Kiam via bebo havas ĉirkaŭ 6 monatojn, ni iom post iom enkondukas lin al solidaj manĝaĵoj anstataŭ likvaj manĝaĵoj, ĉu ne? Ĉi tio estas tre bela kaj nova sperto. La mondo de la bebo vastiĝas kun novaj gustoj kaj novaj odoroj. Do, demando, kiu venas al multaj patrinoj en ĉi tiu tempo, estas: "Ĉu estas bone doni jogurton al la bebo? Kiam mi povas doni ĝin?" Jogurto estas unu el la plej bonaj manĝaĵoj por doni al la bebo kiam oni komencas solidajn manĝaĵojn. Sed estas kelkaj aferoj, pri kiuj ni devas esti singardaj dum donado de ĝi. Ni parolu pri tio hodiaŭ.
Kiel enkonduki jogurton al bebo?
Jogurto ĝenerale estas tre sekura kaj nutriga manĝaĵo por beboj. Sed kiam vi aĉetas jogurton el la vendejo, vi devas atente legi la etikedon. Vi devas esti tre singarda pri ĉi tiuj du aferoj aparte.
| Kion ne doni | Kialo kaj kion fari |
|---|---|
| Mielo | Estas tute malpermesite doni mielon al beboj ĝis ili havas unu jaron . Mielo povas enhavi bakteriojn, kiuj povas kaŭzi gravan nutraĵan veneniĝon nomatan botulismo. |
| Aldonita Sukero | Plej multaj el la gustigitaj jogurtoj haveblaj sur la merkato havas aldonitan sukeron aŭ aliajn dolĉigilojn. Ĉi tiuj ne provizas iujn ajn nutrajn avantaĝojn al la bebo. Tial elektu simplan/naturan jogurton sen aldonita sukero . Se vi volas aldoni guston, aldonu iom da fajne hakita frukto. |
La plej grava afero estas, ke kiam vi enkondukas novan manĝaĵon al via bebo, donu nur unu manĝaĵon samtempe . Post donado de tiu manĝaĵo, ne donu alian novan manĝaĵon dum almenaŭ tri tagoj. Tiel ni povas esti certaj, ke la bebo ne estos alergia al tiu manĝaĵo aŭ ne. Laktaĵoj povas kaŭzi alergiojn ĉe iuj beboj, do pripensu tion precipe kiam vi donas jogurton.
Se iu en via familio havas laktaĵalergion aŭ laktozan maltoleremon, nepre parolu kun via kuracisto antaŭ ol komenci doni al via bebo jogurton.
Atentu alergiajn simptomojn!
Atentu vian bebon por trovi iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj post kiam vi donis al ĝi jogurton. Ĉi tiuj povus esti signoj de alergio.
| Signoj de alergia reago |
|---|
| - Vomado |
| - Diareo (stomaka doloro) |
| - Haŭta erupcio aŭ ruĝeco |
| - Ŝvelado de la lipoj, lango, aŭ ĉirkaŭ la okuloj |
Se vi rimarkas iujn ajn el ĉi tiuj simptomoj, tuj ĉesu doni al via bebo jogurton kaj informu vian kuraciston . La kuracisto konsilos vin pri kio fari poste. Li aŭ ŝi eble diros al vi provi doni al via bebo jogurton denove post iom da tempo, ĉar iuj alergioj malaperas kun la tempo.
Kiuj estas la nutraj avantaĝoj de jogurto?
Jogurto estas supernutraĵo riĉa je proteino, kalcio , fosforo kaj vitamino B. Proteino helpas la kreskigon de la muskoloj de via bebo, kaj kalcio fortigas ostojn kaj dentojn.
Sed la plej valora afero en jogurto estas la vivaj bakteriaj kulturoj, kiujn ĝi enhavas. Ni nomas ĉi tiujn probiotikoj . Simple dirite, ĉi tiuj estas "bonaj bakterioj". Ĉi tiuj bonaj bakterioj helpas konservi sanan ekvilibron en la intestoj de la bebo. Tio faciligas por la bebo digesti manĝaĵon. Longtempe, esplorado trovis, ke manĝaĵoj enhavantaj probiotikojn ankaŭ povas helpi protekti kontraŭ multaj malsanoj kiel obezeco kaj diabeto.
Sufiĉas doni al via bebo ĉirkaŭ duonan tason da jogurto samtempe.
Kiel fari jogurton por bebo?
Jogurto por beboPost kiam vi konfirmis, ke vi ne estas alergia, vi povas aldoni iom da fajne hakita frukto por aldoni iom da gusto kaj dolĉeco. Sed atentu ne tranĉi la fruktopecojn tro malgrandajn aŭ dispremi ilin tro bone, ĉar la pecoj povas algluiĝi .
Bonaj fruktoj por aldoni al jogurto:
- Fragoj
- mirtelo
- Persikoj
- Banano
Vi povas nutri vian bebon per kulero. Aŭ lasi vian bebon provi teni la kuleron kaj manĝi. Certe, tio faros iom da malordo. Sed tio estas parto de la maniero kiel via bebo lernas novajn aferojn.
Memoru jenajn aferojn kiam vi enkondukas novajn manĝaĵojn:
Antaŭ ol enkonduki novajn manĝaĵojn, demandu al vi ĉi tiujn demandojn.
| Kiel vi scias, ĉu via bebo pretas por solidaj manĝaĵoj? | |
|---|---|
| Tenante vian kapon rekte | Ĉu via bebo povas teni sian kapon memstare sen helpo? Ĉi tio estas tre grava evolua mejloŝtono por komenci solidajn manĝaĵojn. |
| Intereso pri manĝado | Ĉu via bebo rigardas vin kun intereso dum vi manĝas? Ĉu li provas tuŝi vian manĝaĵon? Ĉu li malfermas sian buŝon kiam vi alportas kuleron pli proksimen? Jen bonaj signoj. |
| Kapablo gluti manĝaĵon | Kiam vi unue donas manĝaĵon el kulero, via bebo povas puŝi ĝin eksteren per sia lango. Ĉi tio nomiĝas la langopuŝa reflekso. Iom post iom, via bebo lernos uzi sian langon por puŝi la manĝaĵon laŭ sia gorĝo kaj gluti. |
Estu singarda pri manĝaĵoj, kiuj povas kaŭzi alergiojn.
Antaŭ ol bebo atingas unu jaron, oni devus enkonduki al ili la ĉefajn manĝaĵojn, kiuj ofte kaŭzas alergiojn . La plej nova opinio estas, ke frua enkonduko de ĉi tiuj manĝaĵoj povas redukti la riskon disvolvi alergiojn al tiuj manĝaĵoj en la estonteco.
- Bone kuiritaj ovoj
- Bovina lakto kaj rilataj produktoj (jogurto, fromaĝo)
- Sojo
- Tritiko
- Sezamo
- Fiŝo kaj aliaj marmanĝaĵoj
- Nuksoj kiel arakidoj (kremkoloraj arakidbuteraj) kaj akaĵuoj (muelitaj en paston)
Dum vi faras ĉion ĉi, se vi havas iujn ajn problemojn aŭ dubojn, la plej bona afero farenda estas peti konsilon de via kuracisto .
Hejmenportebla Mesaĝo
- Doni jogurton al via bebo estas bonega nutra elekto kiam ili komencas manĝi solidajn manĝaĵojn post 6 monatoj.
- Ne donu mielon al beboj sub unu jaro pro ia ajn kialo. Ankaŭ elektu naturan jogurton anstataŭ jogurton kun aldonita sukero.
- Kiam vi enkondukas novan manĝaĵon, donu ĝin nur unu samtempe kaj atentu signojn de alergio (vomado, diareo, haŭtaj erupcioj) dum almenaŭ 3 tagoj.
- Se ekzistas familia historio de laktaĵaj alergioj, parolu kun via kuracisto antaŭ ol doni jogurton.
- Neniam hezitu peti vian kuraciston por solvi iujn ajn zorgojn aŭ dubojn, kiujn vi eble havas pri la nutrado de via bebo.
💬 Comments (0)
Ankoraŭ neniu komento estis afiŝita. Aldonu vian komenton ĉi tie unuafoje.
Aldonu vian komenton