Ĉu vi ankaŭ suferas pro seksaj pensoj? Ĉu temas pri seksa dependeco?

Ĉu vi iam sentas, ke vi ne povas regi seksajn pensojn, dezirojn aŭ certajn seksajn agadojn, kiuj venas al via menso, kaj ke ĉi tiuj aferoj turniĝas en via kapo, kaj ke via tuta tago, via tuta vivo, rondiras ĉirkaŭ ili? Se ĉi tio kaŭzas al vi multe da streso, malĝojo kaj honto, kaj se ĝi malhelpas viajn ĉiutagajn agadojn, rilatojn kun familio kaj laboron, tiam hodiaŭ ni parolas pri temo, kiu eble gravas ankaŭ por vi.

Kio estas seksa dependeco?

Simple dirite, seksa dependeco estas nekontrolebla okupiteco pri seksaj fantazioj, deziroj aŭ agadoj. Ĉi tiu kondiĉo povas kaŭzi streson kaj damaĝi vian sanon, familiajn rilatojn, laboron aŭ aliajn aspektojn de via vivo. Plej multaj homoj uzas la terminon "seksa dependeco" por priskribi ĝin. Tamen, kuracistoj aŭ menshigienaj profesiuloj ankaŭ povas nomi ĝin "Kompensa Seksa Konduto", "Problema Seksa Konduto", "Hipersekseco", "Hipersekseca Malordo", "Seksa Kompulseco" aŭ "Seksa Impulseco". Ĝi kutime rilatas al aferoj troveblaj en seksa vivo. Tio signifas aferojn kiel masturbado, spektado de pornografio, telefona sekso, cibersekso, havi pli ol unu seksan partneron. Tamen, se viaj seksaj pensoj kaj agadoj invadas vian tutan vivon, tiam ni pensas, ke ĝi povus esti seksa dependeco.

Ĉu ĉi tio similas al aliaj dependecoj?

Jes, vere. Tiu "dependeca sento" ankaŭ troviĝas en ĉi tio. Same kiel iu, kiu estas dependigita de alkoholo aŭ drogoj, sentas fortan deziron al tiuj aferoj, tiel sentiĝas pri sekso. Ĝi estas nekontrolebla, ĝi estas ĝena, estas neeble esti kontenta kiom ajn vi faras, ĝi estas kiel aŭto, kiu funkcias per "aŭtomata piloto". Vi scias, ke ĉi tio havos malbonajn sekvojn, sed vi refaras al la sama konduto denove kaj denove. Imagu, se iuj homoj pensas pri sekso de la momento, kiam ili vekiĝas matene ĝis ili enlitiĝas vespere, forgesante sian laboron kaj familion por tio, kiom streĉa ĝi estas.

Kiom ofta estas ĉi tiu kondiĉo? Kiu estas plej trafita?

Laŭ usonaj statistikoj, ĉi tiu kondiĉo trafas inter 3% kaj 10% de la ĝenerala loĝantaro. Ĝi estas pli ofta inter knaboj ol knabinoj. Por po du viroj kun hipersekseco, unu el kvin virinoj estas trafita. La kondiĉo kutime komenciĝas ĉirkaŭ la aĝo de 18 jaroj. Tamen, plej multaj homoj serĉas profesian helpon ĉirkaŭ la aĝo de 37 jaroj. Tio signifas, ke ili luktas kun ĉi tiu problemo solaj dum longa tempo.Krome, oni trovis, ke ĉirkaŭ 88% de homoj kun ĉi tiu kondiĉo ankaŭ havas aliajn mensajn sanproblemojn. Kelkaj el ĉi tiuj inkluzivas:

• Humoraj perturboj, kiel ekzemple la dupolusa perturbo.
• Angorneŭrozoj .
• Provinte memmortigon antaŭe.
• Personeco-malsanoj.
• Aliaj dependecoj .
• Impulskontrolaj Malordoj.
• Obsed-kompulsia perturbo ( OKP ) estas malsano karakterizita per trudaj pensoj kaj agoj.
• Atento- Deficita Hiperaktiveca Malordo ( ADHD ).

Ĉu seksdependeco estas konsiderata mensmalsano?

