¿Su médico le ha diagnosticado TDAH a su hijo? ¿O usted mismo padece esta afección en la edad adulta? El TDAH, o trastorno por déficit de atención con hiperactividad, es un tema muy comentado en nuestra sociedad actualmente. Médicos y científicos realizan constantemente nuevas investigaciones sobre esta afección. Por ello, hoy hablaremos de algunos de los datos más importantes que se han descubierto en las investigaciones más recientes sobre el TDAH.
El asombroso poder del ejercicio
Una pregunta que muchos padres se hacen es: "¿Qué puedo hacer para el TDAH sin medicamentos?". Las últimas investigaciones demuestran que el ejercicio es una de las mejores maneras, sin recurrir a fármacos, de mejorar las habilidades mentales afectadas por el TDAH, como la atención sostenida y la memoria de trabajo .
Imagina que a tu hijo le cuesta quedarse quieto y estudiar. Pero después de correr y jugar durante media hora al día, le resultará más fácil concentrarse en sus estudios. Eso es lo que significa. Otro estudio descubrió que los niños con TDAH que hacen ejercicio aeróbico se adaptan mejor a situaciones nuevas y piensan con mayor flexibilidad.
En un estudio realizado con niñas de entre 6 y 10 años, se observó que las niñas que practicaban deporte después del colegio presentaban niveles más bajos de síntomas de TDAH a los 12 años que las que no lo hacían.
¿Los síntomas del TDAH son diferentes en las niñas?
Esta es una pregunta muy importante. Normalmente, cuando pensamos en el TDAH, imaginamos a un niño inquieto, travieso e hiperactivo. Pero las investigaciones demuestran que los síntomas del TDAH en las niñas pueden ser muy diferentes.
En comparación con los niños, se vuelven más traviesos , tienen dificultades para adaptarse a cosas nuevas y para controlar sus movimientos corporales.
Pero el TDAH en las niñas puede manifestarse de maneras muy distintas. Pueden ser muy calladas, mirar por la ventana en clase, absortas en sus pensamientos, ser inaudibles, olvidadizas y desorganizadas. Dado que esta forma de TDAH con predominio de inatención no es evidente, suele ser difícil diagnosticarla en las niñas.
Niños pequeños y medicamentos para el TDAH: un punto a tener en cuenta
Los medicamentos estimulantes para el TDAH son muy útiles para muchos niños. Sin embargo, existen informes de que algunos niños pequeños (especialmente los de entre 13 y 19 años) hacen un uso indebido de estos medicamentos.
"Usarlo incorrectamente" significa,
- Tomar más de la dosis prescrita por el médico .
- Abuso de la oportunidad para llamar más la atención durante los exámenes.
- Tomar innecesariamente por diversión.
Las investigaciones demuestran que este problema está aumentando en países como Estados Unidos. Debemos tener mucho cuidado con esto también en Sri Lanka. Si a su hijo le han recetado medicamentos para el TDAH , asegúrese de dárselos exactamente como lo indica el médico .
Si sospecha que su hijo ha sufrido una sobredosis de algún medicamento, mantenga la calma y llévelo inmediatamente al servicio de urgencias del hospital más cercano. Si es necesario, también puede llamar al Centro Nacional de Información Toxicológica del Hospital Nacional de Colombo para solicitar asesoramiento.
Un tratamiento mediante tecnología: Aprendamos sobre el neurofeedback.
El neurofeedback es un tratamiento no farmacológico basado en tecnología. Algunas investigaciones han demostrado que puede reducir los síntomas del TDAH en niños. En pocas palabras, es como ejercitar el cerebro.
| ¿Cómo se hace esto? | ¿Qué esperas de esto? |
|---|---|
| Un profesional capacitado coloca pequeños sensores (electrodos) en la cabeza del niño. Este procedimiento es indoloro. A continuación, se le pide al niño que juegue a un videojuego especial o que responda a ciertos sonidos. Durante este tiempo, la máquina monitoriza la actividad eléctrica del cerebro del niño. | Mediante este proceso, el niño aprende a controlar su actividad cerebral y a aumentar su atención. En otras palabras, se "entrena" el cerebro. Esto suele requerir entre 30 y 40 sesiones de tratamiento. |
TDAH y salud mental: pensamientos suicidas
Hablemos un poco sobre esto.Es un tema delicado , pero sin duda merece la pena tenerlo en cuenta. Un estudio realizado en Canadá reveló que los adultos con TDAH tienen un mayor riesgo de intentar suicidarse que quienes no lo padecen. En concreto, el estudio mostró que aproximadamente una de cada cuatro mujeres con TDAH ha intentado suicidarse.
Las personas con TDAH son más propensas a experimentar fatiga mental, ansiedad y depresión. Es muy difícil lidiar con estos sentimientos en soledad.
Si tú o alguien que conoces se siente deprimido, no sufras en soledad. No es señal de debilidad. Habla con un adulto de confianza de inmediato o consulta a tu médico lo antes posible. En estos casos, buscar la ayuda de un psiquiatra o terapeuta puede marcar una gran diferencia.
El TDAH es una afección compleja, y es importante obtener el asesoramiento y el apoyo médico adecuados a medida que se aprenden cosas nuevas sobre ella.
Mensaje para llevar a casa
- El ejercicio es una excelente manera, sin necesidad de medicamentos, de mejorar la atención y otras habilidades mentales en un niño o adulto con TDAH.
- Los síntomas del TDAH pueden ser diferentes en niñas y niños. Presta atención a la falta de atención, no solo a las travesuras.
- Si su hijo pequeño está tomando medicamentos para el TDAH, asegúrese de que se los administre exactamente como se lo recetó el médico. El uso indebido puede ser peligroso.
- Brindar apoyo adicional a los niños con TDAH en habilidades como la planificación y la organización antes de que ingresen a la universidad puede contribuir enormemente a su progreso académico.
- Si tienes TDAH y experimentas depresión o pensamientos suicidas, no lo ignores. Busca atención médica de inmediato. Recibir la ayuda adecuada puede salvarte la vida.
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