¿Alguna vez te has presionado la frente con ambas manos cuando te duele la cabeza? ¿O cuando sientes dolor en alguna parte del cuerpo, sientes alivio al presionar esa zona durante un rato y luego tocarla? De hecho, lo hacemos sin darnos cuenta; es un método de tratamiento sencillo que se remonta a miles de años atrás en la medicina tradicional china. Se llama acupresión. En pocas palabras, es como la acupuntura, pero sin agujas. Hoy hablaremos de esto con más detalle.
¿Qué es la acupresión? ¿Cuál es la teoría que la sustenta?
La acupresión es un método de tratamiento de salud asiático que proviene de la Medicina Tradicional China (MTC). Para ser precisos, guarda ciertas similitudes con la medicina oficial que se utiliza en nuestro país.
Según esta teoría de la medicina tradicional china, nuestro cuerpo está rodeado por una red invisible de canales energéticos llamados meridianos. Nuestra fuerza vital, o qi (pronunciado chi), fluye a través de estos canales. Se cree que estos doce canales energéticos principales se conectan con diversos órganos del cuerpo, creando un sistema de comunicación que recorre todo el organismo. Estos canales energéticos comienzan en las yemas de los dedos, se conectan con el cerebro y, posteriormente, con los órganos correspondientes.
Según esta teoría, una enfermedad se produce cuando existe un bloqueo o desequilibrio en uno de los canales energéticos (meridianos). Tratamientos como la acupresión y la acupuntura buscan eliminar estos bloqueos y reequilibrar el flujo de energía del cuerpo.
No todos en la medicina occidental aceptan la existencia de estos canales energéticos (meridianos). Sin embargo, sugieren que el alivio que produce este tratamiento puede deberse a factores como la reducción de la tensión muscular , la mejora de la circulación sanguínea y la liberación de endorfinas, que son analgésicos naturales producidos por nuestro organismo.
¿Cómo se realiza un tratamiento de acupresión?
Durante una sesión de acupresión, usted se recuesta sobre una colchoneta suave, completamente vestido. El terapeuta utiliza sus dedos, palmas, codos e incluso, a veces, los pies para aplicar una presión suave en puntos específicos de su cuerpo, llamados puntos de acupresión.
En ocasiones, este tratamiento puede incluir estiramientos o acupresión. Cada sesión suele durar aproximadamente una hora. Para obtener mejores resultados, es posible que necesite varias sesiones.
¿Cuáles son los puntos de acupresión más utilizados?
De hecho, existen cientos de puntos de acupresión en nuestro cuerpo. Estos son algunos de los puntos más importantes y utilizados. Puedes probarlos en casa.
| Nombre del punto | Ubicación | Oportunidades que pueden ser útiles |
|---|---|---|
| Intestino grueso 4 (LI 4) | La parte blanda y carnosa de la mano, entre el pulgar y el índice, cerca de donde se unen los dos huesos. | Para reducir dolores de cabeza, dolores de muelas, dolor de cuello y estrés. |
| Hígado 3 (LR-3) | En la parte superior del pie, coloque la marca ligeramente por encima del espacio entre el dedo gordo y el dedo contiguo. | Para aliviar el estrés, el dolor de espalda, la presión arterial alta y el dolor menstrual. |
| Bazo 6 (SP-6) | Coloca la punta del dedo en la parte interna de la pierna, aproximadamente a tres dedos de distancia por encima del tobillo. Ahí es donde está. | Problemas digestivos, insomnio y problemas relacionados con el ciclo menstrual. |
¿Cómo se pueden reforzar estos puntos?
Localiza uno de estos puntos y presiónalo con el pulgar de la otra mano durante uno o dos minutos, masajeándolo con movimientos circulares. Aplica una presión firme y constante. Si sientes dolor, reduce la presión.
¿Qué problemas de salud pueden aliviarse con la acupresión?
Beneficios para la salud de la acupresión.La investigación al respecto aún se encuentra en sus primeras etapas, pero la experiencia de los pacientes ha demostrado que proporciona un buen alivio para varios problemas de salud.
| Problema de salud | Descripción |
|---|---|
| Náuseas y vómitos | Diversos estudios han demostrado que aplicar presión en la muñeca puede ayudar a aliviar las náuseas después de una cirugía, quimioterapia, embarazo o mareo por movimiento. Incluso existen pulseras especiales diseñadas para este fin. |
| Dolor | Existen indicios preliminares de que la acupresión puede aliviar el dolor de espalda, el dolor postoperatorio y los dolores de cabeza. Algunos estudios sugieren que también podría proporcionar cierto alivio del dolor causado por la artritis. |
| Síntomas relacionados con el cáncer | Además de reducir las náuseas tras la quimioterapia, se ha informado que también puede ayudar a disminuir el estrés, aumentar la energía y aliviar el dolor en pacientes con cáncer. Sin embargo, esto no cura el cáncer, sino que solo alivia los síntomas. |
| Depresión y ansiedad | Diversos estudios sugieren que la acupresión puede mejorar la salud física y mental. Se necesita más investigación al respecto. |
¿Hay algo que deba tener en cuenta antes de someterse a una sesión de acupresión?
En general, la acupresión es un tratamiento muy seguro . Sin embargo, si padece alguna enfermedad crónica como cáncer, artritis o cardiopatía, debe consultar a su médico antes de comenzar este tipo de tratamiento.Definitivamente deberías hablar con tu médico. Es muy importante.
Además, compruebe si el lugar donde recibe este tratamiento tiene licencia y está certificado.
Es recomendable evitar el trabajo de tejidos profundos, como la acupresión, en los siguientes casos:
- Si el cáncer se ha extendido a una zona donde hay un tumor o a los huesos.
- Si padece artritis reumatoide, un problema de espalda o una enfermedad ósea que pueda empeorar con el estrés físico.
- Si tienes varices en las piernas.
- Si estás embarazada, ten en cuenta que al presionar algunos de los sitios web oficiales se pueden producir contracciones uterinas. Por lo tanto, consulta con un médico antes de someterte a este tratamiento durante el embarazo.
Mensaje para llevar a casa
- La acupresión es un método de tratamiento tradicional que consiste en aplicar presión en puntos específicos del cuerpo, similar a la acupuntura pero sin agujas.
- Esto puede proporcionar un gran alivio para cosas como náuseas, algunos dolores (como dolores de cabeza, dolores de espalda) y estrés.
- Esta no es la única solución para todas las enfermedades, pero puede ser muy útil como tratamiento complementario.
- Aunque la acupresión es generalmente segura, si padece alguna afección crónica o está embarazada, asegúrese de hablar con su médico antes de comenzar este tratamiento.
- Para su seguridad, es muy importante elegir un profesional cualificado, con experiencia y certificado para recibir tratamiento.
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