Ankoraŭ ekzistas debato pri tio. La Usona Asocio pri Psikiatrio malakceptis proponon inkluzivi Hiperseksan Malordon en sia Diagnoza kaj Statistika Manlibro de Mensaj Malordoj, kvina eldono (DSM-5). Ili diris, ke la kialo de tio estis manko de sufiĉa evidenteco kaj zorgoj pri la eblaj sekvoj de nomi troan seksan agadon "malsano".

Kiajn aferojn pensas kaj sentas tia homo?

Persono kun seksa dependeco povas sperti sentojn kiel ĉi tiujn:

• Sento de kulpo, honto aŭ bedaŭro.
• Sento de senespereco pri la dependeca konduto, sento de nekapablo kontroli ĝin.
• Depresio , soleco.
• Timo, angoro.
• Ne estas mirinde, ke homoj volas memmortigi.

Imagu, se vi sentas honton kaj malĝojon pri io, kion vi faras, sed ne povas ĉesigi ĝin, kiom senhelpa ĝi sentas sin?

Kiuj estas la simptomoj de seksa dependeco?

Kvankam ne ekzistas specifaj kriterioj por diagnozi hiperseksecon, ekzistas pluraj komunaj karakterizaĵoj, kiujn oni povas vidi ĉe iu kun ĉi tiu kondiĉo:

• Vi estas obsesita pri sekso . Vi revis pri seksaj deziroj, okupiĝas pri seksa konduto. Tio okupas multon de via tago.
• Vi povas masturbi vin unufoje aŭ plurajn fojojn tage.
• Vi ofte spektas pornografion. Tio signifas filmetojn, plenkreskajn revuojn, retejojn en la Interreto, retkameraojn, ktp. Vi ofte masturbas dum vi spektas pornografion.
• Vi pasigas multan tempon planante seksajn agadojn. Vi pasigas multan tempon eltrovante kie kaj kiel akiri vian sekvan seksan "amuzon".
• Vi uzas seksservojn regule. Ĉi tio estas iom serioza situacio, ĉar nun persono estas implikita en viaj agadoj. Povus esti aferoj kiel seksmesaĝado telefone, komunikado per interretaj babilejoj, pagado por sekso, irado al striptizkluboj, oftaj ununoktaj amaventuroj, havado de pluraj partneroj.
• Via konduto eskaladas al malzorgema seksa agado. Eble seksa agado estas akompanata de danĝeraj kondutoj kiel drogmanio, seksa agreso, aŭ "aŭtoerotika sufokado" (sufokado de vi mem por seksa stimulo ).
• Okupiĝi pri seksa konduto, kiu kontraŭas viajn personajn valorojn, religiajn kredojn aŭ tion, kion la socio aprobas.
• Vi ofte mencias situaciojn nomatajn "(Parafilio)". Temas pri seksaj kondutoj, kiuj kaŭzas psikologian aflikton, vundon aŭ eĉ morton al alia persono. Ekzemple: "(Ekshibiciismo)", "(Kaskopofilio)", "(Sadomasokismo)", kaj "(Pedofilio)".
• Vi ne povas ĉesigi ĉi tiun seksan konduton, eĉ se ĝi havas malbonajn sekvojn por via mono, rilatoj, sano kaj animo.

Kiujn komplikaĵojn ĉi tio povas kaŭzi?

Seksa dependeco povas kaŭzi problemojn kiel:

• Vi perdas normalajn, sanajn rilatojn kun via seksa partnero kaj familianoj.
• Ĉar vi ne povas konvene koncentriĝi pri via laboro, spektado de pornografio ĉe la laborejo povas kaŭzi suferon al via laboro kaj vi eĉ povas perdi vian laborpostenon.
• Elspezi monon por seksaj agadoj kaŭzas financajn problemojn.
• Sanproblemoj. Gravedeco, sekse transdoneblaj infektoj (STI) kiel HIV, hepatito B kaj C, sifiliso kaj gonoreo povas okazi.
• Turniĝante al droguzo aŭ troa alkoholkonsumo.
• Menshigienaj kondiĉoj kiel streso, angoro, depresio kaj suicidaj pensoj.
• Se vi estas implikita en sekskrimoj, vi eble eĉ devos iri en malliberejon.
• Sentante pezan ŝarĝon sur la menso pro aferoj kiel kulpo, honto kaj seniluziiĝo.

Kiuj estas la kaŭzoj de seksa dependeco?

