¿Estás tomando medicamentos para el trastorno bipolar? Hablemos del aumento de peso.

Si estás recibiendo tratamiento para el trastorno bipolar, es posible que te hayas preguntado a menudo: "¿Por qué estoy subiendo tanto de peso?". Este no es un problema exclusivo tuyo. Muchas personas que reciben tratamiento para esta afección experimentan este problema. No te preocupes, es normal. Así que hoy hablaremos de por qué sucede esto y qué podemos hacer al respecto.

¿Por qué estos medicamentos provocan aumento de peso?

Los médicos utilizan diversos medicamentos para tratar el trastorno bipolar. El objetivo principal de estos medicamentos es controlar los síntomas. Sin embargo, como todos los medicamentos, pueden tener algunos efectos secundarios. El aumento de peso es un efecto secundario común.

En pocas palabras, estos medicamentos pueden afectar el funcionamiento de su cuerpo de diferentes maneras.

• Metabolismo lento: Algunos medicamentos pueden ralentizar el metabolismo del cuerpo, lo que significa que, aunque comas con normalidad, tu cuerpo no puede utilizar esa energía y empieza a almacenarla en forma de grasa.
• Aumento del apetito: Es posible que antes de tomar este medicamento no tuviera mucho apetito. Sin embargo, con este medicamento, su apetito podría aumentar significativamente. Es normal sentir hambre constantemente y tener ganas de comer más.
• Aumento del antojo por ciertos alimentos: Es posible que experimente un aumento del antojo por alimentos especialmente dulces, grasos y ricos en carbohidratos (por ejemplo, arroz, pan, galletas).

Medicamentos que pueden causar aumento de peso

Muchos medicamentos utilizados para el trastorno bipolar pueden provocar aumento de peso. Para que lo entienda mejor, veamos cuáles son esos medicamentos. La siguiente tabla enumera algunos de los medicamentos más utilizados.

Importante: No tema tomar un medicamento de esta lista. Puede ser esencial para controlar su afección. Lo más importante es que no deje de tomarlo ni cambie la dosis por ningún motivo sin consultar con su médico.

¿Es la medicación la única razón? ¿Hay otras razones?

No. No es solo la medicación la que causa el aumento de peso. La naturaleza del trastorno bipolar también puede contribuir a ello.

Períodos de depresión

En el trastorno bipolar, se presentan períodos de alta actividad (maníacos) y períodos de depresión severa (depresivos). Durante estos períodos depresivos, muchas personas ni siquiera quieren levantarse de la cama y no tienen interés en hacer nada. Esto conlleva una completa falta de ejercicio. También recurren a comer en exceso para sobrellevar la tristeza y la soledad. Cuando estos dos factores se combinan, es común que se produzca un aumento de peso.

Trastorno por atracones

Algunas personas pueden padecer esta afección junto con el trastorno bipolar. Se caracteriza por ingerir grandes cantidades de comida en poco tiempo y sin control. Posteriormente, se sienten muy tristes y avergonzadas. Esta es también una causa importante de aumento de peso.

¿Qué hacemos entonces? Formas de controlar el peso

La buena noticia es que hay muchas cosas que podemos hacer para controlar esto.Aunque no puedes controlar los efectos secundarios de los medicamentos , sí puedes cambiar tu estilo de vida.

1. Habla primero con tu médico.

Este es el paso más importante. Habla abiertamente con tu médico sobre tus preocupaciones respecto al aumento de peso. Él o ella podrá ofrecerte la mejor solución.

• Cambio de medicamento: Existen otros medicamentos que provocan poco o ningún aumento de peso. Por ejemplo, la lamotrigina (Lamictal) no se asocia con un aumento de peso significativo. Asimismo, algunos antipsicóticos como el aripiprazol, la latuda y la ziprasidona no tienen un efecto importante sobre el peso. Si es adecuado para su caso, su médico podría recetarle uno de estos medicamentos.
• Añadir otros medicamentos: En ocasiones, algunos estudios han demostrado que la metformina, un medicamento para la diabetes, puede ayudar a controlar el peso cuando se toma junto con medicamentos para el trastorno bipolar . Su médico decidirá si esto es adecuado para usted.

2. Realiza cambios sencillos en tu estilo de vida.

En lugar de intentar hacer grandes cambios de golpe y sentirse abrumado, empieza con cosas pequeñas y conviértelo en un hábito.

• Dieta saludable:
• Incluye en tu dieta la mayor cantidad posible de verduras, hierbas y frutas .
• Los alimentos ricos en proteínas (pescado, pollo, huevos, garbanzos, judías verdes, guisantes) reducen el hambre y ayudan a sentirse saciado durante más tiempo.
• Reduzca al máximo el consumo de azúcar, harina y alimentos grasos (pasteles, galletas, bebidas azucaradas, aperitivos).
• Bebe mucha agua a lo largo del día. A veces podemos sentir hambre incluso cuando tenemos sed.

• Haz del ejercicio un hábito:
• No hace falta ir al gimnasio. Basta con caminar a paso ligero durante 30 minutos al día.
• Propóngase hacer ejercicio de 3 a 5 días a la semana. Haga algo que disfrute. Puede ser bailar, correr o andar en bicicleta.
• El ejercicio no solo ayuda a controlar el peso, sino que también es muy bueno para la salud mental.