Dolores durante el embarazo: ¡No tengas miedo, hablemos de esto!

Además de la alegría de saber que estás embarazada, es normal sentir curiosidad, e incluso nerviosismo, por los cambios que experimenta tu cuerpo. La mayoría de las veces, este periodo transcurre sin problemas y culmina felizmente con el nacimiento de un bebé sano. Pero quizás te preguntes si algunas de las molestias que sientes durante este tiempo son normales o si deberías consultar con un médico . No te preocupes, de eso hablaremos en este artículo.

Lo más importante que debes hacer en cuanto sepas que estás embarazada es inscribirte en una consulta con un obstetra y unirte a un programa de atención prenatal. Esto garantizará que tú y tu bebé reciban las pruebas y el asesoramiento necesarios en el momento oportuno. Si surge algún problema, podrás recibir tratamiento rápidamente.

Síntomas de riesgo que requieren atención médica inmediata

A pesar de las molestias comunes, hay algunos síntomas que no deben ignorarse . Si nota alguno de estos síntomas, llame a su médico de inmediato o acuda al servicio de urgencias del hospital.

Problemas comunes del embarazo y sus soluciones

Bien, ahora veamos algunas molestias comunes que no son motivo de preocupación, pero que pueden resultar un poco irritantes, y cómo aliviarlas.

Cambios en los senos

Durante el embarazo, los senos aumentan de tamaño, se sienten un poco tensos y sensibles. Esto se debe al desarrollo de las glándulas mamarias. A veces, pueden aparecer venas azules. Durante el tercer trimestre, puede producirse una secreción de un líquido amarillento llamado calostro . Los pezones y la areola también aumentan de tamaño y se oscurecen. Todo esto prepara el entorno para que el bebé pueda succionar con facilidad.

Cosas que puedes hacer:

• Usa un sujetador que te brinde buen soporte y esté hecho de telas naturales como el algodón .
• A medida que tus pechos crezcan, elige un sujetador de tu talla.
• Si tienes pérdidas de leche, coloca discos absorbentes de lactancia dentro del sujetador. Cámbialos con frecuencia para prevenir infecciones en la piel.

Fatiga

Es normal sentirse cansada durante el embarazo. Esto se debe a que el cuerpo consume energía adicional para sustentar una nueva vida. En ocasiones, la fatiga también puede deberse a una deficiencia de hierro o anemia .

Cosas que puedes hacer:

• Descansa todo lo que puedas. Acuéstate un poco más temprano por la noche. Toma una siesta durante el día.
• Haz algo de ejercicio ligero todos los días. Caminar es una buena opción.
• Informe a su médico sobre la anemia.Hazte un análisis de sangre para ver si lo tienes.

Náuseas y vómitos (náuseas matutinas)

Muchas mujeres experimentan náuseas y vómitos durante los primeros meses del embarazo debido a los cambios hormonales. Esto se conoce como "náuseas matutinas", pero puede ocurrir en cualquier momento del día. Generalmente, estos síntomas desaparecen hacia el cuarto mes.

Cosas que puedes hacer:

• Antes de levantarte de la cama por la mañana, come algo seco, como una galleta o una tostada.
• En lugar de comer 3 comidas abundantes a la vez, come comidas pequeñas cada 2-3 horas .
• Reduce al máximo el consumo de alimentos grasos, picantes y fritos.
• Si el olor te produce náuseas, deja que la comida se enfríe un poco antes de comerla.
• Si los vómitos son excesivos, sin duda debe consultar a un médico, ya que podría producirse deshidratación.

Dolor de espalda

El dolor de espalda es común a medida que el bebé crece, debido a los cambios en la distribución del peso corporal y a las influencias hormonales.

Cosas que puedes hacer:

• No uses zapatos planos. Usa zapatos cómodos con suela fina.
• Evite levantar pesas.
• Utiliza una silla que te proporcione un buen apoyo para la espalda al sentarte. Ten a mano una almohada pequeña para la espalda.
• Al dormir , gírate hacia tu lado izquierdo y duerme con una almohada entre las piernas .
• Aplicar una bolsa de agua caliente en la zona donde te duele la espalda puede proporcionarte alivio.

Otros problemas comunes

• Micción frecuente: Esto es normal a medida que el útero crece y ejerce presión sobre la vejiga. Sin embargo, si siente ardor o dolor al orinar, podría tratarse de una infección de las vías urinarias. En ese caso, consulte a su médico.
• Estreñimiento: El estreñimiento puede ser causado por las hormonas y las pastillas de hierro que tomas. Consume frutas, verduras (espinacas, col rizada) y hortalizas de hoja verde ricas en fibra. Bebe al menos 8 vasos de agua al día.
• Hemorroides: El estreñimiento y la presión abdominal pueden provocar hemorroides. Controlar el estreñimiento es la mejor solución.
• Hinchazón: Es normal tener algo de hinchazón en los tobillos. Sin embargo , si la cara y las manos se hinchan repentinamente, podría ser un signo de preeclampsia, así que consulte a un médico de inmediato.
• Venas varicosas: Durante el embarazo es común observar venas azules en las piernas. Evite permanecer en la misma posición por mucho tiempo. Descanse con las piernas elevadas.
• Dolor de muñeca:Algunas personas pueden experimentar dolor y entumecimiento en la zona de la muñeca. Esto se conoce como «síndrome del túnel carpiano» y se produce por la acumulación de líquido en el cuerpo que comprime un nervio.
• Insomnio: A medida que crece tu barriga, puede resultar difícil encontrar una posición cómoda, lo que puede interrumpir tu sueño. Algunas cosas, como dormir sobre el lado izquierdo y usar almohadas para apoyar el cuerpo y la barriga, pueden ser de ayuda.