Sciencistoj ankoraŭ ne scias precize kio kaŭzas ĉi tion, sed iuj teorioj sugestas, ke ĝin povus kaŭzi:

• Malekvilibro de certaj kemiaĵoj en via cerbo.Pliigitaj niveloj aŭ aktiveco de kemiaĵoj nomataj "neŭrotransmitoroj", kiel ekzemple "dopamino", "norepinefrino" kaj "serotonino", kiuj portas mesaĝojn en la cerbo, povas pliigi seksan deziron kaj konduton.
• Malsanoj aŭ damaĝo al la partoj de la cerbo, kiuj regas seksan konduton. Ĉi tiun kondiĉon ankaŭ povas kaŭzi malsanoj kiel `(Demenco)`, `(Epilepsio)`, `(Dupolusa Malordo)`, aŭ damaĝo al partoj de la cerbo kiel `(Fronta lobo)`, `(Amigdalo)`, `(Prefrontala kortekso)`.
• Cerbofunkciaj ŝanĝoj, kreante novajn neŭralajn vojojn por dependecaj kondutoj.
• Drogmanio, precipe kokaino, amfetaminoj kaj alkoholo.
• Kiel kromefiko de iuj medikamentoj. Ekzemplo estas la drogo "Levodopa" uzata por Parkinson-malsano.

Kiel rekoni ĉi tiun kondiĉon?

Kiam vi vidos kuraciston aŭ menshigienan konsiliston , ili demandos al vi aferojn kiel:

• Pri via nuna sanstato, ekzistantaj malsanoj, malsanoj en via familio, kaj la medikamentoj, vitaminoj kaj herbaj produktoj, kiujn vi prenas.
• Ĉu vi uzas drogojn aŭ alkoholon?
• Ili demandos pri viaj seksaj pensoj, deziroj kaj kondutoj, la nivelo de kontrolo, kiun vi havas super ili, kaj iujn ajn aliajn seksajn simptomojn.

La kuracisto ankaŭ povas peti permeson de via familio kaj amikoj por peti informojn. La kuracisto ankaŭ provos ekskludi aliajn kondiĉojn, kiel ekzemple dupolusa perturbo, hiperandrogenismo, angoro, personecaj perturboj, obsed-kompulsia perturbo (OKP) kaj Tourette-perturbo, ĉar hipersekseco ankaŭ povas esti simptomo de aliaj kondiĉoj. Nuntempe ne ekzistas interkonsentita aro de kriterioj por diagnozi hiperseksecon. Tamen, menshigienaj profesiuloj, kiuj specialiĝas pri dependecoj, povas identigi seksajn kondutojn, kiuj influas vian vivon, kaj povas rekomendi taŭgan kuracadon.

Kiel ĝi estas traktata?

Traktado por seksa dependeco, aŭ hipersekseco , implikas kombinaĵon de medikamentoj, psikoterapio kaj partopreno en memhelpaj grupoj.

Medikamentoj

Ne ekzistas specifa medikamento aprobita por seksa dependeco. Tamen, vi povas provi medikamentojn, kiuj influas la hormonojn kaj kemiaĵojn en la cerbo, kiuj kontrolas "dezirojn kaj kondutojn", same kiel medikamentojn por similaj malsanoj. Via kuracisto ankaŭ konsideros viajn aliajn mensajn sanproblemojn kaj preskribos la plej taŭgan medikamenton por vi.

• Antidepresiaĵoj: Medikamentoj en la klaso de SSRI-oj (Selektemaj Serotonin-Rekaptadaj Inhibiciiloj) estas konsiderataj la unuaranga kuracado por seksdependeco.
• Medikamentoj kiuj kontrolas virajn hormonojn (Kontraŭandrogenoj):Ĉi tiuj funkcias celante virajn seksajn hormonojn. Ili utilas por redukti obsedajn pensojn. Vi povas provi ĉi tiujn kiam vi havas seksan konduton tiel ekstreman, ke ĝi povus esti danĝera por aliaj.
• Naltreksono (Vivitrol®, Revia®): Ĉi tiu medikamento, kiu estas uzata por trakti alkoholon kaj opioidan dependecon, ankaŭ montriĝis utila por ludmanio. Ĝi ankaŭ povas helpi kontraŭ seksoodependeco.
• Humorstabiligiloj: Ĉi tiuj povas esti helpemaj se vi havas kondiĉon kiel dupolusmalsanon, kiu estas akompanata de manio aŭ impulsiveco, kaj hipersekseco estas trajto de la kondiĉo. Ekzemploj inkluzivas lition, valproaton (Depakote®), kaj karbamazepinon (Tegretol®).
• Kontraŭtimaj medikamentoj: Se angoro estas la kaŭzo de via seksa konduto, vi povas provi ĉi tiujn medikamentojn. Buspirono estas unu ekzemplo, kiu povus helpi.
• Aliaj medikamentoj: Se vi havas pensmalsanojn aŭ severan agitiĝon, vi eble volas konsideri antipsikozulojn. Ĉi tiuj medikamentoj povas redukti seksan deziron, ekscitiĝon kaj orgasmon. Se vi havas Atentan Deficitan Hiperaktivecan Malordon (ADHD) (asociitan kun seksa riskopreno), medikamentoj kiel metilfenidato kaj dekstroamfetamino povas esti helpemaj.

