Ĉu vi ofte trovas malfacile koncentriĝi pri unu afero? Ĉu vi trovas vin nekapabla fini taskon, kiun vi komencis, kaj rezignas duonvoje? Aŭ ĉu iu ŝerce demandis vin: "Ĉu vi havas ADHD?" Vi verŝajne mem scivolis pri tio. Hodiaŭ, ni parolu nelonge pri kio ĉi tiu kondiĉo vere estas kaj kial ĝi okazas.
La sola maniero scii certe ĉu vi efektive havas ADHD estas konsulti kvalifikitan kuraciston . Ĉar multaj el la simptomoj de ĉi tiu kondiĉo povas esti tre similaj al tiuj de aliaj kondiĉoj, kiel depresio aŭ angoro, estas danĝere fari decidojn memstare.
Vidu ĉu vi ankaŭ havas ĉi tiujn simptomojn.
Se vi ne certas ĉu vi devus konsulti kuraciston aŭ ne, konsideru ĉu la plej multaj el la aferoj sube validas por via vivo.
| Karakteriza | Simpla klarigo |
|---|---|
| 1. Ĉio estas forgesita. | Estas normale foje forgesi aferojn kiel viajn aŭtoŝlosilojn, telefonon aŭ monujon. Sed por iu kun ADHD, tio okazas ĉiutage. Ili ankaŭ povas forgesi retelefoni, pagi fakturojn aŭ ĉeesti kuracistajn rendevuojn. |
| 2. Akuzoj pri neaŭskultado | Ni ĉiuj malatentiĝas kiam iu parolas, precipe se estas io kiel televidilo proksime. Sed por iu kun ADHD, estas tre malfacile atenti kion la alia persono diras, eĉ kiam ne estas distraĵoj. |
| 3. Ĉiam malfrua | Ĉu tempomastrumado estas granda defio por vi? Ĉu estas ofte malfrui al laboro aŭ rendevuoj? Tio povus esti alia simptomo de ADHD. |
| 4. Malfacileco resti fokusita | Unu el la ĉefaj simptomoj de ADHD estas malfacileco konservi atenton, precipe resti fokusita sur io dum longa tempo kaj atenti detalojn. |
| 5. Ĉesigo de laboro duonvoje | Problemoj pri atento kaj memoro povas malfaciligi la komencon kaj finon de taskoj, kiuj postulas multan koncentriĝon. Ĉi tio ankaŭ estas simptomo de depresio. |
| 6. Laborante senkonsidere | Ĉi tio ne estas nur kiel aĉeti ĉokoladstangon en vendejo. Ĝi estas fari aferojn sciante, ke la sekvoj povus esti teruraj. Ekzemple, startigi vian aŭton ĉe ruĝa lumo kaj pensi, "Mi povas iri". |
| 7. Neniu laborhoraro | Ĉi tio povas esti aparte malfacila ĉe via laborejo. Povas esti malfacile prioritatigi, fini tion, kion vi komencas, kaj liveri vian laboron ĝustatempe. |
| 8. Malfacileco resti en unu loko (Maltrankvileco) | Dum junaj infanoj kun ADHD ofte estas hiperaktivaj, plenkreskuloj ofte montras maltrankvilon, kiel ekzemple maltrankviliĝadon, ludadon per skribilo, kaj konstantan paŝadon ĉirkaŭe. |
| 9. Estas malfacile regi emociojn. | Ĉu vi trovas vin ŝanĝanta vian humoron senkiale? Ĉu vi facile koleras? Ĉu vi frustriĝas pro bagateloj? ADHD povas malfaciligi la kontrolon de ĉi tiuj emocioj. |
Plenkreskuloj kaj ADHD
ADHD ne estas nur io, kio trafas junajn infanojn. Ĉirkaŭ 60% de homoj, kiuj havis ADHD kiel infanoj, daŭre havas simptomojn kiel plenkreskuloj.
Sed la surpriza afero estas, ke 3 el 4 plenkreskuloj kun ADHD hodiaŭ ne sciis, ke ili havis la kondiĉon kiel infanoj. Tio signifas, ke nur ĉar vi ne estis diagnozita kun ADHD kiel infano, vi ne povas supozi, ke vi ne havas ĝin nun. Eblas, ke vi havis ĝin kiel infano kaj ne rekonis ĝin.
