Hablemos de la depresión perinatal.

No hay noticia más feliz que la de que vas a ser madre. Al mismo tiempo, surgen muchas ilusiones. Pero este momento no es igual para todas. Para algunas, puede ser una experiencia increíblemente estresante y triste. De eso hablaremos hoy, porque es un tema serio que no se puede ignorar y que puede cambiar vidas.

¿Qué es la depresión relacionada con el embarazo?

En pocas palabras, en medicina, llamamos depresión perinatal a un estado de depresión que se produce en una madre durante el embarazo o durante el primer año después del parto.

Esta es una afección mucho más grave que la tristeza posparto, que es solo un poco pasajera y desaparece en un par de días. La tristeza, la ansiedad y la desesperanza que se sienten pueden durar semanas o meses. Puede afectar la vida hasta el punto de impedir realizar las tareas cotidianas con normalidad. Si un médico la examina y le diagnostica depresión, o le receta medicamentos para tratarla, a eso lo llamamos «depresión perinatal».

La triste verdad revelada por las últimas investigaciones.

Dos estudios recientes realizados con un amplio grupo de madres en Suecia han revelado datos muy alarmantes al respecto. Estos informes de investigación incluso se publicaron en las revistas médicas más prestigiosas del mundo, «JAMA Network Open» y «BMJ».

Estos estudios demuestran que las madres con esta afección, la "depresión perinatal", tienen aproximadamente tres veces más probabilidades de tener pensamientos suicidas y suicidarse que las madres sin esta afección. Imagínese la gravedad de esto.

Además, otro dato alarmante que reveló este estudio es que este riesgo no desaparece poco después de dar a luz. Descubrieron que el riesgo se mantiene elevado durante mucho tiempo, hasta 18 años .

¿Cuál es el riesgo? Veamos.

Esta diferencia de riesgo se puede apreciar claramente en la tabla que aparece a continuación.

¿Por qué sucede esto? ¿Es genético?

Mucha gente podría pensar: «Ah… tienen antecedentes familiares de enfermedades mentales» o «Deben haber tenido estos problemas antes del embarazo». Pero lo sorprendente es que estos estudios han demostrado claramente que los antecedentes familiares no son la única causa de este mayor riesgo. Además, el riesgo de padecer depresión perinatal aumenta de forma independiente, independientemente de si existía o no una enfermedad mental antes del embarazo.

Esto significa que, incluso si nunca antes ha tenido problemas de salud mental y nadie en su familia tiene antecedentes de este tipo de problemas, esta afección y los riesgos asociados pueden surgir durante el embarazo.

¿Qué hacemos entonces? ¿Cómo escapamos de esto?

Esto es lo más importante. Si bien esta afección es grave, se puede controlar y curar por completo . Aquí están las cosas que definitivamente debemos hacer.

1. No ocultes tus sentimientos, habla de ellos.

Si te sientes triste, sola, estresada o desesperanzada, no te lo guardes. Habla con tu esposo, tu madre, tu padre, tu mejor amiga o cualquier persona de tu confianza. Además, asegúrate de hablar con tu partera de salud familiar y, sobre todo, con tu médico .

2. El apoyo familiar es esencial.

Si tu esposo o algún familiar está leyendo esto, este mensaje es para ti. Si tu esposa, hija o hermana te dice algo así, no lo minimices con frases como: "Así son las cosas", "No te preocupes por tener un bebé" o "Sé fuerte". En cambio, escúchala . Intenta comprenderla. Ayúdala a buscar asesoramiento médico. Tu apoyo es su mayor fortaleza.

3. No falte a las pruebas y tratamientos médicos.

Los investigadores hacen especial hincapié en la importancia de evaluar la salud mental antes y después del embarazo. Si tu médico te pregunta al respecto, sé sincera y no ocultes tus verdaderos sentimientos.

En caso de emergencia, es decir, si los pensamientos suicidas son abrumadores, acuda inmediatamente al servicio de urgencias del hospital más cercano o hable con alguien de su confianza.