Psikoterapio

Psikoterapio estas multfaceta aliro. En ĉi tio, vi parolas kun menshigiena konsilisto . Li aŭ ŝi helpas vin identigi kaj administri la faktorojn, kiuj kaŭzas kaj pliseverigas vian hiperseksan konduton. Ĉi tiu traktado estas donita al individuoj, familioj kaj paroj, same kiel al aliaj. Ĉar la seksa dependeco de persono efikas al ĉiuj.

• Kogna Kondutisma Terapio (KKT): Ĉi tiu psikoterapio iom post iom anstataŭigas viajn negativajn pensojn kaj kondutojn per aliaj manieroj redukti viajn seksajn impulsojn kaj pli bone trakti ilin.
• Terapio de Akcepto kaj Engaĝiĝo (AKT): Ĉi tio uzas la teknikojn de akcepto kaj atenteco. La celo estas helpi homojn akcepti la streson, kiun ili sentas, kaj ŝanĝi sian rilaton kun tiuj pensoj, anstataŭ ŝanĝi siajn pensojn.
• Motiva Intervjuado: Ĉi tiu psikoterapio gvidas vin tra via propra esplorado de via seksa dependeco rilate al viaj personaj celoj kaj valoroj.

Memhelpaj subtengrupoj

Ĉi tiuj estas modelitaj laŭ la 12-ŝtupa programo de Alkoholuloj Anonimaj. Ekzistas pluraj grupoj, kiel ekzemple Sekso Anonimaj, Seksomaniuloj Anonimaj, Seksodependuloj Anonimaj, Sekso kaj Amodependuloj Anonimaj, kaj Seksokompulsiuloj Anonimaj. Vi povas kontroli la retejojn de ĉi tiuj organizoj por trovi filion proksime al vi.

Ĉu eblas tion eviti?

Ĉu vi povas preventi seksan dependecon aŭ ne dependas de la subesta(j) kaŭzo(j). Iafoje ĝi povas esti kemia malekvilibro en la cerbo. Aŭ ĝi povas esti kromefiko aŭ simptomo de alia sanstato. Ekzistas multaj faktoroj, kiuj kontribuas al la evoluo de seksa dependeco. Tamen, kvankam vi ne povas kontroli ĉiujn, vi povas kontroli kelkajn el la aferoj, kiuj povas ekigi viajn pensojn, dezirojn, impulsojn kaj agojn. Ĉi tiuj inkluzivas:

