¿Alguna vez te sientes increíblemente enérgico, fuerte y feliz? ¿Sientes que puedes conquistar el mundo, trabajar sin parar y no necesitas dormir? Es normal sentir este tipo de felicidad y entusiasmo. Sin embargo, si este sentimiento es tan incontrolable, tan diferente de tu comportamiento habitual y tan distinto al de los demás, deberíamos preocuparnos un poco. Porque podría ser un síntoma de un estado mental llamado manía .
En pocas palabras, ¿qué es esta manía?
La manía es un estado en el que el estado de ánimo, la energía y la actividad se elevan de forma descontrolada. Es como si el volumen de la mente estuviera al máximo. Este estado puede durar más de uno o dos días, a veces una semana o incluso más.
Si un médico te ha diagnosticado trastorno bipolar, probablemente estés familiarizado con la experiencia de la manía. Para recibir un diagnóstico de trastorno bipolar, debes haber experimentado al menos un episodio de manía o su forma más leve, la hipomanía, al menos una vez en tu vida.
Durante un episodio maníaco, uno puede sentirse eufórico, lleno de energía y felicidad. Sin embargo, en realidad es un síntoma de una enfermedad mental. Por eso es tan importante reconocer los primeros signos de esta afección antes de que empeore.
¿Cuáles son las causas de la manía?
Es difícil determinar con total certeza la causa. Sin embargo, las investigaciones han identificado algunas causas y factores de riesgo comunes.
- Antecedentes familiares: Si algún miembro de su familia padece trastorno bipolar, usted también corre el riesgo de desarrollar episodios maníacos.
- Desequilibrios químicos en el cerebro: Los cambios en el funcionamiento de los neurotransmisores en nuestro cerebro pueden afectar esto.
- Otras enfermedades mentales: afecciones como el trastorno afectivo estacional y la psicosis posparto.
- Otras enfermedades: lesiones cerebrales, tumores cerebrales, accidentes cerebrovasculares, infecciones cerebrales como la encefalitis y enfermedades como el lupus.
- Ciertos medicamentos: Esta afección puede ocurrir si ciertos medicamentos, especialmente los antidepresivos , se usan incorrectamente.
- Consumo de drogas y alcohol: Estos pueden alterar la química cerebral y desencadenar un estado de manía.
- Estrés severo: Cambios importantes en la vida, como un cambio de trabajo, la muerte de un ser querido o un divorcio.
- Falta de sueño : La falta de sueño durante varios días seguidos es una causa importante de manía.
¿Cuáles son los síntomas comunes de un estado maníaco?
El hecho de sentirse un poco más feliz y con más energía no siempre significa que se trate de un episodio maníaco. Sin embargo, si presenta más de uno de los síntomas que se describen a continuación durante varios días seguidos, debería preocuparse. Veamos estos síntomas en una tabla.
| Síntoma | Explicado de forma sencilla |
|---|---|
| Emoción/felicidad inusual | Una sensación de felicidad incontrolable y abrumadora, como si el mundo entero fuera mío. |
| Privación del sueño | No sentir cansancio incluso después de dormir dos o tres horas por la noche. Sentir que no necesitas dormir. |
| Historia rápida | Habla mucho más rápido de lo normal, sin parar. No deja hablar a los demás. |
| Pensamientos acelerados | Las ideas fluyen constantemente por tu mente, y antes de que termines una, ya te viene otra a la cabeza. |
| Distracción | Dificultad para concentrarse en una sola tarea. Distraerse incluso por las cosas más pequeñas. |
| Comportamiento indiscreto | Conductas de riesgo como el gasto imprudente, la conducción peligrosa y las relaciones sexuales sin protección. |
| Alta autoconfianza | Creen que tienen habilidades y poderes especiales. Creen que nunca cometerán errores. |
¿Qué ocurre después de un episodio maníaco?
Tras este periodo de euforia, es posible que experimentes diversas emociones. Algunas personas se sienten felices por lo vivido; otras, avergonzadas y tristes por lo que hicieron y dijeron. Además, el cuerpo puede sentirse extremadamente cansado y necesitar dormir mucho. En ocasiones, esta euforia puede derivar en una crisis nerviosa grave (depresión).
¿Cómo se trata la manía?
La mejor manera de controlar un episodio maníaco es reconocerlo a tiempo y buscar atención médica . Si comienza a experimentar estos síntomas, consulte a su médico de inmediato. Él o ella le recetará el tratamiento necesario.
Existen varios métodos de tratamiento:
1. Medicamentos:
- Estabilizadores del estado de ánimo: Este es el tratamiento principal. Algunos ejemplos son fármacos como el litio y el valproato.
- Antipsicóticos: Se administran fármacos como la risperidona y la olanzapina para controlar síntomas graves como la agitación y las alucinaciones.
- Lo más importante: Todos estos medicamentos deben administrarse únicamente bajo la supervisión de un médico. Nunca use la medicación de otra persona ni deje de tomarla sin consultar con su médico.
2. Terapia y asesoramiento:
- Psicoterapia: Puedes hablar sobre tus sentimientos, comportamientos y desencadenantes de la manía, y aprender maneras de controlarlos.
- Terapia cognitivo-conductual (TCC): Este método te ayuda a cambiar tus patrones de pensamiento y a controlar las conductas problemáticas.
- Terapia familiar: Esto ayuda a su familia a comprender la enfermedad y cómo pueden brindarle apoyo.
En algunos casos graves, puede ser necesaria la hospitalización. Si le preocupa que usted u otra persona pueda sufrir daños, acuda inmediatamente al servicio de urgencias de un hospital o llame a una ambulancia.
¿Cómo vivir con manía? ¿Qué podemos hacer?
Hay muchas cosas que puedes hacer para controlar esta afección. Al convertir estos hábitos en rutinas, puedes prevenir un episodio maníaco o reducir su gravedad si se presenta.
- Identifica tus desencadenantes: ¿ Cuándo te sientes peor? ¿Cuando no duermes lo suficiente? ¿Cuando estás estresado? ¿Cuando bebes alcohol? Identifícalos e intenta evitarlos.
- Establece una rutina constante: acuéstate, levántate y come a la misma hora. Esto te ayudará a regular tu reloj biológico.
- Duerme lo suficiente: Duerme al menos de 6 a 8 horas diarias. Dormir es la mejor medicina para esta afección.
- Evite las drogas y el alcohol: pueden alterar aún más su estado de ánimo y provocar reacciones adversas con los medicamentos que esté tomando.
- Busca maneras de relajarte: Haz algo cada día que te haga sentir relajado, como escuchar música, leer un libro o meditar.
- Pospon las decisiones importantes: No tomes decisiones importantes como renunciar a tu trabajo o invertir una gran suma de dinero cuando estés bajo los efectos de la euforia. Piénsalo cuando estés más tranquilo.
- Cuéntaselo a tus personas de confianza: Comparte esta situación con tu familia y amigos cercanos. Avísales con anticipación para que te informen si notan algún cambio en tu comportamiento.
Mensaje para llevar a casa
- La manía no es un estado normal de felicidad, sino un estado mental caracterizado por un estado de ánimo y una energía incontrolables y anormalmente elevados.
- Si bien la causa principal de esta afección es el trastorno bipolar, otros factores también pueden influir.
- Factores como la falta de sueño, el estrés severo y el consumo de drogas pueden desencadenar un estado maníaco.
- Es muy importante reconocer los síntomas lo antes posible y consultar a un médico . Nunca tome decisiones solo.
- Esta afección se puede controlar con éxito mediante medicamentos, terapia psicológica y manteniendo un estilo de vida saludable.
- No estás solo/a. Hay médicos, consejeros y seres queridos que pueden ayudarte a superar esto. No tengas miedo de pedir ayuda.
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