¿Hay peleas constantes en casa? ¿Existen problemas continuos entre marido y mujer, entre padres e hijos o entre hermanos? De hecho, estas situaciones están presentes en mayor o menor medida en todas las familias. Pero a veces estos problemas se agravan tanto que no podemos resolverlos solos, destruyendo la felicidad y la paz familiar. Es entonces cuando necesitamos ayuda profesional. La mejor solución es la terapia familiar .
¿Qué es la terapia familiar?
En pocas palabras, la terapia familiar es un servicio de asesoramiento especializado que ayuda a las familias a afrontar los problemas, conflictos y el estrés que sufren como familia, a comunicarse mejor entre sí y a resolver sus problemas.
Estas sesiones de terapia están dirigidas por una persona con formación especializada en este campo. Puede ser un psicólogo, un trabajador social o un terapeuta con formación adicional en terapia familiar. Lo llamaremos "terapeuta familiar". Su función es reunir a toda la familia, hablar sobre sus problemas y ayudarles a encontrar soluciones.
¿En qué puede ayudar la terapia familiar?
Los problemas familiares afectan la vida de todos sus miembros. Usted y su familia pueden sentir que estos problemas están causando dificultades en el trabajo, en el rendimiento escolar de sus hijos e incluso en sus interacciones diarias con los demás.
Si sientes que tus problemas familiares son demasiado grandes para manejarlos solo y que la situación no hace más que empeorar, es momento de consultar con un terapeuta familiar. Ellos pueden ayudarte a encontrar nuevas maneras de afrontar los desafíos, conflictos y problemas.
La siguiente tabla enumera varias situaciones en las que puede buscar ayuda de un terapeuta familiar.
| Problema u oportunidad | Descripción |
|---|---|
| Conflictos entre miembros de la familia | Discusiones y desacuerdos frecuentes entre padres, hijos o hermanos. |
| Adicción a las drogas o al alcohol | Problemas familiares causados por la adicción a las drogas o al alcohol de un miembro de la familia. |
| enfermedad mental | Cómo afrontar la enfermedad mental de un familiar (por ejemplo, depresión, ansiedad). |
| Preguntas relacionadas con el dinero | Dificultades económicas o desacuerdos familiares relacionados con el dinero. |
| Problemas de comportamiento y escolares en los niños | Problemas con las tareas escolares de los niños o cambios en su comportamiento. |
| Un miembro con necesidades especiales | Los retos que supone cuidar a un niño o a un adulto con necesidades especiales. |
| Problemas en la vida matrimonial | Situaciones como inconsistencias, separación o divorcio entre una pareja casada. |
| Muerte o enfermedad de un miembro de la familia | Gestionar el duelo y el estrés causados por la muerte repentina o la enfermedad grave de un familiar. |
¿Qué ocurre realmente durante una sesión de terapia?
Imagina que tú y tu familia vais a ver a un terapeuta. ¿Qué ocurre allí?
En primer lugar, el consejero hablará con toda la familia, ya sea individualmente o en conjunto, para intentar comprender cómo percibe cada miembro el problema . Les hará preguntas sobre cuándo comenzó el problema y cómo la familia ha intentado resolverlo hasta el momento.
A continuación, el consejero trabajará con todos ustedes para crear un plan de tratamiento .
Lo más importante aquí no es señalar a nadie con el dedo, sino unirnos como familia y encontrar la manera de resolver los problemas.
Durante estas sesiones, el terapeuta les ayudará a comunicarse mejor, resolver problemas y encontrar nuevas formas de trabajar juntos. La terapia familiar no siempre elimina todos los problemas, pero puede brindar a cada miembro de la familia las herramientas necesarias para afrontar cualquier situación difícil de manera saludable .
Por lo general, este servicio de asesoramiento dura aproximadamente 12 sesiones. Sin embargo, la naturaleza de los problemas de su familia determinará cuánto tiempo tomará y cuántas sesiones serán necesarias.
¿Cómo encontrar un terapeuta familiar adecuado?
Puedes probar estos métodos para encontrar un buen consejero cualificado en Sri Lanka:
- Consulta con tu médico de cabecera : suelen conocer a buenos especialistas que ofrecen estos servicios. Puedes pedirle que te derive a uno.
- Pregúntales a amigos de confianza: puede que tengan buena experiencia al respecto.
- Pregunte en las Unidades de Salud Mental de los principales hospitales: Estos servicios están disponibles en las unidades psiquiátricas de hospitales universitarios como el Hospital Nacional de Colombo, Peradeniya y Karapitiya.
- Busque en Internet: puede encontrar instituciones o personas confiables utilizando términos como " Terapia familiar en Sri Lanka" o "Asesoramiento psicológico en Sri Lanka".
Antes de elegir un consultor, hágase estas preguntas:
Bien, supongamos que ya encontraron un consejero. Es muy importante hacerle estas preguntas para ver si es la persona adecuada para su familia.
- ¿Has recibido formación especializada en terapia familiar?
- ¿Tiene usted alguna experiencia con este tipo de problemas en nuestra familia?
- ¿Dónde se encuentra su oficina? ¿Cuál es su horario de trabajo?
- ¿Cuánto dura una sesión?
- ¿Cuántas sesiones crees que necesitaremos?
- ¿Cuánto cobras por sesión?
- ¿Cómo se debe realizar el pago?
Las respuestas a estas preguntas pueden ayudarle a determinar si usted y su familia pueden trabajar fácilmente con este consejero.
Mensaje para llevar a casa
- No hay nada de malo en pedir ayuda sin esperar a que los problemas familiares se agraven. Es un gesto sabio que demuestra consideración hacia la familia.
- La terapia familiar no consiste en culpar a nadie, sino en trabajar juntos para encontrar soluciones .
- Una buena comunicación es la base de una familia sana, y la terapia ofrece una buena orientación para ello.
- Tómese el tiempo necesario para elegir un terapeuta que sea adecuado para usted y su familia. Hable con su médico de cabecera al respecto y pídale consejo.
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