• Lernu pri seksa dependeco aŭ hipersekseco. Vi jam faris la unuan paŝon legante ĉi tiun artikolon!
• Konsultu vian kuraciston aŭ menshigienan konsiliston . Ili estas tie por helpi vin, ekde la vidpunkto de edukado.
• Ŝanĝu la aferojn, kiujn vi scias, ke ili vin ekscitas. Bloku pornografiajn retejojn kaj aliajn seksajn retejojn en via komputilo. Evitu stratojn kun striptizkluboj kaj prenu alian vojon. Pripensu, kiajn aliajn ŝanĝojn vi povas fari.
• Serĉu helpon pri problemoj pri substancmisuzo. Se vi uzas alkoholon aŭ drogojn, via kapablo kontroli viajn seksajn impulsojn povas esti reduktita. Petu helpon de via kuracisto por ĉesigi ĉi tiujn aferojn.
• Bone traktu aliajn mensajn sanproblemojn. Se vi havas aliajn mensajn sanproblemojn, kiel ekzemple depresion, angoron aŭ dupolusan perturbon, certigu, ke vi sekvas ĉiujn instrukciojn de via kuracisto por trakti tiujn kondiĉojn. Se vi sentas, ke via kondiĉo ŝanĝiĝis, mendu rendevuon por viziti kuraciston.
• Koncentrigu vian energion sur sanajn aferojn. Kiam via korpo koncentriĝas pri io alia, via menso ankaŭ povas ŝanĝiĝi kaj fokusiĝi. Okupiĝu. Ludu sportojn, aliĝu al kluboj, komencu ŝatokupon, volontulu por organizoj, kiuj helpas aliajn, ekzercu, meditu, faru jogon, aŭ provu aliajn manierojn redukti streson.
• Estu pacienca, restu fokusita pri viaj celoj. Trakti seksan dependecon estas dumviva engaĝiĝo. Estas via respondeco fokusiĝi pri la aferoj, kiuj plej gravas en via vivo, kaj ripari difektitajn rilatojn. Vi povas fari tion. Via tuta sanserva teamo estas ĉi tie por helpi vin. Lasu ilin helpi vin.

Kiel mi scias, ĉu mi havas seksan dependecon?

Ĉu via seksa konduto igas vin senti vin malkomforte aŭ malhelpas gravajn aspektojn de via vivo? Ĉu tiaj aferoj okazas al vi?

• Ĉu vi ne dormas pro seksaj pensoj aŭ agoj?
• Ĉu vi malfruas al la laboro?
• Ĉu vi evitas viajn respondecojn?
• Ĉu vi mensogas al via familio aŭ kaŝas sekretojn?
• Ĉu vi bezonas pli kaj pli intensajn seksajn aktivecojn por atingi la saman nivelon de seksa stimulo aŭ kontento?
• Ĉu vi partoprenas seksajn agadojn kun homoj aŭ lokoj, kiujn vi normale ne elektus pro via seksa deziro?
• Ĉu vi pasigas multajn el viaj vekaj horoj spektante pornografion?
• Ĉu vi iam havis, aŭ povus havi, jurajn problemojn aŭ financajn perdojn pro via seksa konduto?
• Ĉu viaj seksaj fantazioj, deziroj aŭ kondutoj elĉerpas vin mense, emocie kaj/aŭ fizike?
• Ĉu via seksa konduto konfliktas kun viaj personaj valoroj, religiaj aŭ moralaj kredoj?
• Ĉu vi sentas honton, bedaŭron, seniluziiĝon, kulpon, solecon aŭ suicidajn pensojn post via seksa konduto?

Se vi respondas "jes" al iu ajn el ĉi tiuj demandoj, estas bone fari rendevuon kun kuracisto. Li aŭ ŝi eble plusendos vin al psikiatro aŭ psikologo. Se vi havas suicidajn pensojn, tuj konsultu kuraciston, aŭ telefonu al 1926 (la Nacia Helplinio pri Mensa Sano).

Ĉu ekzistas ligo inter seksa dependeco kaj depresio?

Povas esti ligo. Hiperseksa konduto povas pliiĝi dum tempoj de malbona humoro kaj depresio. Antidepresiaj medikamentoj ankaŭ povas respondi al simptomoj de depresio.

Resumante, aferojn, kiujn ni devas memori

Se viaj seksaj deziroj kaj agadoj kaŭzas al vi aflikton, transprenas vian vivon, kaj damaĝas vian personan, profesian kaj/aŭ familian vivon, nun estas la tempo paroli kun via kuracisto. Multaj homoj ne serĉas kuracadon pro honto aŭ kulpo. Via sanserva teamo ne juĝas pri via seksa konduto. Ili estas tie por helpi vin.

Memoru, vi ne estas sola. Estas multaj homoj, kiuj alfrontas tiajn situaciojn, kaj estas multaj manieroj ricevi helpon.

La plej bonaj rezultoj venas de kunlaboro kun ĉiuj - via familio, via partnero, via medicina teamo, kaj plej grave, estante honesta kun vi mem. Ekzistas multaj kuracaj ebloj disponeblaj por helpi vin. Metu flanken vian honton kaj timon kaj petu helpon.

---

` Seksa dependeco, hipersekseco, seksa konduto, mensa sano, kuracado, simptomoj, konsilado