Ĉu vi iam sentis kvazaŭ viaj piedfingroj estas fleksitaj internen, kiel ungego? Ĉu vi sentas vin iom malkomforte aŭ dolore kiam vi staras aŭ marŝas? Eble estas eĉ malfacile surmeti viajn ŝuojn. Ĉi tion ni medicine nomas ungopiedo (foje nomata ungofingro aŭ martelfingro ). Ne maltrankviliĝu kiam vi aŭdas ĉi tion. Ĝi ne estas danĝera, sed gravas konscii pri ĝi kaj fari tion, kio necesas por via bonfarto.
Simple dirite, Ungopiedo estas kondiĉo, kie viaj piedfingroj estas fleksitaj en la formon de ungego. Por iuj homoj, tio povas esti io, kion ili havas denaske. Por aliaj, ĝi povas disvolviĝi pli poste en la vivo. Do ni rigardu, kio kaŭzas ĝin, kiel ĝi influas nian sanon, kaj kion oni povas fari pri ĝi.
Kiuj estas la kaŭzoj de ungopiedo?
Plej ofte, ĉi tiu kondiĉo estas rekte rilata al ia difekto al viaj piedoj. Imagu, se estas ia difekto al la nervoj aŭ muskoloj en viaj piedoj, via korpo provas kompensi kaj konservi ekvilibron . En ĉi tiu klopodo, viaj piedfingroj komencas iomete kurbiĝi internen. Kun la tempo, ĉi tiu kurbiĝo povas fariĝi permanenta.
Krom ĉi tiu ĉefa kaŭzo, ekzistas pluraj aliaj kaŭzoj de Ungopiedo. Ni rigardu ilin pli detale.
| Kaŭzo | Simpla klarigo |
|---|---|
| Piedvundoj kaj kirurgioj | Ajna kirurgio aŭ grava akcidento al la piedo aŭ maleolo povas difekti la nervojn kaj muskolojn en tiu areo. |
| Diabeto | Se vi havas nekontrolitan diabeton, altaj sangosukerniveloj povas difekti la nervojn en viaj piedoj. Tio povas konduki al sensentemo en viaj piedoj kaj pikado en viaj piedfingroj. |
| Reŭmatoida artrito | Ĉi tio estas malsano de la imunsistemo. En ĉi tiu kazo, la propraj ĉeloj de la korpo atakas la artikojn. Kun la tempo, tio povas kaŭzi muskolan malfortecon kaj misformiĝon de la fingroartikoj. |
| Cerba paralizo | Ĉi tiu kondiĉo kaŭzas neregulan muskolan funkcion. Kelkaj muskoloj fariĝas tro streĉitaj aŭ tro lozaj. Tio ankaŭ povas kaŭzi konvulsiojn de la fingroj. |
| Apopleksio | Post apopleksio, povas esti malfacile kontroli la muskolojn en via korpo. Viaj fingroj povas tordiĝi por helpi vin konservi ekvilibron. |
| Malsano de Charcot-Marie-Tooth | Ĉi tiu estas genetika malsano, kiu efikas sur la nervan sistemon. Unu el la unuaj simptomoj estas malforteco en la kruroj kaj misformaĵoj kiel ekzemple ungopiedoj. |
Kiel ĉi tiu situacio influas vian sanon?
Ungopiedo ne estas vivminaca kondiĉo, sed povas esti dolore kaj malkomforte marŝi kiam viaj piedfingroj estas fleksitaj en ungoformon. Povas ankaŭ esti malfacile trovi paron da ŝuoj, kiuj konvenas al vi ĝuste.
La plej grava afero estas frue identigi ĉi tiun kondiĉon kaj komenci kuracadon .
Vi povas malhelpi plimalboniĝon de ĉi tiu kondiĉo dum viaj fingroj estas ankoraŭ flekseblaj. Se ne traktitaj, laŭlonge de la tempo, viaj fingroj povas fariĝi rigidaj kaj permanente "blokitaj" en tiu kurba formo.
Do, se vi rimarkas iujn ŝanĝojn en viaj fingroj, estas plej bone paroli kun via kuracisto pri tio, por ke ili povu konservi viajn fingrojn flekseblaj kaj trakti iujn ajn subestajn kondiĉojn, kiuj eble kaŭzas ĝin.