Tiam kiel ĉi tio aperas kiam vi plenkreskiĝas?
ADHD ne estas io, kio okazas subite. Ofte, kiam nova respondeco aldoniĝas al niaj vivoj, persono kun ADHD trovas malfacile trakti ĝin. Imagu, eĉ se vi bone fartis en la lernejo, vi komencas lukti kun kampuslaboro, laborrespondecoj kaj atendoj pri la familio.
Memoru, ke ADHD ne estas mallaboremo aŭ manko de intereso. Ĝi estas kondiĉo kaŭzita de ŝanĝoj en cerbofunkcio kaj neŭrotransmitoroj .
Virinoj eble ne rimarkas, ke ili havas ADHD ĝis la universitato aŭ poste. Precipe se vi havas altan IQ, vi eble maskis viajn ADHD-simptomojn kaj trovis aliajn manierojn trakti ilin. Tio povas prokrasti diagnozon.
Kiel oni faras la diagnozon?
Jen la plej grava afero. Via kutima familia kuracisto, aŭ psikiatro aŭ psikologo, kiu specialiĝas pri ADHD en plenkreskuloj, povas certe diri al vi, ĉu vi havas ĉi tiun kondiĉon.
Ne ekzistas ununura testo specife por ADHD. Via kuracisto parolos kun vi kaj kolektos multajn informojn, kiel ekzemple kiaj estas viaj simptomoj, kiom longe ili ĉeestis, kaj kiel ili influis vian laboron kaj rilatojn. Ankaŭ, por diagnozi ADHD ĉe plenkreskulo, la simptomoj devas ĉeesti ekde infanaĝo, tio estas, antaŭ la aĝo de 12 jaroj (ne gravas ĉu ne estis diagnozo tiutempe).
Ankaŭ, ĉi tiu kondiĉo tre verŝajne estas genetika, kio signifas, ke ĝi povas esti transdonita de generacio al generacio. Laŭ iuj studoj, ekzistas genetika influo de ĉirkaŭ 75%. Do vi eble surpriziĝos eksciante, ĉu via patrino aŭ patro havis ĉi tiujn trajtojn.
Do kion vi faras nun?
Se vi havas multajn el ĉi tiuj simptomoj, la plej bona afero farenda estas rezervi rendevuon por viziti kuraciston. Se vi malkovras, ke vi havas ĉi tiun malsanon, ekzistas multaj manieroj trakti ĝin.
Tempoadministrado per TerapioVi povas lerni strategiojn por trakti aferojn, kiuj defias vin, kiel ekzemple resti organizita kaj regi viajn emociojn. Via kuracisto ankaŭ povas preskribi medikamentojn se necese.
Se vi poste en la vivo ekscios, ke vi havis ADHD-on, vi eble sentos vin malĝoja kaj bedaŭra. Vi eble pensos, "Mi deziras, ke mi scius tion pli frue." Konsilado povas esti tre helpema por trakti tiujn sentojn.
Se vi estas edziĝinta, estas bona ideo iri al para terapio kun via partnero, ĉar ĝi helpos vin lerni kiel ĉi tiu situacio influas vian rilaton kaj kiel vi povas kunlabori por trakti ĝin estonte.
Vivi kun ADHD estas lerna vojaĝo. Dum vi akceptas viajn malfortojn, lernu rekoni viajn fortojn kaj prioritatigi ilin. Kun la tempo, vi povos konstrui pli bonan senton de memfido.
Hejmenportebla Mesaĝo
- ADHD ne estas mallaboremo aŭ karakterdifekto. Ĝi estas ĝuste diagnozita medicina kondiĉo.
- Ĉi tiu malsano povas grave trafi ne nur junajn infanojn, sed ankaŭ plenkreskulojn. Multaj plenkreskuloj vivas sen scii, ke ili havas ĉi tiun malsanon.
- Se vi havas dubojn pri viaj simptomoj, ne memdiagnozu kaj nepre konsultu kvalifikitan kuraciston.
- Per konsilado, kondutisma terapio, kaj, se necese, medikamentoj, ADHD povas esti sukcese administrata kaj sukcesa vivo povas esti atingita.
- Neniam estas tro malfrue por peti helpon. Ju pli frue vi rekonas ĝin, des pli frue vi povas ricevi helpon.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton