Cuidados para el cáncer de mama: Hablemos de ropa, pelucas y bienestar mental durante el tratamiento del cáncer de mama.

El tratamiento del cáncer de mama es un gran desafío, tanto físico como mental. Puede cambiar tu apariencia y cómo te sientes. Pero recuerda que, a pesar de todo, tú tienes el control de tu vida. Te cuento esto para ayudarte a sentirte cómoda, sana y segura durante este difícil momento.

¿Qué tipo de ropa debo usar durante el tratamiento?

Es importante elegir ropa cómoda y favorecedora durante este periodo. Tu cuerpo puede haber cambiado, estar más delgado o haber sufrido alguna modificación debido a una cirugía. Por lo tanto, elige prendas cómodas y suaves.

• Ropa cómoda y suave: Si te has sometido a una cirugía de mama, especialmente una mastectomía (extirpación completa de la mama) o una reconstrucción mamaria, tu piel puede estar más sensible. Por eso, elige ropa cómoda , de tejidos suaves como el algodón , y que sea fácil de poner y quitar.
• Ropa cómoda para el tratamiento: Si tiene un puerto en el cuello (un pequeño dispositivo que se coloca debajo de la piel para administrar el tratamiento), una camiseta con cuello en V o una camisa con botones o cremallera frontal es lo más cómodo. Si recibe quimioterapia por vía intravenosa en el brazo, una camisa de manga corta es la mejor opción.
• Vestirse por capas: Es posible que sienta calor o frío durante el tratamiento, por lo que es recomendable usar ropa que pueda quitarse fácilmente, como una camiseta sobre otra camisa.
• Evite la ropa ajustada: Evite usar ropa ajustada e incómoda. Usar ropa holgada no solo reducirá su incomodidad física, sino que también evitará que se transparenten los drenajes quirúrgicos.
• Pide ayuda: El cansancio es un problema común durante el tratamiento del cáncer . No dudes en pedir ayuda con las tareas domésticas, como lavar la ropa o planchar. Reserva tu energía para las cosas que disfrutas y te dan alegría.

¿Cómo elegir el mejor sujetador?

Esto dependerá del tratamiento que recibas. Algunas personas pueden prescindir del sujetador durante un tiempo, pero asegúrate de consultarlo con tu médico . Es posible que necesites usar un sujetador especial (sujetador quirúrgico) después de la cirugía.

Cuando vuelvas a usar un sujetador normal, lo primero en lo que debes pensar es en la comodidad.

Es especialmente importante usar un sujetador sin costuras, con pocas costuras y sin costuras por dentro y por fuera, sobre todo si estás recibiendo radioterapia . Lo mejor es evitar los sujetadores con encaje o elástico, ya que resultan incómodos para la piel durante este periodo.

Si necesitas una peluca...

Si su tratamiento incluye quimioterapia y se trata de un tipo de caída del cabello, tendrá que tomar varias decisiones sobre cómo afrontarla.

La caída del cabello suele comenzar entre dos y tres semanas después de iniciar la quimioterapia. No ocurre de la noche a la mañana. Muchas personas se afeitan la cabeza en cuanto empiezan el tratamiento, sintiendo que así recuperan el control de sí mismas.

La caída del cabello es una experiencia muy emotiva para muchas mujeres. Algunas dicen que perder el cabello es más difícil de sobrellevar que perder un seno.

Si ese es tu caso, una peluca es una excelente manera de proteger tu privacidad y mantener tu autoestima. Pero si no quieres usar peluca o no te importa estar sin cabello, también está bien. Es una decisión completamente personal.

Si su médico le receta una prótesis craneal (una cubierta artificial para el cráneo), es posible que su seguro médico le cubra los gastos. Consulte con su compañía de seguros con anticipación.

Los diferentes tipos de pelucas tienen ventajas y desventajas.

Refrigeración del cuero cabelludo

Algunas personas pueden usar gorros refrigerantes para reducir la caída del cabello causada por la quimioterapia. Estos enfrían el cuero cabelludo y disminuyen la cantidad de medicamento que llega a los folículos pilosos. Consulte con su médico si el hospital donde recibe tratamiento cuenta con este servicio y si es adecuado para usted.

Otras cosas que puedes usar en la cabeza

Es posible que sientas la cabeza más fría de lo normal cuando no llevas pelo o peluca, por lo que es buena idea usar un gorro o una bufanda.

Busca una prenda para la cabeza suave y que se ajuste bien. Para el verano, elige una tela ligera como algodón o rayón. Para el invierno, puedes mantenerte abrigado con un forro polar.

• Un gorro pequeño que se usa debajo de la peluca («gorro de calavera»).
• Un gorro para dormir
• Un sombrero que se ajusta a la cabeza, como un gorro de lana.
• Bufandas para diferentes estilos

Se necesita un poco de práctica para aprender a atar un pañuelo alrededor de la cabeza. Hay muchos videos en internet que explican cómo hacerlo.

Cuida tu cuero cabelludo y tu piel con cariño.

Tu piel puede volverse muy sensible al sol, especialmente después de tratamientos de radioterapia y quimioterapia. Por lo tanto, recuerda estas recomendaciones al exponerte al sol:

• Usa un protector solar de amplio espectro con FPS 50 o superior. No olvides aplicarlo también en el cuero cabelludo.
• Usa un sombrero de ala ancha.
• Evite la exposición directa a la luz solar en las zonas donde se haya administrado radioterapia.
• Ponte una camisa grande que te cubra los brazos y el pecho.

Cuando se te empieza a caer el pelo, es posible que sientas el cuero cabelludo un poco dolorido y sensible. Durante este tiempo, trátalo de la siguiente manera:

• Utiliza un champú suave, como el champú para bebés.
• Humedece suavemente tu cabello, sin frotarlo con demasiada fuerza.
• Utilice un cepillo para bebés con cerdas suaves.
• No utilice secador de pelo (secado con aire).

Aprendamos también sobre las pestañas y las cejas.

Las pestañas pueden tardar varios meses en volver a crecer después de la quimioterapia. Es posible que no sean tan tupidas como antes. Algunas personas usan productos para estimular el crecimiento de las pestañas o pestañas postizas para esto.

Las cejas también pueden desaparecer durante este periodo. Algunas personas se someten a un procedimiento de maquillaje permanente llamado microblading antes de comenzar la quimioterapia. Esto puede ayudar a mantener la forma de sus cejas. Consulte con su médico al respecto.

Busca ayuda para ti mismo.

El proceso de tratamiento contra el cáncer no es fácil. Afrontar los cambios en el cuerpo no es tan sencillo como cambiarse de ropa. Es una experiencia emocional profunda.

Habla con tus seres queridos sobre lo que piensas y sientes. Además, si lo necesitas, pídele a tu médico que te derive a un terapeuta de salud mental . La terapia especializada puede ser muy importante para los pacientes con cáncer.

Así que, únete a grupos de apoyo para mujeres con cáncer de mama. No intentes pasar por esto sola.