas kolagenon kaj elastinon, kaŭzante pli rapidan sulkiĝon de la haŭto.

Kiel elekti produktojn, kiuj taŭgas por via haŭto?

Kiam vi iras al vendejo kaj vidas la multajn specojn de kosmetikaĵoj haveblaj, estas malfacile scii kion aĉeti. Jen simpla konsilo.

• Por Normala Haŭto: Simpligu aferojn. Lavu vian vizaĝon per milda purigilo matene kaj vespere, apliku malpezan humidigilon, kaj ne forgesu sunkremon dum la tago.
• Por seka haŭto: Elektu mildan purigilon kaj humidigilon, kiu enhavas ingrediencojn, kiuj hidratigas la haŭton, kiel ekzemple hialurona acido aŭ ceramidoj . Plej bone estas elekti produktojn etikeditajn "senparfuma" kaj " ne-komedogena ".
• Olea haŭto: Ĉi tiu tipo de haŭto jam estas tre humida. Do, se vi aplikas pezan humidigilon, viaj poroj povas ŝtopiĝi kaj akneo povas aperi. Eble vi volas uzi malpezan ĝelon post via purigilo. Aŭ eble vi volas rezigni. Vidu kio funkcias por vi.
• Miksita haŭto: Oleaj areoj (T-zono) kaj sekaj areoj (vangoj) devas esti traktataj malsame. Estas plej bone apliki humidigilon al la sekaj areoj kaj ne al la oleaj areoj.
• Sentema haŭto: Estu tre singarda. Elektu produktojn, kiuj estas senodoraj kaj tre mildaj (eĉ sapoj kaj lavpulvoroj). Tiuj, kiuj diras "hipoalergiaj", estas bonaj, sed ne ĉio, kio diras "organika" aŭ "natura", eble taŭgas por via haŭto.

Se vi havas haŭtan problemon, ekzemple, persistan akneon, novan difekton, aŭ ŝanĝon en la koloro aŭ grandeco de haŭtmakulo, plej bone estas konsulti dermatologon. Haŭto, haŭta sano, haŭtflegado, haŭtflegado, humidigilo, sunkremo, seka haŭto, grasa haŭto, akneo, sana haŭto