¿Tú también padeces anemia durante el embarazo? ¡Hablemos de la anemia!

¿Te sientes más cansada y somnolienta de lo normal durante el embarazo? Quizás la razón no sea tan común como crees. Es posible que muchas madres en nuestro país padezcan anemia . Esto es muy frecuente durante el embarazo. Sin embargo, estar al tanto y tomar las medidas necesarias es fundamental para la salud tanto tuya como de tu bebé.

En pocas palabras, la anemia se produce cuando no tienes suficientes glóbulos rojos sanos en la sangre. Estos glóbulos rojos transportan oxígeno desde los pulmones a los tejidos de todo el cuerpo y al bebé en el útero. Durante el embarazo, el cuerpo produce más sangre de lo normal para ayudar al bebé a crecer. Para producir esta sangre adicional, el cuerpo necesita más nutrientes, como hierro . Por lo tanto, si no obtienes suficientes de estos nutrientes a través de los alimentos que consumes, tu cuerpo no puede producir suficientes glóbulos rojos, lo que puede provocar anemia.

Principales tipos de anemia durante el embarazo

Existen varias causas principales de anemia durante el embarazo. Veamos cuáles son.

• Anemia por deficiencia de hierro: Este es el tipo de anemia más común entre las mujeres embarazadas. La proteína de los glóbulos rojos que transporta oxígeno se llama hemoglobina . El hierro es esencial para la producción de hemoglobina. Por lo tanto, cuando el cuerpo no tiene suficiente hierro, no puede producir suficiente hemoglobina, lo que provoca anemia.

• Anemia por deficiencia de folato: El folato es una vitamina B. Se encuentra de forma natural en alimentos como las verduras de hoja verde y las legumbres. El folato es esencial para la formación de nuevas células, especialmente los glóbulos rojos. Durante el embarazo, la madre necesita más folato de lo habitual. Si no puede obtenerlo solo a través de la alimentación, puede desarrollar este tipo de anemia. También se le conoce como ácido fólico o folato sintético. Esta deficiencia de folato puede afectar directamente a los trastornos del sistema nervioso del bebé (por ejemplo, espina bífida ) y al bajo peso al nacer.

• Deficiencia de vitamina B12: La vitamina B12 es fundamental para la formación de glóbulos rojos sanos. Las madres vegetarianas o veganas, que no consumen productos de origen animal como carne, pescado, leche y huevos, tienen mayor probabilidad de sufrir deficiencia de esta vitamina. Esto puede provocar problemas en el sistema nervioso del bebé y un parto prematuro.

Además, la anemia también puede producirse debido a un sangrado excesivo durante y después del parto.

¿Usted también está en riesgo? Causas de la anemia

Si bien cualquier persona puede desarrollar anemia durante el embarazo, algunas tienen un riesgo ligeramente mayor. Consulte la tabla a continuación.

✨ cuidado del cabello Verified Partner

Soluciones naturales para la caída del cabello

Soluciones capilares 100% naturales para la alopecia y la caída médica del cabello.

Ver Detalles →

¿Usted también presenta estos síntomas?

En las primeras etapas de la anemia, es posible que no presente ningún síntoma. Pero a medida que la afección empeora, puede comenzar a notar cosas como estas.

• Aspecto pálido: La piel, los labios y las uñas se vuelven pálidos.
• Fatiga y debilidad extremas: Sentirse muy cansado incluso después de realizar tareas sencillas. Sentirse constantemente agotado.
• Mareos: Sensación de mareo al ponerse de pie repentinamente o mientras se trabaja.
• Dificultad para respirar : Falta de aire incluso después de caminar una corta distancia.
• Latidos cardíacos acelerados: Es posible que sienta que su pecho late con fuerza incluso cuando está de pie sin moverse.
• Dificultad para concentrarse: Dificultad para concentrarse en la tarea que se está realizando.

Pero recuerda una cosa: muchos de estos síntomas pueden presentarse durante el embarazo sin anemia, por lo que es muy importante acudir regularmente a tu clínica de maternidad y realizarte los análisis de sangre que te indique tu médico .

¿Por qué debería preocuparte la anemia?

Si la anemia no se trata adecuadamente, puede afectar tanto a usted como a su bebé.

Riesgos para la madre:

• Si se produce una hemorragia excesiva durante el parto, puede ser necesaria una transfusión de sangre .
• Mayor riesgo de depresión posparto .

Posibles riesgos para el bebé:

• La aparición de un bebé prematuro .
• Tener un bebé con bajo peso al nacer .
• El bebé también puede presentar anemia al nacer.
• Retrasos en el desarrollo del niño.
• Existe riesgo de que el bebé sufra defectos congénitos graves (defectos del tubo neural) en el cerebro o la médula espinal, especialmente debido a deficiencias de folato y vitamina B12.

¿Cómo saber si se tiene anemia?

Cuando acudas por primera vez a la clínica para confirmar que estás embarazada, el médico te pedirá que te hagas un análisis de sangre. Este análisis se centrará principalmente en dos cosas.

1. Prueba de hemoglobina: Esta prueba mide el nivel de hemoglobina en la sangre.

2. Prueba de hematocrito: Mide el porcentaje de glóbulos rojos en una muestra de sangre.

Si los resultados de estas pruebas son inferiores a lo normal, podría sospecharse anemia. En ese caso, se podrían realizar pruebas adicionales para determinar si la causa es una deficiencia de hierro u otra afección. Incluso si no presenta anemia al inicio del embarazo, su médico podría recomendarle otro análisis de sangre durante el segundo o tercer trimestre.

Tratamiento y prevención

Lo mejor es prevenir la anemia antes de que aparezca. Y si aparece, tratarla adecuadamente.

¿Cómo se trata?

Si te diagnostican anemia, es probable que tu médico te recete suplementos de hierro y/o ácido fólico, además de tus vitaminas prenatales habituales. Si tienes deficiencia de vitamina B12, también te recetará suplementos. Nunca tomes estos suplementos sin consultar a tu médico.

Además, se le recomendará seguir una dieta rica en hierro y ácido fólico. En algunos casos graves, es posible que le remitan a un hematólogo.

¿Cómo prevenirlo?

Lo más importante es llevar una dieta equilibrada. Intenta incluir al menos tres alimentos ricos en hierro en tu alimentación diaria.

Otro punto importante: al combinar alimentos ricos en vitamina C (naranjas, mandarinas, fresas, tomates, pimientos) con alimentos ricos en hierro, el cuerpo absorbe mejor este mineral. Por ejemplo, es muy recomendable tomar un vaso de jugo de naranja con un huevo en el desayuno.

Si eres vegetariana o vegana, asegúrate de hablar con tu médico sobre si necesitas tomar un suplemento de vitamina B12 durante el embarazo y la lactancia.