TENS-traktado por dorsdoloro? (TENS por Dorsdoloro) Ni eksciu precize pri tio!

Dorsdoloro estas ofta problemo por multaj homoj nuntempe, ĉu ne? Iafoje la doloro estas neeltenebla. Do ni serĉas malsamajn kuracadojn por ĝi. Hodiaŭ ni parolos pri unu tia speciala kuracado. Tio estas TENS-terapio. Vi eble aŭdis pri ĝi. Ni vidu, kio estas TENS kaj kiel ĝi povas helpi kontraŭ dorsdoloro.

Simple dirite, kio estas TENS?

La plena nomo de TENS estas Transhaŭta Elektra Nervostimulado. Kvankam la nomo estas iom komplika, tio, kio okazas en ĉi tio, estas tre simpla. Ĉi tiu estas metodo por mildigi doloron. Ĝi uzas tre malalttensiajn elektrajn kurentojn (mildajn elektrajn kurentojn).

Simple dirite, TENS estas malgranda, bateri-funkcianta aparato. Ĝi havas dratojn ligitajn al ĝi kaj gluecajn kusenetojn ĉe la finoj de la dratoj, kiujn vi gluas al via haŭto. Ni nomas ĉi tiujn kusenetojn "elektrodoj". Kiam vi metas ĉi tiujn kusenetojn sur la areon, kie vi havas doloron, kaj ŝaltas la aparaton, tre fajna elektra kurento pasas tra ĝi en vian korpon.

Malgraŭ preskaŭ 50 jaroj da esplorado, sciencistoj ankoraŭ ne estas 100% certaj pri kiel ĝi funkcias, aŭ ĉu ĝi eĉ efikas. Sed iuj kuracistoj kaj pacientoj diras, ke la traktado reduktas doloron. Alia teorio estas, ke la elektra kurento liberigas endorfinojn, kiujn niaj korpoj nature produktas. Ĉi tiu traktado estas uzata ne nur por dorsdoloro, sed ankaŭ por doloro asociita kun kondiĉoj kiel osteoartrito kaj fibromialgio.

Kiel uzi TENS-on por dorsdoloro?

Se vi ricevas TENS-terapion por dorsdoloro, vi metos kusenetojn (elektrodojn) sur vian haŭton ĉirkaŭ la dolora areo. Tiam, kiam vi ŝaltos la aparaton, vi komencos senti pikadon.

Se ĉi tiu kuracado taŭgas por vi, vi eble sentos tujan doloron . Tamen, kelkfoje la doloro povas reveni baldaŭ post la kuracado. Tamen, iuj homoj raportas, ke la doloro malpliiĝis ene de 24 horoj.

Sed ni bezonas klare kompreni unu aferon. Malsupra dorsdoloroNe ekzistas multe da esplorado pri la efikeco de TENS kiel memstara kuracado. Kelkaj studoj montris, ke ne ekzistas signifa diferenco inter TENS-traktado kaj placebo.

Tamen, iuj gvidlinioj diras, ke por kronika lumba doloro, kiu daŭras pli ol 3 monatojn, TENS estas io, kion iuj homoj eble trovos valora. Ĝi povas esti uzata kiel alternativa kuracado, precipe kiam konvenciaj traktadoj kiel ekzercado kaj medikamentoj ne helpis. Akupunkturo kaj masaĝo estas aliaj alternativaj traktadoj.

Konsiderindaĵoj dum uzado de TENS-aparato

TENS-terapio estas ĝenerale sendanĝera kiam uzata ĝuste. Tamen, ĝi ne taŭgas por ĉiuj. Tial, estas tre grave paroli kun via kuracisto aŭ fizioterapiisto antaŭ ol komenci ĉi tiun traktadon.

La jenaj homoj ne devus uzi TENS-ojn .

Se vi uzas TENS-ojn hejme...

Se vi uzas TENS-aparaton hejme, sekvu precize la instrukciojn donitajn de via kuracisto aŭ fizioterapiisto.

Kiel vi ĝuste aplikas kusenetojn?

• Apliku kusenetojn ambaŭflanke aŭ super kaj sub la areo kie la doloro estas plej severa.
• Vi certe bezonas uzi almenaŭ du kusenetojn . Unu ne funkcios.
• Lasu almenaŭ du centimetrojn da spaco inter la du kusenetoj, por ke ili ne tuŝu unu la alian.
• Ne metu kusenetojn rekte sur la spinon.

Kiam vi uzas ĝin hejme, atentu pri jenaj aferoj:

• Antaŭ ol apliki la kusenetojn, purigu la haŭton en la areo plene kaj sekigu ĝin per tuŝetado. Ne apliku kremojn aŭ lociojn.
• Kiam vi ŝaltas la maŝinon , ĉiam komencu ĉe la plej malalta agordo. Poste iom post iom pliigu la agordon ĝis nivelo, kiun vi povas toleri, sed ankoraŭ sentas iom severa.
• Esploroj sugestas, ke vi povus atingi pli da rezultoj per uzado de TENS dum vi estas aktiva , ol sidante aŭ kuŝante.
• Ne uzu TENS-ojn dum veturado.
• Ne uzu ĉi tion en la banĉambro aŭ bankuvo.
• Ne metu varmigkusenojn aŭ glacipakaĵojn kie TENS estas uzata.
• Ne uzu TENS-ojn dum dormado.
• Se vi spertas jukadon, ruĝecon aŭ brulan senton kie la kusenetoj estis aplikitaj kaj ĝi daŭras pli ol 6 horojn, ĉesu uzi TENS-on kaj konsultu vian kuraciston.

Ĉu estas iuj kromefikoj de TENS-terapio?

Kvankam TENS estas ĝenerale sekura, iuj homoj povas sperti negravajn kromefikojn.

• Alergiaj reagoj al la gluaĵo en la kusenetoj.
• Tiu subtila elektra tikleto sentiĝas kiel malagrabla sensacio.
• Tre malofte povas okazi haŭtaj brulvundoj.
• Kapdoloro .
• Kapturno.
• Naŭzo.

Se tio okazas al vi, ĉesu uzi TENS-on kaj parolu kun via kuracisto.

Kelkaj demandoj, kiujn vi eble havas (Oftaj Demandoj)

Kiom ofte oni povas uzi TENS-on por dorsdoloro?

Vi kutime povas uzi ĝin tiom da fojoj kiom vi bezonas. Kelkaj homoj uzas ĝin plurfoje tage, dum ĉirkaŭ unu horo samtempe. Sed plej bone estas peti konsilon de via kuracisto aŭ fizioterapiisto.

Kiuj estas la malavantaĝoj de TENS-terapio?

Kromefikoj estas tre maloftaj. La ĉefa malavantaĝo estas, ke vi povus malŝpari tempon kaj monon por io, kio ne estas pruvita efika por vi.

Kie oni ne devus meti TENS-kusenetojn?

Aldone al rompita aŭ jukanta haŭto, ne apliku kusenetojn al la jenaj areoj:

• Ambaŭ flankoj de la kolo.
• Ie ajn sur la vizaĝo aŭ kapo.
• Sensenta haŭta surfaco.
• En lokoj kun varikaj vejnoj.
• Neniam apliku kusenetojn samtempe al la brusto kaj supra dorso.