Ĉu malfacilas ekzerci kun alergioj? Ne zorgu, jen la solvoj!

Ĉu vi ankaŭ havas alergiojn? Ĉu vi volas eliri por kuri, salti aŭ ekzerci, sed kiam vi komencas terni, viaj okuloj larmas kaj vi havas problemojn spiri, tiu deziro malaperas? Ĉu vi trovas vin enuigita ĝardenlaborante aŭ ludante kun viaj amikoj pro ĉi tiu alergio? Se jes, ĉi tiu artikolo estos tre grava por vi. Havi alergiojn ne signifas, ke vi devas resti hejme.

Alergioj estas io, kion oni povas kontroli.

Multaj homoj pensas, ke alergioj estas handikapo kaj ke oni ne povas esti aktiva kun ili. Sed tio estas miskompreno. Eĉ medicinaj fakuloj diras: "Alergioj ne estas handikapo. Per la hodiaŭaj progresintaj medicinaj metodoj, ĉi tiu kondiĉo povas esti diagnozita, traktita konvene kaj bone administrita." Tio signifas, ke ankaŭ vi povas batali kontraŭ ĉi tiu kondiĉo, regi ĝin kaj fari la sportojn kaj ekzercojn, kiujn vi amas, sen ia ajn malhelpo.

Multaj homoj en Srilanko ankaŭ vivas kun diversaj alergioj. Iuj homoj estas alergiaj al polvo, iuj al poleno, aliaj al certaj manĝaĵoj, kaj eĉ al bestaj skvamoj. La unua afero, kiun vi devas fari, estas konsulti vian kuraciston kaj ekscii precize al kio vi estas alergia. Ekzistas medicinaj testoj necesaj por tio.

Krome, streso povas plimalbonigi ajnan kronikan malsanon, inkluzive de alergioj. Tial, redukti streson per ekzercado kiel jogo, spirekzercoj kaj ekvilibra dieto ankaŭ povas esti tre helpema.

Ni nun rigardu la spertojn de kelkaj homoj, kiuj luktas kontraŭ alergioj, traktas ilin kaj sukcese vivas aktivan vivon. Ĉi tiuj rakontoj estos granda kuraĝigo ankaŭ por vi.

Rakonto 1: Kiel li sukcesis kontroli sian alergion al bestoj

Estis juna knabino, kiu amis kuri kaj salti ekde sia infanaĝo. Sed kiam ŝi komencis kuri, ŝi kolapsis post mallonga distanco, kaj ŝi havis malfacilaĵojn spiri. Ŝi pensis, ke tial ŝi ne havis la forton.

Nur post vizito al kuracisto mi eksciis, ke li havas astmon kaj severajn alergiojn. Li ne povis spiri, precipe se li iris al loko kie estis katoj. Li ankaŭ malamis aferojn kiel polvo kaj poleno.

Unue, li komencis preni medikamentojn por alergioj kaj astmo laŭ kuracista konsilo. Tio multe reduktis liajn spirajn malfacilaĵojn. Poste, li turnis sin al alternativaj terapioj kiel akupunkturo. Post iom da tempo, li sentis sin multe pli bone.

Sed la plej mirinda afero okazis post tio. Li kutimis malsaniĝi eĉ kiam li vidis katon, kaj li komencis ami malgrandan katidon, kiun li trovis hazarde. La kuracisto diris, ke li senigu sin de la kato. Sed li ne ŝatis ĝin. Amiko donis al li konsilon: "Se vi bredas katidon hejme ekde juna aĝo, kiam ĝi kreskos, via korpo kutimiĝos al ĝi kaj konstruos imunecon."

Ĝi vere funkciis! Hodiaŭ, ŝi vivas kun dek katoj kaj volontuloj ĉe bestoŝirmejo. Ŝi antaŭe havis malfacilaĵojn spiri, sed nun ŝi povas promeni kun ili senprobleme. Ne nur tio, ŝi nun estas lerta glacihokeisto. Ŝi diras: "Mia vivo ŝanĝiĝis ĉar mi alfrontis miajn alergiojn sen timo. Mi estas en la plej bona formo de mia vivo hodiaŭ."

Rakonto 2: Kiel Eviti Alergiajn Ellasilojn kaj Resti Sana

Estis alia persono, kiu havis severan astmon kaj alergiojn ekde infanaĝo. Ĉio, de polvo, poleno kaj bestaj skvamoj, estis malbona por li. Tiutempe ne ekzistis progresinta medicino kiel hodiaŭ, do li multe suferis. Krome, ambaŭ liaj gepatroj estis fervoraj fumantoj. Do spirado estis granda defio por li.

Sed li ne rezignis sian deziron resti aktiva. Li nun sekvas la konsilojn de moderna medicino. Se li komencas terni matene, li tuj prenas sian alergian medikamenton. Li tenas enspiratoron prete, se li havas problemojn spiri.

Li faras ĉion ĉi ĉar li amas promeni kaj ludi basketbalon. Kiel li diras, "Mi ne lasas alergiojn regi mian vivon. Sed mi estas singarda."

Kiel li povas esti singarda?

• Evitado de ellasiloj: Lia edzino estas tiu, kiu balaas la foliojn en la ĝardeno, ĉar li malŝatas la polvon, kiun ĝi kirlas.
• Protekto kontraŭ la malvarmo: Ĉar malvarma vetero pliigas liajn alergiojn, li estas bone vestita kaj varma en malvarmaj tagoj.
• Evitado de fumado: Li neniam fumis kaj restas for de homoj, kiuj fumas.
• Restante for de bestoj: Li restas for de la katoj en la domo.

Scii, kiaj aferoj estas malbonaj por vi kaj eviti ilin, estas la plej bona maniero kontroli alergiojn.

Kelkaj praktikaj konsiloj por kontroli alergiojn

Estas kelkaj praktikaj aferoj, kiujn vi povas fari por resti aktiva kun alergioj. Jen la aferoj, kiujn ni kolektis el la rakontoj supre.

La ligo inter menso kaj korpo

La ligo inter menso kaj korpo ankaŭ estas tre grava en la administrado de alergioj. Kiel unu atleto diras, kiam ajn ŝi havas problemojn spiri, ŝi diras al si: "La universo permesas al mi spiri facile." Ĉi tiuj trankviligaj teknikoj povas helpi redukti la timon kaj angoron, kiuj akompanas simptomojn.

Memoru, vivi kun alergio povas esti defia. Sed ĝi ne devas malhelpi vin vivi vian vivon. Kun la ĝusta kuracado, vivstilŝanĝoj kaj pozitiva sinteno, ankaŭ vi povas regi viajn alergiojn kaj vivi feliĉan, aktivan vivon.