Kiuj estas la traktadoj por ungopiedo?
Se vi rimarkas, ke vi komencas evoluigi ungopiedan kruron, via kuracisto povas rekomendi plurajn traktadojn. La ĉefa celo de ĉiuj ĉi tiuj traktadoj estas helpi viajn piedojn.Ĝi helpas vin marŝi kaj labori facile, tenante vin fleksebla.
Jen la kuracadoj, kiujn oni ofte rekomendas:
- Glubendo sur viaj fingroj: Jen tre simpla solvo. Se viaj fingroj ĵus komencas tremi, vi povas envolvi ilin per glubendo por ke ili estu rektaj. Tio helpos teni viajn fingrojn en la ĝusta pozicio.
- Portante krurbendon: Se viaj fingroj estas torditaj sed ankoraŭ flekseblaj, vi povas uzi krurbendon. Ĉi tiuj estas iom pli fortaj ol glubendo, do ili estas pli efikaj por rektigi fingrojn, kiuj estas iom pli torditaj.
- Traktado de subestaj malsanoj: Se vi havas malsanon kiel diabeton aŭ reŭmatoidan artriton , via kuracisto traktos tiujn malsanojn. Kontroli tiujn malsanojn povas helpi malhelpi plimalboniĝon de ungofuto.
- Kirurgio: Se via stato estas severa, kio signifas, ke viaj fingroj estas tre fleksitaj kaj rigidaj, vi eble bezonos kirurgion. Tio implikas plilongigi la tendenojn en viaj fingroj aŭ mallongigi la ostojn en viaj fingroj por helpi rektigi ilin denove.
Kiel malhelpi la disvolviĝon de ungopiedo?
Por multaj homoj, estas pli facile preventi ĉi tiun malsanon ol trakti ĝin. Se vi eĉ iomete maltrankviliĝas pri ĝi, jen kelkaj aferoj, kiujn vi povas fari por protekti viajn piedojn.
Kontrolu diabeton
Se vi havas diabeton, la plej bona afero, kiun vi povas fari, estas kontroli viajn sangosukernivelojn . Tio povas helpi malhelpi damaĝon al la nervoj en viaj piedoj, kio povas multe kontribui al haltigo de viaj piedfingroj de tordiĝo.
Portu komfortajn ŝuojn.
Portado de altaj kalkanumoj kaj streĉaj ŝuoj povas plimalbonigi ĉi tiun kondiĉon. Tial, kutimiĝu porti ŝuojn , kiuj havas sufiĉe da spaco por viaj piedfingroj kaj ne tro premu sur la plandon de la piedo.
Uzu specialajn aparatojn (ortotikojn)
Via kuracisto eble rekomendos, ke vi portu specialajn ĝelajn kusenetojn aŭ aliajn ortozojn , kiuj estas metitaj en viajn ŝuojn. Ĉi tiuj helpas redukti premon sur viaj piedfingroj kaj la antaŭo de via piedo, kio povas helpi malpezigi premon sur viaj piedoj. Ĉi tio povas helpi malhelpi aŭ redukti la riskon de evoluigo de ungopiedoj.
Ekzercu viajn fingrojn.
Fortigi viajn piedfingrojn kaj fari streĉajn ekzercojn povas helpi ilin resti flekseblaj.
- Tenu viajn fingrojn kune kaj disigu ilin rekte.
- Provu preni ion sur la planko, kiel malgrandan mantukon aŭ marmoron, per viaj fingroj.
Simplaj ekzercoj kiel ĉi tiuj povas redukti la efikojn de nervdamaĝo.
Hejmenportebla Mesaĝo
- Ungega piedo estas kondiĉo, kie la piedfingroj estas kuntiritaj kiel ungego. Ĉi tio kutime ne estas danĝera, sed ĝi povas malfaciligi la piediradon.
- Kondiĉoj kiel diabeto, artrito kaj neŭrologiaj malsanoj povas esti grava kaŭzo de tio.
- Konsultu vian kuraciston kiel eble plej baldaŭ por konsilo. La kuracado estas plej efika kiam la fingroj estas ankoraŭ flekseblaj.
- Porti bone konvenajn, komfortajn ŝuojn, ekzerci viajn piedfingrojn kaj kontroli malsanojn kiel diabeto multe helpas malhelpi ĉi tiun kondiĉon.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton