¿Tus periodos menstruales son irregulares? (Menstruación irregular) ¡Hablemos de esto!

Un problema común entre muchas mujeres, hermanas e hijas es que su menstruación no llega a tiempo. Algunos meses se adelanta, otros se retrasa. A veces dura varios días y otras veces el sangrado es abundante. Quizás te preguntes si esto es normal o si deberías preocuparte. No te preocupes, hoy hablaremos de esto de forma sencilla y clara.

Primero, veamos qué es un ciclo menstrual "normal".

Cuando hablamos de un ciclo menstrual "normal", muchas personas piensan que debería ser exactamente cada 28 días. Pero eso no es así para todas. Puede variar de una persona a otra.

En pocas palabras, el ciclo menstrual de una mujer sana se considera normal si dura entre 21 y 35 días . Esto significa que si tienes una menstruación y pasan 25 días antes de la siguiente, y luego 30 días después, no hay problema. Además, la duración de la menstruación, es decir, el número de días de sangrado, suele ser de entre 4 y 7 días .

¿Qué significa entonces un período "irregular"?

Es normal experimentar pequeñas variaciones en el ciclo menstrual. Sin embargo, hay algunos cambios que sí deberían preocuparnos. A estas condiciones las llamamos "menstruación irregular".

Puedes hacerte una buena idea de esto consultando la tabla que aparece a continuación.

Otras afecciones asociadas con la irregularidad

Existen varios términos médicos relacionados con la menstruación irregular. Es bueno conocerlos un poco.

• Amenorrea: Se trata de la ausencia total de menstruación. A menos que estés embarazada, en período de lactancia o hayas pasado por la menopausia, es anormal que tu menstruación se detenga durante 3 meses o más. También puede ocurrir si no has comenzado a menstruar a los 15 o 16 años.
• Oligomenorrea: Se refiere a la menstruación, que ocurre con muy poca frecuencia. Es decir, menos de una vez cada 35 días, pero aproximadamente entre 6 y 8 veces al año.
• Dismenorrea: Este es el término médico para el dolor intenso durante la menstruación. Si bien los cólicos leves son normales, si el dolor es insoportable y le impide realizar sus actividades diarias, debe preocuparse.

¿Por qué ocurre esto? ¿Cuáles son las causas de la menstruación irregular?

No existe una única causa para los ciclos menstruales irregulares, sino que muchos factores pueden contribuir a ellos. Estos pueden abarcar desde el estrés hasta afecciones médicas graves.

Debido a ciertas afecciones médicas...

Algunas enfermedades pueden provocar un desequilibrio en nuestro sistema hormonal y causar menstruaciones irregulares.

• Síndrome de ovario poliquístico (SOP): Esta afección es común en muchas mujeres jóvenes. En este caso, los ovarios producen un exceso de la hormona masculina llamada andrógeno. Esto puede provocar la ausencia o el retraso de la ovulación, lo que resulta en menstruaciones irregulares.
• Endometriosis: Se produce cuando el tejido que recubre el interior del útero (tejido endometrial) crece fuera de él, por ejemplo, en los ovarios o las trompas de Falopio. Esto puede causar dolor intenso y sangrado anormal antes y durante la menstruación.
• Enfermedad Inflamatoria Pélvica (EIP): Se trata de una infección bacteriana que afecta al sistema reproductivo. Suele ser causada por infecciones de transmisión sexual (ITS) no tratadas. También puede provocar síntomas como menstruaciones irregulares, flujo vaginal abundante y dolor en la parte baja del abdomen.
• Trastornos de la tiroides: El hipotiroidismo (glándula tiroides hipoactiva) o el hipertiroidismo (glándula tiroides hiperactiva) pueden provocar cambios hormonales importantes. Esto afecta directamente al ciclo menstrual.
• Cáncer de útero u ovarios: Algunos tipos de cáncer también pueden causar síntomas como menstruaciones irregulares y sangrado abundante. Si bien es poco frecuente, es importante tenerlo en cuenta.

Debido a los cambios en nuestro estilo de vida...

Los cambios en nuestra vida diaria y nuestros hábitos también afectan directamente al ciclo menstrual.

• Estrés: Imagina que tienes un examen próximamente, un problema en el trabajo o un problema familiar... Cuando el estrés aumenta de esta manera, la actividad hormonal de nuestro cuerpo se altera. Debido a esto, tu ciclo menstrual puede retrasarse, adelantarse o incluso no presentarse ese mes.
• Cambios de peso: El aumento o la pérdida repentina de peso también pueden afectar a las hormonas. Especialmente en personas muy delgadas y con poca grasa corporal (por ejemplo, corredoras de larga distancia, bailarinas), la menstruación puede desaparecer.
• Ejercicio excesivo: El ejercicio moderado es excelente. Sin embargo, hacer demasiado ejercicio o con demasiada intensidad puede provocar irregularidades en el ciclo menstrual.
• Otras enfermedades: Una enfermedad temporal, como una gripe viral común, también puede provocar un retraso en la menstruación ese mes.

Otras razones...

• Píldoras anticonceptivas:Cuando empiezas o dejas de usar píldoras anticonceptivas, tu cuerpo tarda unos meses en normalizar sus niveles hormonales. Durante este tiempo, tu menstruación puede volverse irregular.
• Otros medicamentos: Algunos medicamentos, como los esteroides y los anticoagulantes, también pueden provocar cambios en el ciclo menstrual.
• Complicaciones relacionadas con el embarazo: Si se ha producido un aborto espontáneo o un embarazo ectópico, puede presentarse sangrado irregular.

¿Qué se puede hacer al respecto? ¿Cómo lo detecta un médico?

Si notas algún cambio en tu ciclo menstrual, lo mejor que puedes hacer es llevar un registro de tus periodos. Anótalos en un calendario o en una aplicación de tu teléfono. Escribe el día en que comenzaron, el día en que terminaron, la cantidad de sangrado (mucho o poco) y si tuviste cólicos. Esta información será muy importante cuando vayas al médico.

Un médico te examinará, te preguntará sobre tu ciclo menstrual y tu historial médico, y también puede realizarte pruebas para determinar la causa exacta.

• Ecografía pélvica: Es como una ecografía del útero materno. Permite examinar el útero y los ovarios para detectar cualquier crecimiento (miomas, pólipos, quistes) u otras anomalías.
• Biopsia de endometrio: Consiste en tomar una pequeña muestra de tejido de la pared interna del útero y examinarla. No te preocupes, este procedimiento puede detectar con precisión problemas como desequilibrios hormonales y endometriosis.
• Histeroscopia: En este procedimiento, se introduce una pequeña cámara a través de la vagina hasta el útero para observar su interior.

¿Cuál es el tratamiento?

El tratamiento depende de la causa de tus periodos irregulares.

Medicamentos

A menudo, el primer tratamiento consiste en medicación.

• Anticonceptivos hormonales: Son muy eficaces para los periodos irregulares causados ​​por afecciones como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y los fibromas uterinos. Funcionan regulando los niveles hormonales y el ciclo menstrual. Se presentan en forma de pastillas, inyecciones, anillo vaginal o DIU.
• Ácido tranexámico: Un medicamento utilizado para controlar el sangrado excesivo.
• Analgésicos: Para dolores leves, puede tomar un analgésico como paracetamol o ibuprofeno. Sin embargo, si el dolor es intenso, consulte a un médico.
• Terapia hormonal: Este tratamiento puede ser útil para los períodos menstruales irregulares que se producen durante la perimenopausia.
• Antibióticos: Si la irregularidad es causada por una infección, se recetarán antibióticos.

Cirugías

En casos graves que no se pueden controlar con medicamentos, puede ser necesaria la cirugía. Esta decisión se basa en su edad, su estado de salud y si planea tener hijos en el futuro.

• Ablación endometrial: Procedimiento para extirpar el revestimiento del útero y controlar el sangrado abundante. No es recomendable para quienes desean quedar embarazadas en el futuro.
• Miomectomía: Extirpación de fibromas uterinos.
• Histerectomía: Extirpación completa del útero como último recurso en casos en los que el útero ha sufrido daños graves y no puede curarse con ningún otro tratamiento.

¿Qué podemos hacer para reducir este riesgo?

Hay varias cosas que puedes hacer para mantener tu ciclo menstrual lo más regular posible.

• Mantén un estilo de vida saludable. Lleva una dieta equilibrada y haz ejercicio moderado.
• Si quieres perder peso, hazlo gradualmente. No empieces una dieta drástica que restrinja tu ingesta de alimentos de golpe.
• Dale a tu cuerpo el descanso que necesita. Duerme lo suficiente durante el día.
• Reduce el estrés. Relaja tu mente practicando actividades como la meditación, el yoga o dedicándote a tu pasatiempo favorito.
• Evite el ejercicio excesivo y extenuante.
• Cambia tus compresas o tampones cada 4-6 horas. Esto puede ayudar a prevenir infecciones.
• Continúe acudiendo a su ginecólogo y a su médico de cabecera para realizarse revisiones periódicas.

¿Cuándo debo consultar a un médico?

• Si experimentas un dolor intenso e insoportable durante o entre tus períodos menstruales.
• Sangrado inusualmente abundante (mojar más de una compresa en 2-3 horas) o expulsión de grandes coágulos de sangre.
• Si hay una secreción vaginal maloliente .
• Si la menstruación dura más de siete días .
• Si experimenta sangrado o flujo marrón entre períodos menstruales o después de la menopausia.
• Si tu ciclo menstrual, que normalmente es regular , de repente se vuelve muy irregular .
• Si experimenta náuseas o vómitos durante su período.
• Si sospechas que puedes estar embarazada .